캐딜락X박스 50분 시퀀스 | 설연휴 끝나고 이 동작으로 수업 해보세요👍🏻 | 회원님들이 뿌듯해하는 시퀀스💪🏻
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요 여러분~!~!~!
오늘은 캐딜락과 박스 조합으로 운동해보았어요 ㅎㅎ
지금 이 설명을 쓰고 있으니 12시가 지나가버렸네요,,ㅎㅎ 분명 편집은 금요일에 끝났습니다만,,하하
다음주부터는 주 1회도 조금 힘들 것 같아서 업로드 주기를 조금 고민해봐야할 것 같아요! 강사로서는 수업이 많아져서 좋지만 그만큼 유튜브에 신경을 못쓸 것 같아서 걱정이네요,,🥺 그래도 저의 본분을 지키며 여러분들에게 더 도움 되는 시퀀스 많이 가져올게요❤️💪🏻❤️
그리고 생각나서 드리는 말씀이지만 항상 필라테스는 좋은 운동이긴 하지만 회원님들께 제일 강조하는건 안전인 것 같아요!! 특히 그룹에서는 조심해야할 동작들이 있잖아요!! 선생님들께서 잘하시겠지만 제가 자막에 쓰는거나 주의사항들 잘 체크하셔서 동작 진행해주세요🙉 간혹 빠뜨리는 주의사항이 있을 수도 있으나 꼭 먼저 운동해보시고! 건강하고 재밌게 수업해요 우리🥰🥰
다들 새해 복 많이 받으시고 설 연휴 끝나고 다시 열심히 수업해보아요 화이팅🧚🏻♀️❤️👍🏻
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쌤~ 항상 기다려요 1주일에 한번은 꼭! 올려 주세요~ 화이팅 입니다
기다려주셔서 감사해요 ㅎㅎㅎ노력해볼게요 🥺💪🏻🥰
2:56 🦭
너무 도움 많이받아가용👍저도 오늘 연습해봐야겟어요:) 항상 감사합니다~~
꺄 감사해요 ㅎㅎㅎ화이팅!💪🏻🥰
쌤님~ 잘보구있습니다♡ 2:00 에서는 후방으로 말지않고 골반중립에서 동작진행 맞나요?
감사합니다 ㅎㅎㅎ 중립에서 진행이 맞구요! 골반보다 무릎이 너무 높게 있어서 중립 잡기 조금 어려운 동작이긴 해요 그럴땐 블록이나 바렐 패드 추가해서 앉으면 좀 괜찮을거예요!
❤❤❤