Ciao scusa volevo sapere come mai se mangi lo yogurt poi bevi an he il latte nella stessa colazione? So che si ma già o uno o l'altro, è per pranzo se avevi la pasta come mai hai aggiunto altro carboidrato con il mais? Scusa la mia curiosità 😅vedendo il piatto era equilibrato con le proteine delle mozzarelle. Sicuramente tu mi sai spiegare meglio, grazie
Mi piacciono molto i tuoi video, metti positività ed allegria che non è poco. ❤️ Unico neo, se posso, il surimi anche no... Andate a vedere come lo fanno, e la marmellata prendete quella al 100% frutta bio ... Al massimo con succo d'uva.. Io uso la Rigoni...
È un video per dare delle idee e dei consigli ma chiedere quante calorie o quanti grammi mangia di un alimento piuttosto che di un altro è sbagliato ognuno di noi è diverso e solo un professionista dopo visita accurata può permettersi di dare certe specifiche. Nn è una critica ad Erica anzi lei fa bene a nn rispondere
Barista top😂...comunque ti prego metti anche le merende😍 ho i turni quindi ho alimentazione diversa in base al giorno pomeriggio o notte... quindi degli spuntini sani mi aiutano anche ad avere più idee...come già stai facendo con i pasti😍 vorrei avere il tempo per cucinare come te (non è critica è 😂) perché ho la mensa a lavoro (🤢) e spesso non ho proprio tempo o voglia per farlo..😅
Stupenda la conversazione col barista 😂 " magnate a coda a vaccinara" buahaha
Interessanti gli hamburger con le melanzane, si per la ricetta. Ma anche la ricetta dei panini che sono bellissimi. Grazie per condividere le tue idee
Ciao Erika, sempre ottimi spunti con una ventata di sorridente leggerezza. Grazie
Ciao scusa volevo sapere come mai se mangi lo yogurt poi bevi an he il latte nella stessa colazione? So che si ma già o uno o l'altro, è per pranzo se avevi la pasta come mai hai aggiunto altro carboidrato con il mais? Scusa la mia curiosità 😅vedendo il piatto era equilibrato con le proteine delle mozzarelle. Sicuramente tu mi sai spiegare meglio, grazie
Grazie Erika 😊💕 piatti super belli, colorati e pure buoni penso. Mi trasmetti tanta serenità
Ho segnato un paio di ricette! Grazie degli spunti!!
Grazie Erika per i tuoi video spontanei e perché non è un menu da fame ma molto sincero con piccoli sgarri che tutte facciamo ❤
Ciaoooo ma scusa chiedo perché forse mi sono persa qualcosa😅.. ma la merenda del pomeriggio non la fai?
Mi piacciono molto i tuoi video, metti positività ed allegria che non è poco.
❤️ Unico neo, se posso, il surimi anche no... Andate a vedere come lo fanno, e la marmellata prendete quella al 100% frutta bio ... Al massimo con succo d'uva.. Io uso la Rigoni...
Il barista 🤣🤣🤣. Si alla ricetta degli hamburger, buon pomeriggio 🤗 😘
È un video per dare delle idee e dei consigli ma chiedere quante calorie o quanti grammi mangia di un alimento piuttosto che di un altro è sbagliato ognuno di noi è diverso e solo un professionista dopo visita accurata può permettersi di dare certe specifiche.
Nn è una critica ad Erica anzi lei fa bene a nn rispondere
Si alla ricetta degli hamburger per favore....Non so mai come cucinare le melanzane ❤ Sara
Ciao Erika come sempre tutto fantastico grazie che ci dai tutti questi spunti 😘
Barista top😂...comunque ti prego metti anche le merende😍 ho i turni quindi ho alimentazione diversa in base al giorno pomeriggio o notte... quindi degli spuntini sani mi aiutano anche ad avere più idee...come già stai facendo con i pasti😍 vorrei avere il tempo per cucinare come te (non è critica è 😂) perché ho la mensa a lavoro (🤢) e spesso non ho proprio tempo o voglia per farlo..😅
Anche io come te, i turni creano un sacco di problemi e le idee per merende sarebbero troppo utili 😁
Grazie Erica mi dai tanta motivazione
Ciao Erika,grazie x i tuoi consigli preziosi❤❤❤😊
Erika ma quante calorie assumi tu al giorno con questo tipo di alimentazione ?
Lei è in mantenimento
Come sempre tutto fantastico grazie che mi dai tutti questi spunti😋😋😊😊😋😋😊😊😋😋😊😊😋😋😊😊😋😋
Erica ma a livello di allenamento, quanto fai a settimana e cosa?...non so se hai già fatto un video in merito...nel caso se puoi mettimi link 😊😊
Ciao sempre un piacere vederti tutto bello e buono.
Cara Erica potresti scrivere la ricetta degli hamburger grazie
Io tutte sere da anni " brodino" così lo chiamo. Lo amo😎💪
Brava Erika 👏grazie a presto!!!!! 💖✨💋👋
Ciao ma le dosi? Grazie
Io sono come te adoro tantissimo la crema di verdure con dentro la pastina
Ciao Erika sbaglio ma tu lo spuntino di metà mattina non lo fai giusto?
mmm vado a periodi!
MI STAI MOLTO SIMPATICA
Buonissime grazie Erica
Grazie mille ❤scritto tutto
Brava. Metti il link del piatto diviso in tre parti, per favore?
Su Amazon non lo trovo. Grazie
Vuoi un'idea per un video futuro? La mamma che ci insegna a fare quei panini 😁😁
Hahahha grande mamma 😂🩷🩷
Grezie Erika nei pasti grazie del video apprezzatissimo
CIAO COME MAI NON FAI GLI SPUNTINI?
Ciao Erika fa gli spuntini ma sono dei video a parte
Si dai ricetta hamburger e melanzane please
Ma questo video,l'hai ricaricato? L'ho visto alle 13 se non erro
Particolarmente tanto non lo avevo mai sentito 😮
Brava erika
❤❤❤
😄😄il signore magnate a coda a vaccinara ha vinto 😃😃😃
Ma io Imngrasserei se mangiassi così😊😊😊
Io non cammino
Grazie per gli ottimi spunti 🤩🤩