Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde. ✅Clicando no link abaixo, você fala diretamente com uma consultora minha da Assessoria tdm. ➡abrir.link/iysNV Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Henrique, eu não sou de comentar em video mas dessa vez preciso deixar meu comentário aqui. Parabéns pelo seu conteúdo! Você é muito bom no que se propõe a fazer. Além de um ótimo profissional como educador físico, você se destaca muito como criador de conteúdo nesse segmento. Você traz não somente uma excelente comunicação, didática, objetividade e clareza, mas a forma como você aplica todos os princípios fundamentais da prática de musculação de maneira democrática e eficiente. O digital estava precisando há muito tempo de alguém como você! Nunca pare!
Não costumo consumir conteúdo brasileiro sobre musculação devido ainda acreditarem em muitos mitos que já foram refutados, você é dos poucos que deixou claro que não tem mal o joelho passar da linha do pé, muito bom.
Tenho hiperlordose com estenose do canal vertebral e protusão de disco L4-L5, condromalacia patelar bilateral e pra completar o pacote desenvolvi fibromialgia. Necessito de exercícios físicos pra manter minhas dores estáveis. Minha trajetória por academias é longa e posso dizer q foram raríssimos os profissionais q souberam me ajudar a realizar exercícios corretos. Seu conteúdo é simplesmente maravilhoso! Parabéns pelo trabalho e empenho!!!
Henrique, tem uns 3 meses q eu simplesmente travei a carga do meu agachamento e to focando bem em fazer concentrado e o mais profundo que minha articulação deixa (a do joelho esquerdo incomoda um pouco quando chega no limite em baixo), estou treinando bastante alongamento também durante o dia no home office, é visível a evolução na estética e consciência corporal. No fim, essas dicas se aplicam a tudo, comecei a usar nos treinos de bíceps por exemplo, onde eu estou focando bem mais em deixar estender do que simplesmente subir carga, também é visível a diferença próxima a área do cotovelo, principalmente durante o treino que fica no pump. Voltei aqui no vídeo pra agradecer mais uma vez pelo trampo incrível!
Fui fazer o agachamento no Smith com os pés abaixo da barra como vc explicou, não deu nem um minuto ja tinha um instrutor dizendo "vamos corrigir esse agachamento", mandou eu colocar o pé la na frente, e agora? 😂
Meu amigo vc me ajudou muito, tenho 52 anos e já tive duas lesões no joelho, treinar errado e por esse motivo procuro me informar muito. Gostei mais das suas dicas q o outro canal, vou ficar com vc agora
Video Muito bom , finalmente um atualizado sobre Agachamento , a maioria que ainda há no RUclips ainda se pega no detalhe do "joelho que não pode ultrapassar a ponta do pé "
Minha fisioterapeuta disse q não posso agachar com barra guiada nas costas devido a minha lordose poder ficar mais acentuada. Minha coluna é um S isso procede? Amei o conteúdo!
Boa noite tenho dificuldades em manter meus cotovelos embaixo da barra durante a execucao do agachamento ou seja eles se rotacionam para tras .Voce teria alguma sugestao pra eu conseguir melhorar minha tecnica no agachamento?
Acabei tendo uma pequena lesão no ombro por causa deste problema que você relatou, justamente quando estava conseguindo melhorar minha execução, mas tenho uma dificuldade de estabilizar a barra no trapézio por causa de dores nos ombros. Estou fazendo meus agachamentos no hack em que o peso fica sob o trapézio e os cotovelos para frente (em há duas barras para segurar). Mas não se compara com a ativação do agachamento livre, pelo menos no meu caso e percepção. Mas é o que consigo fazer.
Fala Henrique boa tarde! Tenho 1.90 de altura, treino com foco, disciplina e progressão de carga, 2g de proteína por kg, faço dieta de 3200 calorias por dia, mas minhas pernas não crescem, to ficando gordo já O que posso fazer para melhorar os membros inferiores?
Tá professor! Mas eu não quero desenvolver glúteos, porque os meus já são desenvolvidos e não quero ter glúteos como os de mulheres. Estou agachando parcialmente porque sinto mais os quadríceps do que os glúteos, devo continuar fazendo assim? Obs: quero evitar o desenvolvimento dos glúteos.
Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde.
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Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Eu sinceramente nunca vi um conteúdo tão esclarecedor! Parabéns Henrique pelo exímio profissional que vc é 👏
Nem eu!
Henrique, eu não sou de comentar em video mas dessa vez preciso deixar meu comentário aqui. Parabéns pelo seu conteúdo! Você é muito bom no que se propõe a fazer. Além de um ótimo profissional como educador físico, você se destaca muito como criador de conteúdo nesse segmento. Você traz não somente uma excelente comunicação, didática, objetividade e clareza, mas a forma como você aplica todos os princípios fundamentais da prática de musculação de maneira democrática e eficiente. O digital estava precisando há muito tempo de alguém como você! Nunca pare!
Não costumo consumir conteúdo brasileiro sobre musculação devido ainda acreditarem em muitos mitos que já foram refutados, você é dos poucos que deixou claro que não tem mal o joelho passar da linha do pé, muito bom.
Simplesmente incrível esse cara! Olha que eu gosto muito de aprender com o Caio mas esse bateu todos Record em aptidão em tudo! Parabéns!
Nossa que conteúdo.Nao sei pq este canal não 1 milhão de inscritos
@elizabetebete3367
Agora tem mais um ☝️
caralho que conteúdo top !!! explica mtu bem, didático tanto no exemplo quando na teoria !!! ganhou um inscrito
O meu professor me ensina a agachar assim, ate o talo!
Tenho hiperlordose com estenose do canal vertebral e protusão de disco L4-L5, condromalacia patelar bilateral e pra completar o pacote desenvolvi fibromialgia. Necessito de exercícios físicos pra manter minhas dores estáveis. Minha trajetória por academias é longa e posso dizer q foram raríssimos os profissionais q souberam me ajudar a realizar exercícios corretos. Seu conteúdo é simplesmente maravilhoso! Parabéns pelo trabalho e empenho!!!
Henrique, tem uns 3 meses q eu simplesmente travei a carga do meu agachamento e to focando bem em fazer concentrado e o mais profundo que minha articulação deixa (a do joelho esquerdo incomoda um pouco quando chega no limite em baixo), estou treinando bastante alongamento também durante o dia no home office, é visível a evolução na estética e consciência corporal. No fim, essas dicas se aplicam a tudo, comecei a usar nos treinos de bíceps por exemplo, onde eu estou focando bem mais em deixar estender do que simplesmente subir carga, também é visível a diferença próxima a área do cotovelo, principalmente durante o treino que fica no pump.
Voltei aqui no vídeo pra agradecer mais uma vez pelo trampo incrível!
Vc estende o Cotovelo todo?
Aprendi que não é bom fazer isso pois perde a tensão no músculo. Ou vc estende só até perto disso?
Que conteúdo, enriquecedor!! Gratidão Henrique, pelos ensinamentos!❤❤
Que didática absurda, nunca vi uma explicação igual. Parabéns!! + 1 inscrito
Agora eu nao entendo que, na academia eles dizem quem nao podemos ultrapassar do joelho🤷♀️🤦♀️
Vídeo bastante esclarecedor, somente não há necessidade de ficar jogando o peso no chão, pois pode danificar o piso da academia.
Fui fazer o agachamento no Smith com os pés abaixo da barra como vc explicou, não deu nem um minuto ja tinha um instrutor dizendo "vamos corrigir esse agachamento", mandou eu colocar o pé la na frente, e agora? 😂
Meu amigo vc me ajudou muito, tenho 52 anos e já tive duas lesões no joelho, treinar errado e por esse motivo procuro me informar muito. Gostei mais das suas dicas q o outro canal, vou ficar com vc agora
Melhor vídeo sobre agachamento que vi até agora
Vou passar de aluna para professora, isso é que é aula!!!
Altas dicas!👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
A dica do apoio da estp foi maravilhoso
Valeu há explicação bem detalhada você está de parabéns 👏👏👏👏👏👏✌👍
13/12/23
🎉🎉🎉🎉
*Top demais Prof*
Parabéns 🎊
Esse é um vídeo nível diamante relacionado ao agachamento 🎉 resolveu meu problema !
Video Muito bom , finalmente um atualizado sobre Agachamento , a maioria que ainda há no RUclips ainda se pega no detalhe do "joelho que não pode ultrapassar a ponta do pé "
E quem tem hérnia lombar? A primeira crise que tive foi exatamente no agachamento na Barra guiada. Desci e não consegui subir 🫠
Adorei, vídeo maravilhoso, já vou treinar melhor ainda ❤💪😉👏🏻👏🏻
Nossa, que aula! Henrique, você é excelente no que faz, parabéns e obrigada por entregar um conteúdo com uma qualidade impecável! 👏👏👏
Que alegria descobrir esse canal. Muito obrigado
Parabéns, excelente em tudo o q ensina e ainda demonstra o certo e o errado, top mesmo, ganhou mais uma inscrita.❤
Que aula! parabéns irmão 💪🏼
Conhecimento e autoridade. + Oratória, parabéns!!
Parabéns por seu tempo e dedicação para passar esse conteúdo. Queremos mais profissionais assim👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Adorei!👏👏👏👏👏👏👏👏
Henrique dicas valiosa perfeito agachamento
Estão gravando com muito zoom. Parabéns pelo conteúdo.
Que vídeo SHOW 👏👏👏👏👏👏❤️ GRATIDÃO
Melhor Explicação que tive até hoje muito top o conteúdo..
Sinto dormencia nas maos nas ulltimas repeticoes, meu tronco vai muito pra frente e nao sei como controlar a respiracao corretamente.
Excelente vídeo! A última dica, de ativar o glúteo com a elevação pelvica, seria valida para o caso de bursite de quadril?
Esclarecemento íntimos 😂
Ensina nós fazer o afundo no Smith pôr favor valeu 👊
Henrique é top! Altas dicas 👏
Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾
Então como me disseram no ginásio está errado 😮
Este cara é O Cara! 😂❤❤❤❤❤
Minha fisioterapeuta disse q não posso agachar com barra guiada nas costas devido a minha lordose poder ficar mais acentuada. Minha coluna é um S isso procede? Amei o conteúdo!
Meu Deus, que vídeo extraordinário!! Esse cara mudou minha vida em um mês!!!!
conteudo muito bom!! sem
encher linguiça pura tecnica. parabéns.
Foi muito bom esse vídeo vou tentar dar uma melhorada esclareceu muito bem.
Amigo vc é crack na explicação me desenvolvi muito com a suas aulas
Rapaz, que didática. Parabéns! Gostei demais.
Massa abraço
Excelente 👏 👏 👏
dicas incríveis, com certeza aplicarei no meu próximo treino, que será amanha.
Vídeos muitoooooo bem explicado
Cara, vc é muito bom......sou seu seguidor a partir de agora!!!
Show este vídeo
Maratonei alguns vídeos, aprendi muito. Excelente professor.
Boa noite !
❤❤❤
Caramba, eu pensei que sabia fazer um bom agachamento... 😅
Que didática! 👏👏👏
Esse video valeu minha inscricao no canal. Excelente
Quando faço sinto dormência na mao esquerda 😢
Excelente!
Sensacional 🎉
Boa noite tenho dificuldades em manter meus cotovelos embaixo da barra durante a execucao do agachamento ou seja eles se rotacionam para tras .Voce teria alguma sugestao pra eu conseguir melhorar minha tecnica no agachamento?
Acabei tendo uma pequena lesão no ombro por causa deste problema que você relatou, justamente quando estava conseguindo melhorar minha execução, mas tenho uma dificuldade de estabilizar a barra no trapézio por causa de dores nos ombros. Estou fazendo meus agachamentos no hack em que o peso fica sob o trapézio e os cotovelos para frente (em há duas barras para segurar). Mas não se compara com a ativação do agachamento livre, pelo menos no meu caso e percepção. Mas é o que consigo fazer.
Na academia q eu frequento não tem trava de segurança na barra guiada.
Completo demais ❤
Amei. ❤
Top❤❤❤❤❤❤
Fala Henrique boa tarde! Tenho 1.90 de altura, treino com foco, disciplina e progressão de carga, 2g de proteína por kg, faço dieta de 3200 calorias por dia, mas minhas pernas não crescem, to ficando gordo já
O que posso fazer para melhorar os membros inferiores?
Excelente vídeo! Parabéns e gratidão.
Obrigado
Muito top
Dúvida. Sempre fui ensinado a não passar os joelhos da linha do pé. Fui ensinado errado? Obrigado
Eu tenho condromalacia 😢
E eu que nem sem peso,nao consigo agachar assim?
Acho q nunca fiquei de cocoras n vida...
Hahaha
Falei
Tenho visto estudos que dizem que o agachamento afundo prejudica as articulações do joelho.
Esses estudos estão corretos ??
Para quem tem hérnia de disco as observações são as mesmas?
Mano quem alto descer até lá baixo difícil pq as perna são grande
O agachamento então tem que ser até embaixo? O meu maior problema é a barra nas minhas costas, dói muito!
Perfeito, parabéns!
Tá professor! Mas eu não quero desenvolver glúteos, porque os meus já são desenvolvidos e não quero ter glúteos como os de mulheres. Estou agachando parcialmente porque sinto mais os quadríceps do que os glúteos, devo continuar fazendo assim? Obs: quero evitar o desenvolvimento dos glúteos.
Achei que só podia agachar até 90 graus com minha condromalacia grau 3
Showww !
tenho uma fratura no tornozelo direito.. e uma incurtacao no movimento ... oq posso fazer ?
Atingir o limite da sua mobilidade com exercícios específicos e, a partir daí, respeitar os seus limites.
👋
❤❤👏👏
Confesso que nao gosto muito desse negócio de limitador. A pessoa falha agachando usando esse negócio pode dá muito ruim.
Qual o problema em falhar usando o limitador?