Barra faço ate 10 mas faço outras variaçao Queria mesmo é o muscle up subi na barra subo ainda errado. forçando o lado , tem que fortaleçer ne curto muito suas aula
vlw pelas dicas, to voltando a treinar calistenia e tava pecando muito nas barras, antes conseguia fazer 10 ou ate mais barras e voltei descansado nem 2 direito, tava fazendo do jeito q dava mas com essa dica da pegada pro muscle up e a barra australiana vou voltar com tudo 👊👊🔥
Mesquita, faz um vídeo utilizando os movimentos da calistenia, mas como forma de aquecimento aeróbico muscular para quem for pegar mais carga em um maquinário na academia. Pensando nos exercícios da calistenia, para além de aquecer o músculo, trabalhar o mesmo de uma maneira complementar.
Boas dicas, quando eu comecei a ganhar força fazendo barras pronadas começou a ficar leve e quando passei de 15 repetições comecei a colocar peso extra, 10kg na mochila, isso me deu uma força incrível. Recomendo pra quem quer ganhar mais força, deu muito força pra mim fazer o muscle up
Boa Noite Luiz Mesquita. Qual a marca das calças que vc usa para fazer as atividades físicas ( nos vídeos ). Gostaria de saber e adquirir. Obrigado amigo.
Oláaaaa, estou chegando agora por aqui, sou uma senhora de 54 anos, iniciei na musculação aa 3 anos e ganhei 12% de músculos. Quero começar, engatinhar rsrsrs, na calistenia, me dê uma diretriz por gentileza. Desde já grata👊
Vc começa pelos exercícios básicos como flexão inclinada de pois de flexão de joelho até fazer ela normal, assim também com os outros barras australianas agachamento e abdominais ,se Vc pesquisar as progressões dos exercicios vai encontrar
É a probabilidade de acostumar-se ao uso contínuo, pois o elástico é apenas um auxílio, para que logo logo não precise mais, e não um elemento de necessidade nesse exercício. Isso creio eu na minha ignorância
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Comente QUANTAS BARRAS VOCÊS FAZEM!
Eu tô sedentário,mas quando eu tava treinando eu fazia em média séries de 10 ,umas. 8 séries,
No máximo 20, mas por série entre 10/15 reps
Barra faço ate 10 mas faço outras variaçao
Queria mesmo é o muscle up subi na barra subo ainda errado. forçando o lado , tem que fortaleçer ne curto muito suas aula
0 porq comecei agora então faço as negativas e australianas 👊
8 barras
Esse cara é brabo 💪
Parabéns pelas dicas de ouro para o muscle up
vlw pelas dicas, to voltando a treinar calistenia e tava pecando muito nas barras, antes conseguia fazer 10 ou ate mais barras e voltei descansado nem 2 direito, tava fazendo do jeito q dava mas com essa dica da pegada pro muscle up e a barra australiana vou voltar com tudo 👊👊🔥
Mesquita, faz um vídeo utilizando os movimentos da calistenia, mas como forma de aquecimento aeróbico muscular para quem for pegar mais carga em um maquinário na academia. Pensando nos exercícios da calistenia, para além de aquecer o músculo, trabalhar o mesmo de uma maneira complementar.
Esse exercício 6:40 é o meu preferido pra biceps. Pega demais
Vídeo muito bom!!
Obrigado pelas dicas valeu
Bons treinos em 💪
Boaa ótimo treino tmj tá difícil pra eu passar das série de 8 na barra kkk l
*_VÍDEO SENSACIONAL!!_*
E nós 💪....
Mano vc e muito bom
Boas dicas, quando eu comecei a ganhar força fazendo barras pronadas começou a ficar leve e quando passei de 15 repetições comecei a colocar peso extra, 10kg na mochila, isso me deu uma força incrível. Recomendo pra quem quer ganhar mais força, deu muito força pra mim fazer o muscle up
Boa Noite Luiz Mesquita.
Qual a marca das calças que vc usa para fazer as atividades físicas ( nos vídeos ).
Gostaria de saber e adquirir.
Obrigado amigo.
top top garoto
Na thumb parece que elw ta fazendi um front lever e um hefesto. Até assistei
Like 42 e os dois anúncios assistidos às 21:43 ( 3 de outubro de 2023). Luizinho!😊
Mesquita, eu estou aprendendo a fazer handstand, mas eu erro muito e de vez em quando eu acerto a jogada da perna, o que eu posso fazer?
Já tem uns 30 vídeos só sobre progressão de barra
Dentro da minha casa tem uma escada com corrimão, que tipo de exercício seria possível fazer nela ?
Oláaaaa, estou chegando agora por aqui, sou uma senhora de 54 anos, iniciei na musculação aa 3 anos e ganhei 12% de músculos. Quero começar, engatinhar rsrsrs, na calistenia, me dê uma diretriz por gentileza. Desde já grata👊
Pegada pronada, faço 7.
Rumo a 9, taf pmsp em novembro 🙏
E ai man passou no taf?
Só de olhar fiquei cansado , longo caminho pela frente
Como começar a treinar calistenia? Não sei ao certo quais exercícios e treinamentos fazer
Vc começa pelos exercícios básicos como flexão inclinada de pois de flexão de joelho até fazer ela normal, assim também com os outros barras australianas agachamento e abdominais ,se Vc pesquisar as progressões dos exercicios vai encontrar
@@alexs_sandroda_silva8991 obrigado pela dica
Cade o pedro ?
Gostaria de saber se existe uma espessura (oficial/de competição) para a barra fixa
Meu record são 27 barras, na amplitude correta.
ok
Eu faço 30 barras tudo gravado aq😊
Qual o problema do uso do elástico?
É a probabilidade de acostumar-se ao uso contínuo, pois o elástico é apenas um auxílio, para que logo logo não precise mais, e não um elemento de necessidade nesse exercício. Isso creio eu na minha ignorância
Eu faço somente 12
Faço 20 barra
10
Eu faço 10, minha meta é 20
Eu não consigo fazer barras não
Mosquitinho perdeu um pouco de qualidade e volume muscular depois do desafio do Leo Stronda
Sim , acabei de ver o vídeo dele reagindo, ele tinha melhorado muito mais parece que perdeu maior parte do 5 kilos