⏳ Если нет времени на полноценное занятие, поработайте меньше, но не оставляйте без внимания свои проблемные зоны. В этом вам поможет моя новая экспресс-тренировка с пилатес-лентой. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто возвращается к фитнесу после перерыва. Узнать подробности и приобрести тренировку можно по ссылке 👉clck.ru/34Umeo
Божечки, Лена! Я вас так обожаю! Вы учитесь относиться к телу с любовью. Единственный тренер, который до меня это доносит, мозг не начинает отвлекаться и не испытывает скуки от лёгких м умеренных упражнений. Спасибо! ❤
В параметрах видео можно поставить скорость ниже и осваивать упражнения в комфортном для себя темпе. А когда будет получаться, вернуться на обычную. Скорость - это дело привычки 🙂
Очень понравилось! Мне 44 г, всегда занималась спортом, но последний год обленилась, поправилась, никакой регулярности и здоровье не даёт активно тренироваться: недосып, боли в спине.
Елена, спасибо большое! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-либо упражнения для укрепления запястья? Очень трудно стоять долго на четвереньках. Про вариант стойки на кулаках знаю, но это не то, не нравится.
Марина, попробуйте вот эту тренировку newyorkfitspo.ru/ex/ex-220103 А вообще смешайте больше веса в ноги. Попробкйте встать на колени, без рук, потом сместить таз назад, вытянуть руки перед собой и поставить ладони на пол, оставляя вес на голенях.
⏳ Если нет времени на полноценное занятие, поработайте меньше, но не оставляйте без внимания свои проблемные зоны. В этом вам поможет моя новая экспресс-тренировка с пилатес-лентой. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто возвращается к фитнесу после перерыва. Узнать подробности и приобрести тренировку можно по ссылке 👉clck.ru/34Umeo
Елена, просто высший пилотаж, а не утренняя гимнастика! Осталось только научиться правильно повторять за Вами все движения🙂
Одна из лучших зарядок на Ютуб
Лучше пилатеса
Благодарю 💐
Божечки, Лена! Я вас так обожаю! Вы учитесь относиться к телу с любовью. Единственный тренер, который до меня это доносит, мозг не начинает отвлекаться и не испытывает скуки от лёгких м умеренных упражнений. Спасибо! ❤
Елена, очень внимательный и заботливый тренер, с ней очень приятно заниматься 🌿
Такие казалось бы простые упражнения, а чувствуются длч тела непривычными. Очень довольна, отлично разогрелась, спасибо
классный комплекс. Очень удобно, когда упражнения на обе стороны показаны, не нужно перематывать назад. Спасибо!
Вау, супер, спасибо, за идеи, новые движения ❤
Спасибо! Бодрит!
👍
Ух, мощная тренировка 😅не то что разогелась, вспотела прям! Спасибо, Елена! Обожаю тренировки с этого канала🎉
Татьяна, пожалуйста 💚
Благодарю. Супер тренировка. Всегда все вроде просто, но результаты классные❤❤❤
Спасибо большое ❤
Благодарю ❤
Отличная разминка все тело кайфует, только сильно быстро не успеваю...
В параметрах видео можно поставить скорость ниже и осваивать упражнения в комфортном для себя темпе.
А когда будет получаться, вернуться на обычную.
Скорость - это дело привычки 🙂
Прекрасная тренировка! Утром заряжает 😊 Благодарю!
Очень понравилось! Мне 44 г, всегда занималась спортом, но последний год обленилась, поправилась, никакой регулярности и здоровье не даёт активно тренироваться: недосып, боли в спине.
Нужно просто начать 😊 44 года это прекрасный возраст.
Убираем отговорки и начинаем тренироваться 🌿
Елена, спасибо огромное! Упражнения просто огонь!!!
Юлия, 🌺
Ačiū,super💛
очень крутая тренировка, спасибо!
Отлично! ❤ Мне было интересно! Спасибо)
Благодарю 🤗! Супер класс 🎉.
Супер, спасибо ♥️
Супер!!!
Спасибо! Глядя, как Елена тянется вверх раскрывая грудной отдел понимаю сколько мне необходимо работать🥺
Виктория, работать со своим любимым телом нужно всегда, оно очень любит, когда о нем заботятся, двигают его и уделяют ему внимание 💚
😍
Не смогла доделать.Сил нет( Но буду стараться.Упражнения отличные для начинающих.Мне 59💁♀️
Кира, вы можете делать небольшие паузы на отдых, но продолжайте тренироваться.
Тело станет крепче и выносливей 🌸
@@newyorkfitspo благодарю за ответ.
@@newyorkfitspoДелаю,все отлично,кроме шага за коленку)
Елена, спасибо большое! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-либо упражнения для укрепления запястья? Очень трудно стоять долго на четвереньках. Про вариант стойки на кулаках знаю, но это не то, не нравится.
Марина, попробуйте вот эту тренировку newyorkfitspo.ru/ex/ex-220103
А вообще смешайте больше веса в ноги. Попробкйте встать на колени, без рук, потом сместить таз назад, вытянуть руки перед собой и поставить ладони на пол, оставляя вес на голенях.