가장 효과적인 삼두운동 벤치딥스, 꼭 이렇게 하세요!

집에서 굵은 팔을 만들기 위한 운동을 찾고 계시다면 이 운동을 시작해보세요!
삼두근 맨 몸 운동의 꽃이며, 아놀드 슈왈제네거도 즐겨했던 운동입니다. 😊
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[@bulkup]

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집에서도 '굵은 팔' 만드는 최고의 방법 !![풀영상]
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[@myungjinko2760]

오늘 헬스장에서 따라했는데 팔목이 너무 아파요😢 어떡하죠?