초보자분들이 꼭 해봐야 할 삼두운동 | 벤치 딥스

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  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 42

  • @오늘부터우리는-g5e
    @오늘부터우리는-g5e Год назад

    🎉🎉🎉😊😊😊😊굿굿

  • @부산갈매기-m7t
    @부산갈매기-m7t Год назад

    오호 몰랐던거 알고 갑니다.

  • @kyeongwookchung1218
    @kyeongwookchung1218 3 года назад +4

    믿고 보는 프로그램 최고 ^^

  • @베타송근
    @베타송근 Год назад

    감사합니다

  • @고성관-o1m
    @고성관-o1m 3 года назад +7

    매우 덥지만 새로운 한주도 화이팅 합시다^^

  • @sim7340
    @sim7340 3 года назад +4

    오늘도 좋은 영상 잘보고 갑니다 ^^

  • @oncegk6595
    @oncegk6595 3 года назад +9

    정말 좋은 팁입니다. 기존방식으로 딥스를 해도 삼두가 많이 안커진다고 느꼈는데, 당장 오늘부터 대니조님 영상대로 해보겠습니다. 감사합니다.

  • @Sparkle_in_ca
    @Sparkle_in_ca 3 года назад +4

    개 꿀팁 👏👏👏

  • @그대로-j8v
    @그대로-j8v 3 года назад +3

    오...정확한 설명 감사드려요~
    👍👍👍

  • @dinnix-h4n
    @dinnix-h4n 3 года назад +3

    오 한번 해봐야것넹

  • @doggies_tale
    @doggies_tale Год назад

    Good tip!!!

  • @shotone9994
    @shotone9994 3 года назад +5

    딥스 이런방법이ㅋ 자극 진짜 대박이다

  • @마스터우붕어낚시
    @마스터우붕어낚시 3 года назад +3

    니조형 절라 멋지다

  • @운쌍운쌍
    @운쌍운쌍 6 месяцев назад

    몇세트해야되나요?

  • @epark4
    @epark4 3 года назад +7

    백신 통증도 가라앉았겠다 운동하러갑니다💪💪💪

    • @곰돌맨
      @곰돌맨 3 года назад +1

      난 백신 언제 맞을까? 2004년생이어서 슬프네

  • @mrwoo7328
    @mrwoo7328 3 года назад +4

    사랑해 형

    • @DannyJoe
      @DannyJoe  3 года назад

      나두❤️❤️❤️

  • @catherinecarlos7667
    @catherinecarlos7667 3 года назад +3

    💓💯🔥🔥🔥🔥🔥🔥The Best

  • @Peterpan-nu7qf
    @Peterpan-nu7qf 3 года назад +2

    진짜 꿀팁이네ㅋㅋ

  • @user-ii5kb3ht1g
    @user-ii5kb3ht1g 3 года назад +1

    언젠가 본것 같아서 첨으로 삼두 이렇게 하는데
    대니 조~~~ 이렇게 알려주시네요
    감사합니다 제~~ 자세가 엄청 틀렸네요 ^^;;;
    God is love

  • @정경훈-r7q
    @정경훈-r7q 3 года назад

    대니조님~좋은거 하나 배우고갑니다!😊감사합니다!

  • @jeongmo0320
    @jeongmo0320 3 года назад +1

    와 이거 지리네

  • @lbklee8281
    @lbklee8281 3 года назад +2

    대니쌤 감사합니다!
    혹시 스미스머신 스퀏 영상 다루어주실 수 있을까요? ^^

  • @삼중인
    @삼중인 2 года назад +1

    최고

  • @vincentfreeman-m5v
    @vincentfreeman-m5v 3 года назад +2

    최고... 집에서도 할수있는운동이고 저한테는 고중량운동인가봐여. 15개 씩 여러번 해주었어요

    • @vincentfreeman-m5v
      @vincentfreeman-m5v 3 года назад +1

      대니형 혹시 포타슘도 드세요??
      혹시 드시면 하루에 얼마나 드시는지도 알수있을까요?
      영양제 Potassium citrate이랑 Magnesium citrate랑 Calcium citrate도 구매했거든요. citrate가 키토에 좋은건지 안좋은건지 사실 잘모르겠어요. 그냥 bioavaility가 좋다고 해서 먹고 있어요.
      저도 키토제닉이랑 간헐적단식(20:4) 하고 있고 하루에 운동2번? 짧게 하고 있어요. 고기를 잘 안먹어서 철분도 빼먹지 않고 먹고 있어요.
      키토제닉 이랑 간헐적단식 관련해서 올리신 영상들 보면서 배우고 있는데, 영양제 루틴조금 더 배우고 싶어서 여쭤봐요!!
      그리고 감사하다는말 꼭 전하고 싶어요. 형 영상 통해서 많이 배워요 .

  • @개차반-x2n
    @개차반-x2n 2 года назад

    평소 평행봉으로 발내밀고 상체 기울여 하다가 딥스벤치 해보는데 50회식 해도 자극이 잘안오네요...

  • @강민욱-f5y
    @강민욱-f5y 3 года назад +2

    딥스하면 어깨가아파요 ... 혹시아는형님들잇슬가요...ㅠ

    • @YHG-ei1nh
      @YHG-ei1nh 3 года назад

      바른자세도 불편하면 다른운동으로..

    • @juns09
      @juns09 3 года назад

      사람마다 관절 모양이 다른데
      정확한 자세로 할 때도 통증을 느끼는 사람이 더러 있어요
      저도 벤치프레스만 하면 어깨 옆쪽이 너무 아파서 못하거든여

    • @강민욱-f5y
      @강민욱-f5y 3 года назад

      삼두운동을 다른걸로해야겟내용 ㅠㅠ

    • @DannyJoe
      @DannyJoe  3 года назад

      어깨 아프면 딥스 대신 케이블 퓌시 다운으로 대쳐해죠

    • @vincentfreeman-m5v
      @vincentfreeman-m5v 3 года назад

      어깨관절 씹히지 않게 손의 방향을 조정해보세여

  • @swc518
    @swc518 3 года назад +5

    오... 형 벤치로 운동하는거 저번에 신청했는데 올려줘서 고마워요!!! 다른 운동도 많이 부탁해요!!!!

  • @yswiopify
    @yswiopify 2 года назад

    형 근데 손목이 더 무리가는느낌입니다

  • @_sj_xy1220
    @_sj_xy1220 3 года назад +5

    형 안경쓰니까 김진표 닮았다

  • @허그-g5l
    @허그-g5l 2 года назад

    👍🏻💛

  • @donidoni3090
    @donidoni3090 2 года назад

    와 개꾹팁이다 ㄹㅇ

  • @cocobee1873
    @cocobee1873 2 года назад

    왜케 잘생김

  • @스캔
    @스캔 3 года назад +4

    사랑해 형

    • @DannyJoe
      @DannyJoe  3 года назад

      나두 사랑한다!❤️❤️