Мы все знаем, какая сейчас ситуация. Я врач и продолжу делиться полезной информацией о здоровье. Меня можно найти здесь: Телеграмм канал: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: epifanov.online/ Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov
@@ВладиславПеров-с2х нет никакой правки, есть снятие функциональных блоков с фасеточных суставчиков позвонков. Но толку от этого мало, поэтому укрепляй мышцы шеи статическими упражнениями. У Антона на канале всё есть
Первый раз встречаю профессионала с большой буквы. Очень отличаетесь от других. Хорошая подача материала. Супер понятно. Не оторваться. Главное помогает. Хороший учитель это не тот, кто знает свой предмет на «отлично», а тот, который может НАУЧИТЬ. Счастья Вам!
Когда я прошла МРТ, у меня обнаружили эрозивный артроз, грыжу, сколиоз и спондилоартроз позвоночника. Последние дни я не могла спать из-за болей в спине ни днем, ни ночью. Когда я впервые выполнила упражнения, показанные этим врачом, я получила хорошие результаты. Спасибо доктору, что поделились с нами этими упражнениями.
@@DauletAyapbergenov-c4z Вначале я делал все за 1 месяц. Первое упражнение делаю без остановки со второго месяца. но иногда, если я этого не делаю, у меня болит спина, поэтому я продолжаю делать первое упражнение.
Немного расстроился, что не смогу столько простоять в ягодичном мосте когда Антон на 7:29 сказал "через неделю медленно опускаюсь". За упражнения большое спасибо.
Встал, стою, через неделю медленно опускаюсь, очень забавный момент😁. Отличное видео с подробно объяснёнными упражнениями. Приятно смотреть когда ничего не оставлено без объяснения.
Я отдельная категория людей которым нужны упражнения с защитой от дурака). Большинство упражнений в ваших роликах рассчитаны на человека который нормально контролирует своё тело, а тут я впервые(!) понял в чём же я ошибался и ещё сильнее ухудшал своё положение. Пожалуйста продолжайте подробно описывать технику и возможные ошибки в упражнениях как в этом видео! (Когда ходил в ваше отделение в Самаре мне сказали делать упражнения из вашего ролика с резинками, там у меня тоже ничего нормально не получалось). Скажите докторам чтобы сомневающиеся пациенты не владеюшие техникой начинали с упражнений из этого ролика
Спасибо! Как я ждала упражнений именно от вас! Снимайте, пожалуйста, для нас, уровня бабушки. Болит все, ничего не помогает, дегенерация полная. Вас посмотришь, пинок под зад получишь, глядишь, движение вперёд начинается! Мечтаю попасть к вам на приём в Самаре!
Дорогой вы наш доктор.НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ,за ваше добро ,за помощь которую вы нам оказываете,,ваши советы для нас,как глоток воздуха.ВЫ врач от БОГА.Здоровья ВАМ,везенья и всех земных благ.🙏🙏🙏
Как жаль,что Ютуб мне так поздно Вас порекомендовал! Сколько ошибок я уже наделала в упражнениях, но буду исправляться благодаря советам умного молодого доктора! Спасибо ♥️! С благодарностью из Минска
Надежда только на вашу технику. Я в отчаянии боли в спине меня убивают. Ваш система для меня последняя надежда. Плотно работаю по вашим рекомендациям. Я не сдаюсь.
Верю в гимнастику, 17 лет выживаю с дыхательной гимнастикой по Стрельниковой при ХОБЛ, очень хороший врачь дал рекомендацию: не лежать, дыхательная гимнастика и современный ингалятор. 73 года, грыжа в пояснично- крестцовом отделе позвоночника, в ваши упражнения, Антон, поверила, когда утром смогла встать почти без боли, наращиваю темп, спасибо огромное за грамотную помощь людям!
Антон Вячеславович, Вы лучший! Все чётко, по делу, доходчиво, максимально тактично! Как всегда всё просто супер! Была у Вас на приеме, когда Вы приезжали в Симферополь! Мне лучше, намного, теперь я знаю как себе помочь! Спасибо Вам!
Здравствуйте я очень люблю смотреть ваши ролики я сама нахожусь в Крыму дай Аллах ввм здоровья счастья любви вы делаете очень хорошие добрые дела вам Аллагь воздаст
смотрю очередной тренер. а после первого видео понял, что этот человек понимает что делает. все что он рассказывает на себе прошел. и именно потому что не соблюдал его предостережения и продолжаются проблемы. а когда от него услышал и понял что тут я сам себе вредил и вот она причина того что долго не получается снять боль. хотя сам замечал что если не трогать лишний раз.. то становится лучше. и вот теперь об этом рассказал этот автор. исходя из этого не сомневаюсь что в его клинике реально помогают.
Антон,хочу поблагодарить ваших родителей,за такого сына,который старается помочь большому количеству людей,у которых боли в разных местах суставов и мышц,и сделать это кратко,доступно, просто и понятно,нерастягивая время,сколько слов благодарности,люди пишут вашему сыну,низкий вам поклон за такого умницу ,,труженика,обладающего таким большим количеством знаний и помогающего большому количеству больных людей,через интернет Ютуб,все четко конкретно без тянучки благодарность за его доброту ,милость и желание помочь больным людям,низкий вам поклон,а вашему сыну пожелать здоровья,неугасающего энтузиазма помочь страждущим,вэтой стране,где практически никто никому не нужен,не за деньги ,ни без денег,Антон многая благая лета вам и вашим родным и близким вы живёте по заповеди Божией ,,суд без милости,не оказавшему милости,пусть это ваше милосердие всегда будет вашей путеводной звездой,яхрани вас Бог
Мне эти упражнения дал спортивный врач к которому я случайно попал у меня были жуткие боли в поясничном отделе (травмы были) я не поленился и делал упражнения .не знаю через какое время ,но все прошло..я и сейчас делаю несколько упражнений пару раз в неделю для созранения этого мышечного каркаса.. спасибо большое и доктору моему и вам !
Благодарю, уже пол года после операции перебираю видосы на ютьюбе, чтобы было не больно и эффективно) А тут все и сразу + объяснены типичные ошибки Будем заниматься)
Очень благодарна вам, доктор! Несколько лет меня мучают боли в пояснице. Благодаря вашим видео, я смогла понять почему и что мне с этим делать. Я живу в Великом Новгороде. Невролог , к которому я пришла за помощью, посмотрев описание моего МРТ, сказал, что помочь мне не может и отправил к нейрохирургу. Я сама стала искать способы помощи. Нашла ваши видео. Уверена, что выполняя ваши рекомендации, моя боль в пояснице обнулится. Желаю вам дальнейшего развития вашего вклада в здоровье людей! Будьте счастливы! 😊
Доктор безмерное спасибо за упражнения , подробное разъяснение и за то что учите нас правильному их выполнению! Это очень важно.Ну почему так мало лайков? Не понимаю.
Антон,вы крутой доктор и человек,для меня просто гуру😇благодарю вас за все ,смотрю давно, с самого начала вашей интернет деятельности и как вы изменяетесь и помогаете другим людям изменить жизнь свою в позитив уйти от боли.
Антон, здравствуйте, благодаря Вам узнала про ваш сайт, ( правда слишком поздно) посмотрев много видео записалась в Вашу клинику в Москве, в надежде что мне помогут. Вы только с позвоночником работаете? Ни один врач за год не смог мне помочь, отдала ну ОЧЕНЬ много денег, толку ноль, при вставании с кровати болят ступни ног симметрично, расхожусь, чуть меньше боль, прилягу на 5 минут, встану опять боль. Очень надеюсь, что врач в вашей клинике мне хоть что-то дельное скажет. А то такое ощущение, что специалистов совсем нет. Очень Вас благодарю за такие полезные видео! Здоровья и благополучия Вам!!!🙏
Отличный комплекс для реабилитации после поясничной грыжи. Хотелось бы такой же для людей с грыжей грудного отдела. С нетерпением ждем открытия Вашей клиники в Уфе)))
Такой хорошенький, симпатичненький и такой молодец, благодарю вам поняла все свои ошибки при восстановлении спины после прострелов, оказывается я столько ошибок делала...
блин что я раньше это видео не посмотрел. хожу в больницу на лечение спины, и вот на лфк делаем такие упражнения, но как выяснилось (после просмотра этого видео) что я делал все не правильно, а наши медики видимо тоже нихрена не знают и не подсказывают как правильно делать. а завтра уже последний день и на работу (. спасибо Антон за полезные видеоуроки!!! буду теперь дома стараться делать правильно
Огромная благодарность за то, что рассказываете про статическую форму всех упражнений -- для тех, у кого еще не полностью прошел болевой синдром из-за грыжи, а также за информацию о прогрессии в ягодичном мосту и прессе, после набора формы в статическом варианте. Например, в моей клинике на ЛФК учили подниматься в ягодичный мост по одному позвонку, а при боли -- или не делать совсем. Про статику ничего не рассказывали. В результате -- 3 месяца не делал эти упражнения, пока не нашел это видео!
Все правильно говорите, как будто обо мне.Хожу постоянно согнувшись вперёд.Спина как перебитая.Спасибо за упражнения, а вдруг поможет.За пол-года лечения таблетками, уколами, одни ухудшения.
Антон ,благодарен за практику ...! Являюсь регулярным зрителем Ваших уроков ! Недавно перенес сложную операцию на поясничном отделе позвоночника Л5 -Л3 (старая травма).Операция успешная.Освободили с т е н о з канала (был зажат предыдущими рубцами до 1мм ...!).Скоро снимут швы.Все удачно сделали УМНИЦЫ - НЕЙРОХИРУРГИ ! Чтобы не навредить ,когда можно начинать делать упражнения из э т о г о и подобных Ваших комплексов .Сидеть пока нельзя 1мес. Заметно мышцы бедренные ,икроножные ослабли , биомасса уменьшилась ...Когда можно на велосипеде укреплять н о г и ?! Заранее благодарю ! Успехов в благородном деле !!!
Мы все знаем, какая сейчас ситуация. Я врач и продолжу делиться полезной информацией о здоровье. Меня можно найти здесь: Телеграмм канал: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov
Ходил к мануальному терапевту мне делал правку сустава в шейном отделе.Какие упражнения делать?
@@ВладиславПеров-с2х нет никакой правки, есть снятие функциональных блоков с фасеточных суставчиков позвонков. Но толку от этого мало, поэтому укрепляй мышцы шеи статическими упражнениями. У Антона на канале всё есть
@@СергейДемин-у9л в моём случае эти упражнения только возвращают это состояние исключения упражнения Гитта.
Антон, нужно ли и можно ли на пресс делать планку и вакум?
@@ВладиславПеров-с2х потому что проблема не в шее
Своими мозгами учился что не каждому дано. Большое спасибо родителям за воспитание сына и хорошего доктора. Всех благ и здоровья вам и вашим близким 🙏
Редкое соединение красоты,ума ,таланта и профессионализма!!!!
И юмора)
зашла написать про чувство юмора, а тут уже 👍
Скажите пожалуйста а при сакроилеите можно делать такие упражнения?Заранее благодарю.
@@galinakalenyuk2826да
Он оккупант. Он русский! Гражданин страны, которая ведет войну против Украины! Позор!
Первый раз встречаю профессионала с большой буквы. Очень отличаетесь от других. Хорошая подача материала. Супер понятно. Не оторваться. Главное помогает. Хороший учитель это не тот, кто знает свой предмет на «отлично», а тот, который может НАУЧИТЬ. Счастья Вам!
🤡
Когда я прошла МРТ, у меня обнаружили эрозивный артроз, грыжу, сколиоз и спондилоартроз позвоночника. Последние дни я не могла спать из-за болей в спине ни днем, ни ночью. Когда я впервые выполнила упражнения, показанные этим врачом, я получила хорошие результаты. Спасибо доктору, что поделились с нами этими упражнениями.
Какие именно уравнения помогали?
@@DauletAyapbergenov-c4z Вначале я делал все за 1 месяц. Первое упражнение делаю без остановки со второго месяца. но иногда, если я этого не делаю, у меня болит спина, поэтому я продолжаю делать первое упражнение.
Эти диагноз ы - прошлом году были. В этом году уже остеопароз
Немного расстроился, что не смогу столько простоять в ягодичном мосте когда Антон на 7:29 сказал "через неделю медленно опускаюсь".
За упражнения большое спасибо.
Встал, стою, через неделю медленно опускаюсь, очень забавный момент😁.
Отличное видео с подробно объяснёнными упражнениями. Приятно смотреть когда ничего не оставлено без объяснения.
😁
Там запитая была, вроде сложно подчинённое предложение называется))
Я тоже улыбнулась на этом моменте, сначала подумала, что это была метафора и нужно надолго зафиксировать положение😁
😁😁
Доктор, у вас талант общения с людьми! Вы прекрасный педагог!
Хочу искренне поблагодарить вас за вашу работу. Вы молодец. Очень просто доходчиво и полезно. Успехов вам
Я отдельная категория людей которым нужны упражнения с защитой от дурака). Большинство упражнений в ваших роликах рассчитаны на человека который нормально контролирует своё тело, а тут я впервые(!) понял в чём же я ошибался и ещё сильнее ухудшал своё положение. Пожалуйста продолжайте подробно описывать технику и возможные ошибки в упражнениях как в этом видео!
(Когда ходил в ваше отделение в Самаре мне сказали делать упражнения из вашего ролика с резинками, там у меня тоже ничего нормально не получалось). Скажите докторам чтобы сомневающиеся пациенты не владеюшие техникой начинали с упражнений из этого ролика
Тысяча благодарностей за этот бесценный ролик
Спасибо! Как я ждала упражнений именно от вас! Снимайте, пожалуйста, для нас, уровня бабушки. Болит все, ничего не помогает, дегенерация полная. Вас посмотришь, пинок под зад получишь, глядишь, движение вперёд начинается! Мечтаю попасть к вам на приём в Самаре!
Как я с вами согласна!
❤
Да, эти упражнения снимают боль и укрепляют мышцы, уже год занимаюсь
Дорогой вы наш доктор.НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ,за ваше добро ,за помощь которую
вы нам оказываете,,ваши советы для нас,как глоток воздуха.ВЫ врач от БОГА.Здоровья ВАМ,везенья и всех земных благ.🙏🙏🙏
Антон, спасибо за ваш труд. Будьте вне политики))) не хочется Вас потерять😜🥰
Причем здесь Антон и политика вообще...это не передача "новости")
Здравствуйте. Вы доктор от бога. И дело не только в вашем огромном опыте. Ваше отношение к людям, к их страданиям вызывает уважение. Успехов Вам.
Как жаль,что Ютуб мне так поздно Вас порекомендовал! Сколько ошибок я уже наделала в упражнениях, но буду исправляться благодаря советам умного молодого доктора! Спасибо ♥️! С благодарностью из Минска
Надежда только на вашу технику. Я в отчаянии боли в спине меня убивают. Ваш система для меня последняя надежда. Плотно работаю по вашим рекомендациям. Я не сдаюсь.
Верю в гимнастику, 17 лет выживаю с дыхательной гимнастикой по Стрельниковой при ХОБЛ, очень хороший врачь дал рекомендацию: не лежать, дыхательная гимнастика и современный ингалятор. 73 года, грыжа в пояснично- крестцовом отделе позвоночника, в ваши упражнения, Антон, поверила, когда утром смогла встать почти без боли, наращиваю темп, спасибо огромное за грамотную помощь людям!
Спасибо за упражнения)))
Через неделю медленно опускаюсь....
Хохочу в голос...😂😂
Даже боль утихла))))
Половину упражнений делаю интуитивно, так как только они дают облегчение во время сильных болей в спине. Спасибо за ценный контент!
Антон Вячеславович, Вы лучший! Все чётко, по делу, доходчиво, максимально тактично! Как всегда всё просто супер! Была у Вас на приеме, когда Вы приезжали в Симферополь! Мне лучше, намного, теперь я знаю как себе помочь! Спасибо Вам!
О! Наконец то! Хоть одно толковое видео!
Здравствуйте я очень люблю смотреть ваши ролики я сама нахожусь в Крыму дай Аллах ввм здоровья счастья любви вы делаете очень хорошие добрые дела вам Аллагь воздаст
смотрю очередной тренер. а после первого видео понял, что этот человек понимает что делает. все что он рассказывает на себе прошел. и именно потому что не соблюдал его предостережения и продолжаются проблемы. а когда от него услышал и понял что тут я сам себе вредил и вот она причина того что долго не получается снять боль. хотя сам замечал что если не трогать лишний раз.. то становится лучше. и вот теперь об этом рассказал этот автор. исходя из этого не сомневаюсь что в его клинике реально помогают.
СПАСИБО! Пожалуйста, снимите ещё упражнения с резинками!
Наконец-то теперь есть видео с упражнениями для пациентов любого уровня! 💪
Антон,хочу поблагодарить ваших родителей,за такого сына,который старается помочь большому количеству людей,у которых боли в разных местах суставов и мышц,и сделать это кратко,доступно, просто и понятно,нерастягивая время,сколько слов благодарности,люди пишут вашему сыну,низкий вам поклон за такого умницу ,,труженика,обладающего таким большим количеством знаний и помогающего большому количеству больных людей,через интернет Ютуб,все четко конкретно без тянучки благодарность за его доброту ,милость и желание помочь больным людям,низкий вам поклон,а вашему сыну пожелать здоровья,неугасающего энтузиазма помочь страждущим,вэтой стране,где практически никто никому не нужен,не за деньги ,ни без денег,Антон многая благая лета вам и вашим родным и близким вы живёте по заповеди Божией ,,суд без милости,не оказавшему милости,пусть это ваше милосердие всегда будет вашей путеводной звездой,яхрани вас Бог
Мне эти упражнения дал спортивный врач к которому я случайно попал у меня были жуткие боли в поясничном отделе (травмы были) я не поленился и делал упражнения .не знаю через какое время ,но все прошло..я и сейчас делаю несколько упражнений пару раз в неделю для созранения этого мышечного каркаса.. спасибо большое и доктору моему и вам !
Спасибо большое. Как всегда ничего лишнего. Все по делу. Благодарю!!!👍
Спасибо вам за доходчивость и компетентность!☀️
Благодарю, уже пол года после операции перебираю видосы на ютьюбе, чтобы было не больно и эффективно)
А тут все и сразу + объяснены типичные ошибки
Будем заниматься)
Как успехи, самочувствие!?
помогают упражнения?
Что за боли после операции,странно! Смысл тогда в этих операциях, когда вы опять здесь и опять у вас болит
Очень благодарна вам, доктор! Несколько лет меня мучают боли в пояснице. Благодаря вашим видео, я смогла понять почему и что мне с этим делать. Я живу в Великом Новгороде. Невролог , к которому я пришла за помощью, посмотрев описание моего МРТ, сказал, что помочь мне не может и отправил к нейрохирургу. Я сама стала искать способы помощи. Нашла ваши видео. Уверена, что выполняя ваши рекомендации, моя боль в пояснице обнулится. Желаю вам дальнейшего развития вашего вклада в здоровье людей! Будьте счастливы! 😊
Здравствуйте! Помогли Вам упражнения? Обошлись без операции?
Благодарю Вас,наконец нашла то что давно искала.Вы замечательный доктор,огромная благодарность вам за ваш труд.
Счастье жить в одно время с такими людьми, а ещё и докторами
🤡
БЛАГОДАРНЫ ВАМ ДОКТОР
Спасибо Вам, Антон.
Спасибо огромное доктор. Вы самый лучший доктор на свете. Здоровья вам успехов и удачи.
Огромное спасибо . Я очень долго искала , вот нашла . Благодарю вас. Вы замечательный человек , доктор !!! Спасибо
Искренне благодарю Вас за помощь, уважаемый Доктор. Надеюсь вытянуть себя . Всех Вам благ!
Доктор, вы - гений, спасибо вам от всего сердца за это и за все другие видео. Упражнения правда помогают. Дай вам Бог здоровья ❤❤❤
Спасибо! Все чётко! Я массажист. Буду рекомендовать эти упражнения своим пациентам 🙂
Спасибо огромное. Благодарю вас за ваш труд. Вы помогли многим.
Доктор безмерное спасибо за упражнения , подробное разъяснение и за то что учите нас правильному их выполнению! Это очень важно.Ну почему так мало лайков? Не понимаю.
Антон,вы крутой доктор и человек,для меня просто гуру😇благодарю вас за все ,смотрю давно, с самого начала вашей интернет деятельности и как вы изменяетесь и помогаете другим людям изменить жизнь свою в позитив уйти от боли.
Антон, какая же Вы находка для меня! Обожаю 😁🙏🤗🤗🤗🤗🤗
Золотой наш! Спасибо! Верю, практикую, спасаюсь 🤗
Очень нужны были упражнения! Спасибо!
Спасибо! С такими комментариями обоснования запоминаются на все 100%.
Спасибо, доктор. Сегодня же начну к упр! Спина караул кричит, хочешь не хочешь, а захочешь ...... Тут уже не до лени🌹
Антон, здравствуйте, благодаря Вам узнала про ваш сайт, ( правда слишком поздно) посмотрев много видео записалась в Вашу клинику в Москве, в надежде что мне помогут. Вы только с позвоночником работаете? Ни один врач за год не смог мне помочь, отдала ну ОЧЕНЬ много денег, толку ноль, при вставании с кровати болят ступни ног симметрично, расхожусь, чуть меньше боль, прилягу на 5 минут, встану опять боль. Очень надеюсь, что врач в вашей клинике мне хоть что-то дельное скажет. А то такое ощущение, что специалистов совсем нет. Очень Вас благодарю за такие полезные видео! Здоровья и благополучия Вам!!!🙏
Просто и потому гениально ! Антон, очень благодарна 🌸 !
Спасибо огромное за помощь в моей работе!! Я массажист, но пж, можно еще акцент сделать на дыхании во время упражнений🙏 вдох выдох..) спасибо!!!!💖
Низкий Вам поклон, Доктор Епифанов! Спасибо!
Антон, у вас шикарные полезные видео, благодарю! Ещё и с юмором, про фитоняшку😂
Большое спасибо за упражнения и знания , которыми Вы с нами делитесь!
Отличный комплекс для реабилитации после поясничной грыжи. Хотелось бы такой же для людей с грыжей грудного отдела. С нетерпением ждем открытия Вашей клиники в Уфе)))
Какое чудо Антон! Всех благ вам и здоровья желаю!
Очень радует что такие люди есть, это как лучик света в дремучем лесу😁👍
Благодарю вас за эти упражнения !!! Всех вам Благ в вашей жизни !!!!
Такой хорошенький, симпатичненький и такой молодец, благодарю вам поняла все свои ошибки при восстановлении спины после прострелов, оказывается я столько ошибок делала...
Антон лучший !!! Врач с большой буквы ВВВ))) Многим захочется спецом заболеть чтоб попасть в к вам неа прием ) Очень позитивный человек
Профессионален,доброжелателен,Понятен. Благодарю.
НЕТ ЛУЧШЕГО Доктора!!!
Спасибо огромное Вам, Антон!!!❤❤❤
Антон Вячеславович, спасибо вам огромное! Вы прекрасный человек и чудесный доктор! Здоровья вам и успехов всегда и во всём !
блин что я раньше это видео не посмотрел. хожу в больницу на лечение спины, и вот на лфк делаем такие упражнения, но как выяснилось (после просмотра этого видео) что я делал все не правильно, а наши медики видимо тоже нихрена не знают и не подсказывают как правильно делать. а завтра уже последний день и на работу (. спасибо Антон за полезные видеоуроки!!! буду теперь дома стараться делать правильно
Дай Вам Бог здоровья...
Спасибо большое очень хорошие упражнения
Спасибо Антон что делитесь с нами своими знаниями.
Лучший доктор страны
Здравствуйте доктор! Спасибо вам большое! спасибо Вашим родителям за вас❤
Спасибо огромное доктор.
Супер! Тренирую группу, Ваши рекомендации использую. Результаты наилучшие! Спасибо большое!
Спасибо большое, доктор....👍
Огромная благодарность за то, что рассказываете про статическую форму всех упражнений -- для тех, у кого еще не полностью прошел болевой синдром из-за грыжи, а также за информацию о прогрессии в ягодичном мосту и прессе, после набора формы в статическом варианте.
Например, в моей клинике на ЛФК учили подниматься в ягодичный мост по одному позвонку, а при боли -- или не делать совсем. Про статику ничего не рассказывали. В результате -- 3 месяца не делал эти упражнения, пока не нашел это видео!
... какой же вы стимул...)
Просто, доступно...
Благодарю.
Браво Антон 👏👏👏 Как всегда что то важное и полезное 👍❤️
Спасибо ещё раз!!!!
Спасибо огромное! Вы лучший врач и очень редкий, потому что по призванию. Дай Вам Бог крепкого здоровья!
Спасибо, доктор.
Давно ждала эти упражнения.
Здоровья вам.
Очень - очень понятно 🔥 очень нужно, супер обучающий ролик. Спасибо 🔥.
😭😭😭😭Где вы раньше были, спасибо, спасибо прошу помагайте разборами🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Все правильно говорите, как будто обо мне.Хожу постоянно согнувшись вперёд.Спина как перебитая.Спасибо за упражнения, а вдруг поможет.За пол-года лечения таблетками, уколами, одни ухудшения.
Максимально полезное видео!!
Красава! Дай Бог тебе здоровья!
Благодарим Вас Доктор! Вы лучший!!!
СПАСИБО ВАМ за конкретность и простоту изложения материала.
Антон ,благодарен за практику ...! Являюсь регулярным зрителем Ваших уроков ! Недавно перенес сложную операцию на поясничном отделе позвоночника Л5 -Л3 (старая травма).Операция успешная.Освободили с т е н о з канала (был зажат предыдущими рубцами до 1мм ...!).Скоро снимут швы.Все удачно сделали УМНИЦЫ - НЕЙРОХИРУРГИ ! Чтобы не навредить ,когда можно начинать делать упражнения из э т о г о и подобных Ваших комплексов .Сидеть пока нельзя 1мес. Заметно мышцы бедренные ,икроножные ослабли , биомасса уменьшилась ...Когда можно на велосипеде укреплять н о г и ?! Заранее благодарю ! Успехов в благородном деле !!!
Дай бог здоровья автору ролика.
Антон, огромное спасибо! 👍🤝 А теперь пора выполнять упражнения. 🖐
Какая замечательная тренировка, все доступно и грамотно показано и рассказано.
Спасибо огромное ❤
Доктор благодарю!
Спасибо огромное. Буду делать как вы рекомендуете. Вы настоящий доктор. Здоровья вам успехов и удачи.❤
Док ты лучший 👍👍👍, благодарю тебя за упражнение. Удачи вам ребятушки 💪🙏, всех обнял приподнял 💪
Благодарю вас, Антон Вячеславович 😊
грамотный доктор ...спасибо огромное ВАМ ... хочу к вам на прием
Супердоктор👍 ценю, уважаю, восхищаюсь!!!
Спасибо. Понятно. Доступно. Профессионально
Не перестаю говорить "Лучший доктор!"
спасибо,Док!
Обожаю грамотных докторов !
Лайк из Алтая, Заринск ❤️