Вопросы - ответы. Какими методами можно увеличить продолжительность глубокой фазы сна?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @OkizanOkizan
    @OkizanOkizan 6 дней назад +1

    Благодарю, Сергей Николаевич.

  • @irinakobernik
    @irinakobernik 7 месяцев назад

    Спасибо, Сергей Николаевич, за интересную информацию. Много чего слышала впервые, буду применять! 🙏

  • @Valery_AVV
    @Valery_AVV 7 месяцев назад

    Добрый день. Где можно задавать вопросы?

  • @Valery_AVV
    @Valery_AVV 7 месяцев назад

    Можно обеспечить тишину в комнате, темноту. А что делать с мыслями?

Следующие
Автовоспроизведение
Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.4:31Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.
Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.Кардиолог Чайковская
Просмотров 3,8 млн
Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ от волнения, нервного напряжения и для СНА. * ,,ПОЭРА” .12:24Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ от волнения, нервного напряжения и для СНА. * ,,ПОЭРА” .
Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ от волнения, нервного напряжения и для СНА. * ,,ПОЭРА” .доктор Евдокименко
Просмотров 628 тыс.
Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]3:44:33Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]
Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]Аудиокниги издательства - AB Publishing
Просмотров 943 тыс.
Will Freeze Drying + Resin Preserve a Pumpkin Forever?39:46Will Freeze Drying + Resin Preserve a Pumpkin Forever?
Will Freeze Drying + Resin Preserve a Pumpkin Forever?Evan and Katelyn
Просмотров 640 тыс.
ROUND OF THE YEAR! Abdullah Mason Shows His Toughness04:44ROUND OF THE YEAR! Abdullah Mason Shows His Toughness
ROUND OF THE YEAR! Abdullah Mason Shows His ToughnessTop Rank Boxing
Просмотров 433 тыс.
Suspiciously Slow | Ep. 4 | Wild Life19:14Suspiciously Slow | Ep. 4 | Wild Life
Suspiciously Slow | Ep. 4 | Wild LifeLDShadowLady
Просмотров 498 тыс.
Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended Highlights16:48Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended Highlights
Pacific Championships 2024 | Fiji Bati v PNG Kumuls | Extended HighlightsNRL - National Rugby League
Просмотров 244 тыс.
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы5:29ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмыПростые Мысли
Просмотров 3,6 млн
10 ВОПРОСОВ НА СОБЕСЕДОВАНИИ И КАК НА НИХ ОТВЕЧАТЬ10:2110 ВОПРОСОВ НА СОБЕСЕДОВАНИИ И КАК НА НИХ ОТВЕЧАТЬ
10 ВОПРОСОВ НА СОБЕСЕДОВАНИИ И КАК НА НИХ ОТВЕЧАТЬЭллина Дейли / Ellina Daily
Просмотров 1,4 млн
Вопросы ответы Как сделать так, чтобы самостоятельные тренировке йогой приносили удовольствие?7:30Вопросы ответы Как сделать так, чтобы самостоятельные тренировке йогой приносили удовольствие?
Вопросы ответы Как сделать так, чтобы самостоятельные тренировке йогой приносили удовольствие?Agapkin Yoga Station
Просмотров 361
СОН. Как улучшить качество сна.5:25СОН. Как улучшить качество сна.
СОН. Как улучшить качество сна.Простые Мысли
Просмотров 503 тыс.
Вопросы - ответы. Почему при клинической депрессии может зашкаливать серотонин?13:04Вопросы - ответы. Почему при клинической депрессии может зашкаливать серотонин?
Вопросы - ответы. Почему при клинической депрессии может зашкаливать серотонин?Agapkin Yoga Station
Просмотров 151
Гипноз от бессонницы😴 Поможет уснуть!🌙 Легкий гипноз для крепкого ночного сна 🛌 (переозвучен)1:09:48Гипноз от бессонницы😴 Поможет уснуть!🌙 Легкий гипноз для крепкого ночного сна 🛌 (переозвучен)
Гипноз от бессонницы😴 Поможет уснуть!🌙 Легкий гипноз для крепкого ночного сна 🛌 (переозвучен)Елена Вальяк
Просмотров 198 тыс.
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская38:59Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
Счастье / мозг и наука Татьяна ЧерниговскаяБЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Просмотров 416 тыс.
ЗАСЫПАТЕЛЬНАЯ ЙОГА НИДРА1:03:06ЗАСЫПАТЕЛЬНАЯ ЙОГА НИДРА
ЗАСЫПАТЕЛЬНАЯ ЙОГА НИДРАРуслан Хазеев
Просмотров 71 тыс.
Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.19:59Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.
Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.Sleepy Content
Просмотров 1,7 млн
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса32:21Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-классаСПЕКТР
Просмотров 324 тыс.
😳 Итальянец пробует пиццу ХОТ-ДОГ от @kushat00:51😳 Итальянец пробует пиццу ХОТ-ДОГ от @kushat
😳 Итальянец пробует пиццу ХОТ-ДОГ от @kushatSuper Italiano
Просмотров 115 тыс.
10 дней хлеб челлендж 🍞13:3610 дней хлеб челлендж 🍞
10 дней хлеб челлендж 🍞Valera Ghosther
Просмотров 410 тыс.
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова30:36Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и КиркороваТелеканал Дождь
Просмотров 538 тыс.
Academeg про главный минус китайских авто! #авто00:44Academeg про главный минус китайских авто! #авто
Academeg про главный минус китайских авто! #автоВПИСКА
Просмотров 366 тыс.
МАМА ПРИТВОРИЛАСЬ СОБАКОЙ,ЧТО Б ЗАБРАТЬ ТАБАЛАПКИ🐶#shorts00:27МАМА ПРИТВОРИЛАСЬ СОБАКОЙ,ЧТО Б ЗАБРАТЬ ТАБАЛАПКИ🐶#shorts
МАМА ПРИТВОРИЛАСЬ СОБАКОЙ,ЧТО Б ЗАБРАТЬ ТАБАЛАПКИ🐶#shortsINNA SERG
Просмотров 932 тыс.
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК29:08ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕКРЫНДЫЧ
Просмотров 1,2 млн
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!00:18UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!BRAVO!
Просмотров 3,9 млн