Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений. Спасибо...
Roman Davletbayev вы в этом уверены? Мышцы ведь несиметрично будут качаться, и нагрузку будет брать та мышца, которая сильнее, значит состояние может ухудшиться, не давайте советов в том, в чем не разбираетесь
Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба , бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы , чтобы что- то изменить.
Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄
Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга Очень эффективно 👍 Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза
Все кинезиоолухи разносят такой миф, что переразвитие одних мышц относительно других приводит к искривлению осанки. За искривление осанки отвечают больные мышцы. Почитайте книгу Тревел и Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции".
А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или как......
Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
Мне 39 и такая же ситуация... Делаю всё кроме: присяда с весом, становой тяги... Короче, делаю всё, где нет статичной нагрузки на позвоночник. 2 года хожу в зал, но до зала занимался дома на турнике, т.е укрепил мыщцы спины. Все тренировки по самочувствию.
Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником. Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других... А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.
Спасибо за ролик! Так же хочется увидеть примеры на ТРХ. И еще интересно узнать, какое кардио можно давать при скалиозе, если прыжки и бег исключить, а степпера или велотренажера нет? В условиях улицы, например? Спасибо!!!
Есть комплекс ЛФК в пос. Пиганово. Там специализированный центр для людей со сколиозом и операциями на нëм. Он создан в Советском Союзе. Там дети были год и приезжая со 2 степенью сколиоза уезжали с 1, приезжаяя с 3 степенью уезжали со 2 степенью.
Ребята!!! отлично, всё правильно но не всегда видимы дефекты визуально и для этого существует кинезиология!!! А именно тестирование клиента в этом направлении. Призывайте тренера развиваться!!!! Сделайте ролик о кинезиологии это заинтересует многих!!!
у меня сколиоз второй степени, но меня не беспокоит ничего от приседаний со штангой, хотя я не беру тяжелые веса, 12 кг максимум, тренер еще дает тяги а в школе на лфк делали кучу упражнений на шведской стенке, и пресс в висе качали и подтягивались
У реабилитолога у самого сколиоз) можно обобщить: нельзя выполнять упражнения которые подразумевают компрессию спины, а точнее межпозвоночных дисков, потому что при сколиозе они и так наклонены с одной стороны (нежелательно брать вес на спину. и в руки больше чем 30-50% от своей массы тела - это от Вашего веса зависит). Главное, если вы тренируетесь, не говорить себе «мне это нельзя», а говорить «мне лучше тут взять немного меньше, и можно еще вот так вот так и вот так» выкручиваясь другими упражнениями без компрессии
Странно, а в интернете написано, что мышечный каркас позвоночника сложно накачать, так как эти мышца находятся на самих позвонках, упражнения, про которые сказали в видео не помогут никак развить мышечный каркас
Вот такие люди программируют пациентов, берут в работу людей берут за это деньги и еще расписываются в том что сколиоз вообще неустраним. Мне 35лет изменл сколиоз с 12 до 8 градусов за 2 месяца занимаясь. + убрал гиперлордоз который давал основную боль в пояснице..
@@alexisisagalieva5402 @Агшин Сейидов PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
Здравствуйте, спасибо вам за видео. Но . Можно ведь не говорить, это бред, нельзя вылечить. А сказать более объективно, что на данный момент официальная медицина не может вылечить сколиоз. Например так. Потому что все течет, все меняется. В 2018 г. уже начали обучать научным методикам исправления сколиоза seas и шрот. И доказательства - изменения на ренгене.
Это видео перевернуло мое понимание двигательных способностей,это не реклама,обмен опытом,проба на себе и развитие должны быть стимулом всегда.Объять все нельзя и знать,но предложить клиенту сначала устранить причину,а не компенсацией временной заниматься даёт честный плюс к карме-ruclips.net/video/CCPnt46qy1I/видео.html
3 года тяжелой атлетики и выяснилось,что у меня сколиоз теперь просто лучше сдохнуть вообще ничего нельзя, сколиоз это проклятие!У всяких доходяг и наркоманов, которые только мечтают об какой нибудь болячке чтоб не идти в армию и получать пособие по инвалидности, они здоровей всякого спортсмена!
Почему нельзя?- Гиперэкстензии, верхние и нижние тяги , жимы ногами , сводки , тяги- можно все , где нет большой осевой нагрузки.С Парашютом не прыгай и фигурным катанием не занимайся.. А вот присед с штангой и становую нежелательно.
Главный вопрос почему вдруг одна сторона слабее,почему мышечная цепь ослабла,на каком звене...из-за отравления тяжелыми металлами,паразитами,аллергическими продуктами,психосоматикой или банальной мелкой травмой...
Я на диске крутилась около 15 минут дальше голову не могла повернуть . Костоправ мне вправил позвонки и теперь голову могу крутить ,но все равно лопатки продолжают болеть ,т.е.резкие боли по лопаткам и дальше по рукам бегает,что интересно я навредила и как исправить
я в детстве думала что сколиоз это простая сутулость, потому что мне всегда говорили не сутулься у тебя скалиоз, и думала что ничего страшного. а оказалось что это искревление в бок. вот так вот ребенку банально не объяснили в чем проблема и я так и выросла со скалиозом. Очень жаль я хотела приседать со штангой чтобы качать ягодицы :( а жима ногами в моем спортзале нет. Также я не поняла, вы сказали нельзя висеть на турнике, но при этом надо делать растяжку?
Интервьюер с таким видом истины в последней инстанции , заявляет,что сколиоз от 2 степени и выше вылечить не возможно . Это враньё. !!! Если подходить комплексно с ассиметричеыми упражнениями , с работой с прикладным кинезиологом , совмещением с правильным дыханием , растяжкой и т п. ,То сколиоз можно исправить практически в любом возрасте. Надо понимать что и с какой целью ты делаешь .
Я при рождении сломал ключицу и она не так срослась . Мне 55, я с 7 до 14 занимался плаваньем и с 14 до 21 дзюдо. Сейчас работаю грузчиком по вызову ( ношу строительные материалы на этажы , по 50 кг на 11 этаж по 4-6 часов ) . Тьфу тьфу ничего не болит ))( врачи всегда негативно оценивают мой сколиоз )) ). Много лет - нагрузки регулярные, так как люблю тяжёлое , был чемпионом батальона по гирьевому спорту в армии )
( я абсолютно согласен с врачом, - просто понял насколько удачно сложилась моя судьба от того , что мама с детства заставляла заниматься плаваньем ну и в быту - делаю неудобные штуки , все правильно рассказал человек ).
@@АгшинСейидов-х4ъ , да , так как движения в воде не напрягают межпозвонковые диски и укрепляют мышечный корсет. Но советую очень внимательно подобрать защитные плавательные очки, так как действие воды на поверхность глаз может привести к болезням глаз .
Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений.
Спасибо...
все упражнения для укрепления глубоких мышц спины нужно делать
Roman Davletbayev вы в этом уверены? Мышцы ведь несиметрично будут качаться, и нагрузку будет брать та мышца, которая сильнее, значит состояние может ухудшиться, не давайте советов в том, в чем не разбираетесь
Избегать осевых нагрузок
Да, желательно просто показать упражнения, какие можно а какие нельзя
Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба , бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы , чтобы что- то изменить.
Почему??
осевые нагрузки делать с небольшими весами, совсем убирать такое нельзя ибо даже в магаз сходить даже не получится
Все можно но умеренно
Спасибо за информативный ролик. Сделайте вторую часть пожалуйста, с конкретнымы примерами на TRX
Хорошо бы подтверждать слово делом.Покажите.
Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄
Нина Чистякова Нина, спасибо Вам большое за похвалу😌. Напишите какой бы вам интересен ролик был бы? Снимем 😉
Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга
Очень эффективно 👍
Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза
Все кинезиоолухи разносят такой миф, что переразвитие одних мышц относительно других приводит к искривлению осанки. За искривление осанки отвечают больные мышцы. Почитайте книгу Тревел и Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции".
Скажите пажалуста какие упражнения можно делать при s образном сколиозе если
он отдаёт в шею да так что там ключицы сжимаются около шейной ямки ?
Как Вас найти? напишите пожалуйста ваши контакты, чтобы проконсультироваться с вами. У меня сколиоз 1 ст...
Отличное видео! Нет воды, очень информативно, приятный формат. Так держать!👍🏼
полностью согласна со всем сказанным (в том числе про мануальную методику). Работаю по таким же принципам.
Боюсь навредить себе еще больше.
Тоже самое
к Ивана сколиоз? левое плечо выше правого
Да кстати сколиоз 2 степени
Да с первого взгляда😉
При таком сколиозе уже торсия позвонков и реберный горб
И одна сися выше другой. Какие же вы все злые 😊
А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или как......
Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
Мне 39 и такая же ситуация... Делаю всё кроме: присяда с весом, становой тяги... Короче, делаю всё, где нет статичной нагрузки на позвоночник. 2 года хожу в зал, но до зала занимался дома на турнике, т.е укрепил мыщцы спины. Все тренировки по самочувствию.
@@evirsavenko3381 спасибо за совет, Кэп
Alla Bond здравствуйте, вы нашли какие нибудь упражнения по вашему запросу? Просто аналогичная ситуация )
@@aliyabekmagambetova5906 пока, к сожалению, ничего стоящего посоветовать не могу. Делаю некоторые упражнения, но результат желает лучшего.
Alla Bond какие упражнения? Давно?) с нашим сколиозом, к сожалению, быстрых результатов ожидать не стоит ))
Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником.
Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других...
А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.
отличные мысли, что-то новое узнали за эти 2 года? ) Конкретно насчет упражнений, если уже присутствует ассиметрия
А за 4 года?
Какой молтдец Иван. Человек с детства,должен быть физически культурным.
Спасибо за ролик! Так же хочется увидеть примеры на ТРХ. И еще интересно узнать, какое кардио можно давать при скалиозе, если прыжки и бег исключить, а степпера или велотренажера нет? В условиях улицы, например?
Спасибо!!!
Думаю скандинавская ходьба и пешие прогулки точно не повредят 🙂
Есть комплекс ЛФК в пос. Пиганово. Там специализированный центр для людей со сколиозом и операциями на нëм.
Он создан в Советском Союзе. Там дети были год и приезжая со 2 степенью сколиоза уезжали с 1, приезжаяя с 3 степенью уезжали со 2 степенью.
Сделай пожалуйста видео: полноценная тренировка, упражнения человека с "С2 образным сколиозом!
Найдите в ютубе перевод с англ. упражнений при с- образном сколиозе, это то что надо ! Я начала делать и есть сдвиги
Спасибо за ролик, очень интересно. А у вас есть ролики по общеукрепляющей тренировке для детей на trx?
Alina Sopova детям нужен не trx ;)
Иван Бойчук а есть какой-то комплекс?
Alina Sopova на моем канале есть ролик « TRX для подростков». Гляньте✊️
Ребята!!! отлично, всё правильно но не всегда видимы дефекты визуально и для этого существует кинезиология!!! А именно тестирование клиента в этом направлении. Призывайте тренера развиваться!!!! Сделайте ролик о кинезиологии это заинтересует многих!!!
Дарина Мирная спасибо большое. Учтём ✊️
Простите просмотрев ваши видео я увидела что есть такие "кинезиология , тестирование .... 👏👋⚠️"
Тренеры, берите на вооружение!!!
Вообще не о чем, вы бы покозали, а не хрустеть своим языком
Расскажите про кифоз пожалуйста, какие упражнения можно делать, какие нет!!!
deity deity нашёл?
Можно видео как тренироваться на trx при сколиозе
у меня сколиоз второй степени, но меня не беспокоит ничего от приседаний со штангой, хотя я не беру тяжелые веса, 12 кг максимум, тренер еще дает тяги
а в школе на лфк делали кучу упражнений на шведской стенке, и пресс в висе качали и подтягивались
У реабилитолога у самого сколиоз) можно обобщить: нельзя выполнять упражнения которые подразумевают компрессию спины, а точнее межпозвоночных дисков, потому что при сколиозе они и так наклонены с одной стороны (нежелательно брать вес на спину. и в руки больше чем 30-50% от своей массы тела - это от Вашего веса зависит). Главное, если вы тренируетесь, не говорить себе «мне это нельзя», а говорить «мне лучше тут взять немного меньше, и можно еще вот так вот так и вот так» выкручиваясь другими упражнениями без компрессии
Очень много воды, а тема серьезная. Тренируемся только лёжа и никогда не приседаем)
Господи какие умнички! Пытаюсь до всех родителей донести заставлять детей делать неудобные движения! Тот же рюкзак одевать через неудобное плечо
Покажите канкретные упражнения при скалеозе лёжа и на растяжку!!!! Пожалуйста!!!!
Вот сюда вам ---> ютуб.ком /channel/UCSzYNdSe_-oiXFcTjQV_9UQ UCSzYNdSe_-oiXFcTjQV_9UQ
Пилатес вам в помощь
Лана Палей: гимнастика для исправления осанки
Скажите пожалуйста, при сколиозе можно делать зашагивания на
тумбу?
Thank u so much for your information!!
Александр, спасибо. Очень полезная информация.👍👍👍
5:08 Что значит сколиоз у мальчика был на протяжении 12 лет? Что он с ним родился? Уточните пожалуйста.
Tam Ton с сколиозом можно родиться
Пакажи упражнения на растяжку и как качать пресс присколиозе пожалуста
Какие же упражнения делать нельзя и какие можно? Ответ не получен... Спасибо.
Очень крутое видео! Ждём ещё!
А можно на перекладине подтягивания делать? Вторая степень сколиоза у меня ....
Очень информационный ролик ,спасибо)))Запишите,пожалуйста, ролик про гипермобильность и артроз.
За профилактику скалеоза в дестком возрасте-отдельный респект!
реабилитолог тоже страдает сколиозом
згоден 100 роцентов
Можно ли подтягиваться?
Странно, а в интернете написано, что мышечный каркас позвоночника сложно накачать, так как эти мышца находятся на самих позвонках, упражнения, про которые сказали в видео не помогут никак развить мышечный каркас
Александр, очень интересноооо!!!!👍👍👍👍
Спасибо за видео!
Скажите, а тренажёр Колесико можно использовать?
добру справу робите
Вот такие люди программируют пациентов, берут в работу людей берут за это деньги и еще расписываются в том что сколиоз вообще неустраним.
Мне 35лет изменл сколиоз с 12 до 8 градусов за 2 месяца занимаясь.
+ убрал гиперлордоз который давал основную боль в пояснице..
Как вы исправили сколиоз?
Какие упражнения Вы делали?
@@АгшинСейидов-х4ъ PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
@@alexisisagalieva5402
@Агшин Сейидов PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
ну и с 12 до 8 тоже нельзя назвать полным устранением
Спасибо как раз у меня первая степень сколиозе
Да, я тоже не понимаю осевые, не осевые нагрузки, попроще бы для обывателей хотелось получить объяснение… эх..
Спасибо большое Александр за полезную информацию о сколиозе, в каком центре и городе работаете Вы?
А гиперэкстензию горизонтальную можно делать при лордозе и сколиозе?
супер. дякую. давайте ще.
Упражнения бы показали!
спасибо, очень актуальная тема
Здравствуйте, спасибо вам за видео. Но . Можно ведь не говорить, это бред, нельзя вылечить. А сказать более объективно, что на данный момент официальная медицина не может вылечить сколиоз. Например так. Потому что все течет, все меняется. В 2018 г. уже начали обучать научным методикам исправления сколиоза seas и шрот. И доказательства - изменения на ренгене.
Врач сказал вылечить можно, нашел тренировку буду пробовать
Отлично!!!
Это видео перевернуло мое понимание двигательных способностей,это не реклама,обмен опытом,проба на себе и развитие должны быть стимулом всегда.Объять все нельзя и знать,но предложить клиенту сначала устранить причину,а не компенсацией временной заниматься даёт честный плюс к карме-ruclips.net/video/CCPnt46qy1I/видео.html
3 года тяжелой атлетики и выяснилось,что у меня сколиоз теперь просто лучше сдохнуть вообще ничего нельзя, сколиоз это проклятие!У всяких доходяг и наркоманов, которые только мечтают об какой нибудь болячке чтоб не идти в армию и получать пособие по инвалидности, они здоровей всякого спортсмена!
Почему нельзя?- Гиперэкстензии, верхние и нижние тяги , жимы ногами , сводки , тяги- можно все , где нет большой осевой нагрузки.С Парашютом не прыгай и фигурным катанием не занимайся.. А вот присед с штангой и становую нежелательно.
И не говорите...
Финал фееричный))
Главный вопрос почему вдруг одна сторона слабее,почему мышечная цепь ослабла,на каком звене...из-за отравления тяжелыми металлами,паразитами,аллергическими продуктами,психосоматикой или банальной мелкой травмой...
Штанга и присидания с весом могут навредить при сколиоза 1 степени, скажите пожайлуста, мне 15 лет хожу в спортзал
В 15 лет да. Начни после 18ти и используй средние веса. То есть не стоит проверять на раз и т.д
Я на диске крутилась около 15 минут дальше голову не могла повернуть . Костоправ мне вправил позвонки и теперь голову могу крутить ,но все равно лопатки продолжают болеть ,т.е.резкие боли по лопаткам и дальше по рукам бегает,что интересно я навредила и как исправить
Позвольте поинтересоваться, прошли ли боли и что вы для этого сделали, если прошли. Сам крутанул как то и все, щимануло
Только общие фразы....увы) Гость не оправдал ожиданий...
Алексей Зоткин у меня много видео с практического семинара по Кинезитерапии. Заходите, смотрите✊️
Вы говорите,что висы это не к добру. Что подскажете про инверсионный вис? На инверсионном столе и прочих тренажёрах
24:52 зачем вы прокрутили этот важный момент 😡😡😡
Эта музыка сбивает сильно, слушать невможно. Вы потом сами свой ролиек просматривали??
Эти ошибки сбивают сильно, читать невозможно. А ты потом читал свой комментарий?
А вы тогда, смотрите ролики других авторов)
А в зеркале мужчина с гирей все тренируется и тренируется! :)
Мне всегда интересно почему советуют те у кого нет сколиоза
У мужчины справа тоже сколиоз
Красавчики )
Я узнала что у меня сколиоз в свои 17 лет спина ужас как не комфортно болит после физры
Почему имя поменяли куда пропали
А что, если у меня самая слабая стадия сколиоза?
Мне 57. 4 степень с....а.Первый раз слышу многие рекомендации.Спасибо🤔
неужели, живя с 4 ст сколиоза, ни разу не сходили к врачу, а потом винят врачей
@@personagrata1327 если бы человек не ходил к врачам, он бы не узнал, что у него 4 степень
@@personagrata1327 а я не знал как-будто, у меня у самого 2 степень, еле заметно, только по снимкам определили
@@personagrata1327 Так не всем можно исправить Алёша
Что делать если меня заставляют носить камни, при болезне сколиоз?
носить меньше камней лол
Здарова бро что как ты вылечил сколиоз
Такое впечатление,что И.Бойчук жалеет дать информацию!😅
я в детстве думала что сколиоз это простая сутулость, потому что мне всегда говорили не сутулься у тебя скалиоз, и думала что ничего страшного. а оказалось что это искревление в бок. вот так вот ребенку банально не объяснили в чем проблема и я так и выросла со скалиозом. Очень жаль я хотела приседать со штангой чтобы качать ягодицы :( а жима ногами в моем спортзале нет. Также я не поняла, вы сказали нельзя висеть на турнике, но при этом надо делать растяжку?
Лёжа наверное есть растяжка
При становой по десяточке дополнительно накидываю для сколиоза.
Да, скажите Ламару Гранту, что нельзя делать становую, сказочники
Интервьюер с таким видом истины в последней инстанции , заявляет,что сколиоз от 2 степени и выше вылечить не возможно .
Это враньё. !!!
Если подходить комплексно с ассиметричеыми упражнениями , с работой с прикладным кинезиологом , совмещением с правильным дыханием , растяжкой и т п. ,То сколиоз можно исправить практически в любом возрасте.
Надо понимать что и с какой целью ты делаешь .
Ничего не поняла, нудно, долго и нет конкретики
InkomsportSimf 2009 Бывает)
да спина...это база....нужно прокачать спину.....
У него у самого сколиоз
Мне 70, я могу заниматься на домашнем велотренажерп
Реабилитолог с такой искривленной осанкой, которой у 90% простых людей его возраста нет. Гениально.
Блин почему мое имя для примера блин
Не верю,что 5 инструкторов так поступали..
у Игоря Манохина хороший метод
Бегать, прыгать,скручивания,пресс в полную амплитуду и много ещё чего.НЕЛЬЗЯ!
А ролик смотреть не о чём- нудно.
Ну так и не смотрите)
к кинезиологу лучше сначала сходить,чтобы выявить все неработающие мышцы
Корсет шейно нужен.
Нихрена себе😂 Матерится, как взрослый))) да еще на камеру😂
Бубновского послушал)
Ток врача слышно
Pri skolioza mojno uprajneniya planka?
..(.. .. Ч..) ... У...(... Р...) ... К...(... А..) .....
Я при рождении сломал ключицу и она не так срослась . Мне 55, я с 7 до 14 занимался плаваньем и с 14 до 21 дзюдо. Сейчас работаю грузчиком по вызову ( ношу строительные материалы на этажы , по 50 кг на 11 этаж по 4-6 часов ) . Тьфу тьфу ничего не болит ))( врачи всегда негативно оценивают мой сколиоз )) ). Много лет - нагрузки регулярные, так как люблю тяжёлое , был чемпионом батальона по гирьевому спорту в армии )
( я абсолютно согласен с врачом, - просто понял насколько удачно сложилась моя судьба от того , что мама с детства заставляла заниматься плаваньем ну и в быту - делаю неудобные штуки , все правильно рассказал человек ).
@@АгшинСейидов-х4ъ , да , так как движения в воде не напрягают межпозвонковые диски и укрепляют мышечный корсет. Но советую очень внимательно подобрать защитные плавательные очки, так как действие воды на поверхность глаз может привести к болезням глаз .
@@kostiakhmelia1967 спасибо
лучше бы показали
😂😂СКОЛИОЗ ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ПЛАСКОСТОПИЕ😂😂
Явный сколиоз у доктора.. Странно, это ведь можно выровнять йоготерапией, высоту плечей - однозначно.
Sps
Сиас
почему у взрослого не вылечить ?
Деформация костной ткани идет. Как бы сами позвонки закручиваются.
@@viirtc.1771 Даже хирургическим путем не раскрутить ?
Ужас!