what I eat in a day • cosa mi cucino vivendo da sola & vegan 🌱✨
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Развлечения
Ciao Martina, sono Nutrizionista e ricercatrice. L' olio si aggiunge ai latti vegetali per diverse ragioni ma prima di tutte perche' i latti vegetali dovrebbero sostituire quello di mucca che contiene naturalmente una buona quantita' di grassi. Inoltre se il latte vegetale e' correttamente addizionato di vit D e calcio, grazie ai grassi dell'olio presente, il corpo riesce ad assorbire meglio i nutrienti. L' olio aiuta anche nella consistenza e mantenere una buona emulsione di acqua e ingrediente con cui e' fatto il latte. Senza l' olio il latte vegetale sarebbe molto povero di nutrienti, gusto e texture. Comunque per porzione la quantita' di olio e' molto bassa, e assomiglia al grasso del latte animale. Quindi non c'e' nulla di cui aver paura dell' olio contenuto, ed anzi e' meglio un latte vegetale con olio e vitamine che uno con solo acqua oppure latte di cocco puro (che ha moltissimi grassi satury). Spero sia utile :)
Grazie per la spiegazione! A volte acquisto del latte vegetale che è pressoché acquoso e noto che al mattino quando bevo questo tipo di latte dopo un'ora ho già fame, infatti se riesco preferisco quelli con gli oli al mattino e al massimo quelli senza al pomeriggio per la merenda.
Grazie mille ❤
Che gioia quando carichi un nuovo video 🥹❤️
Ma tesoro 🥹🫶🏼
Ama!! La nuova colazione mi ha spiazzato!!! 😮 it’s time for me to come back and have it with u 🥹💛
Ciao bibi❤
Ho provato a guardare i miei latti vegetali della Alpro, quello alla soia non ha olio mentre quello all'avena ha l'olio di girasole all'interno, chissà da cosa dipende.
È vero anche io ho notato che molti latti di soia non hanno olii. Penso vengano aggiunti per renderli più cremosi!
Credo, ma non sono sicura, da una questione di amalgama, ne avevo letto tempo fa. Quando ho fatto il latte di avena a casa dopo pochissimo si separa appunto perché non c'è una parte grassa come per quelli animali.
Varrebbe la pena, se se ne ha occasione, di fare come suggerisce Martina, farlo al momento anche solo la quantità per il caffelatte e berlo "fresco" così non si aggiunge nulla🤍
Proverò!
@@mrtndamexops non avevo già visto la tua risposta, scusa🫣 comunque sì credo per cremosità e "tenerlo assieme"
@@Nora_M.Byrne88 non ti preoccupare, anzi grazie perché tu lo hai spiegato meglio di me 😄♥️
@@Nora_M.Byrne88 grazie mille per la spiegazione!
I miei nonni quando fanno la minestra usano la lattuga cotta e sembra buona
Marti, mi hai dato un sacco di ispirazione. Grazie mille. Un abbraccione
La ricetta per la cena mi ispira, la voglio provare. Io amo le verdure ma mi piace provare modi nuovi e sfiziosi per mangiarle 🍆🥒🥔🥕
Siii è molto sfiziosa come ricetta! La amo🥹♥️
Ciao se ti può interessare io guardo su youtube una ragazza che è vegana si chiama Mina Rome ha fatto anche dei libri e ha una figlia se non mi sbaglio 😊mi piacciono tanto le sue idee quando le prepara, buona settimana 😊
Grazie! La cercherò 😍♥️
Sei simpaticissima😊
Felicissima ogni volta che vedo tue ricette veg! 🎉😊
Ciao tesoro ❤
Pausa studio perfetta guardando il tuo video 😊
Ti do un consiglio. Quando affetti l'aglio toglici l'anima (il cuore interno) che risulta poi più digeribile.
Ciao♥️ mi dimentico ogni volta di farlo ahahah
So cosa mangiare questa sera a cena, grazie ahahahah💖
Amo quella cena!! Fammi sapere poi se piace anche a te😁
Notifica Marty.. di corsa a vedere il videoooooo😅😅❤❤❤😊😊
Grazie tesoro ♥️🫶🏼
Wow, sembra tutto buonissimo
Grazie!😁💗
Oddio la tazza di Totoro ❤️❤️❤️ qualcuno sa dove trovarla…? Grazieee!! 🙏🙏
ricettine da provare ❤ very good
Grazie 😙
Ciao Marti 💕 Una curiosità, dove hai preso quella bellissima tazza di Totoro? 😍
Ciao Martina, complimenti per i tuoi video. Ti ho scoperto guardando il video " Vado a vivere da sola! Empty home tour " e i 4 video di arredamento della casa.
E' un piacere ascoltarti. Sono stato colpito dal tuo modo di parlare così calmo e semplice che mi ha fatto vedere il video fino alla fine invogliandomi poi a vederne altri XD.
Complimenti ancora.
Buona giornata XD
Io la lattuga cotta la mangio con il riso... È un ricetta di mia nonna. Prendi le foglie esterne di una lattuga Romana (quelle che tendiamo a scartare) e falle bollire dopo averle tagliate a pezzettini, nella stessa acqua metti a cuocere il riso che preferisci (ti consiglio un originario se la mangerai come minestra, ma va bene anche un Carnaroli, Arborio, Roma, specialmente se come me lo mangi un po' più asciutto). Io aggiungo anche del pepe, zenzero e aglio in piovere. È un piatto semplice e veloce, in più utilizzi degli scarti...
Ciao Martina, ti consiglio di provare la bevanda vegetale di soia dell’eurospin, ha sono due ingredienti soia e acqua “Amo Essere Bio “ io mi trovo benissimo lo uso per ricetta dolci , salate e immancabile la mattina con il caffè, fa anche una discreta schiuma con il monta latte. kiss 😘guarda i tuoi video mi rallegra la giornata 😃😃😃
Grazie tesoro!! La proverò 🥹♥️
Ciao Martina ho una domanda. quando usi la bb cream.... quando metti la protezione solare ? ciao grazie
Ciao Marti!!❤😊 Molto rilassante questo video, dovresti farne di più. Sia perché sono molto rilassanti ma anche perché impariamo sempre nuove ricette da fare❤😊
Questi video sono troppo belli e rilassanti, poi fanno venire un sacco di fame 😂❤
Ciao Marti ti consiglio due latti vegetali ottimi: Valdibella latte di mandorle siciliane al naturale e il latte di soia barista di Isola Bio ❤
Grazie tesoro! In quali supermercati li trovi?
Da NaturaSi 🤍
Ciao Martina! Sulle bevande vegetali, se posso consigliarti, io prendo sempre quella di soia della Lidl, ha 3 semplici ingredienti (acqua, soia e sale), e secondo me è ottima!
ho letteralmente gaspato appena ho letto il titolo. Mi piace sempre un sacco questa rubrichetta sul cibo
Hahah amo la parola “gaspato” 🤣♥️ grazieeee
L'ultima ricetta la provo prima di subito!
Che bello avere tutto questo tempo libero. . .
Chi sono io per non provare questa ricetta?😂😂❤❤
Amo alla follia questa tua tipologia di video 😍😍 mi fai venire voglia di cucinare!
Ciao👋🤍 video rilassantissimo e interessante, come sempre🫂cena da provare!💕
Grazie tesoro 💜💜💜
Tu sei luce, sei gioia, sei gentile, sei davvero d'ispirazione.. 💜
Ma grazie tesoro 🥹♥️
Questa mattina ho fatto la tua ricetta della crespella di ceci ❤😋
Buona?🩷
@@mrtndamexVeramente molto buona! La userò per le colazioni e tutti quei momenti in cui ho voglia di dolce. Grazie per le tue condivisioni🌸
Guardo i tuoi video sorridendo..e non è poco 😽
Questi video sono bellissimi ❤
Grazie tesoro 🥹♥️
Ciao Martina, io attendo con ansia le tue rubriche sul cibo perché cucinare è una cosa che adoro! Io sciacquo sempre cereali e legumi, raccolgo anche l'acqua in un secchio (tipo per la quinoa ne serve tantissima) e la uso per le pulizie o per le piante. A me ha aiutato tantissimo nella preparazione una pentola a pressione elettrica, che si chiama instant pot, molto usata in America ma ormai è conosciuta anche qui. Oggi ho fatto un risotto alla zucca in venti minuti scarsi, il bello che ho usato solo lei per tutto. Ci vuole un po' per trovare la sintonia ma poi è solo amore!
🥰❤️
😘💜
😊😊😊😊😊😍😍😍😍😍
♥️♥️♥️
@@mrtndamex Ciao Marty grazie mille per i tuoi 4 cuoricini sei molto gentile e molto dolcissima ok ciao ti auguro un splendido pomeriggio a te e anche alla tua famiglia ciao a presto da Andrea ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Marti puoi darci la ricetta della bevanda di semi? ❣️🙏🏼
Ho messo 2 cucchiai di semi di canapa, due datteri, cannella e circa 300ml di acqua
Ciao Martina! Che proporzioni sono per quel latte? Grazie❤
2 cucchiai di semi di canapa, due datteri, 300ml di acqua e un pochino di cannella
@@mrtndamex grazie 🥰
Gojo 🥰🥰
CHE CRUSH ASSURDA
Bel video, io adoro i semi di canapa, sono gustosissimi con ogni cosa!
Sii non so mai con cosa mangiarli e così li amo!
@@mrtndamex mia madre li mette sopra la pizza o la focaccia, io sulle zucchine cotte o sulle zuppe. Sono buoni sia cotti che crudi. 🥰
Domanda che mi viene spontanea vedendo questo tipo di dieta e gli alimenti che hai usato: come fai a vivere in modo salutare consumando così poche proteine giornaliere?
Cosa intendi con poche? 🤣 c’è letteralmente almeno una proteina in ogni pasto: farina di ceci, cicerchia+quinoa, tofu
come fa ad esserci l'olio nel latte vegetale scusami, dove lo hai letto?