Здравствуйте дорогая Элина❤ хо ела спросить про тренировки , какие тренировки нужно делать для подрос ков чтобы иметь стройную, красивую, подтянутую фигуру, и как часто нужно их выполнять? А как вы думаете про фейс массажи стоит ли делвть их в подростковом возрасте? Спасибо за внимание и за совет заранее❤❤❤😊
@@mubin_si Здравствуй, милая❤️ Массаж не нужно) Все зависит от твоего телосложения сейчас, но самое главное что активность будет полезна любая, здесь смотри по своим интересам: может быть танцы, пилатес, гимнастика. 2-3 раза в неделю. Но я ещё очень рекомендую обратить внимание на питание, что ты обычно кушаешь, какие продукты. Питание - это 70% твоей здоровой и красивой фигуры сейчас и в будущем!❤️🤗
![[10 minutes] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Standing exercise](http://i.ytimg.com/vi/kgwW3kFvYAU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
Сделала сегодня утром, очень классная тренировка, спасибо вам большое 🤍😌
@@MuminaMaksatovna-ug1cw Очень рада, что вам понравилось ☺️❤️
Как я рада, что нашла вас😭😭😭 Вы очень крутая. Так хорошо чувствую себя после тренировки
@@pullllthetrigger Я очень рада! Благодарю вас🥹❤️
Чудесная тренировка! За 10 мин чувствую как проработала внутренние мышцы ❤ спасибо большое вам за тренировки
@@onlyboss1503 Очень рада, что вам нравится❤️❤️
Просто супер. Все очень понятно и легко
Всё прекрасно, чуствую себя лучше!)
Супер комплекс!❤
@@loramorskaya1928 ❤️❤️
Мне очень понравилось, после основной тренировки сделала вашу тренировку, очень понравилось, я с вами❤
@@irinatrifonova1277 Добро пожаловать❤️❤️
прекрасная тренировка!❤
@@лалала-щ9т ❤️❤️
Хорошая тренировка, делала как утреннюю зарядку.
Спасибо 🩷🩷🩷
@@annamarena1181 ❤️❤️
очень классная тренировка 🥰
@@aliushagays6838 Очень рада, что вам понравилась❤️❤️
Мне очень нравятся ваши тренировки
@@Nastya-i3n ❤️❤️
Спасибо большое за тренировку, идеальный формат для утренней зарядки ❤❤❤
@@Nanulya Очень рада ☺️❤️❤️
Спасибо огромное за Ваш труд! ❤❤❤ как всегда очень эффективно и ничего лишнего. Самочувствие отличное после упражнений
@@Демина_Е Очень рада! Спасибо Вам 🥹❤️❤️
ура,спасибо за тренировку,ощущения после нее потрясающие💔❤️🔥
@@naailaax1394 ❤️❤️
Потрясающая тренировка! Благодарю за Ваш труд. Единственное, для пилатеса больше хотелось бы слышать более спокойнуб музыку))
@@Livewithme-y5y Приму во внимание, благодарю ☺️🙏🏼❤️
Прекрасная тренировка! Чувствуя себя намного лучше. Энергия так и прет (๑˃̵ᴗ˂̵)
@meme-ir7dd Очень рада❤️
Здравствуйте дорогая Элина❤ хо ела спросить про тренировки , какие тренировки нужно делать для подрос ков чтобы иметь стройную, красивую, подтянутую фигуру, и как часто нужно их выполнять? А как вы думаете про фейс массажи стоит ли делвть их в подростковом возрасте? Спасибо за внимание и за совет заранее❤❤❤😊
@@mubin_si Здравствуй, милая❤️ Массаж не нужно) Все зависит от твоего телосложения сейчас, но самое главное что активность будет полезна любая, здесь смотри по своим интересам: может быть танцы, пилатес, гимнастика. 2-3 раза в неделю. Но я ещё очень рекомендую обратить внимание на питание, что ты обычно кушаешь, какие продукты. Питание - это 70% твоей здоровой и красивой фигуры сейчас и в будущем!❤️🤗