❗Wichtige Information zu vermeintlichen Nebenwirkungen & Co-Faktoren Magnesium und K2❗ Der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D ist das Magnesium. Besteht trotz einem guten Vitamin-D-Spiegel im Körper ein Mangel an Magnesium kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die einem Magnesium Mangel entsprechen: Unregelmäßige Herzschläge, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelzucken, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sind ein deutliches Zeichen für einen Magnesium-Mangel. Sie sind NICHT auf eine erhöhte Dosierung von Vitamin D zurückzuführen, sondern auf diesen Mangel an Magnesium. Vitamin D und Magnesium sind ideale Partner, die sich gegenseitig in ihrer Wirkungsweise unterstützen. Gerade in der Aufsättigungsphase (Anfangstherapie) wo sehr viel Vitamin D eingenommen wird, wird auch deutlich mehr Magnesium verbraucht. Magnesium ist auch bedeutsam für die Vitamin-D-Aktivierung. Herzstolpern, also unregelmäßige Herzschläge gibt es aus den unterschiedlichsten Gründen. Ein Mangel an Magnesium kann eine mögliche Ursache sein. Ist Magnesium im Mangel, so fehlt es für wichtige Prozesse im menschlichen Körper. Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Energieerzeugung in der Herzmuskulatur. Magnesium unterstützt den normalen Rhythmus des Herzen und gibt dem Herzen Kraft. Fehlt es an Magnesium kann dies zu Herzstolpern führen. Aufgaben von Magnesium: Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit Regelmäßige sportliche Aktivitäten erfordern mehr Magnesium. Alkohol, Rauchen, Fehlernährung, Krankheiten und Medikamente können vermehrt Magnesium verbrauchen. Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium, der hierdurch entstehende Mangel an Magnesium kann dann zu Symptomen führen:
Hohe Bioverfügbarkeit beachten! Magnesium bitte in einer hohen Bioverfügbarkeit nehmen. Hierzu eignen sich MagnesiumCitrat und Magnesiumglycinat (Produkt-Tipps in der Videobeschreibung) Hierbei kann man das Magnesium aufteilen auf 2-3 Einnahmen pro Tag je 150 mg elementares Magnesium. Dann wird es vom Körper noch besser verwertet. Warum Magnesium zum Vitamin D: Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat. Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, weshalb es für die aktive Calciumaufnahme notwendig ist. Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig. Aktives Vitamin D wird zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm benötigt. Aktives Vitamin D wird zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren benötigt.
Links zu Magnesium & Vitamin D:: www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/ www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-d-oder-magnesium-die-ursache-fuer-mein-herzklopfen/ Vitamin K2 ist kein Co-Faktor vom Vitamin D im eigentlichen Sinne. Vitamin D zeigt auch seine Wirkung ohne die Zugabe von Vitamin K2. Vitamin K2 hat jedoch viele Vorteile für den Gefäßschutz beim Menschen, deshalb empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von K2 zum Schutz vor Arteriosklerose. Vitamin k2 sollte nicht(!) verwechselt werden mit Vitamin K1. Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar) entgegenwirkt. Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren. Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen. Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden. Vitamin k2 ist jedoch von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung. Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben. Vitamin K2 dient dem Osteoporose-Schutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau. Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose) www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-einnehmen-und-wie-oft/ www.vitamindfragen.de/vitamin-k2-bei-blutverduennenden-medikamenten/
Ich habe mal eine Frage wie merke ich aber einen überschuss an Magnesium? Seh ich das im Vollblut? Ich habe obige beschriebene Symptome bei der vitamin d hochdosis Therapie bekommen aber erst kamen Durchfälle, dann extrasystolen dann schlimmer Bluthochdruck den ich vorher nie hatte sofort Krankenhaus mein spiegel war im serum da bei 0,99 3 Wochen später im vollblut noch bei 39,9 oviger rand obwohl ich dann ca 2 Wochen kein Magnesium mehr einnahm . Ich denke ich habe wohl eher zuviel magnesium eingenommen ? Bin seitdem komplett schlaflos ich kann bald nicht Mehr Ich zittere seit 3 Wochen am gesamten körper innerlich und bin ehrlich verzweifelt !Habe alles abgesetzt es wird nicht besser !Wie auf drogenentzug .Ich dachte anfangs ich sei im Magnesium mangel gekommen wegen der extrasystolen und weil ich omeprazol nehme habe weiter nur noch Magnesium eingenommen ca 2 wochen es wurde aber nicht besser sondern es kamen missempfindungen im Gesicht wie stromschläge dazu über die wangen und das innerliche zittern fing dann auch an Blutdruck immernoch schwer einstellbar ,schlaflos so das ich nun denke ich habe wohl eher zuviel im Körper? Hab ich nun zuviel magnesium und deshalb die Symptome? Oder doch zum wenig eingenommen bin langsam verzweifelt Ärzte können mir momentan schwer helfen . Ich weiß nicht mehr weiter, hab statt Gesundheit nun auch noch Bluthochdruck und schwere Tabletten dazu und kann nicht mehr schlafen und das zittern ist unerträglich 😢 Wünschte mir eine Antwort von Dr von Helden 😢Traurige Grüße Bereue das ich es jemals versucht habe hatte einen schlimmen vitamin d spiegel unter 20 die Nebenwirkungen sind momentan aber weitaus schlimmer .Hab mich noch nie so schlecht gefühlt .😢
❤ Tipp: Vitamin A ist auch Kofaktor von D! Vor jeglicher (Herz-)Therapie sollte zuerst auch mal die Li-Na-K-Mg-Ca-Ionenbalance überprüft werden, was nicht ganz so einfach ist, da K und Mg vorrangig in der Zelle ist... Stichwort Na-K-Ionenpumpe zw. Blutserum und Zelle...
Wieder ein sehr gutes und fundiertes Video, wo auch nochmal ganz differenziert zu den einzelnen Nährstoffen und ihrer Wichtigkeit Stellung genommen wird. Ich danke Euch beiden
Ich 68, weiblich, bin seit frühester Kindheit Asthmatikerin, habe trotzdem immer viel Sport und Gesang betrieben. Brauchte aber vor jeder Anstrengung mein Spray. Vor zwei Jahren habe ich begonnen , täglich (!) 10.000 iE Vit D zu nehmen. Hatte auf englischsprachigen Seiten gelesen, daß in Amerika COPD zum Teil mit hohen Dosen Vit D gebessert bis geheilt wird. Habe zwar keine COPD, aber seither auch kein Asthma mehr. Brauche kein Spray mehr vor Anstrengungen und der Lungenfacharzt fand meine Lungenfunktion im Anbetracht meiner Asthma- Karriere sehr erstaunlich. Auch meine Knochendichte ist "für mein Alter sehr gut".. Habe die VitD Dosis etwas reduziert, Blutwert ist 80 ng und mein Hausarzt rastet regelmäßig aus, dieser Wert sei hochtoxisch. Mir drohe Schlaganfall und Herzinfarkt. Nehme momentan auch seit einiger Zeit hochdosiert VitC (6-10g pd) Magnesium und B-Vitamine. Mein zuvor hoher Blutdruck bewegt sich seither im absoluten Normbereich, ich konnte die schweren Medikamente schrittweise reduzieren und zuletzt ganz ausschleichen. Beobachte das natürlich mit Argusaugen, bin aber sehr gespannt, was mein HA beim nächsten Kontrolltermin zu all dem sagen wird. Meinen Asthma Erfolg habe ich ihm verschwiegen, aber eher aus dem Grund, daß es für mich überhaupt kein Thema mehr ist....
Auch ich danke Ihnen für Ihre ausführliche Berichterstattung. Auch ich bin Asthmatikerin und hochgradig Allergikern. Hinzukommt wechseljahrsbedingt, vor allem nachts, juckt seit kurzem meine Kopfhaut und ich verspüre auch Juckreiz im Nackenbereich. Nehme auf Empfehlung Vitamin B Komplex Kapseln je 1 täglich OPC 2 mal täglich eine Kapsel, CDL morgens und abends und von Herbst erinnert bis zum Frühjahr 1mal täglich 1 Zinkkapsel mit Vitamin C enthalten und alle 3 Tage eine hochdosierte Vitamin D Kapsel mit K2 inklusive. Alles Gute weiterhin. ❤
Danke,sehr gute Aufklärung , bei mir wurde am letzten Donnerstag vitamin d 3 Spiegel mit 26 ermittelt, auch erst durch mich persönlich, da ich seit vielen Jahren gegen RLS Kämpfe, gangunsicherheit,stürze ,wo muss wieviel vitamin d3 genommen werden,ir wurde Dekristolvit 2000 täglich.verschrieben,ist das ok gruss d.meyn
Kopfschmerzen hat man auch wenn der Körper anfängt zu entgiften.Denn das ist Hochleistung für unseren Körper. Ich habe mir eine Wasseranlage von truu gekauft und einen tollen Berater gehabt, der sich auch sehr viel mit Alternativen beschäftigt.Weg von Tabletten und Hände weg von jeder Impfung.Als ich an der Trinkstudie teil nahm, hatte ich am ersten Tag ein paar Stunden Kopfschmerzen und wurde vorher darüber informiert, das sich Kopfschmerzen einstellen aber wieder weg gehen.Kopfschmerz ist also nicht immer was negatives es zeigt auch Entgiftung aus unserem Körper an.
Herzlichen Dank für diese wichtige Informationen... Es ist so wichtig, diese Aufklärung zu übermitteln, da so viele Menschen keine bzw schlechte Auskuft vom Arzt bekommen. Ich bin Privat Vetsichert beruflich im Krankenhaus tätig gewesen u wurde sehr schlecht von den Ärzten beraten. Ich musste alles alleine herausfinden, was mir helfen könnte.. Es ist eine Schade, wie die Ärzte heutzutage mit den Patienten umgehen.
Die Kopfschmerzen kommen durch den Magnesiummangel. Der Körper nimmt sich das Magnesium für die Umwandlung ins aktive Vitamin D. Dadurch entsteht dann ein Magnesiummangel. Bei Vitamin D immer ausreichend Magnesium zusätzlich einnehmen!!!!
Habe damals ohne Ahnung mit Vitamin D3 angefangen und 40.000ie genommen ohne davor mein Magnesium angehoben zu haben. Ich hatte wohl einen Magnesiummangel und mir ging es dann sehr sehr schlecht. Habe dann 7 Tage Magnesium hochdosiert und erst dann mit dem Vitamind3 angefangen , dann ging es mir sehr sehr Gut. Magnesium ist sehr wichtig sonst geht es nach hinten los
@@zito4595 Das Vitamin D teilweise in Rattengift verwendet wird, ändert absolut nichts an den positiven Effekten für unsere Gesundheit. Mehr dazu in diesem Video: ruclips.net/video/WFXe5fJD1Kc/видео.html Und auch hier: www.vitamindservice.de/RATTENGIFT & michael-nehls.de/infos/faq/#VitaminD
@Aspoonaday Das Hormin D3 korreliert mit der körperlicher Aktivität frischer Luft und Sonne. Vitamin d ist ein Indikator für gesundes Verhalten. Und nicht die Ursache. Korrelation heißt nicht Kausalität. Und bis auf Placeboeffekte und Vitamin D Vergiftungen ist nichts daran erwiesen. Es ist Aberglaube und Geldmacherei auf Kosten der Gesundheit.
@@Aspoonaday richtig. Das ändert nichts daran. Dass gesunde Menschen einen relativ hohen Vitamin d Spiegel durch die Sonne haben. Das wiederum hat nichts damit zutun dass ein künstlich hohes vitamin d Level etwas mit Gesundheit zutun. Beide Aussagen sind Nonsens. Nur ich verkaufe und verabreiche den Menschen nichts.
Was ist denn mit dem Begriff "Süßstoffe" im Sinne der Von-Helden'schen Warnungen gemeint? Auch Xylit, Erythrit und Steviabätter? Oder nur Substanzen wie Aspartam usw.?
Hallo liebe Leute könntet ihr mir bei einer Frage mir helfen ,ich nehme Vitamin d flüssig und Magnesium auch aber wie nehme ich diesen Magnesium Vor d soll ich vit d nehmen später Magnesium oder gleichzeitig zusammen Danke
Vitamin D (vorzugsweise als Tropfen) direkt nach einer fetthaltigen Mahlzeit über die Mundschleimhaut einwirken lassen. Magnesium in kleineren Portionen über den Tag verteilt nehmen.
Wenn man über Vitamin K2 redet, sollte man die Problematik bezüglich Gerinnungshemmer / Blutverdünner (Marcumar) schon ansprechen bzw. darauf hinweisen!
Vitamin K2, ist nicht Vitamin K1. Die Problematik liegt bei Vitamin K1, nicht bei Vitamin K2. Die beiden werden oft miteinander verwechselt. Hierbei wird nicht differenziert. Vitamin K1 und Vitamin K2 werden sehr häufig in einen Topf miteinander geworfen und gleichgesetzt. Hier gibt es jedoch große Unterschiede. Zur Unterscheidung: Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar®) entgegenwirkt. Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren. Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen. Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden.
Die genannten Co-Faktoren beziehen sich hauptsächlich auf den Knochenstoffwechsel. Vitamin D wirkt aber in nahezu allen Zellen, da entsprechende Vitamin-D-Rezeptoren vorhanden sind. In vielen Fällen sind diese Rezeptoren aber Doppelrezeptoren für Vitamin D und Vitamin A. Vitamin A ist also auch ein essentieller Co-Faktor, da nur mit BEIDEN Vitaminen der Vitamin-D-A-Doppelrezeptor aktiviert werden kann. Häufig besteht auch noch ein Mangel an Vitamin A, dessen Blutspiegel bei etwa 1000 µg/l liegen sollte, siehe "Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden" von Dr. Orfanos-Boekel. Hier wird auch die Wichtigkeit von Calcium als Co-Faktor beschrieben, was durch den Vitamin-D-Quotienten und Parathormon objektiviert werden kann. Frau Dr. Orfanos-Boekel schreibt: "Wir verkalken weil Calcium fehlt!". Vor einer Calcium-Substitution steht aber IMMER eine Blutanalyse und natürlich darf der Gegenspieler Magnesium nicht im Defizit liegen, wenn Calcium supplementiert werden soll.
Dauerhaft gesehen kann ein Zuviel Calcium zu schweren Gefäßschädigungen führen, wie Verkalkungen,, also Arteriosklerose. www.vitamindfragen.de/zusaetzlich-calcium-zu-vitamin-d-einnehmen-oder-nicht/ www.vitamindservice.de/paradoxon www.vitamindservice.de/calciumlast
Ziemlich komplex und nicht ganz unkompliziert. Ich habe die Bücher von Dr. Orfanos-Boeckel auch (und werde sie nächste Woche interviewen). Ich persönlich wäre bei Calciumeinnahme auch vorsichtig bzw. empfehle es nicht. Vitamin A (als Retinol) hingegen halte ich für sinnvoll.
Der Schlaf wird besser durch Vitamin D. Die gesundheitlichen Baustellen regenerieren sich in der Ruhe der Nacht. Reparaturarbeiten der Zellen und Regeneration erfolgen zur Verbesserung der Gesundheit. Magnesium unterstützt hier.
@zito4595 ich fürchte, dass Du hier die Zusammenhänge nicht ganz verstehst. Mehr dazu in diesem Video ruclips.net/video/WFXe5fJD1Kc/видео.htmlsi=D083tOxz-lG9BeWD
@@Aspoonaday das Video hat mich sehr amüsiert. Bzw ihre Argumentation 😂😂 vitamin d in Indien hilft nicht weil sie in Fabriken arbeiten und die reichen Sonnenschirme ihrer Angestellten es verhindern. Und in Brasilien wollen sie weiß sein um als European zu gelten. Hammer Humor. Genau umgekehrt vitamin d3 zu nehmen ist wie nie in der Sonne zu sein und sich als Urlauber zu fühlen der gerade aus 3 wochen der Türkei kommt.
@@Aspoonaday mein Kommentar wurde ja schnell gelöscht. Wir werden Verbrecher breitflächig in einer Dokumentation mit unter anderem persönlicher Interviews der Hormon D Opfer exposen. Sie sind natürlich völlig unschuldig. Wobei das Löschen sachlicher Kritik schon arg seltsam und natürlich mittel screenaufnahme dokumentiert ist. Wenn Sie einen positiven Beitrag zur Dokumentation leisten möchten. Stellen Sie sich bitte vor dir Kamera mit anderen Experten.
Leider fehlt der Hinweis das die fettlöslichen Vitamine gerne im Fettgewebe gespeichert werden,wer also eine nicht zu lange Pause bon der Einnahme macht riskiert keinen Absturz, der Körper nimmt dich die Substanzen aus dem Fett Gewebe.
Bitte ich habe zwei Fragen: ich habe gelernt , dass es gut sein soll mehrere Magnesiumformen in einen Präparat einzunehmen , nicht nur das Citrat alleine . Dazu noch eine Frage: . ich ich habe mir ein natürliches, ionisches Magnesium aus dem großen Salzsee in Utah gekauft in Tropfenform. ISt das eine gute Lösung, würde das genügen oder brauche ich auch noch Kapseln dazu ? Danke für eine Antwort.
Die Aussage ist verwirrend, dass man mehrere Magnesium - Formen in einem Präparat einnehmen soll. Man sollte bei den Magnesium Formen gut differenzieren, welche man zuführt und welche man dem Körper nicht zuführt. Es ist immer wichtig, darauf zu achten, dass die Magnesium Formen, die man einnimmt, auch eine hohe Bioverfügbarkeit haben Bei den Mischpräparaten sind oft Magnesium Formen bei gemischt, die eine sehr niedrige Bioverfügbarkeit haben und somit auch im Körper nicht entsprechend wirken können oder nicht entsprechend aufgenommen werden. Eine hohe Bioverfügbarkeit haben Trimagnesiumdicitrat , Magnesiumbisglycinat, und Magnesiumorotat.
Die Problematik liegt zb. bei Hyperparathyreoidismus/Hyperthyreose wo bereits ein erhöhter Kalziumspiegel vorliegt, wo die Einnahme von Vitamin D problematisch ist. Hierzu wäre einmal ein Video nötig. Ausserdem gibt es auch eine Unverträglichkeit von Vitamin D für viele bei Schilddrüsenproblemen.
Woher haben Sie diese Information das es eine Vitamin D Unvertäglichkeit bei Schildrüsenerkrankungen gibt. Wir kennen es anders. Bitte dazu eine Quellen Angabe.
Lesen Sie weitere Antworten und Fallberichte zu Hashimoto Thyreoiditis Was bewirkt die Vitamin-D-Therapie bei Hashimoto? Erfolgreiche Heilung einer Hashimoto- Erkrankung unter alleiniger Vitamin-D-Therapie: ein Fallbericht. www.vitamindservice.de/faq/was-bewirkt-die-vitamin-d-therapie-bei-hashimoto Wie hoch soll der Vitamin-D-Spiegel sein, bei Hashimoto-Thyreoiditis? www.vitamindservice.de/Hashimoto Warum habe ich eine Hashimoto-Schilddrüse? www.vitamindservice.de/hashimoto-risikofaktor Erfahrungsbericht: Verbesserung der Laborwerte der Schilddrüse bei Hashimoto Tyreoiditis: TSH und TPO www.vitamindservice.de/verbesserung-der-laborwerte-der-schilddrüse-bei-hashimoto-thyreoiditis
@@Butterfly-lz2jk Sie vielleicht. Ich nicht. Bin selbst betroffen. Da bei erhöhtem PTH der Calziumspiegel bei 2.6 herumschrammt obwohl ein normaler Drüsenstatus vorliegt mit 1.9 TSH. Jede Einnahme von D3 löst einen massiven Hyper aus und erhöht den Kalziumspiegel weiter. Hyperkalzämie! Reagiere aber auch auf normale Sonnenbestrahlung. Es gibt nun mal Menschen, die kein Steroidhormon vertragen. Den das übersehen viele, D3 ist kein Vitamin sondern ein Hormon und greift auch in den Hormonhaushalt ein.
Beim Vitamin D kann man sagen, dass zwischen 4000 bis 10.000 Einheiten Verein, Erwachsene anhand des Körpergewichtes berechnet, pro Tag ungefährlich ist. Das bestätigen die Vitamin Experten Bitte immer, den Vitamin D Spiegel berücksichtigen. Dieser ist mit einem Wert bis 90 oder 100 ng/ml die natürliche Obergrenze
Bei Vitamin K2 liegt die Empfehlung zwischen 100 und 200 µg. Menschen mit Gefäßerkrankungen Darm Beschwerden, Osteoporose dürfen durchaus auch 400 µg pro Tag einnehmen. es gibt keine Nebenwirkungen bei höherer Dosierung
Hallo, wenn ich die Frage richtig verstehe, möchtest Du wissen, wie viele verschiedene Vitamine, Mineralien etc. man parallel nehmen darf? Der Körper benötigt alle essentiellen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren etc. Vieles kann man über eine ausgewogene Ernährung abdecken. Das ist aber sehr individuell. Im Zweifelsfall kann man über Blutwerte ermitteln, wo Bedarf für Nahrungsergänzung besteht. Es gibt aber keine Grenze in dem Sinne. Theoretisch könnte man 30 verschiedene Stoffe substituieren. Ob das notwendig ist, ist die andere Frage. Ich nehme regelmäßig Omega-3, Vitamin D (mit K2, E &A), Magnesium, B-Vitamine (aktive Form) und Aminosäuren. Bei Bedarf nehme ich dann nochmal Q10, Vitamin C, Zink, Selen etc.
Hallo, vielen lieben Dank für euren wertvollen Beitrag. Eine Frage... wieviel muss überhaupt ein 4 jähriges Kind supplementieren? Ganz liebe Grüße und herzlichen Dank.
Nutzen Sie dafür den kostenlosen kinderrechner auf der Seite von Dr. Raimund von Helden. Die Einnahme richtet sich grundsätzlich nach dem Körpergewicht der Kinder und dem aktuellen Vitamin-D-Spiegel, nicht nach dem Alter. Faustregel: Pro 10 kg Körpergewicht 1000 Einheiten pro Tag. Bei 20 kg 2000 IE am Tag.
Falls Du den Vitamin D-Wert Deines KIndes kennst, könntest Du hier die genaue Tagesdosierung ermitteln: www.vitamindservice.de/vitaminDkinder Ansonsten machst Du mit 1000 (-2000) Einheiten pro Tag wahrscheinlich nicht viel verkehrt.
@@Butterfly-lz2jk Vielen Dank! Ich nehme aktuell so einen Vitamin Mix wo viele Vitamine enthalten sind.Da ist auch Vitamin B12 drinnen allerdings nur 3 Mikrogramm reicht das um meinen Wert anzuheben? Und ich habe gelesen das Vitamin B12 Mangel über längeren Zeitraum schwere physiologische und psychologische weil Nervenzellen geschädigt werden können. Ich habe jetzt etwas Angst das bei mir sowas auch passiert wie wahrscheinlich ist das? Vor 2 Monaten wurde bei mir ein MRT durchgeführt und Nervenleitungsmessung als auch eine Hirnstrommessung aufgrund einer anderen Diagnose dort war alles unauffällig denke solche Schäden würden dort erkannt werden oder? Und stimmt es das Vitamin B12 Mange 6 Monat bis 1 Jahr braucht um vollständig zu genesen? Entschuldigung für die vielen Fragen schonmal im voraus 😬🙏🏼.
@@catlover2943 Sie brauchen sich nicht entschuldigen für Ihre Frage. Solche Fragen sind sehr wichtig. Wenn Sie ein Vitamin B Komplex nehmen, wo viele B Vitamine zusammengefasst sind, dann ist oft das Vitamin B12 in viel zu niedriger Dosierung dort enthalten. Schauen Sie doch einmal auf die Verpackung und lesen Sie nach, wie viel Vitamin B12 wirklich in den Präparat vorhanden ist. Empfehlenswert ist immer die aktive Form von Vitamin B12 Methylcobalamin Direkt einzunehmen und zwar ca. 500 Mikrogramm ca. 4 x in der Woche. Meistens sind in den Kombinations- Präparaten extrem geringe Mengen Vitamin B12, so dass mit dieser Einnahme der Mangel auch nicht ausgeglichen werden kann.
@@catlover2943 In ihrem Falle würde ich auf jeden Fall empfehlen, die Einnahme von Vitamin B 12 zweimal im Jahr zu kontrollieren, um auch zu schauen, ob das der Wert auch angestiegen ist. Empfehlenswert ist schon ein Vitamin B12 Wert von 700. Einen Wert von 200 ist zu niedrig, auch wenn er als normal ausgewiesen wird.
ICh habe bitte eine wichtige Frage: bei einer vor kurzem begonnenen Chemotherapie bei Prostata Karzinom, wie hoch sollte da der Vit. D Spiegel sein ? Herzlichen Dank für eine baldige Antwort.
Es wäre gut, wenn der Vitamin D Spiegel bei mindestens 60 ng/ml liegen würde besser noch bis 90, also im tropischen Bereich. Weiterhin wäre es gut, auch Vitamin C, 1000 mg und auch mehr, Zink und Magnesium zuzuführen, damit der Körper die wichtigen Stoffe hat die das Immunsystem unterstützen
Lass bitte dieses vitamin d. Das ist Geldmacherei.. und wird findet als rattengift missbraucht. Ich hatte einer vergiftung. Schon 3 Monate geht es mir Katastrophal und ich kann seitdem nicht mehr arbeiten
Sehr spannendes Video. Vielen Dank. Wie sieht es eigentlich aus, wenn die Nebenschilddrüsen nicht mehr richtig funktionieren, sollte man dann auch das Vitamin D über 80 bringen? Es findet vielleicht keine Aktivierung mehr statt ......... ich würde micht sehr über einen Antwort freuen ;-)
Hier die vielen Vorteile von Vitamin D für die Nebenschilddrüse: Regulierung des Calciumspiegels: Vitamin D hilft dem Körper, Calcium aus der Nahrung aufzunehmen und sorgt dafür, dass der Calziumspiegel im Blut stabil bleibt. Das ist wichtig für die Nebenschilddrüse, die den Calcium Haushalt reguliert. Weniger Parathormon Vitamin D hat positiven Einfluss auf das Parathormon (PTH). Bei einer Erhöhung des Parathormons kann die Menge des Parathormons im Körper reduziert werden. Zu viel PTH kann zu Problemen wie Knochenschwund führen. Vitamin D hilft, die PTH-Produktion zu kontrollieren. Verlangsamt das Zellwachstum: Vitamin D kann das Wachstum der Zellen in der Nebenschilddrüse verlangsamen. Das ist besonders hilfreich bei Krankheiten wie dem sekundären Hyperparathyreoidismus, der oft bei Nierenerkrankungen auftritt. Aktivierung von Vitamin D in der Drüse Die Nebenschilddrüse kann Vitamin D selbst aktivieren. Dies unterstützt ihre Funktion und hilft, das Gleichgewicht der Hormone zu wahren. Schutz vor Tumoren Ein guter Vitamin-D-Spiegel kann das Risiko von Tumoren in der Nebenschilddrüse senken, weil Vitamin D das Zellwachstum kontrolliert.
Wie Sie erkennen, hat das Vitamin D viele Vorteile bei einer Funktionsstörung der Nebenschilddrüsen. Sie können ganz beruhigt ein Vitamin D Spiegel von über 80 erreichen, um die gesamten Funktionen noch zu verbessern. Ihre Nebenschilddrüsen kann davon profitieren.
36:41 Die Aussage, daß Menschenaffen Vit. C selbst synthetisieren können, ist nicht korrekt. In zoologischen Gärten in den USA erhalten Affen mehr als 20 x soviel Vit. C der Nahrung zugesetzt wie nach der DGE Empfehlung für Menschen.
Ich habe nach Schilddrüsen OP Hypoparathyreoidismus muss Calcitriol, Calcium und zusätzlich Vitamin D nehmen das ich grade so im Normbereich für Calcium und Vitamin D liege. Solange alles in der Norm liegt sollte ja Calcium nicht gefährlich sein oder?
Ich habe schwere Osteoporose ,immer alles richtig gemacht außer Obst gegessen . Jetzt habe ich den Salat . Bin 62 sehr sportlich,aber mein Vitamin C fehlte immer ,hat der Zahnarzt mir gesagt.😢Ihr Buch wurde gestern gekauft,was für ein Wälzer ,Aber ich lese es.Mein T 4,41Wert mit CT-Osteodensitometrie der LWS . Nun wurde n mir Calcium 1000 mit 800 D und Alendronsäure verschrieben. D Spiegel messen lassen 35 nicht nanomol ,den anderen . Habe auch schon 8 Trümmerbrüche hinter mir ,na wenn man sich mit knackigen Knochen viel bewegt 🫣dann ist dieUnfall Gefahr eben erhöht. Werde mal meinen Status in den von ihnen genannten Vitaminen prüfen lassen. So nun geht’s ans lesen . LG
Vit.D3 +K2+ Magnesiumbisglycinat....jeden Tag! Pro 10kg Körpergewicht 1000i.E. ,also bei 50kg Körpergewicht = 5000 i. E D3 täglich! Gute Qualität kaufen,ganz wichtig,D3 in flüssiger Form! Wenn Milchprodukte gegessen werden,ist zusätzliches Calcium nicht nötig. Magnesium ist der wichtigste Co- Faktor, sonst kann D3 nicht aufgenommen werden. Beim größten Online Händler bekommt man qualitativ hochwertige Produkte. Übrigens meinst du ng,man sollte mindestens 60 ng/ ml haben,mit diesem " verschriebenen " Zeug erreichst du nichts und kein Calcium☝️
Bei einer Osteoporose ist es wichtig, die komplette Palette der Nährstoffe zu nehmen. Empfehlenswert ist es ein Vitamin D Spiegel zwischen 60 und 100 ng/ml zu erreichen. Sie sollten auf jeden Fall hier eine Anfangs-Therapie durchführen, um den genannten Spiegel auch relativ schnell zu erreichen. Vitamin C sollte auf jeden Fall zusätzlich eingenommen, werden 1000 mg pro Tag Vitamin K2 in ihrem Fall sogar 400 µg da eine Osteoporose vorliegt. Magnesium sollte in einer hohen Bioverfügbarkeit eingenommen werden, MagnesiumCitrat oder Magnesium - Bisglycinat 450 mg elementares Magnesium.
Die empfohlene Dosierung von Kalzium mit 1000 mg ist eindeutig zu hoch. Eine dauerhaft so hoch angenommene Dosierung kann zu Gefäßschäden führen: Arteriosklerose. Der normale Bedarf an Kalzium lässt sich aber eine gesunde Ernährung decken. Auch im Trinkwasser ist Kalzium enthalten. www.vitamindfragen.de/zusaetzlich-calcium-zu-vitamin-d-einnehmen-oder-nicht/
Vitamin D abhängig vom Spiegel und Körpergewicht. Am besten den Rechner von Dr. von Helden benutzen. 1000 Einheiten pro 10kg-Körpergewicht wären eine Orientierung. Magnesium 300 mg. Bei Bedarf auch mehr bis zur "Durchfallgrenze" (500mg)
Bei der Einnahme von Magnesium ist es sehr wichtig, an ein Präparat zu denken, dass eine sehr hohe Bioverfügbarkeit hat. Das wären in diesem Fall Magnesiumcitrat und MagnesiumGlycinat
Bei einer Niereninsuffizens soll täglich eine Decostriol 0,25 Mikrogramm eingenommen werden, wäre es nicht besser 5000 Einheiten Vitamin D3 täglich einzunehmen mit K2 und Magnesium? Der Nephrologe sagt das man mit V D3 aufpassen soll wegen der Niere, wir haben mit normalem V D3 Magnesium und K2 unsere Werte zwischen 50 und 60
Es gibt Magnesium kautabletten. Magnesiumorotat. Außerdem gibt es Magnesium Pulver Magnesiumcitrat, dass man im Wasser auflösen kann und somit gut zuführen kann.
Das ist eine schöne Ergänzung, die lokal gute Effekte bringen kann (z.B. bei Wadenkrämpfen). Es ist aber kein Ersatz für eine Magnesiumeinnahme, da es nicht im Blut bzw. in den Zellen ankommt..
@@AspoonadayDaß die transdermale Aufnahme von Magnesium doch funktioniert, hat die Universität Queensland, Brisbane unter Leitung von Prof. Ross Barnard 2016 nachgewiesen.
Sehr interessanter Beitrag! Danke! Aber eine Frage hab ich dazu: Ich vertrag kein Magnesium. Auf Nahrungsergänzungsmittel, in denen Magnesium inkludiert ist, bekomme ich sehr weichen Stuhl und auf reine Magnesiumpräparate richtig starken Durchfall. Gibt es sowas wie eine Magnesiumintoleranz?
Ich würde Dir empfehlen verschiedene Magnesiumverbindungen und Dosierungen zu testen. Im Zweifelsfall erstmal mit ganz kleinen Dosierungen anfangen und nicht nüchtern einnehmen. Schau Dir zum Thema Magnesium gerne mal mein aktuelles Video an: ruclips.net/video/diXkwkvbHUY/видео.htmlsi=FEfJAdXfGPTX-Tqf
Darf ich einmal nachfragen, welche Magnesiumverbindung Sie eingenommen haben? Es gibt sehr viele unterschiedliche Magnesiumverbindungen. Es kommt darauf an, dass Sie ein Magnesium-Präparat nehmen, welches eine hohe Bioverfügbarkeit hat. TriMagnesiumdicitrat und Magnesiumbisglycinat sind Verbindungen mit einer hohen Bioverfügbarkeit. Diese Präparate werden vom Körper gut aufgenommen und auch verwertet. Beim Magnesiumcitrat (TriMagnesiumdicitrat) testen Sie sich bitte langsam an die richtige Dosierung heran. Gut wäre es, wenn Sie das Magnesium über den Tag verteilt einnehmen würden, morgens mittags und abends, nicht auf einmal, das hat Vorteile. Der Tagesbedarf liegt bei 450 mg elementaren Magnesium, dieses können Sie auf 3 mal täglich aufteilen. Fangen Sie mit einer niedrigen Dosierung Magnesium an, z.B. 50 mg 3 mal täglich und testen Sie ob sie es vertragen. Danach können Sie langsam steigern bis zu 150 mg 3 mal täglich.
Vielen Dank für die interessanten Informationen. Würden Sie bei Osteoporose die Einnahme von Sango Koralle empfehlen? Es enthält Calcium/Magnesium im 2:1 Verhältnis und wirkt sehr basisch. Vielen Dank für eine kurze Einschätzung.
Wir empfehlen bei Osteoporose immer die komplette Palette, jedoch kein zusätzliches Calcium. 1. Vitamin D Spiegel sollte hier im Bereich 60-100 ng/ml liegen 2. Magnesium in Form von TriMagnesiumDiCitrat oder Magnesium-Glycinat, wegen der hohen Bioverfügbarkeit 3. Vitamin C 1000 mg 4. Vitamin K2: 200 Mikrogramm Bei Osteoporose durchaus auch mehr. Hier kann man auch 400 µg einnehmen. Vitamin K2 kann man nicht überdosieren.
Bei der Sango Koralle lautet die Empfehlung oft bis zu 600 mg Calcium pro Tag. Das ist entschieden Zuviel Calcium. Die Aufnahme von Calcium über das Trinkwasser, Obst und Gemüse ist ausreichend. Wichtig ist, dass Vitamin D, als Chef von Kalzium, den richtigen Wert hat.
Vitamin D ist der "intelligente Chef" über das Calcium-System zur Regulation: Aktives Vitamin D steigert die aktive Calciumaufnahme aus der Nahrung. Bei einem Mangel an Vitamin D ist die Calciumaufnahme und die Calciumverwertung gestört. Vitamin D ist der Chef über den Calcium-Stoffwechsel. Calcium kann nur bei einem funktionierenden Vitamin-D-System aufgenommen werden. Vitamin D ist unverzichtbar für eine gesunde Steuerung des Körpers mit dem Vitamin-D-Hormonsystem.
@@Butterfly-lz2jk Vielen Dank für die Rückmeldung. Also Ssngo Koralle dann lieber weglassen. Von Vitamin C, egal ob gepuffert, als Kapsel oder Tabletten, bekomme ich Magenschmerzen, nur Pulver in ganz, ganz geringen Mengen geht. Ähnlich schwierig ist es mit Magnesium, geht auch nur als Pulver in kleinsten Mengen. Bei einem empfindlichem Magen ist es schwierig den Bedarf abzudecken.
@@friederikefrey2623 welche Magnesium Verbindung haben Sie denn bisher übernommen? haben Sie schon Magnesium Glycinat ausprobiert. Es gibt auch Kautabletten: Magnesium Orotat
Hallo und guten Tag. Herr Dr. Helden. Bitte, können Sie uns helfen? Mein Mann hat 2011 eine Herzklappe bekommen und ich frage Sie, ob er, trotz der Medikamente auch Vitamin D und K2 nehmen darf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank und alles Liebe. 72 Jahre ist mein Mann.❤
Ja, ihr Mann darf auf jeden Fall Vitamin D nehmen. Eine Vitamin D Therapie ist für seine Gesundheit sehr sehr wichtig. Vitamin D kann die Nebenwirkungen der Medikamente reduzieren, eine bessere Verträglichkeit der Medikamente bewirken. Vitamin D stärkt das Immunsystem Und hat auch große Vorteile für die Herz - Gesundheit. Wichtig ist, dass ihr Mann einen Spiegel von mindestens 60 ng/ml erreicht. Bei der richtigen Berechnung hilft Ihnen der Simulator www.vitamindservice.de/simulator
Hallo, leider ist es nicht möglich, dass Dr. von Helden hier persönlich antwortet. Dafür ist er zeitlich zu eingespannt. Aus meiner Sicht spricht überhaupt nichts dagegen, sofern man regelmäßig seine Werte bestimmt. Vitamin D und K2 sind ja beides Stoffe, die in der Natur vorkommen, also keine Medikamente. Der Arzt hat Ihrem Mann ja sicher auch nicht verboten in die Sonne zu gehen (?). Ich denke, dass Ihr Mann seine Gesundheit durch regelmäßige Einnahme unterstützen würde. Bitte sprechen Sie das im Zweifelsfall nochmal mit dem behandelnden Arzt ab! Alles Gute
@@AspoonadayK2 mag natürlich sein. Doch die Blutverdünner die bei einer Notwendigkeit bei solchen Herzproblem unweigerlich eingesetzt werden nicht mehr. Und von dieser Kombination wird ja besonders abgeraten. Warum erwehnst du das nicht sondern sagst klar geht das ist ja natürlich?
Bei diesen Medikamenten ist bestimmt ein Blutverdünner dabei oder ? Wird ständig ausdrücklich gesagt das dann K2 nicht eingenommen werden sollte weil es das Blut dann zu sehr verdünnt.
@@ludmillabaier6983 ich würde ja gerne eine Differenzierung angeben. Es wird immer allgemein von Vitamin K gesprochen. Es gibt aber Vitamin K1 und Vitamin K2. Vitamin K1 wirkt auf die Blutgerinnung Vitamin K2 wirkt auf den Knochenstoffwechsel. Dies ist zu unterscheiden.
Moin, ich habe ein grosses Problem! Habe leider zuvor diese Videoberichte nicht gesehen! Anfang des Jahres, etwa im Februar, hatte ich Vitamin D3 10000 Einheiten und K2 täglich eingenommen! Bei des von Sunday Natural! Mit Absprache einer Freundin, die mir 4 Tropfen D3 und 6 Tropfen K2, empfohlen hatte! 🙈Nach mwinem jetzigen Wissen viiel zu hoch! ... Und hatte auch kein Magnesium mit eingenommen! Ich war zuvor nie krank! Nur ein Vitamin D Spiegel von 7! Wg Stress... Dann fingen hinterher Probleme mit Kribbeln, Taubheitsgefühle rechte Seite, Beine angeschwollen, schmerzhaft, Gefühl, als wenn Zähne rausfallen.... Durchfall, Kreislauf....! Mir ging es richtig sch.....! Ärzte konnten mir nicht weiterhelfen! Ich hörte auf mit Vitamin D3 und K2 und nahm Magnesium ein! Anfangs wurde es besser! Nach Entgiftung wurde es besser, aber immernoch nicht verändert! Ausser der Durchfall ist fast alles geblieben! Grosses Blutbild zeigte viele Aufffälligkeiten! 🙈 Also ich habe def. leider eine Überdosierung! Nur was machen? Brauche umbedingt mal jemanden, der sich gut damit auskennt! Würde mich über eine Hlfestellung und Rückantwort freuen!!
Für eine Beurteilung haben wir noch Fragen an Sie? Haben sie ihren Vitamin-D-Spiegel aktuell testen lassen? Wie hoch war denn der Vitamin-D-Spiegel? Verstehe ich es richtig, dass sie angefangen von Februar bis einschließlich August täglich vier Tropfen Vitamin D Öl zu 10.000 Einheiten eingenommen haben d.h. also, dass sie eine dauerhafte Dosierung von 40.000 Einheiten pro Tag eingenommen haben. Welche Magnesium Verbindung haben Sie eingenommen? War es ein Magnesium Präparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit oder ein Präparat mit einer sehr niedrigen Bioverfügbarkeit? Welche Auffälligkeiten zeigte denn das Blutbild?
Ein Vitamin D Spiegel von nur 7 ng/ml kommt nicht vom Stress. Wenn der Spiegel so niedrig ist, ist der Vitamin-D-Speicher leer. D.h. dem Körper wurde keinerlei Vitamin D zugeführt. Und das passt auch zur Jahreszeit Winter und dem Monat Februar. Es ist die Jahreszeit in der Vitamin D Speicher bei den meisten Menschen leer ist, wenn über Winter kein Vitamin D eingenommen wird. Vitamin D sollte man dem Körper regelmäßig zuführen, damit auch ein entsprechend guter Spiegel dauerhaft erhalten bleibt. Allerdings sollte die Dosierung immer dem Körpergewicht und dem Vitamin D Spiegel angepasst werden und in der dauerhaft mehr Erhaltung Dosis nicht über 10.000 Einheiten pro Tag gehen es sei denn sie haben ein Körpergewicht von weit über 150 kg. ein Wert von nur 7 ng/ml ist auf jeden Fall behandlungsbedürftig, da sie in einem extremen Mangel sind. d.h. der Vitamin D Speicher ist absolut leer.
Ein Vitamin D Spiegel von nur 7 ng/ml kommt nicht vom Stress. Wenn der Spiegel so niedrig ist, ist der Vitamin-D-Speicher leer. D.h. dem Körper wurde keinerlei Vitamin D zugeführt. Und das passt auch zur Jahreszeit Winter und dem Monat Februar. Es ist die Jahreszeit in der Vitamin D Speicher bei den meisten Menschen leer ist, wenn über Winter kein Vitamin D eingenommen wird. Vitamin D sollte man dem Körper regelmäßig zuführen, damit auch ein entsprechend guter Spiegel dauerhaft erhalten bleibt. ein Wert von nur 7 ng/ml ist auf jeden Fall behandlungsbedürftig, da sie in einem extremen Mangel sind. d.h. der Vitamin D Speicher ist absolut leer.
Nach meiner Berechnung mit dem Simulator liegen sie bei einem durchschnittlichen Körpergewicht von 70 Kilo jetzt bei einem Wert von circa 250 ng/ml D.h. sie müssen jetzt entsprechende Pause einlegen, damit dieser Wert wieder in den Bereich von 100 ng/ml abfällt.
Es ist immer wichtig, dass die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml eingehalten wird. Das empfiehlt Doktor von Helden auch immer in seinen Videos. Es ist wichtig, dass man sich hier gut beraten lässt und auch in diesem Bereich bleibt. Es ist schon wichtig, dass man sich im Thema auskennt, damit auch langfristig diese natürliche Obergrenze eingehalten wird. Sicherlich hätten sie eine Zeit lang täglich 40.000 Einheiten nehmen können, um erst einmal aus dem extremen Mangel heraus zu kommen. Jedoch muss man sich auch hier eine zeitliche Grenze setzen. Die Grenze ist so hinzusetzen, dass die natürliche Obergrenze im Blick behalten wird Das geht nur mit einer entsprechenden Messung des Vitamin-D-Spiegel. Laut Simulator, wäre bei Ihnen schon nach vier Wochen Einnahme von 40.000 Einheiten diese natürliche Obergrenze erreicht gewesen gewesen. Alles was dann danach auch noch in gleicher Dosis eingenommen wird, lässt den Spiegel weiterhin ansteigen. Sie hätten nach vier Wochen die Einnahme reduzieren müssen auf allerhöchstens 6000 bis 10.000 Einheiten pro Tag.
In vielen Obst und Gemüsesorten ist nicht mehr die Menge Vitamin C enthalten, die wünschenswert wäre. Die Zufuhr von zusätzlichem Vitamin C macht auf jeden Fall Sinn.
@@Butterfly-lz2jkhöre öfters von guten Ärzten auf RUclips das Vitamin C als Nahrungsergenzung vermehrt Oxalsäure im Blut produziert und somit auch schlecht für die Nieren. 🤷♀️
@@ladyanna9809 Ok, interessant! Bei Natugena gibt es tatsächlich ein Produkt, wo genau diese beiden Stoffe gemeinsam drin sind. Man kann es aber natürlich auch getrennt einnehmen.
Der Vitamin D Speicher Wert ist der Wert, der bestimmt werden sollte, weil dieser die beste Aussagefähigkeit hat zur Gesundheit. www.vitamindservice.de/welcher-vitamin-d-wert-ist-aussagekräftig-zur-beurteilung-des-vitamin-d-status
@@Butterfly-lz2jkDas reicht in vielen Fällen nicht aus, wie der Arzt Karl Hartner (karmananda ganzheitlich) u.a. mit seinem Video vom 1.6.24 ´Unglaublich: Warum Ärzte bei Vit. D versagenˋ, ausführt.
Bei allem Respekt, aber wer kann sich schon so viel Fleisch leisten, wer ist es noch? Warum wird nicht von den ganzen Getreideprodukten gesprochen, die tatsächlich tonnenweise gegessen werden und uns die letzten Mikronährstoffe rauben?
Eine Zitrone enthält ca. 50-60 mg Vitamin C. Das ist ein guter Anfang, deckt aber nicht den Tagesbedarf. (Zitronen unbedingt in Bio-Qualität kaufen). Liebe Grüße
@@Aspoonaday dann nochmal die Frage aller Fragen. Brauch man das alles wenn die Blutwerte gut sind? Also wenn ich von den Vitaminen genug intus hab. Nimmt man das zu Vorbeugung oder kann ich drauf verzichten?
@@inflewenzers.8460 Wenn die Werte alle gut sind und es einem auch gut geht, ist prinzipiell erst einmal alles in Ordnung. Das Problem ist aber die Frage, wann die Werte wirklich gut sind. Denn Normwerte sind keine Optimalwerte! Bestes Beispiel hierfür ist Vitamin D. Viele Schulmediziner würden sich mit einem Wert von 30 ng/ml absolut zufrieden geben. Ein "guter" Wert wäre aber 60 ng.. Man bräuchte dementsprechend einen erfahrenen Ernährungsmediziner/Nährstoffexperten, der die richtigen Werte ermittelt und interpretiert..
❗Wichtige Information zu vermeintlichen Nebenwirkungen & Co-Faktoren Magnesium und K2❗
Der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D ist das Magnesium.
Besteht trotz einem guten Vitamin-D-Spiegel im Körper ein Mangel an Magnesium kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die einem Magnesium Mangel entsprechen: Unregelmäßige Herzschläge, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelzucken, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sind ein deutliches Zeichen für einen Magnesium-Mangel. Sie sind NICHT auf eine erhöhte Dosierung von Vitamin D zurückzuführen, sondern auf diesen Mangel an Magnesium. Vitamin D und Magnesium sind ideale Partner, die sich gegenseitig in ihrer Wirkungsweise unterstützen. Gerade in der Aufsättigungsphase (Anfangstherapie) wo sehr viel Vitamin D eingenommen wird, wird auch deutlich mehr Magnesium verbraucht.
Magnesium ist auch bedeutsam für die Vitamin-D-Aktivierung.
Herzstolpern, also unregelmäßige Herzschläge gibt es aus den unterschiedlichsten Gründen.
Ein Mangel an Magnesium kann eine mögliche Ursache sein. Ist Magnesium im Mangel, so fehlt es für wichtige Prozesse im menschlichen Körper.
Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Energieerzeugung in der Herzmuskulatur.
Magnesium unterstützt den normalen Rhythmus des Herzen und gibt dem Herzen Kraft. Fehlt es an Magnesium kann dies zu Herzstolpern führen.
Aufgaben von Magnesium:
Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit
Regelmäßige sportliche Aktivitäten erfordern mehr Magnesium.
Alkohol, Rauchen, Fehlernährung, Krankheiten und Medikamente können vermehrt Magnesium verbrauchen.
Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium, der hierdurch entstehende Mangel an Magnesium kann dann zu Symptomen führen:
Hohe Bioverfügbarkeit beachten! Magnesium bitte in einer hohen Bioverfügbarkeit nehmen. Hierzu eignen sich MagnesiumCitrat und Magnesiumglycinat (Produkt-Tipps in der Videobeschreibung)
Hierbei kann man das Magnesium aufteilen auf 2-3 Einnahmen pro Tag je 150 mg elementares Magnesium. Dann wird es vom Körper noch besser verwertet.
Warum Magnesium zum Vitamin D:
Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig.
Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium.
Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung.
400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat.
Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, weshalb es für die aktive Calciumaufnahme notwendig ist.
Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig.
Aktives Vitamin D wird zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm benötigt.
Aktives Vitamin D wird zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren benötigt.
Links zu Magnesium & Vitamin D::
www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/
www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-d-oder-magnesium-die-ursache-fuer-mein-herzklopfen/
Vitamin K2
ist kein Co-Faktor vom Vitamin D im eigentlichen Sinne. Vitamin D zeigt auch seine Wirkung ohne die Zugabe von Vitamin K2. Vitamin K2 hat jedoch viele Vorteile für den Gefäßschutz beim Menschen, deshalb empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von K2 zum Schutz vor Arteriosklerose.
Vitamin k2 sollte nicht(!) verwechselt werden mit Vitamin K1.
Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar) entgegenwirkt.
Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren.
Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen.
Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden.
Vitamin k2 ist jedoch von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung. Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben. Vitamin K2 dient dem Osteoporose-Schutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau. Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose)
www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-einnehmen-und-wie-oft/
www.vitamindfragen.de/vitamin-k2-bei-blutverduennenden-medikamenten/
Ich habe mal eine Frage wie merke ich aber einen überschuss an Magnesium? Seh ich das im Vollblut? Ich habe obige beschriebene Symptome bei der vitamin d hochdosis Therapie bekommen aber erst kamen Durchfälle, dann extrasystolen dann schlimmer Bluthochdruck den ich vorher nie hatte sofort Krankenhaus mein spiegel war im serum da bei 0,99 3 Wochen später im vollblut noch bei 39,9 oviger rand obwohl ich dann ca 2 Wochen kein Magnesium mehr einnahm . Ich denke ich habe wohl eher zuviel magnesium eingenommen ? Bin seitdem komplett schlaflos ich kann bald nicht Mehr Ich zittere seit 3 Wochen am gesamten körper innerlich und bin ehrlich verzweifelt !Habe alles abgesetzt es wird nicht besser !Wie auf drogenentzug .Ich dachte anfangs ich sei im Magnesium mangel gekommen wegen der extrasystolen und weil ich omeprazol nehme habe weiter nur noch Magnesium eingenommen ca 2 wochen es wurde aber nicht besser sondern es kamen missempfindungen im Gesicht wie stromschläge dazu über die wangen und das innerliche zittern fing dann auch an Blutdruck immernoch schwer einstellbar ,schlaflos so das ich nun denke ich habe wohl eher zuviel im Körper? Hab ich nun zuviel magnesium und deshalb die Symptome? Oder doch zum wenig eingenommen bin langsam verzweifelt Ärzte können mir momentan schwer helfen .
Ich weiß nicht mehr weiter, hab statt Gesundheit nun auch noch Bluthochdruck und schwere Tabletten dazu und kann nicht mehr schlafen und das zittern ist unerträglich 😢
Wünschte mir eine Antwort von Dr von Helden 😢Traurige Grüße
Bereue das ich es jemals versucht habe hatte einen schlimmen vitamin d spiegel unter 20 die Nebenwirkungen sind momentan aber weitaus schlimmer .Hab mich noch nie so schlecht gefühlt .😢
Vielen lieben Dank 😊
@@xyz970 Sehr gerne!
❤ Tipp: Vitamin A ist auch Kofaktor von D! Vor jeglicher (Herz-)Therapie sollte zuerst auch mal die Li-Na-K-Mg-Ca-Ionenbalance überprüft werden, was nicht ganz so einfach ist, da K und Mg vorrangig in der Zelle ist... Stichwort Na-K-Ionenpumpe zw. Blutserum und Zelle...
@@biancaj.1736... Li-Na-K-Mg-Ca-Ionenbalance überprüfen ggfs. herstellen...
Ein sehr sympathischer und vertrauenswürdiger Arzt. Schade, zu weit weg sonst wäre das mein Hausarzt.
Wieder ein sehr gutes und fundiertes Video, wo auch nochmal ganz differenziert zu den einzelnen Nährstoffen und ihrer Wichtigkeit Stellung genommen wird. Ich danke Euch beiden
Sehr gerne! Vielen Dank für das Feedback und einen schönen Abend
@@Butterfly-lz2jk toll ...
Ich freue mich immer wenn Doktor Raimund von Helden im Internet zu sehen ist.
Auf zwei weitere Videos mit ihm auf diesem Kanal kannst Du Dich noch freuen 😊
Ich 68, weiblich, bin seit frühester Kindheit Asthmatikerin, habe trotzdem immer viel Sport und Gesang betrieben. Brauchte aber vor jeder Anstrengung mein Spray. Vor zwei Jahren habe ich begonnen , täglich (!) 10.000 iE Vit D zu nehmen. Hatte auf englischsprachigen Seiten gelesen, daß in Amerika COPD zum Teil mit hohen Dosen Vit D gebessert bis geheilt wird.
Habe zwar keine COPD, aber seither auch kein Asthma mehr. Brauche kein Spray mehr vor Anstrengungen und der Lungenfacharzt fand meine Lungenfunktion im Anbetracht meiner Asthma- Karriere sehr erstaunlich. Auch meine Knochendichte ist "für mein Alter sehr gut"..
Habe die VitD Dosis etwas reduziert, Blutwert ist 80 ng und mein Hausarzt rastet regelmäßig aus, dieser Wert sei hochtoxisch.
Mir drohe Schlaganfall und Herzinfarkt.
Nehme momentan auch seit einiger Zeit hochdosiert VitC (6-10g pd) Magnesium und B-Vitamine. Mein zuvor hoher Blutdruck bewegt sich seither im absoluten Normbereich, ich konnte die schweren Medikamente schrittweise reduzieren und zuletzt ganz ausschleichen.
Beobachte das natürlich mit Argusaugen, bin aber sehr gespannt, was mein HA beim nächsten Kontrolltermin zu all dem sagen wird. Meinen Asthma Erfolg habe ich ihm verschwiegen, aber eher aus dem Grund, daß es für mich überhaupt kein Thema mehr ist....
Super! Vielen Dank für den tollen Erfahrungsbericht 👍🏻
❤ Tipp: Vitamin A (Schleimhautschutz) und E (Zellerneuerung) ergänzen...
Mach ich, danke für den Tipp!
Auch ich danke Ihnen für Ihre ausführliche Berichterstattung. Auch ich bin Asthmatikerin und hochgradig Allergikern. Hinzukommt wechseljahrsbedingt, vor allem nachts, juckt seit kurzem meine Kopfhaut und ich verspüre auch Juckreiz im Nackenbereich. Nehme auf Empfehlung Vitamin B Komplex Kapseln je 1 täglich OPC 2 mal täglich eine Kapsel, CDL morgens und abends und von Herbst erinnert bis zum Frühjahr 1mal täglich 1 Zinkkapsel mit Vitamin C enthalten und alle 3 Tage eine hochdosierte Vitamin D Kapsel mit K2 inklusive.
Alles Gute weiterhin. ❤
Danke,sehr gute Aufklärung , bei mir wurde am letzten Donnerstag vitamin d 3 Spiegel mit 26 ermittelt, auch erst durch mich persönlich, da ich seit vielen Jahren gegen RLS Kämpfe, gangunsicherheit,stürze ,wo muss wieviel vitamin d3 genommen werden,ir wurde Dekristolvit 2000 täglich.verschrieben,ist das ok gruss d.meyn
Danke für den Hinweis mit K / Unterschied mit K2 und K1.
Vielen Dank für das wieder höchst informative und fundierte Video.
Gute Fragen und vor allem wieder so wichtige fachlich tiefe Antworten.
Sehr gerne! Vielen Dank für das positive Feedback!
Ich freue mich auf das Video 🌞☀️🤗. Vielen Dank für ihre Recherchen und Information.
Sehr gerne 🍀🌞☺
Vielen Dank! Sehr strukturiert und gut erklärt ☀☀
Sehr gerne! Danke für das Feedback 🍀
Kopfschmerzen hat man auch wenn der Körper anfängt zu entgiften.Denn das ist Hochleistung für unseren Körper. Ich habe mir eine Wasseranlage von truu gekauft und einen tollen Berater gehabt, der sich auch sehr viel mit Alternativen beschäftigt.Weg von Tabletten und Hände weg von jeder Impfung.Als ich an der Trinkstudie teil nahm, hatte ich am ersten Tag ein paar Stunden Kopfschmerzen und wurde vorher darüber informiert, das sich Kopfschmerzen einstellen aber wieder weg gehen.Kopfschmerz ist also nicht immer was negatives es zeigt auch Entgiftung aus unserem Körper an.
Herzlichen Dank für diese wichtige Informationen...
Es ist so wichtig, diese Aufklärung zu übermitteln, da so viele Menschen keine bzw schlechte Auskuft vom Arzt bekommen.
Ich bin Privat Vetsichert beruflich im Krankenhaus tätig gewesen u wurde sehr schlecht von den Ärzten beraten. Ich musste alles alleine herausfinden, was mir helfen könnte.. Es ist eine Schade, wie die Ärzte heutzutage mit den Patienten umgehen.
Sehr gerne! Vielen Dank für den Kommentar und alles Gute 🍀☀️
Dankeeee für alle die Infos und die Aufklärung
Sehr sehr gerne
Vielen,vielen Dank!
Sehr gerne!
Die Kopfschmerzen kommen durch den Magnesiummangel. Der Körper nimmt sich das Magnesium für die Umwandlung ins aktive Vitamin D. Dadurch entsteht dann ein Magnesiummangel. Bei Vitamin D immer ausreichend Magnesium zusätzlich einnehmen!!!!
Sollte nun jeder Wissen,dass D3 ein Mg Räuber ist.
💝lichen Dank 💝
Gerne 😊
Vielen Dank!
Sehr gerne!
Ich finde die Gäste auf diesen Kanal gut.
Das freut mich
Habe damals ohne Ahnung mit Vitamin D3 angefangen und 40.000ie genommen ohne davor mein Magnesium angehoben zu haben. Ich hatte wohl einen Magnesiummangel und mir ging es dann sehr sehr schlecht. Habe dann 7 Tage Magnesium hochdosiert und erst dann mit dem Vitamind3 angefangen , dann ging es mir sehr sehr Gut. Magnesium ist sehr wichtig sonst geht es nach hinten los
Danke für Deinen Erfahrungsbericht
Ja liegt nur am magnesium dass es dir gut ging. Vitamin d bzw hormon d wird als rattengift verwendet
@@zito4595 Das Vitamin D teilweise in Rattengift verwendet wird, ändert absolut nichts an den positiven Effekten für unsere Gesundheit. Mehr dazu in diesem Video: ruclips.net/video/WFXe5fJD1Kc/видео.html
Und auch hier: www.vitamindservice.de/RATTENGIFT & michael-nehls.de/infos/faq/#VitaminD
@Aspoonaday Das Hormin D3 korreliert mit der körperlicher Aktivität frischer Luft und Sonne. Vitamin d ist ein Indikator für gesundes Verhalten.
Und nicht die Ursache.
Korrelation heißt nicht Kausalität.
Und bis auf Placeboeffekte und Vitamin D Vergiftungen ist nichts daran erwiesen. Es ist Aberglaube und Geldmacherei auf Kosten der Gesundheit.
@@Aspoonaday richtig. Das ändert nichts daran.
Dass gesunde Menschen einen relativ hohen Vitamin d Spiegel durch die Sonne haben.
Das wiederum hat nichts damit zutun dass ein künstlich hohes vitamin d Level etwas mit Gesundheit zutun.
Beide Aussagen sind Nonsens.
Nur ich verkaufe und verabreiche den Menschen nichts.
Was ist denn mit dem Begriff "Süßstoffe" im Sinne der Von-Helden'schen Warnungen gemeint? Auch Xylit, Erythrit und Steviabätter? Oder nur Substanzen wie Aspartam usw.?
Vitamin a Beta carotin und Astaxanthin
Hallo liebe Leute könntet ihr mir bei einer Frage mir helfen ,ich nehme Vitamin d flüssig und Magnesium auch aber wie nehme ich diesen Magnesium Vor d soll ich vit d nehmen später Magnesium oder gleichzeitig zusammen Danke
Vitamin D (vorzugsweise als Tropfen) direkt nach einer fetthaltigen Mahlzeit über die Mundschleimhaut einwirken lassen.
Magnesium in kleineren Portionen über den Tag verteilt nehmen.
@ Danke für die Antwort
Wenn man über Vitamin K2 redet, sollte man die Problematik bezüglich Gerinnungshemmer / Blutverdünner (Marcumar) schon ansprechen bzw. darauf hinweisen!
Vitamin K2, ist nicht Vitamin K1.
Die Problematik liegt bei Vitamin K1, nicht bei Vitamin K2.
Die beiden werden oft miteinander verwechselt. Hierbei wird nicht differenziert.
Vitamin K1 und Vitamin K2 werden sehr häufig in einen Topf miteinander geworfen und gleichgesetzt. Hier gibt es jedoch große Unterschiede. Zur Unterscheidung:
Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar®) entgegenwirkt.
Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren.
Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen.
Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden.
www.vitamindfragen.de/marcumar-einnahme-und-vitamin-k2/
Vielen Dank für den wichtigen Hinweis!
Diese Problematik betrifft das Vitamin K1. Das hätte man tatsächlich noch einmal klarstellen können.
@@Butterfly-lz2jk Danke für den Hinweis und der damit verbundenen Klarstellung!
Die genannten Co-Faktoren beziehen sich hauptsächlich auf den Knochenstoffwechsel. Vitamin D wirkt aber in nahezu allen Zellen, da entsprechende Vitamin-D-Rezeptoren vorhanden sind. In vielen Fällen sind diese Rezeptoren aber Doppelrezeptoren für Vitamin D und Vitamin A. Vitamin A ist also auch ein essentieller Co-Faktor, da nur mit BEIDEN Vitaminen der Vitamin-D-A-Doppelrezeptor aktiviert werden kann. Häufig besteht auch noch ein Mangel an Vitamin A, dessen Blutspiegel bei etwa 1000 µg/l liegen sollte, siehe "Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden" von Dr. Orfanos-Boekel. Hier wird auch die Wichtigkeit von Calcium als Co-Faktor beschrieben, was durch den Vitamin-D-Quotienten und Parathormon objektiviert werden kann. Frau Dr. Orfanos-Boekel schreibt: "Wir verkalken weil Calcium fehlt!". Vor einer Calcium-Substitution steht aber IMMER eine Blutanalyse und natürlich darf der Gegenspieler Magnesium nicht im Defizit liegen, wenn Calcium supplementiert werden soll.
Dauerhaft gesehen kann ein Zuviel Calcium zu schweren Gefäßschädigungen führen, wie Verkalkungen,, also Arteriosklerose.
www.vitamindfragen.de/zusaetzlich-calcium-zu-vitamin-d-einnehmen-oder-nicht/
www.vitamindservice.de/paradoxon
www.vitamindservice.de/calciumlast
Ziemlich komplex und nicht ganz unkompliziert. Ich habe die Bücher von Dr. Orfanos-Boeckel auch (und werde sie nächste Woche interviewen). Ich persönlich wäre bei Calciumeinnahme auch vorsichtig bzw. empfehle es nicht. Vitamin A (als Retinol) hingegen halte ich für sinnvoll.
Kann mir jemand sagen, wo ich gutes Magnesiumcitrat Pulver bekomme, das nach Zitrone schmeckt? 🍋
Ich persönlich schlucke Magnesium als Kapseln. Pulver mit Zitronengeschmack gibt es in jeder Apotheke von z.B. von Verla
TriMagnesiumDiCitrat in hoher Bioverfügbarkeit bekommen Sie auch bei der Firma APORtha übers Internet.
Magnesiumcitrat von Raab bei Amazon
@@sunshine010775 bei APOrtha das Magnesium Citrat ist sehr gut.
Alles Müll nur reines Magnesium einnehmen...Magnesiumdicitrat beste Verträglichkeit und höchste Bioverfügbarkeit
Muss man vitamin d3 un k2 separat nehmen oder nicht?
Nein, man kann es auch in kombinierter Form einnehmen. Da gibt es auch gute Zusammensetzungen.
Kombiniert oder separat geht beides.
Ich werde oft müde vom Vitamin D3, es entspannt sehr gut 💚
Der Schlaf wird besser durch Vitamin D.
Die gesundheitlichen Baustellen regenerieren sich in der Ruhe der Nacht.
Reparaturarbeiten der Zellen und Regeneration erfolgen zur Verbesserung der Gesundheit.
Magnesium unterstützt hier.
Weil es auch als rattengift Verwendung findet. Kein Wunder 😊
@zito4595 ich fürchte, dass Du hier die Zusammenhänge nicht ganz verstehst. Mehr dazu in diesem Video ruclips.net/video/WFXe5fJD1Kc/видео.htmlsi=D083tOxz-lG9BeWD
@@Aspoonaday das Video hat mich sehr amüsiert. Bzw ihre Argumentation 😂😂 vitamin d in Indien hilft nicht weil sie in Fabriken arbeiten und die reichen Sonnenschirme ihrer Angestellten es verhindern. Und in Brasilien wollen sie weiß sein um als European zu gelten. Hammer Humor.
Genau umgekehrt vitamin d3 zu nehmen ist wie nie in der Sonne zu sein und sich als Urlauber zu fühlen der gerade aus 3 wochen der Türkei kommt.
@@Aspoonaday mein Kommentar wurde ja schnell gelöscht.
Wir werden Verbrecher breitflächig in einer Dokumentation mit unter anderem persönlicher Interviews der Hormon D Opfer exposen.
Sie sind natürlich völlig unschuldig.
Wobei das Löschen sachlicher Kritik schon arg seltsam und natürlich mittel screenaufnahme dokumentiert ist.
Wenn Sie einen positiven Beitrag zur Dokumentation leisten möchten. Stellen Sie sich bitte vor dir Kamera mit anderen Experten.
Leider fehlt der Hinweis das die fettlöslichen Vitamine gerne im Fettgewebe gespeichert werden,wer also eine nicht zu lange Pause bon der Einnahme macht riskiert keinen Absturz, der Körper nimmt dich die Substanzen aus dem Fett Gewebe.
Was ist wenn ich ausversehen d3 k2 Kapseln jeden Tag genommen habe
Warum aus Versehen? Wie viel Vitamin D enthält denn eine Kapsel?
Das macht keine Probleme.
Vitamin K2 kann man nicht überdosieren.
Bitte ich habe zwei Fragen: ich habe gelernt , dass es gut sein soll mehrere Magnesiumformen in einen Präparat einzunehmen , nicht nur das Citrat alleine . Dazu noch eine Frage: . ich ich habe mir ein natürliches, ionisches Magnesium aus dem großen Salzsee in Utah gekauft in Tropfenform. ISt das eine gute Lösung, würde das genügen oder brauche ich auch noch Kapseln dazu ? Danke für eine Antwort.
Schau Dir gerne mal mein neues Video zu Magnesium an: ruclips.net/video/diXkwkvbHUY/видео.htmlsi=Gj5V3LsOy0Gq6vBW
Die Aussage ist verwirrend, dass man mehrere Magnesium - Formen in einem Präparat einnehmen soll. Man sollte bei den Magnesium Formen gut differenzieren, welche man zuführt und welche man dem Körper nicht zuführt.
Es ist immer wichtig, darauf zu achten, dass die Magnesium Formen, die man einnimmt, auch eine hohe Bioverfügbarkeit haben
Bei den Mischpräparaten sind oft Magnesium Formen bei gemischt, die eine sehr niedrige Bioverfügbarkeit haben und somit auch im Körper nicht entsprechend wirken können oder nicht entsprechend aufgenommen werden.
Eine hohe Bioverfügbarkeit haben Trimagnesiumdicitrat , Magnesiumbisglycinat, und Magnesiumorotat.
Die Problematik liegt zb. bei Hyperparathyreoidismus/Hyperthyreose wo bereits ein erhöhter Kalziumspiegel vorliegt, wo die Einnahme von Vitamin D problematisch ist.
Hierzu wäre einmal ein Video nötig.
Ausserdem gibt es auch eine Unverträglichkeit von Vitamin D für viele bei Schilddrüsenproblemen.
Woher haben Sie diese Information das es eine Vitamin D Unvertäglichkeit bei Schildrüsenerkrankungen gibt.
Wir kennen es anders.
Bitte dazu eine Quellen Angabe.
Lesen Sie weitere Antworten und Fallberichte zu Hashimoto Thyreoiditis
Was bewirkt die Vitamin-D-Therapie bei Hashimoto?
Erfolgreiche Heilung einer Hashimoto- Erkrankung unter alleiniger Vitamin-D-Therapie: ein Fallbericht.
www.vitamindservice.de/faq/was-bewirkt-die-vitamin-d-therapie-bei-hashimoto
Wie hoch soll der Vitamin-D-Spiegel sein, bei Hashimoto-Thyreoiditis?
www.vitamindservice.de/Hashimoto
Warum habe ich eine Hashimoto-Schilddrüse?
www.vitamindservice.de/hashimoto-risikofaktor
Erfahrungsbericht: Verbesserung der Laborwerte der Schilddrüse bei Hashimoto Tyreoiditis: TSH und TPO
www.vitamindservice.de/verbesserung-der-laborwerte-der-schilddrüse-bei-hashimoto-thyreoiditis
Ja bitte eine Quellen Angabe wäre sehr interessant, ist mir nämlich auch nicht bekannt.
@@Butterfly-lz2jk Sie vielleicht. Ich nicht. Bin selbst betroffen. Da bei erhöhtem PTH der Calziumspiegel bei 2.6 herumschrammt obwohl ein normaler Drüsenstatus vorliegt mit 1.9 TSH.
Jede Einnahme von D3 löst einen massiven Hyper aus und erhöht den Kalziumspiegel weiter. Hyperkalzämie! Reagiere aber auch auf normale Sonnenbestrahlung.
Es gibt nun mal Menschen, die kein Steroidhormon vertragen. Den das übersehen viele, D3 ist kein Vitamin sondern ein Hormon und greift auch in den Hormonhaushalt ein.
Hab Hashimoto,nehm selbst D3 10.000 I.E. täglich,keine Probs
Guten Tag
Meine Frage vie viele vitamin /nicht menge/beispiel
D,MG,Fe ,K2,B12 C KURKUMIN
Erlaubt zu nehmen
Danke für antwort
Beim Vitamin D kann man sagen, dass zwischen 4000 bis 10.000 Einheiten Verein, Erwachsene anhand des Körpergewichtes berechnet, pro Tag ungefährlich ist.
Das bestätigen die Vitamin Experten
Bitte immer, den Vitamin D Spiegel berücksichtigen.
Dieser ist mit einem Wert bis 90 oder 100 ng/ml die natürliche Obergrenze
Bei Vitamin K2 liegt die Empfehlung zwischen 100 und 200 µg.
Menschen mit Gefäßerkrankungen Darm Beschwerden, Osteoporose dürfen durchaus auch 400 µg pro Tag einnehmen. es gibt keine Nebenwirkungen bei höherer Dosierung
Vitamin C 1000 mg pro Tag als Erwachsener, Kinder entsprechend weniger.
Beim Vitamin B12 kann man 500 µg pro Tag nehmen.
Hallo, wenn ich die Frage richtig verstehe, möchtest Du wissen, wie viele verschiedene Vitamine, Mineralien etc. man parallel nehmen darf? Der Körper benötigt alle essentiellen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren etc. Vieles kann man über eine ausgewogene Ernährung abdecken. Das ist aber sehr individuell. Im Zweifelsfall kann man über Blutwerte ermitteln, wo Bedarf für Nahrungsergänzung besteht. Es gibt aber keine Grenze in dem Sinne. Theoretisch könnte man 30 verschiedene Stoffe substituieren. Ob das notwendig ist, ist die andere Frage. Ich nehme regelmäßig Omega-3, Vitamin D (mit K2, E &A), Magnesium, B-Vitamine (aktive Form) und Aminosäuren. Bei Bedarf nehme ich dann nochmal Q10, Vitamin C, Zink, Selen etc.
Hallo, vielen lieben Dank für euren wertvollen Beitrag. Eine Frage... wieviel muss überhaupt ein 4 jähriges Kind supplementieren? Ganz liebe Grüße und herzlichen Dank.
Nutzen Sie dafür den kostenlosen kinderrechner auf der Seite von Dr. Raimund von Helden.
Die Einnahme richtet sich grundsätzlich nach dem Körpergewicht der Kinder und dem aktuellen Vitamin-D-Spiegel, nicht nach dem Alter.
Faustregel: Pro 10 kg Körpergewicht 1000 Einheiten pro Tag.
Bei 20 kg 2000 IE am Tag.
Falls Du den Vitamin D-Wert Deines KIndes kennst, könntest Du hier die genaue Tagesdosierung ermitteln: www.vitamindservice.de/vitaminDkinder
Ansonsten machst Du mit 1000 (-2000) Einheiten pro Tag wahrscheinlich nicht viel verkehrt.
Mir wird jetzt erst Deine Antwort angezeigt. Da hätte ich mir meine ja sparen können 😉
Können Sie auch etwas zum Vitamin B12 sagen? Mein Wert liegt bei 218 ng/l und esse normal Fleisch.
Viel zu gering.
Dieser Wert sollte im Bereich von 700 liegen.
Sie sollten Vitamin B12 supplementieren.
Am besten das aktive Methylcobalamin.
Zu Vitamin B12 habe ich ein Interview mit Dr.Schmiedel geführt: ruclips.net/video/TIqKoRl4tIo/видео.html
@@Butterfly-lz2jk Vielen Dank! Ich nehme aktuell so einen Vitamin Mix wo viele Vitamine enthalten sind.Da ist auch Vitamin B12 drinnen allerdings nur 3 Mikrogramm reicht das um meinen Wert anzuheben? Und ich habe gelesen das Vitamin B12 Mangel über längeren Zeitraum schwere physiologische und psychologische weil Nervenzellen geschädigt werden können. Ich habe jetzt etwas Angst das bei mir sowas auch passiert wie wahrscheinlich ist das? Vor 2 Monaten wurde bei mir ein MRT durchgeführt und Nervenleitungsmessung als auch eine Hirnstrommessung aufgrund einer anderen Diagnose dort war alles unauffällig denke solche Schäden würden dort erkannt werden oder? Und stimmt es das Vitamin B12 Mange 6 Monat bis 1 Jahr braucht um vollständig zu genesen?
Entschuldigung für die vielen Fragen schonmal im voraus 😬🙏🏼.
@@catlover2943 Sie brauchen sich nicht entschuldigen für Ihre Frage. Solche Fragen sind sehr wichtig.
Wenn Sie ein Vitamin B Komplex nehmen, wo viele B Vitamine zusammengefasst sind, dann ist oft das Vitamin B12 in viel zu niedriger Dosierung dort enthalten.
Schauen Sie doch einmal auf die Verpackung und lesen Sie nach, wie viel Vitamin B12 wirklich in den Präparat vorhanden ist.
Empfehlenswert ist immer die aktive Form von Vitamin B12 Methylcobalamin Direkt einzunehmen und zwar ca. 500 Mikrogramm ca. 4 x in der Woche.
Meistens sind in den Kombinations- Präparaten extrem geringe Mengen Vitamin B12, so dass mit dieser Einnahme der Mangel auch nicht ausgeglichen werden kann.
@@catlover2943 In ihrem Falle würde ich auf jeden Fall empfehlen, die Einnahme von Vitamin B 12 zweimal im Jahr zu kontrollieren, um auch zu schauen, ob das der Wert auch angestiegen ist. Empfehlenswert ist schon ein Vitamin B12 Wert von 700.
Einen Wert von 200 ist zu niedrig, auch wenn er als normal ausgewiesen wird.
ICh habe bitte eine wichtige Frage: bei einer vor kurzem begonnenen Chemotherapie bei Prostata Karzinom, wie hoch sollte da der Vit. D Spiegel sein ? Herzlichen Dank für eine baldige Antwort.
Es wäre gut, wenn der Vitamin D Spiegel bei mindestens 60 ng/ml liegen würde besser noch bis 90, also im tropischen Bereich.
Weiterhin wäre es gut, auch Vitamin C, 1000 mg und auch mehr, Zink und Magnesium zuzuführen, damit der Körper die wichtigen Stoffe hat die das Immunsystem unterstützen
Hier ein paar Links zum Informieren
www.vitamindfragen.de/vitamin-d-bei-prostata-krebs/
www.vitamindfragen.de/schuetzt-vitamin-d-vor-prostatakrebs/
www.vitamindservice.de/PROSTATAKREBS
Auch in diesem Fall ist ein guter Spiegel anzustreben. (Siehe Kommentare von Butterfly). Herzliche Grüße und gute Besserung!
Wie viel Magnesium und Vitamin C brauche ich ? Bin 75Kg und 180cm
450 mg elementares Magnesium
1000 mg Vitamin C
Lass bitte dieses vitamin d. Das ist Geldmacherei.. und wird findet als rattengift missbraucht.
Ich hatte einer vergiftung. Schon 3 Monate geht es mir Katastrophal und ich kann seitdem nicht mehr arbeiten
Sehr spannendes Video. Vielen Dank. Wie sieht es eigentlich aus, wenn die Nebenschilddrüsen nicht mehr richtig funktionieren, sollte man dann auch das Vitamin D über 80 bringen? Es findet vielleicht keine Aktivierung mehr statt ......... ich würde micht sehr über einen Antwort freuen ;-)
Hier die vielen Vorteile von Vitamin D für die Nebenschilddrüse:
Regulierung des Calciumspiegels:
Vitamin D hilft dem Körper, Calcium aus der Nahrung aufzunehmen und sorgt dafür, dass der Calziumspiegel im Blut stabil bleibt. Das ist wichtig für die Nebenschilddrüse, die den Calcium Haushalt reguliert.
Weniger Parathormon
Vitamin D hat positiven Einfluss auf das Parathormon (PTH). Bei einer Erhöhung des Parathormons kann die Menge des Parathormons im Körper reduziert werden.
Zu viel PTH kann zu Problemen wie Knochenschwund führen. Vitamin D hilft, die PTH-Produktion zu kontrollieren.
Verlangsamt das Zellwachstum:
Vitamin D kann das Wachstum der Zellen in der Nebenschilddrüse verlangsamen. Das ist besonders hilfreich bei Krankheiten wie dem sekundären Hyperparathyreoidismus, der oft bei Nierenerkrankungen auftritt.
Aktivierung von Vitamin D in der Drüse
Die Nebenschilddrüse kann Vitamin D selbst aktivieren. Dies unterstützt ihre Funktion und hilft, das Gleichgewicht der Hormone zu wahren.
Schutz vor Tumoren
Ein guter Vitamin-D-Spiegel kann das Risiko von Tumoren in der Nebenschilddrüse senken, weil Vitamin D das Zellwachstum kontrolliert.
Wie Sie erkennen, hat das Vitamin D viele Vorteile bei einer Funktionsstörung der Nebenschilddrüsen.
Sie können ganz beruhigt ein Vitamin D Spiegel von über 80 erreichen, um die gesamten Funktionen noch zu verbessern.
Ihre Nebenschilddrüsen kann davon profitieren.
Sehr gerne! Danke für Dein Feedback! Bzgl. der Frage zur Nebenschilddrüse verweise ich gerne auf die Antworten von Butterfly :)
Ganz lieben Dank für den hilfreichen Tipp, dann weiß ich schon mal, wie ich vorgehen kann ..... Danke ❤😊😊😊
@@Butterfly-lz2jkvielen lieben Dank ❤😊
36:41 Die Aussage, daß Menschenaffen Vit. C selbst synthetisieren können, ist nicht korrekt. In zoologischen Gärten in den USA erhalten Affen mehr als 20 x soviel Vit. C der Nahrung zugesetzt wie nach der DGE Empfehlung für Menschen.
Da kann ich nichts zu sagen. Das ändert aber nichts an den Aussagen/Empfehlungen bzgl. Vitamin C für den Menschen..
1000 mg Vitamin C ist eine gute Empfehlung für den Menschen.
Bei Unverträglichkeiten das gepufferte Vit. C als Kaliumascorbat oder Natriumascorbat.
Ich habe nach Schilddrüsen OP Hypoparathyreoidismus muss Calcitriol, Calcium und zusätzlich Vitamin D nehmen das ich grade so im Normbereich für Calcium und Vitamin D liege. Solange alles in der Norm liegt sollte ja Calcium nicht gefährlich sein oder?
Wie viel Kalzium und wieviel Vitamin D ist Ihnen denn verordnet worden?
@@Butterfly-lz2jk Calcium 1*1000mg Calcitriol 2*0,25mg Vitamin D 1*2000IE
Und immer schön daran denken, Dr. Helden hat das mal in einem andren Video gesagt, Vitamin D ist Chef. Die ganzen Co-Faktoren kommen danach.
👍🏼
Ich habe schwere Osteoporose ,immer alles richtig gemacht außer
Obst gegessen . Jetzt habe ich den Salat . Bin 62 sehr sportlich,aber mein Vitamin C fehlte immer ,hat der Zahnarzt mir gesagt.😢Ihr Buch wurde gestern gekauft,was für ein Wälzer ,Aber ich lese es.Mein T 4,41Wert mit CT-Osteodensitometrie der LWS . Nun wurde n mir Calcium 1000 mit 800 D und Alendronsäure verschrieben. D Spiegel messen lassen 35 nicht nanomol ,den anderen .
Habe auch schon 8 Trümmerbrüche hinter mir ,na wenn man sich mit knackigen Knochen viel bewegt 🫣dann ist dieUnfall Gefahr eben erhöht. Werde mal meinen Status in den von ihnen genannten Vitaminen prüfen lassen. So nun geht’s ans lesen . LG
Vit.D3 +K2+ Magnesiumbisglycinat....jeden Tag!
Pro 10kg Körpergewicht 1000i.E. ,also bei 50kg Körpergewicht = 5000 i. E D3 täglich!
Gute Qualität kaufen,ganz wichtig,D3 in flüssiger Form!
Wenn Milchprodukte gegessen werden,ist zusätzliches Calcium nicht nötig.
Magnesium ist der wichtigste Co- Faktor, sonst kann D3 nicht aufgenommen werden.
Beim größten Online Händler bekommt man qualitativ hochwertige Produkte.
Übrigens meinst du ng,man sollte mindestens 60 ng/ ml haben,mit diesem " verschriebenen " Zeug erreichst du nichts und kein Calcium☝️
@@COCO-ix9wd Werde ich auf jeden Fall machen,Alendronsäure ist für mich kontraproduktiv ,danke
Bei einer Osteoporose ist es wichtig, die komplette Palette der Nährstoffe zu nehmen.
Empfehlenswert ist es ein Vitamin D Spiegel zwischen 60 und 100 ng/ml zu erreichen.
Sie sollten auf jeden Fall hier eine Anfangs-Therapie durchführen, um den genannten Spiegel auch relativ schnell zu erreichen.
Vitamin C sollte auf jeden Fall zusätzlich eingenommen, werden 1000 mg pro Tag
Vitamin K2 in ihrem Fall sogar 400 µg da eine Osteoporose vorliegt.
Magnesium sollte in einer hohen Bioverfügbarkeit eingenommen werden, MagnesiumCitrat oder Magnesium - Bisglycinat 450 mg elementares Magnesium.
www.vitamindservice.de/faq/was-braucht-mein-körper-wirklich-die-komplette-palette
Die empfohlene Dosierung von Kalzium mit 1000 mg ist eindeutig zu hoch.
Eine dauerhaft so hoch angenommene Dosierung kann zu Gefäßschäden führen: Arteriosklerose.
Der normale Bedarf an Kalzium lässt sich aber eine gesunde Ernährung decken. Auch im Trinkwasser ist Kalzium enthalten.
www.vitamindfragen.de/zusaetzlich-calcium-zu-vitamin-d-einnehmen-oder-nicht/
Wieviel Vitamin D3 sollte man täglich nehmen?
Wieviel Magnesium täglich?
Mal eine ungefähre Mittelangabe, danke!
Vitamin D abhängig vom Spiegel und Körpergewicht. Am besten den Rechner von Dr. von Helden benutzen. 1000 Einheiten pro 10kg-Körpergewicht wären eine Orientierung.
Magnesium 300 mg. Bei Bedarf auch mehr bis zur "Durchfallgrenze" (500mg)
Der Simulator von Doktor von Helden kann hier sehr gute Auskunft geben über die individuelle Einnahme.
Bei der Einnahme von Magnesium ist es sehr wichtig, an ein Präparat zu denken, dass eine sehr hohe Bioverfügbarkeit hat. Das wären in diesem Fall Magnesiumcitrat und MagnesiumGlycinat
Lass das zeug. Es ist rattengift. Geh lieber an die Sonne und spar dir dein Geld und die Erkrankungen die mit zu hohem vitamin d Spiegel kommen können
Bei einer Niereninsuffizens soll täglich eine Decostriol 0,25 Mikrogramm eingenommen werden, wäre es nicht besser 5000 Einheiten Vitamin D3 täglich einzunehmen mit K2 und Magnesium? Der Nephrologe sagt das man mit V D3 aufpassen soll wegen der Niere, wir haben mit normalem V D3 Magnesium und K2 unsere Werte zwischen 50 und 60
Lesen Sie die Antwort dazu unter dem Video ruclips.net/video/xP8dBCvHQNI/видео.html
Wie ist das mit Magnesium Tabletten meine Tochter kann keine schlucken gibt es Alternativen
Es gibt Magnesium kautabletten. Magnesiumorotat.
Außerdem gibt es Magnesium Pulver Magnesiumcitrat, dass man im Wasser auflösen kann und somit gut zuführen kann.
Es gibt auch Magnesiumöl das über die Haut aufgenommen werden kann. ❤Liche Grüße
Das ist eine schöne Ergänzung, die lokal gute Effekte bringen kann (z.B. bei Wadenkrämpfen). Es ist aber kein Ersatz für eine Magnesiumeinnahme, da es nicht im Blut bzw. in den Zellen ankommt..
@@AspoonadayDaß die transdermale Aufnahme von Magnesium doch funktioniert, hat die Universität Queensland, Brisbane unter Leitung von Prof. Ross Barnard 2016 nachgewiesen.
@christoph nolte interessant, haben Sie zur transdermalen Aufnahme einen Link ?
Sehr interessanter Beitrag! Danke! Aber eine Frage hab ich dazu: Ich vertrag kein Magnesium. Auf Nahrungsergänzungsmittel, in denen Magnesium inkludiert ist, bekomme ich sehr weichen Stuhl und auf reine Magnesiumpräparate richtig starken Durchfall. Gibt es sowas wie eine Magnesiumintoleranz?
Ich würde Dir empfehlen verschiedene Magnesiumverbindungen und Dosierungen zu testen. Im Zweifelsfall erstmal mit ganz kleinen Dosierungen anfangen und nicht nüchtern einnehmen. Schau Dir zum Thema Magnesium gerne mal mein aktuelles Video an: ruclips.net/video/diXkwkvbHUY/видео.htmlsi=FEfJAdXfGPTX-Tqf
@@Aspoonaday Vielen Dank für die Info!! 🌹
Gerne 🍀
Darf ich einmal nachfragen, welche Magnesiumverbindung Sie eingenommen haben?
Es gibt sehr viele unterschiedliche Magnesiumverbindungen.
Es kommt darauf an, dass Sie ein Magnesium-Präparat nehmen, welches eine hohe Bioverfügbarkeit hat.
TriMagnesiumdicitrat und Magnesiumbisglycinat sind Verbindungen mit einer hohen Bioverfügbarkeit.
Diese Präparate werden vom Körper gut aufgenommen und auch verwertet.
Beim Magnesiumcitrat (TriMagnesiumdicitrat) testen Sie sich bitte langsam an die richtige Dosierung heran.
Gut wäre es, wenn Sie das Magnesium über den Tag verteilt einnehmen würden, morgens mittags und abends, nicht auf einmal, das hat Vorteile.
Der Tagesbedarf liegt bei 450 mg elementaren Magnesium, dieses können Sie auf 3 mal täglich aufteilen.
Fangen Sie mit einer niedrigen Dosierung Magnesium an, z.B. 50 mg 3 mal täglich und testen Sie ob sie es vertragen.
Danach können Sie langsam steigern bis zu 150 mg 3 mal täglich.
Ich hatte auch immer Durchfall bei Magnesiumpräparaten.
Seit ich Magnesium Glycinat nehme, ist mein Stuhl normal
Vielen Dank für die interessanten Informationen.
Würden Sie bei Osteoporose die Einnahme von Sango Koralle empfehlen? Es enthält Calcium/Magnesium im 2:1 Verhältnis und wirkt sehr basisch.
Vielen Dank für eine kurze Einschätzung.
Wir empfehlen bei Osteoporose immer die komplette Palette, jedoch kein zusätzliches Calcium.
1. Vitamin D Spiegel sollte hier im Bereich 60-100 ng/ml liegen
2. Magnesium in Form von TriMagnesiumDiCitrat oder Magnesium-Glycinat, wegen der hohen Bioverfügbarkeit
3. Vitamin C 1000 mg
4. Vitamin K2: 200 Mikrogramm
Bei Osteoporose durchaus auch mehr. Hier kann man auch 400 µg einnehmen. Vitamin K2 kann man nicht überdosieren.
Bei der Sango Koralle lautet die Empfehlung oft bis zu 600 mg Calcium pro Tag. Das ist entschieden Zuviel Calcium.
Die Aufnahme von Calcium über das Trinkwasser, Obst und Gemüse ist ausreichend.
Wichtig ist, dass Vitamin D, als Chef von Kalzium, den richtigen Wert hat.
Vitamin D ist der "intelligente Chef" über das Calcium-System zur Regulation: Aktives Vitamin D steigert die aktive Calciumaufnahme aus der Nahrung. Bei einem Mangel an Vitamin D ist die Calciumaufnahme und die Calciumverwertung gestört.
Vitamin D ist der Chef über den Calcium-Stoffwechsel.
Calcium kann nur bei einem funktionierenden Vitamin-D-System aufgenommen werden.
Vitamin D ist unverzichtbar für eine gesunde Steuerung des Körpers mit dem Vitamin-D-Hormonsystem.
@@Butterfly-lz2jk Vielen Dank für die Rückmeldung. Also Ssngo Koralle dann lieber weglassen. Von Vitamin C, egal ob gepuffert, als Kapsel oder Tabletten, bekomme ich Magenschmerzen, nur Pulver in ganz, ganz geringen Mengen geht. Ähnlich schwierig ist es mit Magnesium, geht auch nur als Pulver in kleinsten Mengen. Bei einem empfindlichem Magen ist es schwierig den Bedarf abzudecken.
@@friederikefrey2623 welche Magnesium Verbindung haben Sie denn bisher übernommen?
haben Sie schon Magnesium Glycinat ausprobiert.
Es gibt auch Kautabletten: Magnesium Orotat
Hallo und guten Tag. Herr Dr. Helden. Bitte, können Sie uns helfen? Mein Mann hat 2011 eine Herzklappe bekommen und ich frage Sie, ob er, trotz der Medikamente auch Vitamin D und K2 nehmen darf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank und alles Liebe. 72 Jahre ist mein Mann.❤
Ja, ihr Mann darf auf jeden Fall Vitamin D nehmen. Eine Vitamin D Therapie ist für seine Gesundheit sehr sehr wichtig.
Vitamin D kann die Nebenwirkungen der Medikamente reduzieren, eine bessere Verträglichkeit der Medikamente bewirken.
Vitamin D stärkt das Immunsystem
Und hat auch große Vorteile für die Herz - Gesundheit.
Wichtig ist, dass ihr Mann einen Spiegel von mindestens 60 ng/ml erreicht.
Bei der richtigen Berechnung hilft Ihnen der Simulator
www.vitamindservice.de/simulator
Hallo, leider ist es nicht möglich, dass Dr. von Helden hier persönlich antwortet. Dafür ist er zeitlich zu eingespannt.
Aus meiner Sicht spricht überhaupt nichts dagegen, sofern man regelmäßig seine Werte bestimmt. Vitamin D und K2 sind ja beides Stoffe, die in der Natur vorkommen, also keine Medikamente. Der Arzt hat Ihrem Mann ja sicher auch nicht verboten in die Sonne zu gehen (?). Ich denke, dass Ihr Mann seine Gesundheit durch regelmäßige Einnahme unterstützen würde. Bitte sprechen Sie das im Zweifelsfall nochmal mit dem behandelnden Arzt ab! Alles Gute
@@AspoonadayK2 mag natürlich sein. Doch die Blutverdünner die bei einer Notwendigkeit bei solchen Herzproblem unweigerlich eingesetzt werden nicht mehr. Und von dieser Kombination wird ja besonders abgeraten. Warum erwehnst du das nicht sondern sagst klar geht das ist ja natürlich?
Bei diesen Medikamenten ist bestimmt ein Blutverdünner dabei oder ? Wird ständig ausdrücklich gesagt das dann K2 nicht eingenommen werden sollte weil es das Blut dann zu sehr verdünnt.
@@ludmillabaier6983 ich würde ja gerne eine Differenzierung angeben.
Es wird immer allgemein von Vitamin K gesprochen. Es gibt aber Vitamin K1 und Vitamin K2.
Vitamin K1 wirkt auf die Blutgerinnung
Vitamin K2 wirkt auf den Knochenstoffwechsel. Dies ist zu unterscheiden.
Moin,
ich habe ein grosses Problem!
Habe leider zuvor diese Videoberichte nicht gesehen!
Anfang des Jahres, etwa im Februar, hatte ich Vitamin D3 10000 Einheiten und K2 täglich eingenommen!
Bei des von Sunday Natural!
Mit Absprache einer Freundin, die mir 4 Tropfen D3 und 6 Tropfen K2, empfohlen hatte! 🙈Nach mwinem jetzigen Wissen viiel zu hoch!
... Und hatte auch kein Magnesium mit eingenommen!
Ich war zuvor nie krank!
Nur ein Vitamin D Spiegel von 7!
Wg Stress...
Dann fingen hinterher Probleme mit Kribbeln, Taubheitsgefühle rechte Seite, Beine angeschwollen, schmerzhaft, Gefühl, als wenn Zähne rausfallen.... Durchfall, Kreislauf....!
Mir ging es richtig sch.....!
Ärzte konnten mir nicht weiterhelfen!
Ich hörte auf mit Vitamin D3 und K2 und nahm Magnesium ein!
Anfangs wurde es besser!
Nach Entgiftung wurde es besser, aber immernoch nicht verändert!
Ausser der Durchfall ist fast alles geblieben!
Grosses Blutbild zeigte viele Aufffälligkeiten! 🙈
Also ich habe def. leider eine Überdosierung!
Nur was machen?
Brauche umbedingt mal jemanden, der sich gut damit auskennt!
Würde mich über eine Hlfestellung und Rückantwort freuen!!
Für eine Beurteilung haben wir noch Fragen an Sie?
Haben sie ihren Vitamin-D-Spiegel aktuell testen lassen?
Wie hoch war denn der Vitamin-D-Spiegel?
Verstehe ich es richtig, dass sie angefangen von Februar bis einschließlich August täglich vier Tropfen Vitamin D Öl zu 10.000 Einheiten eingenommen haben d.h. also, dass sie eine dauerhafte Dosierung von 40.000 Einheiten pro Tag eingenommen haben.
Welche Magnesium Verbindung haben Sie eingenommen?
War es ein Magnesium Präparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit oder ein Präparat mit einer sehr niedrigen Bioverfügbarkeit?
Welche Auffälligkeiten zeigte denn das Blutbild?
Ein Vitamin D Spiegel von nur 7 ng/ml kommt nicht vom Stress.
Wenn der Spiegel so niedrig ist, ist der Vitamin-D-Speicher leer. D.h. dem Körper wurde keinerlei Vitamin D zugeführt.
Und das passt auch zur Jahreszeit Winter und dem Monat Februar. Es ist die Jahreszeit in der Vitamin D Speicher bei den meisten Menschen leer ist, wenn über Winter kein Vitamin D eingenommen wird.
Vitamin D sollte man dem Körper regelmäßig zuführen, damit auch ein entsprechend guter Spiegel dauerhaft erhalten bleibt.
Allerdings sollte die Dosierung immer dem Körpergewicht und dem Vitamin D Spiegel angepasst werden und in der dauerhaft mehr Erhaltung Dosis nicht über 10.000 Einheiten pro Tag gehen es sei denn sie haben ein Körpergewicht von weit über 150 kg.
ein Wert von nur 7 ng/ml ist auf jeden Fall behandlungsbedürftig, da sie in einem extremen Mangel sind. d.h. der Vitamin D Speicher ist absolut leer.
Ein Vitamin D Spiegel von nur 7 ng/ml kommt nicht vom Stress.
Wenn der Spiegel so niedrig ist, ist der Vitamin-D-Speicher leer. D.h. dem Körper wurde keinerlei Vitamin D zugeführt.
Und das passt auch zur Jahreszeit Winter und dem Monat Februar. Es ist die Jahreszeit in der Vitamin D Speicher bei den meisten Menschen leer ist, wenn über Winter kein Vitamin D eingenommen wird.
Vitamin D sollte man dem Körper regelmäßig zuführen, damit auch ein entsprechend guter Spiegel dauerhaft erhalten bleibt.
ein Wert von nur 7 ng/ml ist auf jeden Fall behandlungsbedürftig, da sie in einem extremen Mangel sind. d.h. der Vitamin D Speicher ist absolut leer.
Nach meiner Berechnung mit dem Simulator liegen sie bei einem durchschnittlichen Körpergewicht von 70 Kilo jetzt bei einem Wert von circa 250 ng/ml
D.h. sie müssen jetzt entsprechende Pause einlegen, damit dieser Wert wieder in den Bereich von 100 ng/ml abfällt.
Es ist immer wichtig, dass die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml eingehalten wird.
Das empfiehlt Doktor von Helden auch immer in seinen Videos.
Es ist wichtig, dass man sich hier gut beraten lässt und auch in diesem Bereich bleibt.
Es ist schon wichtig, dass man sich im Thema auskennt, damit auch langfristig diese natürliche Obergrenze eingehalten wird.
Sicherlich hätten sie eine Zeit lang täglich 40.000 Einheiten nehmen können, um erst einmal aus dem extremen Mangel heraus zu kommen. Jedoch muss man sich auch hier eine zeitliche Grenze setzen. Die Grenze ist so hinzusetzen, dass die natürliche Obergrenze im Blick behalten wird
Das geht nur mit einer entsprechenden Messung des Vitamin-D-Spiegel.
Laut Simulator, wäre bei Ihnen schon nach vier Wochen Einnahme von 40.000 Einheiten diese natürliche Obergrenze erreicht gewesen gewesen.
Alles was dann danach auch noch in gleicher Dosis eingenommen wird, lässt den Spiegel weiterhin ansteigen.
Sie hätten nach vier Wochen die Einnahme reduzieren müssen auf allerhöchstens 6000 bis 10.000 Einheiten pro Tag.
Reichen 2 Portionen Obst am Tag für genug Vitamin C
In vielen Obst und Gemüsesorten ist nicht mehr die Menge Vitamin C enthalten, die wünschenswert wäre. Die Zufuhr von zusätzlichem Vitamin C macht auf jeden Fall Sinn.
Das kommt immer auf die Art und Qualität des Obstes an. Auch Gemüse z.B. Paprika und Petersilie sind reich an Vitamin C
@@Butterfly-lz2jkhöre öfters von guten Ärzten auf RUclips das Vitamin C als Nahrungsergenzung vermehrt Oxalsäure im Blut produziert und somit auch schlecht für die Nieren. 🤷♀️
Top
🤔Man soll Vitamin C nicht gleichzeitig mit Mg nehmen!??
Wie kommst Du darauf?
@@Aspoonaday Das hat vor Kurzem jemand gesagt. Ich glaube bei QS24.
@@ladyanna9809 Ok, interessant! Bei Natugena gibt es tatsächlich ein Produkt, wo genau diese beiden Stoffe gemeinsam drin sind. Man kann es aber natürlich auch getrennt einnehmen.
Magnesium und Vitamin C können auf jeden Fall zusammen eingenommen werden.
Sie beeinflussen sich nicht negativ
Der Vitamin D Simulator und auch der ´einfacheˋ Bluttest erfaßt nicht die Differenzierung von gebundenem und freiem Vit D.
Der Vitamin D Speicher Wert ist der Wert, der bestimmt werden sollte, weil dieser die beste Aussagefähigkeit hat zur Gesundheit.
www.vitamindservice.de/welcher-vitamin-d-wert-ist-aussagekräftig-zur-beurteilung-des-vitamin-d-status
@@Butterfly-lz2jkDas reicht in vielen Fällen nicht aus, wie der Arzt Karl Hartner (karmananda ganzheitlich) u.a. mit seinem Video vom 1.6.24 ´Unglaublich: Warum Ärzte bei Vit. D versagenˋ, ausführt.
Bei allem Respekt, aber wer kann sich schon so viel Fleisch leisten, wer ist es noch?
Warum wird nicht von den ganzen Getreideprodukten gesprochen, die tatsächlich tonnenweise gegessen werden und uns die letzten Mikronährstoffe rauben?
Das Thema lautet Vitamin D und Co. Faktoren
Reicht für Vitamin x täglich Glas Zitronenwasser
Welches Vitamin meinen sie?
Eine Zitrone enthält ca. 50-60 mg Vitamin C. Das ist ein guter Anfang, deckt aber nicht den Tagesbedarf. (Zitronen unbedingt in Bio-Qualität kaufen). Liebe Grüße
@@Aspoonaday dann nochmal die Frage aller Fragen. Brauch man das alles wenn die Blutwerte gut sind? Also wenn ich von den Vitaminen genug intus hab. Nimmt man das zu Vorbeugung oder kann ich drauf verzichten?
@@inflewenzers.8460 Wenn die Werte alle gut sind und es einem auch gut geht, ist prinzipiell erst einmal alles in Ordnung. Das Problem ist aber die Frage, wann die Werte wirklich gut sind. Denn Normwerte sind keine Optimalwerte! Bestes Beispiel hierfür ist Vitamin D. Viele Schulmediziner würden sich mit einem Wert von 30 ng/ml absolut zufrieden geben. Ein "guter" Wert wäre aber 60 ng.. Man bräuchte dementsprechend einen erfahrenen Ernährungsmediziner/Nährstoffexperten, der die richtigen Werte ermittelt und interpretiert..
❤
Co Faktor vitamin A voll mal nicht erwähnt...deswegen daum runter
Der Haupt Co Faktor ist und bleibt Magnesium. Vitamin A wird auch erwähnt.
Hast Du das Video nicht zu Ende geschaut? Über Vitamin A wurde sehr wohl gesprochen