Adiós a la Grasa de las Axilas | Ejercicios para Eliminar los Brazos Flácidos
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- ¡Hola amigas de FUNfitt! En este emocionante video, abordaremos un tema importante: cómo eliminar la grasa de las axilas y debajo del sujetador a través de ejercicios divertidos y efectivos. Con la ayuda de algunas pesas, tonificaremos nuestros brazos y pecho para lograr esa transformación que todos deseamos.
La rutina consta de 5 ejercicios simples, cada uno con una duración de 30 segundos, y repetiremos el conjunto 3 veces para obtener los mejores resultados. ¡Así que prepárate para sudar y sentir la quemadura!
Recuerda agarrar pesas entre 1 y 2 kilogramos para maximizar tus resultados. ¡Es hora de ponerse en marcha!
Rutina:
- Primer Ejercicio: Estiramos los brazos hacia adelante para trabajar esos músculos del brazo.
- Segundo Ejercicio: Abrimos los brazos hacia los lados, enfocándonos en la zona de las axilas.
- Tercer Ejercicio: Con un giro, demostramos cómo abrir los brazos lateralmente para fortalecer la espalda.
- Cuarto Ejercicio: Con las pesas juntas, elevamos los brazos para un entrenamiento más concentrado.
- Quinto Ejercicio: Elevamos los brazos hacia los lados, apuntando a esos músculos difíciles de alcanzar.
Una vez que hayas completado esta rutina, no olvides que una buena alimentación es esencial para ver resultados impactantes. Te invito a explorar nuestro plan de alimentación en FUNfitt, donde encontrarás recetas diarias fáciles de hacer y listas de compras semanales para simplificar tu vida.
¡Sigue entrenando con más ejercicios y suscríbete a mi canal para recibir más rutinas emocionantes! Dale like, comparte este video con tus amigas y mantente comprometida con un estilo de vida saludable.
¡Juntas podemos lograrlo! ¡Vamos a eliminar esa grasa de las axilas y debajo del sujetador!
Acompaña siempre tu entrenamiento con una dieta equilibrada. Descubre nuestro plan de alimentación en funfitt.com/re... y transforma tu cuerpo y tu vida. Te encantarán nuestras recetas diarias y la lista de compras semanal.
💖 Consigue ahora nuestro calendario mensual con oferta aquí: funfitt.com/ca...
🧡 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com
💛 Compra nuestra ropa aquí: shop.funfitt.com
🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: funfitt.com/el...
💚 Síguenos en:
/ susanayabar
/ elretomariposa
/ sarpong
Gracias!!! Uno de los videos más esperados aquí en RUclips!! Lo maximo😊
¡VAMOS ALLÁ querida Doris! 🤗🤗🤗 Recuerda que ahora puedes convertirte en miembro: ruclips.net/channel/UCN_-BrS8UCGrTHchDhtZCwwjoin 😘😘😘
Hola Su ❤ como siempre aquí presente, abrazo desde México ❤️
¡México, qué emoción! 😍😍😍 Gracias y muchos abrazos. Ya muchas FUNfitteras de México están siendo miembros, ¿Te unes? ruclips.net/channel/UCN_-BrS8UCGrTHchDhtZCwwjoin 🙃😉🙃
@@susanayabar 🔥❤️❤️
Claro que sí Susanita, hacerlo sin dudar ,seguro habrá más resultados positivos.......gracias.......!!!!!
¡VAMOS ALLÁ! Gracias por comentar.🥰🥰🥰 Sí deseas apoyarnos aun más y ganar beneficios exclusivos, hazte miembro: ruclips.net/channel/UCN_-BrS8UCGrTHchDhtZCwwjoin
Excelente rutina querida Susana, estos ejercicios siempre son bienvenidos 💪🤗🤗🙏🙏🙏🇨🇴
Muchas Gracias Susana. Sus Ejercicios siempre son de Gran ayuda me funcionan a la Perfección 👍❤️
Me encanta leer este tipo de comentarios. 💗 ¡VAMOS ALLÁ! Te dejo mi página de playlists para que puedas hacer más rutinas: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
Cómo siempre espectacular felicidades amiguita hermosa Dios te bendiga
Mil gracias, que lindo mensaje. 😻😻😻 Si quieres seguirnos apoyándo, recuerda que ahora puedes convertirte en miembro: ruclips.net/channel/UCN_-BrS8UCGrTHchDhtZCwwjoin🥰🥰🥰
Hola Su!! como siempre muy buenas tus rutinas.¡¡vamos allá!! 💪💪💗
Hola Zoe, muchas gracias por tus palabras 💗que disfrutes la rutina.
Gracias Susana excelente video..👏👏👏🌷🌷🌹🌹
Genial esta rutina gracias querida Susana
Todos tus videos son maravillosos. ❤
¡Excelente rutina y que hermoso paisaje!!!
Maravillosa rutina de Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻🤗. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Gracias son increíbles tus rutinas❤
Gracias a ti Fátima, si te ha gustado esta, 🤩🤩🤩puedes probar con mis otras playlists: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
@@susanayabar muchas gracias, te sigo hace algunos años y me encantan tus rutinas
Hola gracias siempre la veo Susana Yabar saludos desde Ciudad Obregón Sonora ❤❤😊
Excelente Excelente!!
Había visto ese ejercicio pero no me había animado pero lo empece a hacer y voy muy bien
Parabéns obrigada 👏❤
Realizado gracias
Super rutina gracias full energy , que hermosa playa como se llama Susy ?
Se deben hacer todos los días?
Su. Cuantas veces semana realizó estos ejercicios
Tengo mucha flacidez en mi estómago.. que ejercicios me pueden ayudar para eso??
¡Hola! excelente pregunta, gracias. Puedes probar con mi curso de Hipopresivos: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano😍 o busca en estas playlists: www.youtube.com/@susanayabar/playlists 😘😘😘😘
algun dia comprare unas pesas de esas y empezaré a hacer los ejercicios
Vamos allaa❤💪
Cada cuando recomiendas hacerlos?? Para tener burnos resultados
Tengo dos meses haciendo la rutina de brazos con pesas de 1 k , me recomiendas cambiar a 2 k? Por otro lado parece que hago el ejercicio mejor con el derecho que con el brazo izquierdo. Mis brazos ya no son alitas te estoy super agradecida .
Los haces todos los días?
Felicidades 👍por tu logró eso, gracias a tu constancia en el ejercicio
Tenes que ir probando el peso, a mi por ejemplo me cambian la rutina cada mes y cada dos semanas me van aumentando series o peso... es cuestión de ir probando y viendo como te sentís pero ya debes estar lista para pasar a un peso más elevado.
Excelente rutina Su G r a c i a s❤
Nena de cuanto debe ser las mancuernas ??🙏🙏🙏
De cuantos kg son las pesas?cuantos kg nos aconsejas para las novatos?
Justo estoy con el calendario y no quiero hacer gemelos asi que hago brazos😂❤❤❤❤
¡Hola! Gracias por comentar. Lo importante es que hagas ejercicios🥰🥰🥰.¡ENHORABUENA por tu rutina! puedes ver más ejercicios en esta playlist: www.youtube.com/@susanayabar/playlists
Tengo los 3 calendarios,asi que puedo elegir,pero me gusta cambiar con rutinas nuevas🥰😘😘😘😘
De cuantos kilos cada pesa??
❤❤❤
💪🏻💪🏻💪🏻👌👌✔️✔️
💯❤️❤️👍👌💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉