DIETA INSIEME 🥦 🍰 cosa mangio in una settimana

RICETTE COLAZIONI SANE MA BUONE 🧁
• 3 COLAZIONI / MERENDE ...
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[@giuliam508]

Sei tanto motivante per me, grazie 💕

[@emiliabottino8498]

grazie per gli spunti utili !!!!!

[@raffaelladefrancesca3633]

Ben tornata ❤❤❤

[@danise9399]

Ciao Erika, ottimi pranzetti e cenette! Cucina semplice che è quella che preferisco,ma sana e sfiziosa! 😊

[@BonsignoreCarmela-mu3qo]

Ciao Erika come sempre tutto favoloso e sano soprattutto ❤️

[@giovannapanto8170]

Ottima la minestra cremosa di pasta e fagioli anche d'estate fredda è divina. Io zuppe estate inverno. Troppo buone. Brava!

[@annaritapiccinini8391]

Cia Erika, assolutamente si, la rubrica deve continuare😁sei una grande fonte di ispirazione 😘

[@marziafontana630]

Ciao da quando ti seguo sono diventata porridge dipendente a colazione,mai più senza avena 🎉🎉 pure io adoro le minestre cremose e le vellutate 😋😋. Fantastico il colore delle tue unghie 💅💅

[@patriziamatichecchia4748]

Ciao Erika. Tutto ottimo grazie mille per le idee... Posso dirti un trucchetti? Per migliorare l'aspetto delle uova all'occhio di bue io metto 2 coppapasta dentro la padella, se vuoi provare

[@fortunellamilazzo7095]

GRAZIE ERIKA❤
CONTINUA COSÌ CHE PIACE TANTO, MI PIACE.....TANTO QUELLO CHE ESPONI💯
GRAZIEEEEE
UN ABBRACCIO🤗😊🙃

[@emilianapierinamolteni8164]

Grazie x I bei consigli

[@rossanapassarella3621]

Meraviglia..
Super❤❤❤❤❤❤

[@valentinabertolini164]

Ciao Erika...adoro la tua rubrica dieta insieme dà molta ispirazione ❤

[@tinasimari202]

Ciao Erika, mi sono subito iscritta al tuo canale, perché adoro questa tipologia di video e tu mi piaci tanto...sei tanto bella e simpatica. Sono buone e sfiziose queste ricette e noi possiamo prendere spunto x tutta la settimana. Ti saluto e ti mando un grande abbraccio ❤❤

[@moniaseverini7323]

Ciao,! Continua mi ispiri molto.❤❤❤

[@manuelabertani992]

Ciaoooo Erika, puoi fare qualche esempio anche di colazione salata? Così accontenti un po' tutti!!!💖

[@lucilla_s]

Ciao Erika! Buona giornata ❤

[@laura1981-]

Tutto buonissimo ❤

[@simonettarezzaghi1277]

Grazie Erika 🥰

[@rosellademarch2490]

Ciao! Sei davvero brava... cucina sana, semplice..e veloce
tutto molto piacevole...non pensi di scrivere un librettino?

[@carlacolombo8408]

Belle ricette!👏👏👏😘🐞🌹💐☘️

[@rosannalaporta4060]

Grazie Erica

[@mariapiamagro669]

Brava Erika. Ammiro la tua costanza. ❤😊

[@home_my]

grazie ☺

[@paolaberetta6709]

Ciao 😊
Scusa ma non ho capito dove trovo la ricetta di quella cremosissima pasta e fagioli
Grazie mille

[@marabaldassarra880]

Sarebbe bello se facessi vedere anche come li prepari

[@francescacaracciolo258]

Che buono (tutto),che fame.😊

[@giorgiacimarosti7615]

Grazie mille scritto tutto siii continua grazie

[@lucaschena3998]

Ciao Erika sono Luca come stai? Io bene, utilizzi sempre i guanti quando lavi i piatti e pulisci il bagno? Ti stanno bene. Io ti aspetto con dei bei lavaggi piatti e pulizia bagno ASMR lo adoro. Grazie buon pomeriggio Luca.🧤🤣🧤🤣

[@yleniatrinca9290]

Belle ricette😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏

[@alessandragaiani2650]

Ciao Erika posso chiederti in quanto tempo hai perso 20 kg? Se mi risponderai grazie mille 🙏

[@gessicamontalbano2472]

💖👏

[@rosadesaron7815]

io non c'era la faccio a fare quella colazione di banana così, 😝 dopo il otro cibo molto buono 😋

[@user-vj3tu3cx4y]

Ciao carissima sono buone☕🤱

[@mariacarolinamarra1896]

Cara, ma oltre a tutto questo, bevj anche caffè? Se si quanto al giorno?

[@rosannadagata2713]

Sabato e domenica?

[@ala6312]

Tutto buono tutto sano. Sapessi come mi attira il porridge.

[@silayildiz7263]

Amo dieta insieme, sarebbe fantastico se vedessi anche se corti corti i tuoi allenamenti e camminate 🫶🏼

[@michelasantoro6634]

Ma quanto pesi? Ma i carboidrati li pesi?

[@bacibaciadryT]

Ciao Erika,x caso hai già condiviso la ricetta del pane fatto in casa? Se così nn fosse,potresti prendere in considerazione questa mia richiesta? Grazie e alla prossima ❤❤

[@patriziamatichecchia4748]

Ciao Adriana t. Trovi la ricetta del pane se scrivi home my pane alle segale.

[@bacibaciadryT]

Grazie Patrizia🌺

[@patriziamatichecchia4748]

Di nulla 😘😘 troppo buono come tutte le ricette di dieta insieme

[@annafatamorgana1226]

Infatti come ha scritto Fina Guglielmino... Mi piacerebbe sapere le tue merende ideali... Secondo si arriva a cena meno affamate...

[@finaguglielmino1872]

Tutto buono😊ma tu per merenda cosa preferisci mangiare? Non metti niente delle tue merende

[@francescacerrina2955]

Fai dei piccoli video a parte perché è appassionata di colazioni e merende. Se le cerchi ci sono un sacco di idee sfiziose

[@ala6312]

Buongiorno carissima. 😘😘😘

[@home_my]

ciaooo

[@juccilisi9691]

Ma alla sera digiuno??

[@ilariabuzzi1308]

Io sto al 4 giorno non riesco. Mio marito ha. Fatto crocchette

[@Jessica-yk6mk]

Ma questo.porrige ? Oddio,vogliamo la ricetta,quanto cioccolato metti? Mai provato in generale, però così mi ispira

[@fortunellamilazzo7095]

Vai sul suo video "5 COLAZIONI LIGHT"....
Cmq, Erika nette 40 g di fiocchi d'avena, 3 cucchiaini di cacao amaro in polvere e 80 ml d'acqua tutto nella ciotola della colazione, metti in microonde o se vuoi scalda l'acqua e aggiungi l'avena e il cacao, se vuoi puoi aggiungere altro come yogurt, ecc
VAI SII VIDEO E CERCHI, VI SONO TANTE TANTE RICETTE BELLE DA VEDERE E BUOONEEEE DA GUSTAREEEE🤗😊

[@Jessica-yk6mk]

@@fortunellamilazzo7095 grazie mille 😃

[@fortunellamilazzo7095]

@@Jessica-yk6mk prego tantooooo😁🤗

[@andreabrischigliaro5377]

Ciao Erika amica mia qual è il tuo voto più alto che hai preso tu a scuola superiore ed in qual è materia l'hai preso questo voto più alto per curiosità? ❤💜💜