Расскажите о своих впечатлениях! Жмите на ❤ - мы будем знать, что у вас все получилось. Предлагаю вам встретить 2023 год самыми крутыми упражнениями на всё тело и восстанавливающими практиками против отёков и вздутия живота в Онлайн Клубе FitSpo 👉clck.ru/hUt4S Сейчас вы можете вступить в Клуб по цене 1900 вместо 2900 🎁
Просто перестать жрать соль больше, чем 5 грамм в день (с учетом ее содержания в продуктах), продукты с гликемическим индексом выше 50, убрать из рациона разнообразие пищи (особенно привозной издалека, потому, как отеки бывают еще и аллергические, причем внутренние), постепенно, подчеркну, постепенно довести потребление клетчатки до нормы (а это кроме салатов из овощей, еще и отруби рассыпные, без добавок), а это грамм 15-20 в день и подавляющее большинство скинет килограммы или десятки килограммов без всяких упражнений. Хотя сбросом уже жира нельзя заниматься без хороших физических нагрузок. А воду слить - легко.
Делаю второй день, начала хотеть спать по вечерам, очень приятное чувство после месячной бессонницы и сна по 3-4 часа в сутки, но со вчера у меня на весах + 2 кг, груше на съеденные углеводы в большом количестве, надеюсь сгоню эту водичку с помощью вашей практики, спасибо!!!❤️❤️❤️
Я все ещё делаю эту тренировку, иногда, после основных упражнений, не знаю как на счёт отёков, но нервная система и моя тревожность😅 в восторге, я чувствую себя такой легкой после неё!! Спасибо ещё раз, ещё бы хотелось увидеть что нибудь для лимфатической и нервной системы 🙏 буду очень благодарна!!❤️
Виктория! Упражнение 6 , его можно выполнять в движении (допустим при ходьбе, или выполняя какие либо бытовые дела?) или тут нужен контроль, соответственно стоим или сидим и дышим?
Расскажите о своих впечатлениях! Жмите на ❤ - мы будем знать, что у вас все получилось.
Предлагаю вам встретить 2023 год самыми крутыми упражнениями на всё тело и восстанавливающими практиками против отёков и вздутия живота в Онлайн Клубе FitSpo 👉clck.ru/hUt4S
Сейчас вы можете вступить в Клуб по цене 1900 вместо 2900 🎁
Просто перестать жрать соль больше, чем 5 грамм в день (с учетом ее содержания в продуктах), продукты с гликемическим индексом выше 50, убрать из рациона разнообразие пищи (особенно привозной издалека, потому, как отеки бывают еще и аллергические, причем внутренние), постепенно, подчеркну, постепенно довести потребление клетчатки до нормы (а это кроме салатов из овощей, еще и отруби рассыпные, без добавок), а это грамм 15-20 в день и подавляющее большинство скинет килограммы или десятки килограммов без всяких упражнений.
Хотя сбросом уже жира нельзя заниматься без хороших физических нагрузок. А воду слить - легко.
Можно ли делать лимфодренажные тренировки при месячных?
Да можно, только прислушивайтесь к себе, рвботайте в зоне комфорта
Делаю второй день, начала хотеть спать по вечерам, очень приятное чувство после месячной бессонницы и сна по 3-4 часа в сутки, но со вчера у меня на весах + 2 кг, груше на съеденные углеводы в большом количестве, надеюсь сгоню эту водичку с помощью вашей практики, спасибо!!!❤️❤️❤️
Моя ситуация как раз, попробую каждый вечер
Я все ещё делаю эту тренировку, иногда, после основных упражнений, не знаю как на счёт отёков, но нервная система и моя тревожность😅 в восторге, я чувствую себя такой легкой после неё!! Спасибо ещё раз, ещё бы хотелось увидеть что нибудь для лимфатической и нервной системы 🙏 буду очень благодарна!!❤️
Рекомендуете ли такую зарядку как лимфодренажную на каждый день?
Да можно
Выполнила вместе с вами. Благодарю, Вика 💕
💪💪💪
👍👍👍
Виктория! Упражнение 6 , его можно выполнять в движении (допустим при ходьбе, или выполняя какие либо бытовые дела?) или тут нужен контроль, соответственно стоим или сидим и дышим?
Любые упражнения, которые вы осваиваете сидя или лежа нужно переносить в положение стоя или в ходьбу. Это прямо то что нужно 👍
То, что нужно, спасибо, Виктория🌹
Обожаю ваши тренировки 👍💕
Спасибо!!! Так приятно читать 💕
Дыхание- мое любимое