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이행님이 더 대단한 이유는 호흡이 미치겠는데 질문 답변 다 하십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
발성도 좋으심 ㅋㅋ 노래도 잘하실든
야 너도 할수있어 (약 꽂으면)
이거 진짜 대박
진짜 말투나 이런게 개 호감형임…이런 사람은 성격이 타고난건가 부러움
전체적으로 사람이 담백한데 약간의 허세가 있어도 밉지가 않아... 나이가 좀 있는 형님이라서 그런지 ㅎㅎㅎ
❤
노력하면 조금씩 바뀌는거같아요
이 형 진짜 30번 보니깐 스며들기 시작함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대사에 하트 붙는 거 너무 귀여움
*귀여운 중년.❤*
에욱..
매일 드시는 식단 영상좀올려주세요~😊
와 115에도 복근이 나와야 하는구나.. 이게 진짜 헬스지🎉
약이잖아
@@애니프사-v5u 약이라도 이상하게 벌킹하면 복근 안나와요...
약이면 가능하긴하지
@@애니프사-v5u본인은 약 해서 만들지도 못하면서 뭐만 하면 “약이잖아” ㅇㅈㄹ 약 꽂으면 누구나 다 저 몸 만드는 줄 아네
@@squidbiologicalengineering 아닌데
로이드니 뭐니해도 저정도 운동과 식단은 사람 피말리는 생활이지 대단하긴하다
대단하긴한데 로이더가 일반인들한테 식단으로 유난떨지말라고하는게 유난떠는거아닌가 ? ㅋㅋ
@@shinjuhyun100 본인도 해보던가 유난인지 아닌지 모르겠으면
이형 뭐 로이더니 뭐니해도이런얘기들은 그냥 초심자들도 들어도 너무좋음 뭘먹든지간에 한번에 많이쳐먹지말라 ㅋㅋㅋㅋ
이 형님도 시원시원하시네 멋짐 ㅋㅋㅋ
오늘의 곰봄몸모게 115.5키로!
듣는데 왜 내 숨이 차는거지😂😂😂😂
이분 피부봐.... 깨끗하자너.... 진짜 멋있어....
캐미컬을 하게 되면 식단에 유난 떨 필요없다. 이 말씀인거죠?
복근 멋있다
운동을 이렇게 열심히하니까 먹어도 가능한거지ㅎㅎ😊😊😊😊😊
참 인간이 귀염상이다. 멋지다.
삼겹살에 소주 까지달리니 벌써왕짜는 죽었소ㅠㅠ
이오빠 게스트로출현하긴 아까운피지컬이다..
으❤❤❤ 하트 붙이는거 왜케 웃겨요ㅎㅎ
그르치형님 처음에 유툽 영상으로 접했을때, 솔직히 무서웠는데 영상 보다 보니 너무 친절하게 웃으면서 잘알려주시고 볼수록 매력 있으신것 같습니다. 이제는 영상에서 뵐때마다 알고 지냈던 사이처럼 ㅎㅎ 반가워요
햄님 고기집에서 자주 뵙는데 진짜 맞나? 이러면서 혼자 멀~리서 지켜봤습니다 ㅎㅎ
삼겹살 2근은 먹어야 되는데 진짜 절제하시네요. 역시 프로페셔널은 다르시군요.
유난떨필요 없다...이게 정답이내요... 잘먹고 운동하면 되는거죠......열심히 운동하자....
말을 재미있게 잘 하시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 근육공장같음ㅋㅋ
이분은 항상 숨차있는거 같음..
뭔가 좋은 삼촌느낌이라 좋닼ㅋㅋㅋㅋ
우리 트레이너도 나보고 골격근의 키에 비해 맥스이고 체지방이 많다고…그래서 식단은 안하는대신 먹고 싶은거 먹어도 되는데 적당히먹고 국물류는 줄여서 먹고 운동을 하면 살이 잘빠지고 체질이라고…
많이 먹으면 한대 맞을각~!! 이 분 너무 귀여우심.
이 행님 풀영상 기다리다 디지것어요
길게 보고 싶다
와 왕짜는 진짜 충격적이다...진짜 대단하시네요
미소랑 얼마 차이 안나네요 😮
그래 식단도 좀 저렇게 말을 해주면 좋은데 이전에 pt트레이너 픽 잘못해서 대회,바프 목적도 아닌데 주구장창 고구마+닭가슴살만 맥이더라 ㅋㅋㅋㅋ
쾌걸근육맨2세 폼미쳤다ㅋㅋㅋ
허허 진짜 비결은 저게 아닌데….😢
자막 말끝에 ❤보이는거 중독이네
항상 저 형님 말씀 자막에 하트 ㅋㅋㅋ
몸이 다 근육 이죠 어깨 진짜 장난아니다
보겸 항상 화이팅
삼겹살에 대한 지식은 처음알게된 사실이네요 역시 언제나 배우고 갑니다 범슐렉~!
많이 먹지만 않으면 된다는 그 말이 진리인데..
형님 삼겹살 한번에 많이 안 먹는게 제일 힘들어요.. 차라리 안 먹고 말지
가만히 서있어도 숨차 곧 간다
범슐렉형 너무 죠타...❤
그렇지. 많이 안먹는게 좋지. 근데 삼겹살 1인분만 먹을수가 있나😂
약 안하고 이분같은 몸 되고싶다..
약을 한 몸인게 함정
전업 아니면 불가능
근데 저분은 근육으로만 채운 헤비급이니까 저런거고 보통의 덩치는 식단도 예민하게 반응해야 원하는 몸 나옴 저사이즈에 복근나온게 갬친거
♥️먹은것이 머든.근육으로변하는 마력을 지닌 남자인간🔥💘👍
이 형 왠지 정감있어~
와씨 현실판 하나야마 카오루다
비시즌이신데 저정도라는거죠? ㅈㄴ대단하시네
로이더여도 불호인 말투와 성격이 있는데이 형님은 그저 호임
이분 너무머시써❤
여기쌤께 운동배우고싶다ㅠㅠ
죤나 멋있으심
햄 덩치는 산만한데 귀여우시누ㅋㅋㅋㅋ
하트가 가장 잘 어울리는 남자
덕분에 삼겹살 10인분도 안전해보이네요
오메 진짜 벗은몸 미챠😮😮😮
967형님 각잡고 30대들을 위한 식단강의 부탁드리옵니다..\
결국 마지막에 많이 ‘쳐먹지만’ 않으면 나오긴 하는군요 ㅋㅋ
식단이 안찔수 밖에 없는게 지금 식단에서 탄수를 쌀밥만 먹었으면 모르는건데 쌀을 한끼만 먹으면 찔수가없다 감자 오트밀먹으면 진짜 빠진다 포만감도 높고 지방으로 잘안가니... 쌀은 하루에 두끼이상 먹어으면 다이어트보다 유지,살찜 팩트임
슨생님....슨생님이 삼겹살 200g 먹으면 저희는 100g도 먹으면 안되는거 아닌가요...😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
으 ❤❤❤
애초에 일반인이 볼때는 걍 식단이 다이어트 식단ㅋㅋ 근데 컷팅할때는 저것보다 훨낀 절제하겠지..
다이어터입니다.진짜 년마다 여러가지 방법으로 일년중 두~세달 다이어트합니다. 매년 10~20키로 사이 빼고있어요 다빼면 또 막 쳐먹고 여름지나면 또 찌웠다가 겨울 끝날 무렵쯤부터 또 빼고 근데 여러가지 해봤는데 그냥 야채든 고기든 뭐든 적당히만 드시고 운동하시면 조금은 느리겠지만 다 빠집니다 난 물만 마셔도 살쪄 ㅈ까는 소리하지마십셔 물쳐먹기전에 뭘 쳐먹엄ㅅ으님간 살찌겠죠 ㅋ
근데 저게맞는말임 적정량만먹으면 안찜 거기서 덜먹으면 빠지고 더쳐먹으면 찌는거지 적정량을 지키기가 어려울뿐 그럼 배가안부른걸...
이형 개호감이야
많이 쳐먹지만 않으면 된다 진짜 중요한건데 운동해서 살빼고 근육 만들면 다시 가을에 운동 끊고 먹어서 겨울잠 자는 곰처럼 살 찌우고 봄부터 다시 운동하고 살빼고 이걸 반복하네요
어떻게 보면 보디빌더 분들 사이클과 유사하시네요..
기초대사량이 높고 고중량을 칠수있는 타고난 힘을 가진 유전자라면 쌀밥에 고기반찬 찌개먹어도근육 만들어짐 헬스장 한달 다니고 가슴 내밀고팔벌리고 다니는 애들은 진심 세상 좋아짐에 감사해야지 안그럼 길가다 몇번 처맞아도 맞았음
드시는 식단 궁금했어요 쌀밥 드실줄은 몰랐어요 삼겹살도 드시네요 프로틴 위주로 닭가슴살 갈아드실것 같았는데~ 과식금물
말마다 하트붙는거 넘귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단 거시기에 도움을 받아야 가능하다는거.저 나이에 운동수행능력이나 운동,식단 저렇게 한다고 복근 안나온다.
괜찮아❤
닭가슴살은 꾸역 꾸역먹어도 삼겹살은 1인분만 먹는건진짜힘드르
주위에 두고 싶은 형님 스타일 나이만 많다고 형님이 아닌 찐으로 좋은 형님아우 관계하고 싶은그런사람 ㅋㅋ
그르취❤
식스팩도 아니고 구수~한 왕짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
킵고잉~♡
하여튼 키보드만 잡으면 징키스칸이 따로없네들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대체 어떤 삶을 살고 계신겁니까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
욕하는 사람 아무도 없는데?
이게 진짜 쉐도우복싱이지 잘치시네요
아무도 욕안하는데 누구랑 얘기하니? 귀신보니? ㅋㅋ
@@tss12312345약무새들 애기겠지 좀만내리면 보이는데 ㅋㅋ
형 사기캐릭터였어.....ㅜㅡㅜ
와 으 할때 하트에 떨림표시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자 누굽니꽈
이형 ....종나 멋있어...이러니까 여자들이 뻑이가지..
먹은만큼 소비하면 절대 살안찜
근데 많이 안먹는게 가장 힘든거아닌가요 ㅋㅋ 맛만보고 내려놓는게 아예 안먹는거보다 힘들어요
오트밀 감자 쌀밥 이것만 해도 혈당이 엄청 오를 것 같은데 괜찮나요? 고중량 운동해도 혈압이 오른다고 하던데 괜찮나요?
근육량이 받쳐주면 단순당 어느정도 섭취해도 혈당 스파이크 안옴. 근데 약물로 비대하게 근육 키우면 혈압은 무조건 오게 되어있음. 그래서 최대한 싱겁게 먹고 유산소 꼭 해야함
많이 처먹지만 않으면 된다는 말이 왜이렇게 웃긴지요🤣
영범간지♡
으.....❤
포화지방 불포화지방 상관없이 동물성지방 먹는게 나쁠이유가 없지 않나요?
일단 식단이고 뭐고 저형 처럼 운동을 절대 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그르치❤
곰봄몸모게 115.5 킵고잉~~~
로이더니까 복근잇는거지대박이 아니라 몇미리 넣음?
이형 개호감임
귀여워.
115에 복근이면 진짜 미친근육이다 ㄷㄷ
아 ㅅㅂ 존나 까리하내 ❤ 나도 오늘부터 피티끊는다
저런 콧구멍을 가진사람들은 존심쎄고 뚝심있고 쎄드라
이행님이 더 대단한 이유는 호흡이 미치겠는데 질문 답변 다 하십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
발성도 좋으심 ㅋㅋ 노래도 잘하실든
야 너도 할수있어 (약 꽂으면)
이거 진짜 대박
진짜 말투나 이런게 개 호감형임…이런 사람은 성격이 타고난건가 부러움
전체적으로 사람이 담백한데 약간의 허세가 있어도 밉지가 않아... 나이가 좀 있는 형님이라서 그런지 ㅎㅎㅎ
❤
노력하면 조금씩 바뀌는거같아요
이 형 진짜 30번 보니깐 스며들기 시작함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대사에 하트 붙는 거 너무 귀여움
*귀여운 중년.❤*
에욱..
매일 드시는 식단 영상좀올려주세요~😊
와 115에도 복근이 나와야 하는구나.. 이게 진짜 헬스지🎉
약이잖아
@@애니프사-v5u 약이라도 이상하게 벌킹하면 복근 안나와요...
약이면 가능하긴하지
@@애니프사-v5u본인은 약 해서 만들지도 못하면서 뭐만 하면 “약이잖아” ㅇㅈㄹ 약 꽂으면 누구나 다 저 몸 만드는 줄 아네
@@squidbiologicalengineering 아닌데
로이드니 뭐니해도 저정도 운동과 식단은 사람 피말리는 생활이지 대단하긴하다
대단하긴한데 로이더가 일반인들한테 식단으로 유난떨지말라고하는게 유난떠는거아닌가 ? ㅋㅋ
@@shinjuhyun100 본인도 해보던가 유난인지 아닌지 모르겠으면
이형 뭐 로이더니 뭐니해도
이런얘기들은 그냥 초심자들도 들어도 너무좋음 뭘먹든지간에 한번에 많이쳐먹지말라 ㅋㅋㅋㅋ
이 형님도 시원시원하시네 멋짐 ㅋㅋㅋ
오늘의 곰봄몸모게 115.5키로!
듣는데 왜 내 숨이 차는거지😂😂😂😂
이분 피부봐.... 깨끗하자너.... 진짜 멋있어....
캐미컬을 하게 되면 식단에 유난 떨 필요없다. 이 말씀인거죠?
복근 멋있다
운동을 이렇게 열심히하니까 먹어도 가능한거지ㅎㅎ😊😊😊😊😊
참 인간이 귀염상이다. 멋지다.
삼겹살에 소주 까지
달리니 벌써
왕짜는 죽었소ㅠㅠ
이오빠 게스트로출현하긴 아까운피지컬이다..
으❤❤❤ 하트 붙이는거 왜케 웃겨요ㅎㅎ
그르치형님 처음에 유툽 영상으로 접했을때, 솔직히 무서웠는데 영상 보다 보니 너무 친절하게 웃으면서 잘알려주시고 볼수록 매력 있으신것 같습니다. 이제는 영상에서 뵐때마다 알고 지냈던 사이처럼 ㅎㅎ 반가워요
햄님 고기집에서 자주 뵙는데 진짜 맞나? 이러면서 혼자 멀~리서 지켜봤습니다 ㅎㅎ
삼겹살 2근은 먹어야 되는데 진짜 절제하시네요. 역시 프로페셔널은 다르시군요.
유난떨필요 없다...이게 정답이내요... 잘먹고 운동하면 되는거죠......열심히 운동하자....
말을 재미있게 잘 하시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 근육공장같음ㅋㅋ
이분은 항상 숨차있는거 같음..
뭔가 좋은 삼촌느낌이라 좋닼ㅋㅋㅋㅋ
우리 트레이너도 나보고 골격근의 키에 비해 맥스이고 체지방이 많다고…
그래서 식단은 안하는대신 먹고 싶은거 먹어도 되는데 적당히먹고 국물류는 줄여서 먹고 운동을 하면 살이 잘빠지고 체질이라고…
많이 먹으면 한대 맞을각~!! 이 분 너무 귀여우심.
이 행님 풀영상 기다리다 디지것어요
길게 보고 싶다
와 왕짜는 진짜 충격적이다...
진짜 대단하시네요
미소랑 얼마 차이 안나네요 😮
그래 식단도 좀 저렇게 말을 해주면 좋은데 이전에 pt트레이너 픽 잘못해서 대회,바프 목적도 아닌데 주구장창 고구마+닭가슴살만 맥이더라 ㅋㅋㅋㅋ
쾌걸근육맨2세 폼미쳤다ㅋㅋㅋ
허허 진짜 비결은 저게 아닌데….😢
자막 말끝에 ❤보이는거 중독이네
항상 저 형님 말씀 자막에 하트 ㅋㅋㅋ
몸이 다 근육 이죠 어깨 진짜 장난아니다
보겸 항상 화이팅
삼겹살에 대한 지식은 처음알게된 사실이네요 역시 언제나 배우고 갑니다 범슐렉~!
많이 먹지만 않으면 된다는 그 말이 진리인데..
형님 삼겹살 한번에 많이 안 먹는게 제일 힘들어요.. 차라리 안 먹고 말지
가만히 서있어도 숨차 곧 간다
범슐렉형 너무 죠타...❤
그렇지. 많이 안먹는게 좋지. 근데 삼겹살 1인분만 먹을수가 있나😂
약 안하고 이분같은 몸 되고싶다..
약을 한 몸인게 함정
전업 아니면 불가능
근데 저분은 근육으로만 채운 헤비급이니까 저런거고 보통의 덩치는 식단도 예민하게 반응해야 원하는 몸 나옴 저사이즈에 복근나온게 갬친거
♥️먹은것이 머든.근육으로
변하는 마력을 지닌 남자인간🔥💘👍
이 형 왠지 정감있어~
와씨 현실판 하나야마 카오루다
비시즌이신데 저정도라는거죠? ㅈㄴ대단하시네
로이더여도 불호인 말투와 성격이 있는데
이 형님은 그저 호임
이분 너무머시써❤
여기쌤께 운동배우고싶다ㅠㅠ
죤나 멋있으심
햄 덩치는 산만한데 귀여우시누ㅋㅋㅋㅋ
하트가 가장 잘 어울리는 남자
덕분에 삼겹살 10인분도 안전해보이네요
오메 진짜 벗은몸 미챠😮😮😮
967형님 각잡고 30대들을 위한 식단강의 부탁드리옵니다..\
결국 마지막에 많이 ‘쳐먹지만’ 않으면 나오긴 하는군요 ㅋㅋ
식단이 안찔수 밖에 없는게 지금 식단에서 탄수를 쌀밥만 먹었으면 모르는건데 쌀을 한끼만 먹으면 찔수가없다 감자 오트밀먹으면 진짜 빠진다 포만감도 높고 지방으로 잘안가니... 쌀은 하루에 두끼이상 먹어으면 다이어트보다 유지,살찜 팩트임
슨생님....슨생님이 삼겹살 200g 먹으면 저희는 100g도 먹으면 안되는거 아닌가요...😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
으 ❤❤❤
애초에 일반인이 볼때는 걍 식단이 다이어트 식단ㅋㅋ 근데 컷팅할때는 저것보다 훨낀 절제하겠지..
다이어터입니다.
진짜 년마다 여러가지 방법으로 일년중 두~세달 다이어트합니다. 매년 10~20키로 사이 빼고있어요 다빼면 또 막 쳐먹고 여름지나면 또 찌웠다가 겨울 끝날 무렵쯤부터 또 빼고 근데 여러가지 해봤는데 그냥 야채든 고기든 뭐든 적당히만 드시고 운동하시면 조금은 느리겠지만 다 빠집니다
난 물만 마셔도 살쪄 ㅈ까는 소리하지마십셔 물쳐먹기전에 뭘 쳐먹엄ㅅ으님간 살찌겠죠 ㅋ
근데 저게맞는말임 적정량만먹으면 안찜 거기서 덜먹으면 빠지고 더쳐먹으면 찌는거지 적정량을 지키기가 어려울뿐 그럼 배가안부른걸...
이형 개호감이야
많이 쳐먹지만 않으면 된다 진짜 중요한건데 운동해서 살빼고 근육 만들면 다시 가을에 운동 끊고 먹어서 겨울잠 자는 곰처럼 살 찌우고 봄부터 다시 운동하고 살빼고 이걸 반복하네요
어떻게 보면 보디빌더 분들 사이클과 유사하시네요..
기초대사량이 높고 고중량을 칠수있는 타고난 힘을 가진 유전자라면 쌀밥에 고기반찬 찌개먹어도
근육 만들어짐 헬스장 한달 다니고 가슴 내밀고
팔벌리고 다니는 애들은 진심 세상 좋아짐에 감사해야지 안그럼 길가다 몇번 처맞아도 맞았음
드시는 식단 궁금했어요 쌀밥 드실줄은 몰랐어요 삼겹살도 드시네요 프로틴 위주로 닭가슴살 갈아드실것 같았는데~ 과식금물
말마다 하트붙는거 넘귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단 거시기에 도움을 받아야 가능하다는거.
저 나이에 운동수행능력이나 운동,식단 저렇게 한다고 복근 안나온다.
괜찮아❤
닭가슴살은 꾸역 꾸역먹어도 삼겹살은 1인분만 먹는건진짜힘드르
주위에 두고 싶은 형님 스타일 나이만 많다고 형님이 아닌 찐으로 좋은 형님아우 관계하고 싶은
그런사람 ㅋㅋ
그르취❤
식스팩도 아니고 구수~한 왕짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
킵고잉~♡
하여튼 키보드만 잡으면 징키스칸이 따로없네들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대체 어떤 삶을 살고 계신겁니까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
욕하는 사람 아무도 없는데?
이게 진짜 쉐도우복싱이지 잘치시네요
아무도 욕안하는데 누구랑 얘기하니? 귀신보니? ㅋㅋ
@@tss12312345약무새들 애기겠지 좀만내리면 보이는데 ㅋㅋ
형 사기캐릭터였어.....ㅜㅡㅜ
와 으 할때 하트에 떨림표시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자 누굽니꽈
이형 ....종나 멋있어...
이러니까 여자들이 뻑이가지..
먹은만큼 소비하면 절대 살안찜
근데 많이 안먹는게 가장 힘든거아닌가요 ㅋㅋ 맛만보고 내려놓는게 아예 안먹는거보다 힘들어요
오트밀 감자 쌀밥 이것만 해도 혈당이 엄청 오를 것 같은데
괜찮나요? 고중량 운동해도 혈압이 오른다고 하던데 괜찮나요?
근육량이 받쳐주면 단순당 어느정도 섭취해도 혈당 스파이크 안옴. 근데 약물로 비대하게 근육 키우면 혈압은 무조건 오게 되어있음. 그래서 최대한 싱겁게 먹고 유산소 꼭 해야함
많이 처먹지만 않으면 된다는 말이 왜이렇게 웃긴지요🤣
영범간지♡
으.....❤
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일단 식단이고 뭐고 저형 처럼 운동을 절대 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그르치❤
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로이더니까 복근잇는거지
대박이 아니라 몇미리 넣음?
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115에 복근이면 진짜 미친근육이다 ㄷㄷ
아 ㅅㅂ 존나 까리하내 ❤ 나도 오늘부터 피티끊는다
저런 콧구멍을 가진사람들은 존심쎄고 뚝심있고 쎄드라