Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений. Спасибо...
Roman Davletbayev вы в этом уверены? Мышцы ведь несиметрично будут качаться, и нагрузку будет брать та мышца, которая сильнее, значит состояние может ухудшиться, не давайте советов в том, в чем не разбираетесь
Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба , бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы , чтобы что- то изменить.
Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄
А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или как......
Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга Очень эффективно 👍 Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза
Все кинезиоолухи разносят такой миф, что переразвитие одних мышц относительно других приводит к искривлению осанки. За искривление осанки отвечают больные мышцы. Почитайте книгу Тревел и Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции".
Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
Мне 39 и такая же ситуация... Делаю всё кроме: присяда с весом, становой тяги... Короче, делаю всё, где нет статичной нагрузки на позвоночник. 2 года хожу в зал, но до зала занимался дома на турнике, т.е укрепил мыщцы спины. Все тренировки по самочувствию.
Спасибо за ролик! Так же хочется увидеть примеры на ТРХ. И еще интересно узнать, какое кардио можно давать при скалиозе, если прыжки и бег исключить, а степпера или велотренажера нет? В условиях улицы, например? Спасибо!!!
Есть комплекс ЛФК в пос. Пиганово. Там специализированный центр для людей со сколиозом и операциями на нëм. Он создан в Советском Союзе. Там дети были год и приезжая со 2 степенью сколиоза уезжали с 1, приезжаяя с 3 степенью уезжали со 2 степенью.
Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником. Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других... А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.
У реабилитолога у самого сколиоз) можно обобщить: нельзя выполнять упражнения которые подразумевают компрессию спины, а точнее межпозвоночных дисков, потому что при сколиозе они и так наклонены с одной стороны (нежелательно брать вес на спину. и в руки больше чем 30-50% от своей массы тела - это от Вашего веса зависит). Главное, если вы тренируетесь, не говорить себе «мне это нельзя», а говорить «мне лучше тут взять немного меньше, и можно еще вот так вот так и вот так» выкручиваясь другими упражнениями без компрессии
3 года тяжелой атлетики и выяснилось,что у меня сколиоз теперь просто лучше сдохнуть вообще ничего нельзя, сколиоз это проклятие!У всяких доходяг и наркоманов, которые только мечтают об какой нибудь болячке чтоб не идти в армию и получать пособие по инвалидности, они здоровей всякого спортсмена!
Почему нельзя?- Гиперэкстензии, верхние и нижние тяги , жимы ногами , сводки , тяги- можно все , где нет большой осевой нагрузки.С Парашютом не прыгай и фигурным катанием не занимайся.. А вот присед с штангой и становую нежелательно.
у меня сколиоз второй степени, но меня не беспокоит ничего от приседаний со штангой, хотя я не беру тяжелые веса, 12 кг максимум, тренер еще дает тяги а в школе на лфк делали кучу упражнений на шведской стенке, и пресс в висе качали и подтягивались
Вот такие люди программируют пациентов, берут в работу людей берут за это деньги и еще расписываются в том что сколиоз вообще неустраним. Мне 35лет изменл сколиоз с 12 до 8 градусов за 2 месяца занимаясь. + убрал гиперлордоз который давал основную боль в пояснице..
@@alexisisagalieva5402 @Агшин Сейидов PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
Ребята!!! отлично, всё правильно но не всегда видимы дефекты визуально и для этого существует кинезиология!!! А именно тестирование клиента в этом направлении. Призывайте тренера развиваться!!!! Сделайте ролик о кинезиологии это заинтересует многих!!!
Странно, а в интернете написано, что мышечный каркас позвоночника сложно накачать, так как эти мышца находятся на самих позвонках, упражнения, про которые сказали в видео не помогут никак развить мышечный каркас
я в детстве думала что сколиоз это простая сутулость, потому что мне всегда говорили не сутулься у тебя скалиоз, и думала что ничего страшного. а оказалось что это искревление в бок. вот так вот ребенку банально не объяснили в чем проблема и я так и выросла со скалиозом. Очень жаль я хотела приседать со штангой чтобы качать ягодицы :( а жима ногами в моем спортзале нет. Также я не поняла, вы сказали нельзя висеть на турнике, но при этом надо делать растяжку?
Здравствуйте, спасибо вам за видео. Но . Можно ведь не говорить, это бред, нельзя вылечить. А сказать более объективно, что на данный момент официальная медицина не может вылечить сколиоз. Например так. Потому что все течет, все меняется. В 2018 г. уже начали обучать научным методикам исправления сколиоза seas и шрот. И доказательства - изменения на ренгене.
Я на диске крутилась около 15 минут дальше голову не могла повернуть . Костоправ мне вправил позвонки и теперь голову могу крутить ,но все равно лопатки продолжают болеть ,т.е.резкие боли по лопаткам и дальше по рукам бегает,что интересно я навредила и как исправить
Главный вопрос почему вдруг одна сторона слабее,почему мышечная цепь ослабла,на каком звене...из-за отравления тяжелыми металлами,паразитами,аллергическими продуктами,психосоматикой или банальной мелкой травмой...
Это видео перевернуло мое понимание двигательных способностей,это не реклама,обмен опытом,проба на себе и развитие должны быть стимулом всегда.Объять все нельзя и знать,но предложить клиенту сначала устранить причину,а не компенсацией временной заниматься даёт честный плюс к карме-ruclips.net/video/CCPnt46qy1I/видео.html
Интервьюер с таким видом истины в последней инстанции , заявляет,что сколиоз от 2 степени и выше вылечить не возможно . Это враньё. !!! Если подходить комплексно с ассиметричеыми упражнениями , с работой с прикладным кинезиологом , совмещением с правильным дыханием , растяжкой и т п. ,То сколиоз можно исправить практически в любом возрасте. Надо понимать что и с какой целью ты делаешь .
Я при рождении сломал ключицу и она не так срослась . Мне 55, я с 7 до 14 занимался плаваньем и с 14 до 21 дзюдо. Сейчас работаю грузчиком по вызову ( ношу строительные материалы на этажы , по 50 кг на 11 этаж по 4-6 часов ) . Тьфу тьфу ничего не болит ))( врачи всегда негативно оценивают мой сколиоз )) ). Много лет - нагрузки регулярные, так как люблю тяжёлое , был чемпионом батальона по гирьевому спорту в армии )
( я абсолютно согласен с врачом, - просто понял насколько удачно сложилась моя судьба от того , что мама с детства заставляла заниматься плаваньем ну и в быту - делаю неудобные штуки , все правильно рассказал человек ).
@@АгшинСейидов-х4ъ , да , так как движения в воде не напрягают межпозвонковые диски и укрепляют мышечный корсет. Но советую очень внимательно подобрать защитные плавательные очки, так как действие воды на поверхность глаз может привести к болезням глаз .
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Спасибо за информативный ролик. Сделайте вторую часть пожалуйста, с конкретнымы примерами на TRX
Да, желательно просто показать упражнения, какие можно а какие нельзя
Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений.
Спасибо...
все упражнения для укрепления глубоких мышц спины нужно делать
Roman Davletbayev вы в этом уверены? Мышцы ведь несиметрично будут качаться, и нагрузку будет брать та мышца, которая сильнее, значит состояние может ухудшиться, не давайте советов в том, в чем не разбираетесь
Избегать осевых нагрузок
Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба , бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы , чтобы что- то изменить.
Почему??
осевые нагрузки делать с небольшими весами, совсем убирать такое нельзя ибо даже в магаз сходить даже не получится
Все можно но умеренно
Хорошо бы подтверждать слово делом.Покажите.
Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄
Нина Чистякова Нина, спасибо Вам большое за похвалу😌. Напишите какой бы вам интересен ролик был бы? Снимем 😉
Отличное видео! Нет воды, очень информативно, приятный формат. Так держать!👍🏼
Нет воды ?? Ты че???
полностью согласна со всем сказанным (в том числе про мануальную методику). Работаю по таким же принципам.
А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или как......
к Ивана сколиоз? левое плечо выше правого
Да кстати сколиоз 2 степени
Да с первого взгляда😉
При таком сколиозе уже торсия позвонков и реберный горб
И одна сися выше другой. Какие же вы все злые 😊
Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга
Очень эффективно 👍
Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза
Все кинезиоолухи разносят такой миф, что переразвитие одних мышц относительно других приводит к искривлению осанки. За искривление осанки отвечают больные мышцы. Почитайте книгу Тревел и Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции".
Скажите пажалуста какие упражнения можно делать при s образном сколиозе если
он отдаёт в шею да так что там ключицы сжимаются около шейной ямки ?
Как Вас найти? напишите пожалуйста ваши контакты, чтобы проконсультироваться с вами. У меня сколиоз 1 ст...
Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
Мне 39 и такая же ситуация... Делаю всё кроме: присяда с весом, становой тяги... Короче, делаю всё, где нет статичной нагрузки на позвоночник. 2 года хожу в зал, но до зала занимался дома на турнике, т.е укрепил мыщцы спины. Все тренировки по самочувствию.
@@evirsavenko3381 спасибо за совет, Кэп
Alla Bond здравствуйте, вы нашли какие нибудь упражнения по вашему запросу? Просто аналогичная ситуация )
@@aliyabekmagambetova5906 пока, к сожалению, ничего стоящего посоветовать не могу. Делаю некоторые упражнения, но результат желает лучшего.
Alla Bond какие упражнения? Давно?) с нашим сколиозом, к сожалению, быстрых результатов ожидать не стоит ))
Скажите пожалуйста, при сколиозе можно делать зашагивания на
тумбу?
5:08 Что значит сколиоз у мальчика был на протяжении 12 лет? Что он с ним родился? Уточните пожалуйста.
Tam Ton с сколиозом можно родиться
Можно ли подтягиваться?
Боюсь навредить себе еще больше.
Тоже самое
Вообще не о чем, вы бы покозали, а не хрустеть своим языком
добру справу робите
Спасибо за ролик, очень интересно. А у вас есть ролики по общеукрепляющей тренировке для детей на trx?
Alina Sopova детям нужен не trx ;)
Иван Бойчук а есть какой-то комплекс?
Alina Sopova на моем канале есть ролик « TRX для подростков». Гляньте✊️
Можно видео как тренироваться на trx при сколиозе
Спасибо за ролик! Так же хочется увидеть примеры на ТРХ. И еще интересно узнать, какое кардио можно давать при скалиозе, если прыжки и бег исключить, а степпера или велотренажера нет? В условиях улицы, например?
Спасибо!!!
Думаю скандинавская ходьба и пешие прогулки точно не повредят 🙂
Но и не уберут сколиоз
Thank u so much for your information!!
Есть комплекс ЛФК в пос. Пиганово. Там специализированный центр для людей со сколиозом и операциями на нëм.
Он создан в Советском Союзе. Там дети были год и приезжая со 2 степенью сколиоза уезжали с 1, приезжаяя с 3 степенью уезжали со 2 степенью.
Расскажите про кифоз пожалуйста, какие упражнения можно делать, какие нет!!!
deity deity нашёл?
Пакажи упражнения на растяжку и как качать пресс присколиозе пожалуста
Какие же упражнения делать нельзя и какие можно? Ответ не получен... Спасибо.
Какой молтдец Иван. Человек с детства,должен быть физически культурным.
Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником.
Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других...
А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.
отличные мысли, что-то новое узнали за эти 2 года? ) Конкретно насчет упражнений, если уже присутствует ассиметрия
А за 4 года?
Очень информационный ролик ,спасибо)))Запишите,пожалуйста, ролик про гипермобильность и артроз.
А можно на перекладине подтягивания делать? Вторая степень сколиоза у меня ....
У реабилитолога у самого сколиоз) можно обобщить: нельзя выполнять упражнения которые подразумевают компрессию спины, а точнее межпозвоночных дисков, потому что при сколиозе они и так наклонены с одной стороны (нежелательно брать вес на спину. и в руки больше чем 30-50% от своей массы тела - это от Вашего веса зависит). Главное, если вы тренируетесь, не говорить себе «мне это нельзя», а говорить «мне лучше тут взять немного меньше, и можно еще вот так вот так и вот так» выкручиваясь другими упражнениями без компрессии
Господи какие умнички! Пытаюсь до всех родителей донести заставлять детей делать неудобные движения! Тот же рюкзак одевать через неудобное плечо
3 года тяжелой атлетики и выяснилось,что у меня сколиоз теперь просто лучше сдохнуть вообще ничего нельзя, сколиоз это проклятие!У всяких доходяг и наркоманов, которые только мечтают об какой нибудь болячке чтоб не идти в армию и получать пособие по инвалидности, они здоровей всякого спортсмена!
Почему нельзя?- Гиперэкстензии, верхние и нижние тяги , жимы ногами , сводки , тяги- можно все , где нет большой осевой нагрузки.С Парашютом не прыгай и фигурным катанием не занимайся.. А вот присед с штангой и становую нежелательно.
И не говорите...
Спасибо за видео!
Скажите, а тренажёр Колесико можно использовать?
Сделай пожалуйста видео: полноценная тренировка, упражнения человека с "С2 образным сколиозом!
Найдите в ютубе перевод с англ. упражнений при с- образном сколиозе, это то что надо ! Я начала делать и есть сдвиги
@@ВалентинаМатусевич-к1цесть эффект спустя 3 года? Можете ссылку прислать видео про которое говорите?
у меня сколиоз второй степени, но меня не беспокоит ничего от приседаний со штангой, хотя я не беру тяжелые веса, 12 кг максимум, тренер еще дает тяги
а в школе на лфк делали кучу упражнений на шведской стенке, и пресс в висе качали и подтягивались
А гиперэкстензию горизонтальную можно делать при лордозе и сколиозе?
Очень много воды, а тема серьезная. Тренируемся только лёжа и никогда не приседаем)
Вот такие люди программируют пациентов, берут в работу людей берут за это деньги и еще расписываются в том что сколиоз вообще неустраним.
Мне 35лет изменл сколиоз с 12 до 8 градусов за 2 месяца занимаясь.
+ убрал гиперлордоз который давал основную боль в пояснице..
Как вы исправили сколиоз?
Какие упражнения Вы делали?
@@АгшинСейидов-х4ъ PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
@@alexisisagalieva5402
@Агшин Сейидов PRI Postural Restoration Institute , в ютьюбе есть единственный русско говорчщий специалист по этой методике.. Олесь Благомир.
ну и с 12 до 8 тоже нельзя назвать полным устранением
Ребята!!! отлично, всё правильно но не всегда видимы дефекты визуально и для этого существует кинезиология!!! А именно тестирование клиента в этом направлении. Призывайте тренера развиваться!!!! Сделайте ролик о кинезиологии это заинтересует многих!!!
Дарина Мирная спасибо большое. Учтём ✊️
Простите просмотрев ваши видео я увидела что есть такие "кинезиология , тестирование .... 👏👋⚠️"
Тренеры, берите на вооружение!!!
Александр, спасибо. Очень полезная информация.👍👍👍
супер. дякую. давайте ще.
Очень крутое видео! Ждём ещё!
реабилитолог тоже страдает сколиозом
згоден 100 роцентов
Александр, очень интересноооо!!!!👍👍👍👍
Странно, а в интернете написано, что мышечный каркас позвоночника сложно накачать, так как эти мышца находятся на самих позвонках, упражнения, про которые сказали в видео не помогут никак развить мышечный каркас
Покажите канкретные упражнения при скалеозе лёжа и на растяжку!!!! Пожалуйста!!!!
Вот сюда вам ---> ютуб.ком /channel/UCSzYNdSe_-oiXFcTjQV_9UQ UCSzYNdSe_-oiXFcTjQV_9UQ
Пилатес вам в помощь
Лана Палей: гимнастика для исправления осанки
Спасибо как раз у меня первая степень сколиозе
Да, я тоже не понимаю осевые, не осевые нагрузки, попроще бы для обывателей хотелось получить объяснение… эх..
Упражнения бы показали!
Штанга и присидания с весом могут навредить при сколиоза 1 степени, скажите пожайлуста, мне 15 лет хожу в спортзал
В 15 лет да. Начни после 18ти и используй средние веса. То есть не стоит проверять на раз и т.д
Спасибо большое Александр за полезную информацию о сколиозе, в каком центре и городе работаете Вы?
я в детстве думала что сколиоз это простая сутулость, потому что мне всегда говорили не сутулься у тебя скалиоз, и думала что ничего страшного. а оказалось что это искревление в бок. вот так вот ребенку банально не объяснили в чем проблема и я так и выросла со скалиозом. Очень жаль я хотела приседать со штангой чтобы качать ягодицы :( а жима ногами в моем спортзале нет. Также я не поняла, вы сказали нельзя висеть на турнике, но при этом надо делать растяжку?
Лёжа наверное есть растяжка
За профилактику скалеоза в дестком возрасте-отдельный респект!
Здравствуйте, спасибо вам за видео. Но . Можно ведь не говорить, это бред, нельзя вылечить. А сказать более объективно, что на данный момент официальная медицина не может вылечить сколиоз. Например так. Потому что все течет, все меняется. В 2018 г. уже начали обучать научным методикам исправления сколиоза seas и шрот. И доказательства - изменения на ренгене.
Я на диске крутилась около 15 минут дальше голову не могла повернуть . Костоправ мне вправил позвонки и теперь голову могу крутить ,но все равно лопатки продолжают болеть ,т.е.резкие боли по лопаткам и дальше по рукам бегает,что интересно я навредила и как исправить
Позвольте поинтересоваться, прошли ли боли и что вы для этого сделали, если прошли. Сам крутанул как то и все, щимануло
Главный вопрос почему вдруг одна сторона слабее,почему мышечная цепь ослабла,на каком звене...из-за отравления тяжелыми металлами,паразитами,аллергическими продуктами,психосоматикой или банальной мелкой травмой...
24:52 зачем вы прокрутили этот важный момент 😡😡😡
Эта музыка сбивает сильно, слушать невможно. Вы потом сами свой ролиек просматривали??
Эти ошибки сбивают сильно, читать невозможно. А ты потом читал свой комментарий?
А вы тогда, смотрите ролики других авторов)
Отлично!!!
Врач сказал вылечить можно, нашел тренировку буду пробовать
Вы говорите,что висы это не к добру. Что подскажете про инверсионный вис? На инверсионном столе и прочих тренажёрах
спасибо, очень актуальная тема
Только общие фразы....увы) Гость не оправдал ожиданий...
Алексей Зоткин у меня много видео с практического семинара по Кинезитерапии. Заходите, смотрите✊️
Почему имя поменяли куда пропали
Красавчики )
Что делать если меня заставляют носить камни, при болезне сколиоз?
носить меньше камней лол
Здарова бро что как ты вылечил сколиоз
А в зеркале мужчина с гирей все тренируется и тренируется! :)
Это видео перевернуло мое понимание двигательных способностей,это не реклама,обмен опытом,проба на себе и развитие должны быть стимулом всегда.Объять все нельзя и знать,но предложить клиенту сначала устранить причину,а не компенсацией временной заниматься даёт честный плюс к карме-ruclips.net/video/CCPnt46qy1I/видео.html
А что, если у меня самая слабая стадия сколиоза?
Я узнала что у меня сколиоз в свои 17 лет спина ужас как не комфортно болит после физры
Интервьюер с таким видом истины в последней инстанции , заявляет,что сколиоз от 2 степени и выше вылечить не возможно .
Это враньё. !!!
Если подходить комплексно с ассиметричеыми упражнениями , с работой с прикладным кинезиологом , совмещением с правильным дыханием , растяжкой и т п. ,То сколиоз можно исправить практически в любом возрасте.
Надо понимать что и с какой целью ты делаешь .
Такое впечатление,что И.Бойчук жалеет дать информацию!😅
Мне всегда интересно почему советуют те у кого нет сколиоза
У мужчины справа тоже сколиоз
Финал фееричный))
Pri skolioza mojno uprajneniya planka?
..(.. .. Ч..) ... У...(... Р...) ... К...(... А..) .....
Ничего не поняла, нудно, долго и нет конкретики
InkomsportSimf 2009 Бывает)
Бегать, прыгать,скручивания,пресс в полную амплитуду и много ещё чего.НЕЛЬЗЯ!
А ролик смотреть не о чём- нудно.
Ну так и не смотрите)
Реабилитолог с такой искривленной осанкой, которой у 90% простых людей его возраста нет. Гениально.
При становой по десяточке дополнительно накидываю для сколиоза.
Да, скажите Ламару Гранту, что нельзя делать становую, сказочники
Блин почему мое имя для примера блин
У него у самого сколиоз
Мне 57. 4 степень с....а.Первый раз слышу многие рекомендации.Спасибо🤔
@@personagrata1327 если бы человек не ходил к врачам, он бы не узнал, что у него 4 степень
@@personagrata1327 а я не знал как-будто, у меня у самого 2 степень, еле заметно, только по снимкам определили
@@personagrata1327 Так не всем можно исправить Алёша
Не верю,что 5 инструкторов так поступали..
к кинезиологу лучше сначала сходить,чтобы выявить все неработающие мышцы
Нихрена себе😂 Матерится, как взрослый))) да еще на камеру😂
да спина...это база....нужно прокачать спину.....
Корсет шейно нужен.
Мне 70, я могу заниматься на домашнем велотренажерп
Я при рождении сломал ключицу и она не так срослась . Мне 55, я с 7 до 14 занимался плаваньем и с 14 до 21 дзюдо. Сейчас работаю грузчиком по вызову ( ношу строительные материалы на этажы , по 50 кг на 11 этаж по 4-6 часов ) . Тьфу тьфу ничего не болит ))( врачи всегда негативно оценивают мой сколиоз )) ). Много лет - нагрузки регулярные, так как люблю тяжёлое , был чемпионом батальона по гирьевому спорту в армии )
( я абсолютно согласен с врачом, - просто понял насколько удачно сложилась моя судьба от того , что мама с детства заставляла заниматься плаваньем ну и в быту - делаю неудобные штуки , все правильно рассказал человек ).
@@АгшинСейидов-х4ъ , да , так как движения в воде не напрягают межпозвонковые диски и укрепляют мышечный корсет. Но советую очень внимательно подобрать защитные плавательные очки, так как действие воды на поверхность глаз может привести к болезням глаз .
@@kostiakhmelia1967 спасибо
у Игоря Манохина хороший метод
Ток врача слышно
лучше бы показали
😂😂СКОЛИОЗ ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ПЛАСКОСТОПИЕ😂😂
Бубновского послушал)
Явный сколиоз у доктора.. Странно, это ведь можно выровнять йоготерапией, высоту плечей - однозначно.
Сиас
Sps
почему у взрослого не вылечить ?
Деформация костной ткани идет. Как бы сами позвонки закручиваются.
@@viirtc.1771 Даже хирургическим путем не раскрутить ?
Ужас!