¿Ayuda la Chia a eliminar la grasa abdominal 🤔 ?
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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la chía es muy buena aparte de ayudarlo a uno adelgazar lo ayuda a que crezcan las uñas y que no se le caiga el cabello es súper buena
wohh encerio que padre lo voy a consumir
Cómo la consume
El doctor de toda la vida d muchos Ecuatorianos!! Al menos yo crecí viéndolo todos los días en la tv 😅 gracias doc, a mi abuelito le encantaba escucharlo😇
La chia es buenísima yo hice en licuado con 🍌 banano manzana 🍏 y leche de almendras la hice todo licuado con una cucharada de chia y me funciono
Que efectos creo en tu cuerpo ho metabolismo???
La verdad que es relativo al metabolismo me impresiona, consumo chía y avena a diario y ni me reduce el apetito ni me ha bajado mi cintura, igualmente no tengo sobrepeso y hago ejercicio regularmente... pero no creo que para todas las personas funcione igual, depende de la calidad y estilo de vida, de la genética y de cada metabolismo si me permite mi humilde opinión...
Creo que es algo más mental
Pero es que si haces la avena, y le echas la chia enseguida no tiene ningún efecto, así como entra sale, debes dejarla reposar para cuando entre al organismo el la pueda triturar.
@@katherinezuniga725 Reposa si, al menos de seis a ocho horas, solo que no lo especifique
La avena es maravillosa pero engorda, pero por lo menos yo, consumo la chía así: dos cucharaditas de chía en un vaso con agua, reposa toda la noche y lo consumo en la mañana antes del desayuno, y he bajado o por lo menos se ha desinchado mi estómago, es muy paulatino el cambio, porque no hago ejercicio! 😁, pero imagina si hiciera! Es excelente!! Además no me la trago así nomás, si no que la mastico y trato de romperla para que no pase de largo en mi organismo y mi cuerpo absorba sus nutrientes 👍
La avena engorda!!! Es un carbohidrato!!!
Doy mi testimonio si e bajado de peso consumó chia a diario
Cómo la consumen ? Quiero empezar a consumir pero no sé cómo hacerla.
Un testimonio no vale si no tienes estudios que lo avale
Amiga como la consumes?
Con yogur es lo mejor antes de dormir o por la mañana yo me la como antes de dormir tiene que dejarla 10 minuto en la nevera !! Es lo mejor tiene muchos beneficios la chia te ayuda con el colesterol con el corazón con el peso muchas cosa en la salud !!
X2 me elimino ese apetito horrible que tenía
Lo tomo en ayunas con limón pero antes lo remojo en un vaso con agua y una cucharada de chía ya voy 5 días quiero llegar a la meta
He consumido chía con avena y me sentido más ligero del estómago. Muy confiable su información doctor saludos desde La Paz Baja California Sur 🇲🇽☺️
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Gracias Dr .por su informacion saludos desde Maracaibo -Venezuela
Disculpa cómo la consumes ?
@@taylorschic6854 incluso la puedes consumir en limonada, la avena pues tiene que estar caliente. En ensaladas tambien.
Como preparar
Yo empecé a tomar la chia hace 3 meses así como la avena en mis licuados eh bajado 8 kilos definitivamente creo que tubo que ver en mi baja de pesos
Cómo la soles consumir? Bajaste más?
Cómo la preparas x fabor
Yo llevo mas de 7 an̈os consumiendo chia con abena y no he bajado ni una libra si me siento mas lijero nada mas la consumo de lunes ha viernes
Yo
La uso hace ocho
Años y me encanta, me la tomo con agua y limón, comer bien y ejercicios ❤
Cuanto de agua le pones y cuanto de chia
@@lucylopez6561 no importan las cantidades lo importante es q se te haga un habito consumirla y con el tiempo a largos plazos si es que no haces ejercicio comenzaras a notar diferencias
@@juanitopachanga1180 pero la muele
Igual la tomo con agua y limón
Estoy consumiendo chía y he mejorado mucho en mis evacuaciones, soy muy estitica, si no adelgazo al menos mejoró mucho mi digestión.
Y como lo consumes es cierto que lo dejan remojando
@@andrearivadeneira1410saludos y bendiciones desde Venezuela hcual es la hora mad indicada para tomarla
Dr buenos días puedo consumir l chia si tengo presión alta. Y tomo enalapril de 10 miligramos
Yo dejo en remojo una cucharada en un vaso de agua y la licúo en la mañana con una cuchara de linaza y el zumo de un limón espero que haga efecto.
Cómo te fue???
Muy bien @@tutorialesxss1698
Exelante explicación genial
Claro que si yo he bajado de peso y se me ha reducido la cintura, aparte te quita la andiedad
Hsces ejercicio o como te hace el resultado ?
La unica chia dañina aqui es clara chia 😄
😂😂😂😂
Doc. Seria interesante tambien que hable sobre el aceite de coco. Esta muy comun q con eso se baja la pansita.
Como lo usas
Hola yo tengo 46 años y quiero bajar mi panza. Si tomo chia con Limón en ayunas me sirve?
Hola buenas noches yo tengo varios meses preo primero busque sus propiedades consumiendo en batido y le aplicó un poco a la masa de la arepa y me siento muy bien
Yo tomo chia hace un año . Me levanto preparo mi botella con agua con chia . si note diferencia tanto en el tema de salud y en el abdomen.. y después desayuno bien 🙌🏼❤️
@magaliperlotti1091 cuanto le echas de chia al agua y si en ayunas te la tomas
Yo baje de peso con Chia!! La agregaba en mis ensaladas, mi yogur, mi café, mejor dicho en todo lo que yo consumía!! Y me ayudó muchísimo
No sabía que al café también se le puede agregar chía. Hoy aprendí algo nuevo 😃
crudo?
Excelente Dr. Nos puede ayudar con un video del aceite de coco si es ahora lo mejor en grasas para poder reemplazarlo o el aceite de aguacate. Gracias Dr. le veo desde EEUU
Y que cantidade.echas a todo lo que consumes con chía ? Pregunto porque según solo se pueden tomar dos cucharadas soperas de chía al día..más de esa cantidad no es aconsejable. Eso dice en muchas partes en internet. Por eso pregunto.
Yo la Consumo con Yogurt, en el desayuno, y también hago ejercicios y consumo comidas saludables, tengo 64 años, en el 2017 tuve un problema de salud neurológico y de ahi ,un cambio rotundo en mi vida me fui a lo natural y no consumó lo no saludable , Muyyyyy buen video, gracias gracias gracias 😊
Usted muele la chía o la deja asi
No causa apendicitis? Las pepas
Yo compre Chía porque decían que es muy bueno para el metabolismo, por lo general yo agrego una manzana picada y agregó dos cucharadas junto con un limón exprimido y me lo tomo todito, por supuesto en ayunas, diría que si cumple con la saciedad y el metabolismo.
Voy a comenzar a consumir la chía molida y espero que en poco tiempo pueda notar algo de diferencia en la cintura
Recuerda que debes hacer ejercicio adicional 😊
Hablo desde Montevideo Uruguay soy instructor de krav maga y instructor de crossFit un día comencé a tomar chia con leche me gusto y seguí durante un mes y empecé a notar un resultado increíble sin hacer abdominales comencé notar la desaparición de algunos rollitos y seguí consumiendo y quedé con el abdomen plano y continué tomando vaje de 94 a 80 kilo fue un milagro increíble e mi persona sin pasar hambre cambio mi vida se me fueron Dolores de rodillas y de cintura por mi actividad en las artes marciales tiro muchas patadas de todo tipo recuperé eslashicidad a pesar mi edad
Hola la tomas en ayuno ho durante el día...te saludo de Chile🇨🇱
Como lo preparas? Me gustaría saber para eliminar rollitos 🥹 que tipo de leche es?
@@magixcaya1999tomo con leche común ahora.empece a tomar con limón es primo 2 limones pongo chia y los resultado son increíble a mí en lo personal se me.fue.toda la grasa abdominal
Hola, cómo lo preparas? Le echas un poco de agua? Y chia molida?
@@macedobessa9629hola. Que cantidad de chía usas ?
Yo tomo dos cucharadas de chía con kefir de leche sin azucar y fermentado de dos días y remojada en el mismo kefir y me sacia mucho
Probaste el kefir de agua?
hoy herví chia con jugo de limón sin licuar .....y me quito la ansiedad de comer
Muy cierto yo tomo chia todos los días en dos litros de agua ,e bajado la grasa de la espalda y adomen ..y me a regulado la glucosa ...
Hola consulta cuantas cucharadas de chía le echas a los 2 litros de agua y por cuánto tiempo la dejas reposar para luego empezar a tomar 😊 si me ayudas gracias
Puedes explicar cuál es la mezcla? Cuantas cucharadas por cuántos litros de agua, cuanto tiempo dejas la mezcla y finalmente en cuanto tiempo te tomas el agua y qué cantidad se debe tomar al día
Este doc me a acompañado practicamente toda la vida, lo q el diga lo creeré 😊😊
Modo de preparación tiempo de reposar la chía en el yogur o sin reposo y horario de consumo matutina o nocturna
La chia lo que tiene es que te baja la presión. Hay que tener cuidado al consumirla.
Sinceramente con yogurth estacionada una hora si y baje cuando tomaba varios kilos
Por mi experiencia, puedo decir que si.
Cómo puedo tomarla para bajar la grasa abdominal?
Porfa ayúdame, tengo una panza que parezco de embarazo de 8 meses 🥺
@@angelicacobena8850 bueno yo lo hidrataba primero. Es decir, en una jarra hechaba la chia dos cucharadas, luegi hechaba agua y lo dejaba reposar 4 horas. De ahi lo hechaba en una botella y lo tomaba con mucha frecuencia durante el dia.
Saludos desde Ecuador, pregunta la chia le ponías entera o molida para beber en el día, yo hago ejercicio fin de semana se puede tomar bebida de chia mientras hago deporte.... gracias
Grasias Doctor Que Bonito programa Muchas Vendisiones ❤
Excelente información, me gusta cuidar de mi salud, todavía no consumo la chia no sabía como consumirla, ahora que ya tengo la información correcta la voy a poner en practica
Hola dr saludos desde tijuana B Bcalif yo remojo en la noche en agua la chia y en la mañana la uso en mi licuado de se puede asi ?
I do it very different. I use organic chia a full seed not powder I do 1 tbs in half of cup of water stir very well leave for up to 1 hour after I put the juice of half of a lemon and i drink it first thing in the morning I usually wait half an hour before having my breakfast then in the afternoon I do the same thing again I’m 7 kg less doing some exercise, the most noticeable is my tommy very happy with the results.❤️❤️
26 semanas es decir 6 meses 5 días, para bajar 1.8k
La verdad no vale la pena xd
Solo quitar los fritos, azúcar y harinas , en 1 mes se bajan 4 kilos xd
Se puede endulzar con stevia ?
Hasta más kilos bajas
Pero no es solo para bajar de peso, también sirve para limpiar el hígado, intestinos, colesterol y triglicéridos, mejora la circulación y problemas de corazón. Para perder peso, pues si que tienes razón, cero azúcar, carbohidratos reducidos y cero comida chatarra.
Gracias por la información y interesante todo lo que nos comenta yo si la consumo y la verdad todo esto es una buena calidad de vida doctor...tengo 51 anos y el cuidarme y alimentarme bien y correr...me mantienen y yo alos jóvenes les digo que sino coman lo mejor que puedan y hagan ejercicio muchas Gracias ❣️👍💪
Gracias doctor x la información! Si yo lo comprobé, tomaba en ayunas agua con chia y limón y no me daba saciedad, comía como lo hacía habitualmente. Soy flaca pero quiero bajar la grasa abdominal
Yo ya voy 5 días y confirmo tu experiencia
Eso quería saber yo soy delgada pero tengo mi gordito en la panza
Hola como preparas tu agua de chia?
Tomo de todo lo q dice q da saciedad y en mi cuerpo no funciona 😢 tengo metabolismo lento me imagino por mi edad 😢
Un saludo doctor Albuja porfavor sáqueme de duda una persona k tenga tiroides puede consumir las semillas de chía, muchas gracias k Dios lo bendiga
Hola buenos dias.Excelente explicación.Dios te bendiga hoy mañana y siempre,desde colombia 🇨🇴
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Dr, buenas noches, la chía triturada se la remoja? O se la puede utilizar como la linaza, y es bueno comer una cucharada de linaza y chia juntos! Muchas gracias dr
Al menos en mi experiencia,decidí tomar chia por simple salud,pero han pasado solo 2 días y baje notablemente de peso,lo recomiendo 🙂
Como lo tomas
@@user-vx4xe5ld5v Lo comenze a tomar junto con licuados,un día lo tomaba de noche y otro en la mañana,es importante no tomar mas de un vaso al día pero con eso es suficiente para ayudarte,inflama un poco pero por eso es importante no excederse,y listo
@@user-vx4xe5ld5v Pero en general lo mas recomendable es comerlo con yogurt ,y puedes añadirle linaza
Gracias mi dr yo estoy tomando la Chía en medio litro de agua tibia y le pongo dos cuchsritas de Chía y estoy tomando hace un mes gracias x compartir bendiciones infinitas mi dr
Excelente Dr. Nos puede ayudar con un video del aceite de coco si es ahora lo mejor en grasas para poder reemplazarlo o el aceite de aguacate. Gracias Dr. le veo desde EEUU
Muy interesante su video.Graciad doctor.🇦🇷
Muchas gracias Dr Albuja...tengo higado graso y toda esta información me ayuda en m dieta.
Es muy buena yo la tomo igual en ayuno dos veces en el día
En mi experiencia si me ha estimulado la digestion, llevo 3 dias que despues de llegar del gym me como un yogurt griego que rn una noche previa puse semillas de chia con unas 4 o 5 fresas y ademas un par de nuez de castilla trituradas lo revuelvo y a la hora que lo tomo ya adquirio la consistencia gelatinosa, total me lo como y extrañamente despues de unos 15 min me da la necesidad de ir al baño, yo he estado batallando mucho en estos ultimos 3 años mi metabolismo se alento bastante, incluso estoy tomando jugo verde en ayunas y por la noche linaza con un par de ciruelas pasas, hago ejercicio diario y procuro tomar mas agua... pero lo mas nuevo ha sido lo que comente del yogurt griego (ojo sin endulzante de ningun tipo) y la verdad que creo me ha fsvorecido, ahora en 3 dias definitivamente no he visto que baje un gramo pero mi busqueda va encaminada a no sentir esa sensacion de inflamacion de vientre cuando como, igual ya si como efecto secundario me ayuda a bajar de peso tmb seria genial, otra cosa que no se cual de los habitos que tengo ha favorecido es que mis uñas han crecido mas sanas ya que tenia uñas quebradizas eso tal vez es ppr los nutrientes del jugo verde y eso tmb fue un beneficio que no tenia considerado pero estoy feliz que ocurra.
Gracias doctor por tan baliosos consejos que desconosemos muchas beses .
A la orden un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Mil Gracias doctor como decimos en Argentina un crac
Hola yo la pongo de remojo chia y avena
Que buena información interesante muchas gracias esto es lo que buscaba 😉
A la ordene estimada 😇
Es muy buena receta su receta voy á seguirla bendiciones desde ,Zinacantepec mexico
Dr muchas gracias x la inf me gusta mucho escucharlo puedo comer Chía y avena estoy comiendo la avena km ud la consume tengo azúcar y me siento taaan bien k no sabe tengo 72 años muchas gracias y k NTR SR JESÚS le Bendiga saludos desde Toluca Edo de Mexico
Cuál es el volumen o peso recomendado y frecuencia de consumo de chía recomendado? Gracias
Gracias x su información doctor,
Excelentes información muchas gracias por la Dr.👏🇦🇷
Gracias por comentar un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Lo probaré Doctorsito,gracias x su gran explicación,Dios lo Bendiga 🙏🏻🧑⚕️💙🫂
Doctor yo me hice chia remojada con manzana 🍏 piña y spinaca serea bueno
Yo la consumo diario y me compré la maquinita de molerla en Amazon, También la pongo en la licuadora cuando ya está mojada junto con linaza, leche y stevia. Dr. Permítame añadir que la chía es muy absorbente necesita abundante agua yo la dejo remojando la noche antes. Un vaso de agua por cucharada de chía. Muy interesante estudio...
Yo también la mojo en un vaso de agua tengo estreñimiento apenas comense a usanla
Doctor, muchas gracias por compartir tan maravillosa información, que Dios lo bendiga siempre
Yo la tomo con yogur y me quita el hambre toda ls mañana.
Gracias
Es cierto que se tiene que tomar lejos de los alimentos porque interfiere en la absorción de nutrientes?
Docto
Una pregunta cuanto se deve consumir la chicha y en si es en ayunas o antes de dormir o 3 veces al día gracias
Dr como siempre muy utiles sus videos! Gracias por todo!
Yo la hidrato y luego la licuo porque no tengo triturador, luego la agrego al yogurt. No pierde propiedades?
Gracias Dr q Dios le bendiga grandemente
Gracias 😊
Una vez molida se debe hidratar
Gracias Dr. Por darnos esa información tan importante.
Se puede comsumir todos los dias
Enserio sirve tomar agua de chía para adelgazar soy adolescente y quiero adelgazar si sirve??
Gracias dr.
Hola buen dia. Excelentes videos. Puedo consumir chia si tengo la creatinina alta? Gracias.
Muchas gracias Dr.Dios lo vendiga! 🙏🙋
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Hola buenos días doctor me sirve también la Chía en polvo o solo molida gracias
Interesante, gracias, gracias, gracias...
A la orden
Gracias dr por su excelente explicación ❤
Doctor soi iper tensa con que me puedo tomar el té con in dunsante o azúcar la verdad me sube mucho la presion
Gracias Doctor.. al desayuno de la avena agregaré chía..
Dr soy hipertensa, mayor de edad, cuanta chía debo consumir,yo la hidrato y le echo a la arepa
Que tal Margarita, con gusto te ayudaremos con nuestros especialistas contactándote al: 099 5000 960 o en nuestro Whatsapp de consultas de médicas: bit.ly/WhatsappCitasMédicas 0991897584
Me encanto su explicacion😊
Voy a ponerlo en practica
Yo en las noches tomo una cdita d chia con un poco d yogurt griego o y no me ha bajado la barriga😩
Sirve para incluir en la dieta para subir de peso?
Estoy delgada y no quiero bajar de peso la quiero tomar para el colesterol y limpiar mis arterias como la tomaré sin bajar de peso
Bueno vamos aprobar
La chia se puede molir y despues ir usandola de apoco en los jugos ? O lo tengo que hacer justo entes de usarla
Sola hace mas efectivo se remojar de noche y se toma en ayunas
Que bueno.
Hola me puedes indicar como es la chica molida?
Gracias por este Vídeo Informativo 👍
Gracias dr, estoy en etapa de bajar de peso y está información me servirá de mucho.
De nada estimada es un gusto
Hay que hidratar la Chía como 25 minutos para que no sea dañina.
la chia sin moler no sirve??? Se forma un gel y eso no produce saciedad?. No consigo la chia molida en mi pais
Perdóname , cómo la consumen ?
@@maria1721 licuala o en el procesador
Las personas ipertensas no deben consumir chia o como se puede consumir
Amén muchas gracias bendiciones buenas tardes excelente información Felicidades Dr Albuja
Igualmente!
Yo la chia , la tomo , poniéndola entre agua hasta que salga en la semilla como una gelatina , y eso lo mezclo con el yogur.
Buenas tardes, excelente, yo la consumo, pero no molida.
Preferible molida estimada Andrea
Dra gracias por la información,que cantidad diaria se debe consumir?🤗
2 cucharadas por día
Dr buenos días yo la pongo en agua y eso tomo en el día esta bien hacerlo de esa manera ?
Excelente 👌
😇
Ya ice el examen de sangre y el resultado salió que tiene la mala circulación de la sangre me puede ayudar doctor
La chia molida tambien tiene q reposar en agua o no
No te recomiendo que la muelas. Lo mejor es hidratarla
Como se puede consumir la chía? Alguna sugerencia?