Bien vivre le confinement : gérer les émotions et l'anxiété avec la cohérence cardiaque

Le premier confinement a généré une vague d'anxiété, stress et dépression. Il existe des méthodes simples pour mieux vivre cette période difficile, je vous propose ici quelques conseils ainsi qu'un petit exercice de cohérence cardiaque, une technique de gestion de l'anxiété par la respiration à faire tous les jours.
---------
Vous pouvez aussi me suivre sur :
la page Facebook pour ceux qui ont peur de l'avion : / centrepeuravion
le blog de sécurité aérienne : www.peuravion.f...
le livre "Je n'ai plus peur de l'avion" écrit par les fondateurs du centre de traitement de la peur de l'avion : amzn.to/324A39V
Twitter : / drnegovanska

[@XavierTytelman]

Bravo pour cette vidéo, super format ! Je partage :)

[@elsatorrealba5884]

Super intéressant ! Merci pour toutes ces informations et ces aides !!

[@alexandrecesari6957]

Merci pour cette vidéo, j'attends les suivante avec impatience !