Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*: instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Антон здравствуйте,очень познавательный контент,смотрю вас давно. Правильно что просвещает людей с медицинской точки зрения,от всяких шарлатанов. Сам занимаюсь массажем, можете подсказать,со средним медицинским образованием,могу ли я помимо массажа,обучиться на ЛФК и заниматься реабилитацией пациентов,например в кинезиоцентрах? Ну понятно что по назначению врача
За год до войны случилась грыжа Л4-Л5 6мм и плюс по мелочи. Послал к вашим ребятам МРТ. Ответили, что резорбция возможна. Почти получилось попасть на прием в Питере.. Ковид..Ладно.. Два года делал упражнения, не только ваши. Сделал два тренажера с лентами. Качал ягодицы грузами. Через год ходил без трости, но боль при сгибании и приседании оставалась. На работе зашли дед с женой (лет по 80) с палками. Увидели, как я становлюсь на наколенники , и дед посоветовал занятся северной ходьбой. Сначала просто взял две палки , привязал петли, - советую начать с этого, чтобы подобрать длину! Подобрал свою длину и потом взял нерегулируемые! дюралевые дорогие. Один - два километра в день достаточно! Главное -ходить с проворотом корпуса и включать спину! Могу теперь даже глубоко присесть без боли. Советую! Но видео ваши продолжаю с удовольствием смотреть, ставлю лайки и желаю всяческих успехов.
Здравствуйте доктор у меня протрузия 3мм ,я не могу по ночам спать, ожог в ногах как будто внутри горят ноги и спина,и хрустит, это лечится или операция должна быть? кстати напоминаю что физиотерапия и Нурофен или ибупрофен и т.д не помогает убрать боль
У меня протрузия однажды обострилась так что жопу подтереть себе не мог, не то что тренироваться, ребята берегите здоровье с молоду, не гонитесь за рекордами в силовых они "выходят боком".
Главное разобраться в себе, что именно болит и что лечить. С мышцами проще, с нервами сложнее. Я 7 лет мучаюсь со спиной. Грыжи, протрузии. Защимляет нерв, отек, острая боль, бывает ходить не могу. И так время от времени. Как следствие спазмированные мышцы, сколиоз на последнем мрт. Выработала для себя систему лечения. 2-4 дня капаю л-лизин от отека и колю противоспалительные. Дальше растяжка лежа. Дальше упражнения на спине и животе в сочетании с растяжкой. Очень хорош для мышц двойной шар-ролл 12/24см. Прокатываю всю спину под собственным весом. Заменяет мне дорогостоящий массаж. А без массажа тут никуда. Апликатор ляпко всегда под рукой. Стоя делаю только жгонку всегда и везде. После сна, что бы уменьшить скованность, перед сном и в течении дня. Позвонки на место потихоньку сстановятся, тело расслабляется, заметила что защимления стали реже . Главное следить за отеками в проблемной зоне. Пиво и соль зло)) Мочегонные в помощь, что бы не спровоцировать защимление нерва. Корсетом не увлекаться , не залеживаться и следить за весом! Мышцы спины должны быть всегда в тонусе. На работу хожу пешком 2км за 20 минут! Мне 47, красивая, молодая, спортивного телосложения. До 40 на шейпинге наравне с молодыми прыгала. Так сразу и не скажешь, что развалюха😂 Всем здоровья.
Получается прыгают и все равно грыжи заработали...вот так так А меня врачи пытались убедить что грыжи у тех кто зарядку не делает) Мне вместо двойного массажёра нравятся мячики плотные отдельно и использовать ...удобно прорабатывать с движениями рук. На двойном, такой у меня есть, надо напрягать спину чтобы прокатывать, мячи меньше и глубже заходят. Ещё армос очень нравится, расслабляет хорошо глубокие держатели позвоночника, потом нет давления на диски.
Очень люблю ваш контент! Даже не имея медобразования, но стаж проблемы со спиной больше 10 лет, а еще работая в реабилитации, чего только не приходится слушать, столько чуши несут ваши коллеги(хотя вас называют шоуменом😂). В общем спасибо, продолжайте в том же духе❤❤❤. Кстати я из Алматы😄
Точняк, что многие доки - спецы по болезням... Много оч больных,😢 к сожалению врачей (поэтому их, я не оч.слушаю;)... А слушаю умных, красивых, здоровых и подтянутых!❤❤❤ Спину лечила в молодости Диклофенак уколы 3дня-ужас! Теперь я знимаюсь йогой, и слушаю вас... Если что бывает, со спиной-клею тейп, и иду на тренировку (еще поспать на полу помогало и помогает всегда (5-7дней). А, массажи же делаю, я еще людям (поэтому бывает в спине иногда не оч). Мне почти 50л. Отдых мой тогда - пропуск одной тренировки, макс . я лишь один день ленюсь.👌 А были сколиозы, скачки давления до рвоты, 😮 и это в 25л. К чему это я все-двигаемся дышим глубже, и меньше лопать, а больше ходить. Будьте здоровы❣️🍀🙏
Да, все́ верно, у кого хронь со спиной то там за пару недель почувствуешь когда прострелит...и если правильно расслабить мышцы то удастся этого самого прострела избежать.
Спасибо, Доктор. Ох, как это мне знакомо. Стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, Антон. Но бывает капец, лежу пластом. И все по-новой. Никаких провокаций стараюсь не делать, упражнения выполняю не в период обострений. Вы даете много важной информации, еще раз СПАСИБО!❤
Немногим более года назад вместо флюорографии мне сделали КТ грудной клетки. Молодой (до 30 лет), второй степени ожирения, и, как многие эффективные менеджеры (в данном случае от медицины), очень напористый врач заявил мне, что у меня дегеративно-дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника. Я удивился, и сказал, что как-то ничего не чувствую. На что этот напористый и уже не в меру упитанный молодой врач резко заявил мне, что я еще почувствую. Мне уже 65 лет. Интересно, когда я еще что-то там почувствую?🤔 Но, на всякий случай несколько упражнений на грудной отдел позвоночника добавил😶. Кстати, я как был в молодости ростом 184-185 см, так и сейчас такой. А вот мой папа в этом возрасте - около 65 лет - в росте просел прилично и операцию на позвоночнике уже имел. Это я о пользе постоянных физических нагрузок. Антон Вячеславович, Вы бы объяснили, что такое эти дегенеративно-дисторофические изменения применительно к грудному отделу позвоночника, чем это грозит и что с этим делать. Было бы полезно не только мне, но и многим людям в возрасте, которые в Ваших клиниках лечиться не могут.
😅в возрасте…..у меня сейчас такой в поясничном отделе диагноз плюс всякая другая чертовщина в 42 ,а началось с 33 лет.все зависит не только от нагрузки физической,но и питания и тд и тп все болезни сейчас помолодели
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавдание своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
Я при грыже уже неделю от болей мучаюсь, ни ходить, ни сидеть, ни стоять, ни лежать. Сна нет, тк позу безболезненную не могу найти. 2-3 дня покоя это мало в моем случае. Счастливые люди, кто через 2-3 дня уже ходить может дальше, чем до туалета
@BBOYGINGER стало легче, могу ходить, лежать на боку, сидеть даже))) МРТ не делала пока, т.к. не могу лежать 15 минут на спине с прямыми ногами, а в аппарат с согнутыми ногами я не влезу. Боль в ноге на 80% где-то уменьшилась. Уже упражнения начала делать. Короче, у меня острый период, когда невозможно ничего вообще, занял где-то недели 3
У всех все по разному.я 3 ий месяц мучаюсь,грыжа.5 лет назад оперировала ее же.мовалис ,как мертвому припарка.сейчас ставлю капельницы дома л лизина эсцинат.дольше 10 минут не могу находиться на ногах уже месяц,какой там 2-3 дня 🤦♀️🙄 .все хуже только становится.никакие уколы не помогают.сидеть,стоять не могу.боль постоянная
Ох, как здорово, что появляются вот такие видео с самыми актуальными рекомендациями. Я - как блудный сын😅 - при каждом обострении прихожу (вползаю) на канал и смотрю, кто виноват, и что делать.
Благодарю Вас, Доктор за интересную информацию! Да, удивляюсь на то как врачи по разному относятся к аналогичной ситуации, на себе уже это испытала. Спасибо интернету и трудолюбивым врачам блогерам, которые очень подробно объясняют как и почему....... Главное ещё это принять правильное решение во благо здоровью😊
Когда прострелило спину то я 3 дня лежала не могла нормально в туалет сходить на слабительном сидела чтобы минута и все. На 3 день уже могла лежать легкую разминку, ну прям очень легкую, на 5 день уже начала немного гулять. Честно вот правда от такого боишься лишний раз согнуться, мне кажется что мне уже с психиатром надо работать, а не неврологом.
Если коротко, то уже через пару дней после прострела начать больше ходить, не лениться, как устал - отдыхать, при этом не активировать те мышцы, от которых прострел)
Если совсем жестко,то первое время лучше полежать!У меня обострение шейной грыжи было,месяц лежал преимущественно,так как еле мог ходить.Через месяц потихоньку заниматься начал.
Всем привет, хочу рассказать свою историю и по возможности получить какие-нибудь советы. Мне 19 лет, начал заниматься в 2020 году, первый год дома, а затем 3 года в зале, работал фитнес-тренером. Летом прошлого года, на присяде, что-то стрельнуло в правую часть поясницы, в итоге меня согнуло пополам, 3 дня лежал, не вставая, потом через 4 дня все прошло, начал опять заниматься, сначала дома, затем опять в зал. Так длилось на протяжении полугода. Этой зимой у меня по-немногу начала поднывать поясница, но я старался не обращать внимание, мол само все пройдет. И вот 13 января я просыпаюсь сутра и понимаю, что поясница болит довольно сильно, но меня это не остановило, и я пошел в зал (был день ног). Уже во время тренировки я понимал, что скорей всего в зал я в следующий раз пойду нескоро. Придя домой, я понимаю, что у меня ноет поясница, и появился спазм мышц в районе правой средней ягодичной мышцы. Боли не проходили несколько дней, и я пошел сделал мрт. Жизнь для меня разделилась на до и после. Нашли: грыжа l4-l5 (5mm), грыжа l5-s1 (4mm) с защемлением корешка справа первой степени и протрузию l3-l4 (3mm). Также были такие страшные слова как остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, гипертрофия желтых связок и остеофиты на каком-то уровне. Невролог сказал, что в впринципе жить буду, делай лфк, плавай, лыжи, хондрогард внутримышечно и еще пару советов, через полгода на повторный прием. После этого я сильно расстроился, я считал себя спортсменом и до этого никаких травм никогда не было, я просто не знал что такое больница. В итоге 3 недели я все это переваривал и не занимался, после чего начал изучать информацию: всевозможные лфк, растяжки, подушка мейрама, упражнение из книги rebuilding milo, вместе с этим занимался дома, отжимания, присед со своим весом и тд. Боль носила следующий характер: болит в глубине правой ягодицы, болит только тогда, когда сижу и немного отдает в правый квадрицепс, нога не ослабла, не немеет, но есть ощущение, что как будто правая часть таза выше и сама правая нога немного меньше в объема. Так у меня и болит на протяжении полугода. То меньше, то больше, самое интересное, что если делаю тесты на грыжу (сгибание вперед, тест ласега), то они отрицательные. Также ходил к мануальному терапевту и кинезиологу, подоходы у них разные - один проминает все тело сразу, другой триггерные точки ищет. Сходил по несколько занятий, сильных улучшений не почувствовал, но как будто спине полегче стало. Оба они сошлись во мнении, что болит у меня не из-за нерва, а скорей идет боль мышечная, мол надорвал мышцу, вот и спазм. Но сам спазм (правая верхняя часть ягодицы) так и не прошел, и иглу туда ставили и все подряд. Даже узи делал, сказали патологический изменений нет. Но болит то не этот спазм, а где-то в глубине. По истечению полугода сделал мрт повторно, в нем так и написали: картина идентична предыдущему мрт. И вот я не знаю что делать, ни лучше, ни хуже. Продолжаю заниматься аккуратно, но только со своим весом. Я не хочу просто так ставить крест на своей спортивной карьере и хочу восстановится, хочу побороть травму, но чувствую, что зашел в тупик, также я боюсь сделать себе хуже, поэтому прошу совета у более опытных и тех, кто победил данный недуг. Надеюсь что Антон Вячеславович увидит это сообщение и даст обратную связь.
Вы свою норму прочности тканей исчерпали, у каждого по генетике своя норма прочности. Теперь поддерживать свое состояние, умеренные нагрузки, а спорт ради спорта бессмысленное занятие.
У Вас, скорее всего, укорочение или даже спазм грушевидной мышца, и укорочение подвздошно-поясничной, плюс надо смотреть, что там по силе б. ягодичных. Если б. ягод слабая, то, как компенсация, с той же стороны грушев. м. и позвд-поясн м. будут спазмированы. Поищите более грамотных кинезиолога и мануальн. терапевта, владеющих современ знаниями. При длительном спазме грушевидной страдают рядом лежащие верх. и нижн. ягодич. нервы, кот. иннервир. б. ягод. м Вы где находитесь?
@@ЕленаИнешина-ж2с Кинезеолог, к которому я ходил, тоже говорил, что у меня спазм грушевидной, из-за чего не работает средняя ягодичная мышца справа, сам я нахожусь в городе Пенза.
@@ЕленаИнешина-ж2стакже я отправлял МРТ в клинику ткачева, мне ответили, что болеть может из-за повреждения фасеточных суставов или из-за трещины в диске.
@@ЕленаИнешина-ж2с Живу в городе Пенза, кстати кинезиолого, к которому я ходил, тоже говорил про спазм грушевидки, из-за чего у меня не работает правая средняя ягодичная мышца, также я отправлял мрт в клинику ткачева, там мне сообщили, что боль может быть из-за того, что повреждены фасеточные суставы или из-за трещины в диске.
Здравствуйте, Антон! У меня в жизни произошло большое горе. Вообще я всегда была активной и спортивной. Стали очень сильно болеть ноги. Лечила возможными способами и упражнениями. Несмотря на упражнения (делала по ютуб каналу) стал заклинивать тазобедренный сустав, МРТ показал некроз ТЗБ. Обратилась в ЦИТО, прооперировали. Усердно выполняла все упражнения. Прошло 9 мес, обнаружился сильный сколиоз и укорочение ноги, грыжи и протрузии. Наклоны выполнять могу, а выпрямление нет из-за скрежета в оперированном суставе и острой боли. Невролог предложил сложную с имплантом металла операцию. Ходить не могу, сидеть тоже. Езжу по необходимости в корсете на машине. Продолжаю выполнять упражнения на исправление. Есть ли у меня возможность улучшения состояния❓❓. Сколиоза не было никогда из-за спортивного прошлого. Мне 70 лет
Хорошо что дожили до 70 в более менее здоровом состоянии. Мне сидеть больно стало примерно лет с 35. Не то чтобы вообще не могу сидеть, но работать уже сидя нет возможности. Есть время буквально на поесть и другие мелкие дела, все остальное и длительное- боль
@@SofijMalэто защемление седалищного нерва,протрузия или грыжа в пояснице,сама страдаю,от упражнений сразу новое обострение,хотя все очччееень осторожно делаю,МРТ боюсь идти делать😳
У меня и без травмы грыжи всегда и всегда недели две любое движение провалит в ещё большее ухудшение состояния...я вообще не понимаю неужели у людей при разрыве диска бывает такое что через 3 дня они уже могут активно заниматься 🙈
я становую сотку на холодную поделал дома, уже полтора месяца спина туда - сюда, вроде подлечил, начал бегать, прыгать, растягиваться, плавать, гиперэкстензии и т.д, режим питания и сна сбил, и спина опять болит)
@@Mr_White_Work Ну так она долго будет проходить,пока совсем не пройдет.Но если до конца восстановить,то болеть ничего не будет.Я после грыжи своей 10 лет восстанавливался.Но теперь ни при каких нагрузках и нарушениях режима ничего не болит.Только борцовский мост перестал делать.
Прошу прощения, но я никогда никуда не падала, тяжестей не поднимала, работала да, больше сидя много лет...и в течении этого времени раз в 6 лет обязательно прострел (например сидела и завязывала шнурки или ещё более простой вариант ) и все́, обездвиживание, по МРТ фиксация свежей грыжи. И что мне делать когда я лежу в кровати и повернуться больно, встать вообще никак...заниматься что ли?? Откуда у людей не поднимающих тяжести и не прыгающих с парашюта, тем более не падающих с лестниц, эти гребаные грыжи 😭
@@ДаринаГрибкова-р2и ну не знаю, уже 4 года как не работаю, много хожу, двигаюсь, много бытовой активности..массажи курсами делала..что же там так срослось 🙈 и почему у одних срастается с 23 лет..спина с 23 начала болеть (тогда ещё поясница) а другие до 60 лет на работе сидят и как то не сростаеся у них...получается есть типы соединительной ткани, нормальной и бракованной. Бракованная летит быстро если постоянно ею не заниматься.
@@svetlanaholovchenko8016 если у вас только протрузии и вам за 30, то возможно грыж и не будет. Но с протрузиями спина не болит, значит у вас тоже первичен мышечный компонент, проблемы с мышцами именно.
Спина болит с юности так как сам и деревни, уже примерно в 28 при сильных болях спины сделал мрт поясницы, две грыжи 0.8 и 1.1 размер, мне сейчас 40 плотно занимаюсь с тех пор гимнастикой "Крокодил" всем рекомендую.
2-3 дня маловато будет. У меня L5S1 грыжа 7мм , так сильные боли были дней 10. Приходилось ходить с остановками по 15-20 метров. Сделал МРТ, приковылял домой, почувствовал сильное жжение в ступне. На следующий день боль отступила. Но чувствительность пальцев до сих пор не восстановилась. Прошло больше года.
Хотелось бы чтобы врачи ваших клиник начали смотреть ваши видео,может что то бы узнали как проводить осмотр и как лечить людей. 3 курса в ваших клиниках,9 месяцев,боли,размер грыжи без изменений👍,отношение типа иголки поставили и досвидания.да и вообще если вы реально любите своё дело,свои клиники проведите ревизию,посмотрите как проводится осмотр и лечение у врачей вашей клиники
@@сетсет Так они и не лечат ни чего. Обычный курс физио процедур за огромные деньги. А дальше как твой организм. Ведь резобрция и зависит от организма и виды грыжи. Но они вам этого не скажут, им деньги нужно делать.
@@doktorepifanov так как благодаря вам знают про темед,поэтому ассоциация будит с вами,надеюсь в ваших клиниках будит порядок и ваши методики правда работают и вы не очередной бубновский)))
Здравствуйте у меня есть шейный и грудной остеохондроз.5 лет назад обострение было начала делать упражнения и мне ещё хуже стало и теперь не знаю как лечить все болит у меня 😢
@@ЕвгенийПономарев-х3ж конечно в таком большом городе, как наш, есть профильные клиники. Перечислять не буду. Была в одном. Сразу назначили физиотерапию, а потом сказали , что уколы поставят. Хотя на тот момент грыжи у меня не было, а только небольшая протрузия намечалась. И я так понимаю, что да наверное уколы помогли бы, сняли воспаление. Но причину то никто и не собирался искать. К стати, есть ли какая нибудь доказательная база по этой физотерапии. Потом, после очередного приступа я позвонила в клинику кинезиотерапии (по методике Бубновского). Записалась на прием к врачу лфк, но сказала, что сейчас у меня острый период. На что мне ответили , что ничего страшного, можно начинать заниматься. Меня это насторожило. И я не пошла, просто потому что было реально больно. И хотя я не за уколы, но пришлось сделать 3 укола, чтобы снять острую боль. А потом все завертелось , короче я так и не сходила в этот центр. Хотя вот именно к врачу я бы хотела попасть, так как сказали , что она прям руками, пальцами ощупывает пациента.
@@зульфияМустакимова-с7е Значит не все вылечилось.У меня грыжа шейная было,крайне жесткий случай-месяц лежал,ходил только в ортезе,потом 10 лет на восстановление потратил.Теперь никаких обострений нет,борюсь боксирую,железки поднимаю.Единственный момент-от борцовского моста пришлось отказаться.
@@зульфияМустакимова-с7е и у меня тоже самое,пол года прошло,вроде все нормально,ничего не болит,и буквально на пустом месте начинается обострение!Потом опять все проходит.(
@@VovaHCKО, 10 лет. И что грыжа ушла или Вы ее как то мышцами укрепили. А так проблема ведь в чем. Придешь к врачу с болью. Пропишет тебе электрофарез,лазер.магнитотерапию короче физ.процедуры . Потом уколы . Так было у меня. А причину то не говорит. У него задача устранить эту конкретную боль , а почему она возникает это уже другой вопрос и наверное не к врачам государственной поликлиники. Вот только у Епифанова смотрела видео, как он делает диагностику. Пытается найти причину. Ведь боль в пояснице, спине т.д. от много чего может быть. А мы убираем только воспаление.
При острой боли с дивана встать не можешь до туалета дойти не то что тренироваться. Лфк можно только в стадии ремиссии, при острой категорически запрещено
А что можете сказать не по теме о невралгии и в частности о постгерпетической невралгии? Нестерпимая боль, несмотря на нимесулид, дексалгин, диклофенак, габапентин и амитриптилин уже третий месяц. Блокады слегка помогают с новокаином или лидокаином.
Пейте ацикловир!!!! Как при обычном герпесе!!!! Мучилась щубными болями, оказалось-герпес!!!! Боли сильнейшие в деснвюах, щеке, шее!!! Как только начала пить ацикловир, по-тихонечко ушло. Оказалось-опаясывающий герпес. Никогда не было!!! Началось с сильнейших болей во рту, и только когда боли ушли, появился герпес на талии.. Вот такие дела. Оказалось #восполение тройничного нерва от герпеса
Мені допомогли вправи(розтяжка, йога, -усе навлежачки, на ногах- було значне погіршення)Відповідь дає Максим Мамчур із Києва.А ще мені допоміг ультразвук на спину, правильно підібрані частоти.Вправи не менше 2 раз на тиждень хоч по 10 раз, -я роблю кожну вправу по 30 раз.Протизапальні чаї, часникова вода з лимоном.Сонце влітку.
👋🔥✌️ Здравствуйте. А как Вы относитесь к сильно рекламируемой системе Cordus Sacrus? Насколько реально она может помочь при грыжах и болях в пояснице и шее???
Здравствуйте Антон меня врач лечит Скэнером у меня искревление шейного отдела позвоночника. Началось из за воспаления шею когда продул. Правда ли это может помоч я мало верю в такую штуку как Скэнор.
Подскажите пожалуйста: как квадратные мышцы помогают стабилизации таза? В моей картине мира стабилизация происходит относительно точки опы. И квадратная стабилизирует таз у человека держащегося за что-то рукой
Очень вовремя видео! Сегодня должна была поехать в вашу клинику,ноооо….сильнейшая боль не дала этого сделать. Жду теперь понедельника,надеюсь мне помогут 😭
@@Алёна-ъ8ю У вас есть такой врач, кандидат медицинских наук Ступин Федор Петрович. У него есть своя клиника. Найдите в интернете. Он вам точно поможет.
Убирает нейропатических боли..но это химия..зачем она вам если нет сильных болей в руках/ногах? Ипидакрин не лечит, а смазывает симптоматику ...вы не чувствуете просто
27 лет, регулярно занимаюсь физкультурой. Сменил программу тренировок на силовые. При выполнении становой тяги с околопредельным весом разгибатели не справились с нагрузкой. Через 2 недели возникла острая боль в пояснице. Возможно системное влияние так как достаточно много бегаю. По результатам обследования выявили протрузии 3-х дисков. Прописали 2-недельное лечение противовоспалительными препаратами, далее реабилитация. Скажите имеет ли смысл лечения острого этапа протрузии (6-7 баллов) прописанными врачами противовоспалительным препаратами или дать организму самостоятельно справиться?
Уважаемый доктор, скажите пожалуйста, можно ли принимать "Нейромедин" как обезболивающее противовоспалительное средство при зпболеаании: радикулит, остеохтндроз, защимлении нерва,...... т.д. ??? Спасибо!
Здравствуйте. Как можно с вами связаться для разбора мрт/кт? У меня парез правой ноги после перегесенного миелита грудного отдела. Был абсолютный стеноз- стоит имплант , сейчас рецидив. Пожалуйста, как можно с вами проконсультироваться?
Антон, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему, когда есть желание начать заниматься упражнениями, возникают судороги в мышцах. Причём это самые обычные выпады, а потом на следующий день, в состоянии покоя, сидя за рулём, когда нажимаешь на педаль тормоза, мышцу бедра схватывает судорога. И думаешь, и нафиг я все это затеяла.
@@IrinaGorbunova-z2v а сколько долго делать меньшее количество? Самое интересное, что мне то количество раз и повторений было не в тягость, но последствия судороги.
@@ЕленаСмирнова-ъ3с делать медленнее, следить за техникой. Делать упражнение и потом растяжку на эти мышцы . Как долго? Сделать и посмотреть, будут ли судороги. Может необходим само- или просто массаж
@@teddy896 неделю назад болела спина сильно,,,ходил на турник висел по 3мин ,,,3 подхода,,,становилась легче,,, а ночью опять 🔥 ноги на стенку и так лежал на полу,,,,
@@ПетрДжиоев Есть такая штука как инверсионный стол. Если тянуть то за ноги. Но это будет так же как и турник. Растянули, полегчало, вечером опять. Есть сайт медхаус. Там люди с подобными проблемами и врачи есть, которые вам могут подсказать что делать.
Может работа с мячиком по мышцам спины и ягодиц сделать состояние хуже при грыже и защемлении седалищного нерва? Раньше мячик меня хорошо спасал. А последние дни поработаю с мячиком, а потом в ночь и на следующий день сильная боль, не могу разогнуться, ногу выворачивает.
Хожу на массаж уже 4 процедуры сделал в клинике,,,,да дорого,,,,но надо,,,,,делают еще лазерь 5мин и электрофорез от поясницы и по всей левой ноге,,,,😳 Стало лутче,,,хоть ночью спать начал нормально,,,а так с 2 ночи до 4утра были приступы ногу левую схатывала,,, очень больно
Заболело плечо, привязал эластичным бинтом руку к туловищу и ходишь (спишь) себе боли не чувствуя))) Так зачем она впоследствии будет подниматься, если ее поднятием не нагружали?
Здравствуйте. Если у меня по данным МРТ секвестированная грыжа за 5 лет разсасалась, но поясница переодически побаливает или схватывает прострел при наклоне вперед, и иногда приступ на несколько дней, то что Вы мне посоветуюте: укреплять спину в специализированных центрах или приходить к Вам на обследование? Благодарю
Веду приемы:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: vk.com/epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Антон здравствуйте,очень познавательный контент,смотрю вас давно. Правильно что просвещает людей с медицинской точки зрения,от всяких шарлатанов. Сам занимаюсь массажем, можете подсказать,со средним медицинским образованием,могу ли я помимо массажа,обучиться на ЛФК и заниматься реабилитацией пациентов,например в кинезиоцентрах? Ну понятно что по назначению врача
@@doktorepifanov Спасибо‼️
За год до войны случилась грыжа Л4-Л5 6мм и плюс по мелочи. Послал к вашим ребятам МРТ. Ответили, что резорбция возможна. Почти получилось попасть на прием в Питере.. Ковид..Ладно.. Два года делал упражнения, не только ваши. Сделал два тренажера с лентами. Качал ягодицы грузами. Через год ходил без трости, но боль при сгибании и приседании оставалась. На работе зашли дед с женой (лет по 80) с палками. Увидели, как я становлюсь на наколенники , и дед посоветовал занятся северной ходьбой. Сначала просто взял две палки , привязал петли, - советую начать с этого, чтобы подобрать длину! Подобрал свою длину и потом взял нерегулируемые! дюралевые дорогие. Один - два километра в день достаточно! Главное -ходить с проворотом корпуса и включать спину! Могу теперь даже глубоко присесть без боли. Советую! Но видео ваши продолжаю с удовольствием смотреть, ставлю лайки и желаю всяческих успехов.
Здравствуйте доктор у меня протрузия 3мм ,я не могу по ночам спать, ожог в ногах как будто внутри горят ноги и спина,и хрустит, это лечится или операция должна быть? кстати напоминаю что физиотерапия и Нурофен или ибупрофен и т.д не помогает убрать боль
Вы Антон, так складно, красиво и умиротворенно говорите, что можно слушать не совсем понимая о чем речь, потому что впадаешь в транс.
У меня протрузия однажды обострилась так что жопу подтереть себе не мог, не то что тренироваться, ребята берегите здоровье с молоду, не гонитесь за рекордами в силовых они "выходят боком".
Золотые слова, и будьте пож-та здоровы!!! ☝️🍀🧡🙏
Точно протрузия? По МРТ определили?
😂😂😂
Поддерживаю, после протузии будет грыжа если не принять меры
У меня при грыже такая х
Главное разобраться в себе, что именно болит и что лечить. С мышцами проще, с нервами сложнее.
Я 7 лет мучаюсь со спиной. Грыжи, протрузии. Защимляет нерв, отек, острая боль, бывает ходить не могу. И так время от времени. Как следствие спазмированные мышцы, сколиоз на последнем мрт. Выработала для себя систему лечения.
2-4 дня капаю л-лизин от отека и колю противоспалительные.
Дальше растяжка лежа.
Дальше упражнения на спине и животе в сочетании с растяжкой. Очень хорош для мышц двойной шар-ролл 12/24см. Прокатываю всю спину под собственным весом. Заменяет мне дорогостоящий массаж. А без массажа тут никуда. Апликатор ляпко всегда под рукой.
Стоя делаю только жгонку всегда и везде. После сна, что бы уменьшить скованность, перед сном и в течении дня. Позвонки на место потихоньку сстановятся, тело расслабляется, заметила что защимления стали реже . Главное следить за отеками в проблемной зоне. Пиво и соль зло)) Мочегонные в помощь, что бы не спровоцировать защимление нерва.
Корсетом не увлекаться , не залеживаться и следить за весом! Мышцы спины должны быть всегда в тонусе. На работу хожу пешком 2км за 20 минут!
Мне 47, красивая, молодая, спортивного телосложения. До 40 на шейпинге наравне с молодыми прыгала. Так сразу и не скажешь, что развалюха😂
Всем здоровья.
Не комментарий , а прямо анкета для сайта знакомств получилась. Концовочка так точно.
Получается прыгают и все равно грыжи заработали...вот так так
А меня врачи пытались убедить что грыжи у тех кто зарядку не делает) Мне вместо двойного массажёра нравятся мячики плотные отдельно и использовать ...удобно прорабатывать с движениями рук. На двойном, такой у меня есть, надо напрягать спину чтобы прокатывать, мячи меньше и глубже заходят. Ещё армос очень нравится, расслабляет хорошо глубокие держатели позвоночника, потом нет давления на диски.
@@андрейиванович-х6е😂
@@SofijMalа что такое аптос?
@@ДмитрийНезнанский-э1с армос, неправильно записала)
Мне очень нравится наблюдать у Антона Вячеславовича наличие свежих взглядов на биомеханические синдромы, так держать :)))
Здравствуйте, Антон. Просто огромное вам спасибо за ваши видео, за ваш канал.
Гениальный доктор!вы лучший.
Спасибо Антон. Вы открыли глаза на проблему!
Очень люблю ваш контент! Даже не имея медобразования, но стаж проблемы со спиной больше 10 лет, а еще работая в реабилитации, чего только не приходится слушать, столько чуши несут ваши коллеги(хотя вас называют шоуменом😂). В общем спасибо, продолжайте в том же духе❤❤❤. Кстати я из Алматы😄
Доступно и доходчиво обьясняете, спасибо за ваш труд!
Точняк, что многие доки - спецы по болезням... Много оч больных,😢 к сожалению врачей (поэтому их, я не оч.слушаю;)...
А слушаю умных, красивых, здоровых и подтянутых!❤❤❤
Спину лечила в молодости Диклофенак уколы 3дня-ужас! Теперь я знимаюсь йогой, и слушаю вас...
Если что бывает, со спиной-клею тейп, и иду на тренировку (еще поспать на полу помогало и помогает всегда (5-7дней).
А, массажи же делаю, я еще людям (поэтому бывает в спине иногда не оч). Мне почти 50л. Отдых мой тогда - пропуск одной тренировки, макс . я лишь один день ленюсь.👌
А были сколиозы, скачки давления до рвоты, 😮 и это в 25л.
К чему это я все-двигаемся дышим глубже, и меньше лопать, а больше ходить. Будьте здоровы❣️🍀🙏
Да, все́ верно, у кого хронь со спиной то там за пару недель почувствуешь когда прострелит...и если правильно расслабить мышцы то удастся этого самого прострела избежать.
От клетчатых рубашек такой гипнотический эффект мощный, особенно если взгляд от экрана отвести 😵💫
Речь у доктора как гипноз, слушаешь и погружаешься! Мне кажется, Антон и хорошим психологом был бы - его послушаешь и становишься спокойнее)
Он не психолог,☺️ а очень умный и эрудированный врач, профессионал !!
@@нанакиселева-е4й поэтом и пишу, что он мог бы быть. Талантливый человек, талантлив во всем
Спасибо, Доктор.
Ох, как это мне знакомо.
Стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, Антон. Но бывает капец, лежу пластом. И все по-новой.
Никаких провокаций стараюсь не делать, упражнения выполняю не в период обострений.
Вы даете много важной информации, еще раз СПАСИБО!❤
Немногим более года назад вместо флюорографии мне сделали КТ грудной клетки. Молодой (до 30 лет), второй степени ожирения, и, как многие эффективные менеджеры (в данном случае от медицины), очень напористый врач заявил мне, что у меня дегеративно-дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника. Я удивился, и сказал, что как-то ничего не чувствую. На что этот напористый и уже не в меру упитанный молодой врач резко заявил мне, что я еще почувствую. Мне уже 65 лет. Интересно, когда я еще что-то там почувствую?🤔 Но, на всякий случай несколько упражнений на грудной отдел позвоночника добавил😶. Кстати, я как был в молодости ростом 184-185 см, так и сейчас такой. А вот мой папа в этом возрасте - около 65 лет - в росте просел прилично и операцию на позвоночнике уже имел. Это я о пользе постоянных физических нагрузок.
Антон Вячеславович, Вы бы объяснили, что такое эти дегенеративно-дисторофические изменения применительно к грудному отделу позвоночника, чем это грозит и что с этим делать. Было бы полезно не только мне, но и многим людям в возрасте, которые в Ваших клиниках лечиться не могут.
😅в возрасте…..у меня сейчас такой в поясничном отделе диагноз плюс всякая другая чертовщина в 42 ,а началось с 33 лет.все зависит не только от нагрузки физической,но и питания и тд и тп все болезни сейчас помолодели
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавдание своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
@@оксанаОКСАНА-ж6х2р У меня проблемы со спиной начались лет в 30. Наверное были и грыжи. Никакие исследования я не делал, тогда еще и интернета не было, и МРТ не было, И прфильных специалисов не было, и информации никакой. Но был журнал "Физкультура и Спорт", а там статьи Сергея Преображенского ака д-р ФиС, у которого были очень серьезные проблемы со спиной. Так вот, он сам боролся с этим физическими упражнениями, и другим рекомендовал, что я и сделал. Но радикальных результатов я достиг лишь тогда, когда стал делать упражнения с отягощениями и в том числе с вертикальными нагрузками на позвоночник. А всякие разговоры, что основное - это не упражения, а питание, массаж и т.д. и т.п., т.е. все то, где впахивать не надо, это лишь опавданипе своего безволия.
Спасибо за полезную и нужную информацию
Я при грыже уже неделю от болей мучаюсь, ни ходить, ни сидеть, ни стоять, ни лежать. Сна нет, тк позу безболезненную не могу найти. 2-3 дня покоя это мало в моем случае. Счастливые люди, кто через 2-3 дня уже ходить может дальше, чем до туалета
Как ваши дела? МРТ делали? Я тоже неделю без сна, 5 уколов мовалиса и жизнь снова началась, но нога пока до сих пор одна не ходит
@BBOYGINGER стало легче, могу ходить, лежать на боку, сидеть даже))) МРТ не делала пока, т.к. не могу лежать 15 минут на спине с прямыми ногами, а в аппарат с согнутыми ногами я не влезу. Боль в ноге на 80% где-то уменьшилась. Уже упражнения начала делать. Короче, у меня острый период, когда невозможно ничего вообще, занял где-то недели 3
У всех все по разному.я 3 ий месяц мучаюсь,грыжа.5 лет назад оперировала ее же.мовалис ,как мертвому припарка.сейчас ставлю капельницы дома л лизина эсцинат.дольше 10 минут не могу находиться на ногах уже месяц,какой там 2-3 дня 🤦♀️🙄 .все хуже только становится.никакие уколы не помогают.сидеть,стоять не могу.боль постоянная
Коллега МОЛОДЕЦ!!! Так держать
Ох, как здорово, что появляются вот такие видео с самыми актуальными рекомендациями. Я - как блудный сын😅 - при каждом обострении прихожу (вползаю) на канал и смотрю, кто виноват, и что делать.
😂
Аналогично😂
Благодарю Вас, Доктор за интересную информацию! Да, удивляюсь на то как врачи по разному относятся к аналогичной ситуации, на себе уже это испытала. Спасибо интернету и трудолюбивым врачам блогерам, которые очень подробно объясняют как и почему....... Главное ещё это принять правильное решение во благо здоровью😊
СПАСИБО. Интересно, полезно - и понятно даже для иностранки.👍🙂
То, что нужно. Спасибо.
огромное спасибо,Антон!!!!
Когда прострелило спину то я 3 дня лежала не могла нормально в туалет сходить на слабительном сидела чтобы минута и все. На 3 день уже могла лежать легкую разминку, ну прям очень легкую, на 5 день уже начала немного гулять. Честно вот правда от такого боишься лишний раз согнуться, мне кажется что мне уже с психиатром надо работать, а не неврологом.
Здравствуйте дорогой доктор! Откройте пожалуйста клинику в Узбекистане. Я всегда смотрю ваши ролики и везде. И восхищаюсь Вами!!!
Если коротко, то уже через пару дней после прострела начать больше ходить, не лениться, как устал - отдыхать, при этом не активировать те мышцы, от которых прострел)
Смотря какой прострел...я каждый раз после прострела в туалет даже не всегда доползти могу, тем более адские боди сесть на унитаз
@@SofijMal боль-то обесболивают
И весело послушать и познавательно.
Спасибо доктор. Развеяли сомнения, а то я лично затруднялась в этом вопросе. Как быть и жить в той или иной ситуации. Лежать или посильно заниматься.
Если совсем жестко,то первое время лучше полежать!У меня обострение шейной грыжи было,месяц лежал преимущественно,так как еле мог ходить.Через месяц потихоньку заниматься начал.
Всем привет, хочу рассказать свою историю и по возможности получить какие-нибудь советы. Мне 19 лет, начал заниматься в 2020 году, первый год дома, а затем 3 года в зале, работал фитнес-тренером. Летом прошлого года, на присяде, что-то стрельнуло в правую часть поясницы, в итоге меня согнуло пополам, 3 дня лежал, не вставая, потом через 4 дня все прошло, начал опять заниматься, сначала дома, затем опять в зал. Так длилось на протяжении полугода. Этой зимой у меня по-немногу начала поднывать поясница, но я старался не обращать внимание, мол само все пройдет. И вот 13 января я просыпаюсь сутра и понимаю, что поясница болит довольно сильно, но меня это не остановило, и я пошел в зал (был день ног). Уже во время тренировки я понимал, что скорей всего в зал я в следующий раз пойду нескоро. Придя домой, я понимаю, что у меня ноет поясница, и появился спазм мышц в районе правой средней ягодичной мышцы. Боли не проходили несколько дней, и я пошел сделал мрт. Жизнь для меня разделилась на до и после. Нашли: грыжа l4-l5 (5mm), грыжа l5-s1 (4mm) с защемлением корешка справа первой степени и протрузию l3-l4 (3mm). Также были такие страшные слова как остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, гипертрофия желтых связок и остеофиты на каком-то уровне. Невролог сказал, что в впринципе жить буду, делай лфк, плавай, лыжи, хондрогард внутримышечно и еще пару советов, через полгода на повторный прием. После этого я сильно расстроился, я считал себя спортсменом и до этого никаких травм никогда не было, я просто не знал что такое больница. В итоге 3 недели я все это переваривал и не занимался, после чего начал изучать информацию: всевозможные лфк, растяжки, подушка мейрама, упражнение из книги rebuilding milo, вместе с этим занимался дома, отжимания, присед со своим весом и тд. Боль носила следующий характер: болит в глубине правой ягодицы, болит только тогда, когда сижу и немного отдает в правый квадрицепс, нога не ослабла, не немеет, но есть ощущение, что как будто правая часть таза выше и сама правая нога немного меньше в объема. Так у меня и болит на протяжении полугода. То меньше, то больше, самое интересное, что если делаю тесты на грыжу (сгибание вперед, тест ласега), то они отрицательные. Также ходил к мануальному терапевту и кинезиологу, подоходы у них разные - один проминает все тело сразу, другой триггерные точки ищет. Сходил по несколько занятий, сильных улучшений не почувствовал, но как будто спине полегче стало. Оба они сошлись во мнении, что болит у меня не из-за нерва, а скорей идет боль мышечная, мол надорвал мышцу, вот и спазм. Но сам спазм (правая верхняя часть ягодицы) так и не прошел, и иглу туда ставили и все подряд. Даже узи делал, сказали патологический изменений нет. Но болит то не этот спазм, а где-то в глубине. По истечению полугода сделал мрт повторно, в нем так и написали: картина идентична предыдущему мрт. И вот я не знаю что делать, ни лучше, ни хуже. Продолжаю заниматься аккуратно, но только со своим весом. Я не хочу просто так ставить крест на своей спортивной карьере и хочу восстановится, хочу побороть травму, но чувствую, что зашел в тупик, также я боюсь сделать себе хуже, поэтому прошу совета у более опытных и тех, кто победил данный недуг. Надеюсь что Антон Вячеславович увидит это сообщение и даст обратную связь.
Вы свою норму прочности тканей исчерпали, у каждого по генетике своя норма прочности. Теперь поддерживать свое состояние, умеренные нагрузки, а спорт ради спорта бессмысленное занятие.
У Вас, скорее всего, укорочение или даже спазм грушевидной мышца, и укорочение подвздошно-поясничной, плюс надо смотреть, что там по силе б. ягодичных. Если б. ягод слабая, то, как компенсация, с той же стороны грушев. м. и позвд-поясн м. будут спазмированы. Поищите более грамотных кинезиолога и мануальн. терапевта, владеющих современ знаниями. При длительном спазме грушевидной страдают рядом лежащие верх. и нижн. ягодич. нервы, кот. иннервир. б. ягод. м Вы где находитесь?
@@ЕленаИнешина-ж2с Кинезеолог, к которому я ходил, тоже говорил, что у меня спазм грушевидной, из-за чего не работает средняя ягодичная мышца справа, сам я нахожусь в городе Пенза.
@@ЕленаИнешина-ж2стакже я отправлял МРТ в клинику ткачева, мне ответили, что болеть может из-за повреждения фасеточных суставов или из-за трещины в диске.
@@ЕленаИнешина-ж2с Живу в городе Пенза, кстати кинезиолого, к которому я ходил, тоже говорил про спазм грушевидки, из-за чего у меня не работает правая средняя ягодичная мышца, также я отправлял мрт в клинику ткачева, там мне сообщили, что боль может быть из-за того, что повреждены фасеточные суставы или из-за трещины в диске.
Спасибо большое годный контент,если можно интересны конечно разборы конкретных людей❤
Спасибо за доблесть
Спасибо ❤ все понятно
Прекрасное видео
Супер
Спасибо!
Здравствуйте, Антон! У меня в жизни произошло большое горе. Вообще я всегда была активной и спортивной. Стали очень сильно болеть ноги. Лечила возможными способами и упражнениями. Несмотря на упражнения (делала по ютуб каналу) стал заклинивать тазобедренный сустав, МРТ показал некроз ТЗБ. Обратилась в ЦИТО, прооперировали. Усердно выполняла все упражнения. Прошло 9 мес, обнаружился сильный сколиоз и укорочение ноги, грыжи и протрузии. Наклоны выполнять могу, а выпрямление нет из-за скрежета в оперированном суставе и острой боли. Невролог предложил сложную с имплантом металла операцию. Ходить не могу, сидеть тоже. Езжу по необходимости в корсете на машине. Продолжаю выполнять упражнения на исправление. Есть ли у меня возможность улучшения состояния❓❓. Сколиоза не было никогда из-за спортивного прошлого. Мне 70 лет
Предположу, что сколиоз из-за первой операции, что-то сделали не так. Врачи конечно это не признают, хотя денег с них никто не требует
Вы в отличной форме!
Мне 43 я еле хожу...
Что же будет дальше...
Запишитесь на консультацию, к чему диагнозы ставить через интернет.
Даже "сколиоз" вызывает вопросы.
Удачи!
Хорошо что дожили до 70 в более менее здоровом состоянии. Мне сидеть больно стало примерно лет с 35. Не то чтобы вообще не могу сидеть, но работать уже сидя нет возможности. Есть время буквально на поесть и другие мелкие дела, все остальное и длительное- боль
@@SofijMalэто защемление седалищного нерва,протрузия или грыжа в пояснице,сама страдаю,от упражнений сразу новое обострение,хотя все очччееень осторожно делаю,МРТ боюсь идти делать😳
Дякую ❤
Спасибо.
Спасибо
В следующем видео расскажите пожалуйста или ответьте на комментарий, что вы думаете о подушке Мейрама и есть ли от нее толк?
Антон Вячеславович, в Москве нужен реабилитационный центр, с подготовленными лично Вами реабилитологами!)
Прям актуалочка. Позавчера началось обострение 11мм грыжи...
Было обострение грыжи после травмы,лежал месяц,только потом начал потихоньку заниматься.В моем случае 2-3 дня отдыха был не вариант.
У меня и без травмы грыжи всегда и всегда недели две любое движение провалит в ещё большее ухудшение состояния...я вообще не понимаю неужели у людей при разрыве диска бывает такое что через 3 дня они уже могут активно заниматься 🙈
я становую сотку на холодную поделал дома, уже полтора месяца спина туда - сюда, вроде подлечил, начал бегать, прыгать, растягиваться, плавать, гиперэкстензии и т.д, режим питания и сна сбил, и спина опять болит)
@@SofijMalзавтсит от степени травмы и подготовки
@@Mr_White_Work Ну так она долго будет проходить,пока совсем не пройдет.Но если до конца восстановить,то болеть ничего не будет.Я после грыжи своей 10 лет восстанавливался.Но теперь ни при каких нагрузках и нарушениях режима ничего не болит.Только борцовский мост перестал делать.
@@VovaHCK у меня грыжа в армии была первая) потом сразу грузчиком пахал, на стройках
Прошу прощения, но я никогда никуда не падала, тяжестей не поднимала, работала да, больше сидя много лет...и в течении этого времени раз в 6 лет обязательно прострел (например сидела и завязывала шнурки или ещё более простой вариант ) и все́, обездвиживание, по МРТ фиксация свежей грыжи. И что мне делать когда я лежу в кровати и повернуться больно, встать вообще никак...заниматься что ли?? Откуда у людей не поднимающих тяжести и не прыгающих с парашюта, тем более не падающих с лестниц, эти гребаные грыжи 😭
Вы мало используете свои мышцы. Все мышцы срослись.
@@ДаринаГрибкова-р2и ну не знаю, уже 4 года как не работаю, много хожу, двигаюсь, много бытовой активности..массажи курсами делала..что же там так срослось 🙈 и почему у одних срастается с 23 лет..спина с 23 начала болеть (тогда ещё поясница) а другие до 60 лет на работе сидят и как то не сростаеся у них...получается есть типы соединительной ткани, нормальной и бракованной. Бракованная летит быстро если постоянно ею не заниматься.
@@SofijMal у меня тоже, двигаюсь, делаю упражнения, масажи, грузы не таскаю, откуда протрузии?
@@svetlanaholovchenko8016 если у вас только протрузии и вам за 30, то возможно грыж и не будет. Но с протрузиями спина не болит, значит у вас тоже первичен мышечный компонент, проблемы с мышцами именно.
Обожаю этот юмор 😂❤
Спина болит с юности так как сам и деревни, уже примерно в 28 при сильных болях спины сделал мрт поясницы, две грыжи 0.8 и 1.1 размер, мне сейчас 40 плотно занимаюсь с тех пор гимнастикой "Крокодил" всем рекомендую.
Спасибо. Ждем клинику в Астане.❤
Пока есть только в Алматы
2-3 дня маловато будет. У меня L5S1 грыжа 7мм , так сильные боли были дней 10. Приходилось ходить с остановками по 15-20 метров. Сделал МРТ, приковылял домой, почувствовал сильное жжение в ступне. На следующий день боль отступила. Но чувствительность пальцев до сих пор не восстановилась. Прошло больше года.
У меня грыжа 5мм острой боли нет .НО! У меня онимело тело уже до груди, мышцы ног как камни, тяжело ходить ,уже 2 года ничего не могу сделать (
В одном видео Антон говорит, в острый период 2 - 3 недели покоя(грыжа), сейчас 2 - 3 дня..какая информация верная??
после прострела делаю упражнения по вашему вебинару-прострел! Но уже месяц не могу выйти из острого периода, болит😥
Спасибо! Жаль, что Вы не в Латвии.
Откроите клинику в Грузий!Сам страдвю от межпозвоночной грыжи 10 мм на днях боль стала уменьшаться смотрю ваши видео с надеждой что всё поправится
Хотелось бы чтобы врачи ваших клиник начали смотреть ваши видео,может что то бы узнали как проводить осмотр и как лечить людей. 3 курса в ваших клиниках,9 месяцев,боли,размер грыжи без изменений👍,отношение типа иголки поставили и досвидания.да и вообще если вы реально любите своё дело,свои клиники проведите ревизию,посмотрите как проводится осмотр и лечение у врачей вашей клиники
Им плевать. Это бизнес.
@@teddy896 жаль конечно,что всё так в этом мире
@@сетсет Так они и не лечат ни чего. Обычный курс физио процедур за огромные деньги. А дальше как твой организм. Ведь резобрция и зависит от организма и виды грыжи. Но они вам этого не скажут, им деньги нужно делать.
Я вышел из темеда.
@@doktorepifanov так как благодаря вам знают про темед,поэтому ассоциация будит с вами,надеюсь в ваших клиниках будит порядок и ваши методики правда работают и вы не очередной бубновский)))
Здравствуйте у меня есть шейный и грудной остеохондроз.5 лет назад обострение было начала делать упражнения и мне ещё хуже стало и теперь не знаю как лечить все болит у меня 😢
Доктор раскройте такой вопрос межпозвоковая грыжа и автомобиль, или прострел и автомобиль, особенно в острый период.
Откройте пожалуйста клинику в Екатеринбурге
Сурикова 4
@@ЕвгенийПономарев-х3ж конечно в таком большом городе, как наш, есть профильные клиники. Перечислять не буду. Была в одном. Сразу назначили физиотерапию, а потом сказали , что уколы поставят. Хотя на тот момент грыжи у меня не было, а только небольшая протрузия намечалась. И я так понимаю, что да наверное уколы помогли бы, сняли воспаление. Но причину то никто и не собирался искать. К стати, есть ли какая нибудь доказательная база по этой физотерапии. Потом, после очередного приступа я позвонила в клинику кинезиотерапии (по методике Бубновского). Записалась на прием к врачу лфк, но сказала, что сейчас у меня острый период. На что мне ответили , что ничего страшного, можно начинать заниматься. Меня это насторожило. И я не пошла, просто потому что было реально больно. И хотя я не за уколы, но пришлось сделать 3 укола, чтобы снять острую боль. А потом все завертелось , короче я так и не сходила в этот центр. Хотя вот именно к врачу я бы хотела попасть, так как сказали , что она прям руками, пальцами ощупывает пациента.
это всё понятно, только вот обострения периодические никуда не деваются. при чём могут быть абсолютно спонтанными - не предугадать
@@DA_NAHER та же история. Можно сказать на пустом месте начинает болеть поясница. Видимо уже просто от косого взгляда
@@зульфияМустакимова-с7е Значит не все вылечилось.У меня грыжа шейная было,крайне жесткий случай-месяц лежал,ходил только в ортезе,потом 10 лет на восстановление потратил.Теперь никаких обострений нет,борюсь боксирую,железки поднимаю.Единственный момент-от борцовского моста пришлось отказаться.
@@зульфияМустакимова-с7е и у меня тоже самое,пол года прошло,вроде все нормально,ничего не болит,и буквально на пустом месте начинается обострение!Потом опять все проходит.(
@@VovaHCKО, 10 лет. И что грыжа ушла или Вы ее как то мышцами укрепили. А так проблема ведь в чем. Придешь к врачу с болью. Пропишет тебе электрофарез,лазер.магнитотерапию короче физ.процедуры . Потом уколы . Так было у меня. А причину то не говорит. У него задача устранить эту конкретную боль , а почему она возникает это уже другой вопрос и наверное не к врачам государственной поликлиники. Вот только у Епифанова смотрела видео, как он делает диагностику. Пытается найти причину. Ведь боль в пояснице, спине т.д. от много чего может быть. А мы убираем только воспаление.
@@зульфияМустакимова-с7е Я МРТ больше не делал.Симптоматики нет никакой,зачем лишний раз делать.Естественно восстанавливался упражнениями.
Есть у вас комплексы упражнений для укрепления мышц спины при функциональных нарушениях?
Антон, д, день, как можно попасть к вам на консультацию? Хотяб онлайн, подскажите, очень переживаю за дочь, благодарю
ДД, в описании под видео есть его контакты
@ilkanna8096 спасибо большое
@ilkanna8096 я хотела б Москве попасть, если возможно
При острой боли с дивана встать не можешь до туалета дойти не то что тренироваться. Лфк можно только в стадии ремиссии, при острой категорически запрещено
Давайте конкретные комплексы пожалуйста
Здравствуйте Антон когда будет ваша клиника в Душанбе?Многие вас там смотрят и хотят, чтобы вы открыли там тоже
Всё что на канале он говорит ,вы не увидите в его клиниках,обычное иглоукалывание,никто вас диагностировать не будет,проходил там лечение
@@сетсет не помогла его метод лечения
@@сетсетэто точно
@@сетсетвот это да,как так?Вам помогло лечение?
На дзен сделайте ссылку .А ютюб вот вот ,где вас смотреть тогда?
Я катал ролик для прессе очень интенсивно целый месяц каждый день.. В итоге полгода уже болит спина, диклофенак не помогает
Антон расскажите пожалуйста подробнее о когцегодинии
Посмотрите какие мышцы крепятся к тазу и копчику и разрабатывайте их. Если у вас не было падения и травмы, то все́ дело в спазме мышцы.
@@SofijMal спасибо 🌼
А если был массаж перкуссионным вибратором в областиягодиц и после этого начались боли в области копчика и крестца,
У меня после тренировок ног и ягодиц на следующий день болит воспаляется седалищный нерв, без тренировок все хорошо, у кого-то может было такое?
Посмотри технику и упражнения убирай и смотри после. Это плохой знак)
Как начинаю зарядку делать, так сразу обострение.
Расскажите про профилактор евминова
А что можете сказать не по теме о невралгии и в частности о постгерпетической невралгии? Нестерпимая боль, несмотря на нимесулид, дексалгин, диклофенак, габапентин и амитриптилин уже третий месяц. Блокады слегка помогают с новокаином или лидокаином.
Пейте ацикловир!!!! Как при обычном герпесе!!!!
Мучилась щубными болями, оказалось-герпес!!!!
Боли сильнейшие в деснвюах, щеке, шее!!!
Как только начала пить ацикловир, по-тихонечко ушло.
Оказалось-опаясывающий герпес. Никогда не было!!!
Началось с сильнейших болей во рту, и только когда боли ушли, появился герпес на талии.. Вот такие дела.
Оказалось #восполение тройничного нерва от герпеса
Мені допомогли вправи(розтяжка, йога, -усе навлежачки, на ногах- було значне погіршення)Відповідь дає Максим Мамчур із Києва.А ще мені допоміг ультразвук на спину, правильно підібрані частоти.Вправи не менше 2 раз на тиждень хоч по 10 раз, -я роблю кожну вправу по 30 раз.Протизапальні чаї, часникова вода з лимоном.Сонце влітку.
Когда появится клиника а Ростове-на-Дону?????
Если компресионный перелом L1 то нельзя нагрущки 8 мес сказали
Мирный житель 😅 Вот, значит, кто я
👍👍👍
👋🔥✌️ Здравствуйте. А как Вы относитесь к сильно рекламируемой системе Cordus Sacrus? Насколько реально она может помочь при грыжах и болях в пояснице и шее???
Здравствуйте Антон меня врач лечит Скэнером у меня искревление шейного отдела позвоночника. Началось из за воспаления шею когда продул. Правда ли это может помоч я мало верю в такую штуку как Скэнор.
Подскажите пожалуйста: как квадратные мышцы помогают стабилизации таза?
В моей картине мира стабилизация происходит относительно точки опы. И квадратная стабилизирует таз у человека держащегося за что-то рукой
Доктор, здравствуйте! Как записаться к вам на приём?
Очень вовремя видео!
Сегодня должна была поехать в вашу клинику,ноооо….сильнейшая боль не дала этого сделать.
Жду теперь понедельника,надеюсь мне помогут 😭
Будьте все и всегда здоровы❣️🍀 берегите себя🙏
@@ПимПуш спасибо большое 🩷
А вы от куда? Не с Москвы.
@@teddy896 из Москвы
@@Алёна-ъ8ю У вас есть такой врач, кандидат медицинских наук Ступин Федор Петрович. У него есть своя клиника. Найдите в интернете. Он вам точно поможет.
При болях в спине в качестве дополнения можно принимать : ипидокрин ц3?
Убирает нейропатических боли..но это химия..зачем она вам если нет сильных болей в руках/ногах? Ипидакрин не лечит, а смазывает симптоматику ...вы не чувствуете просто
Сеть клиник Temed,имеют к вам ,доктор,отношение?
Конечно. Епифанов с Ткачевым вместе открыли.
Это его детище. Делают деньги на больных людях.
Как сказали в клинике Ткачева ни какого отношения они к этим клиникам не имеют . Просто продали свое имя .
Я выхожу из состава учредителей. Можно сказать что это не мои клиники.
@@doktorepifanovа где ваши?
Антон, начала делать комплек - сразу испарина...продолжать?
Антон Вячеславович, как же сидеть? Почему можно? Доч диска пкоп это плохо!
Уменя грижа внизу таза.мне 39лет.уменя 24час боои есть.каике упражнение можна делат какие нелзя.прес можна делат.я всегда тринироввлся а сечас баюс тринироваца чтонибут неправино ниделат
Здравствуйте.Есть нарушение статики всех отделов позвоночника- как лечить?? SOS
Нигде нет информации можно ли велосипедные прогулки? (Конечно же не в период обострения).
27 лет, регулярно занимаюсь физкультурой. Сменил программу тренировок на силовые. При выполнении становой тяги с околопредельным весом разгибатели не справились с нагрузкой. Через 2 недели возникла острая боль в пояснице. Возможно системное влияние так как достаточно много бегаю. По результатам обследования выявили протрузии 3-х дисков. Прописали 2-недельное лечение противовоспалительными препаратами, далее реабилитация.
Скажите имеет ли смысл лечения острого этапа протрузии (6-7 баллов) прописанными врачами противовоспалительным препаратами или дать организму самостоятельно справиться?
Когда уже откроется клиника в Махачкале?
Уважаемый доктор, скажите пожалуйста, можно ли принимать "Нейромедин" как обезболивающее противовоспалительное средство при зпболеаании: радикулит, остеохтндроз, защимлении нерва,...... т.д. ??? Спасибо!
Нет
Здравствуйте. Как можно с вами связаться для разбора мрт/кт? У меня парез правой ноги после перегесенного миелита грудного отдела. Был абсолютный стеноз- стоит имплант , сейчас рецидив. Пожалуйста, как можно с вами проконсультироваться?
Антон, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему, когда есть желание начать заниматься упражнениями, возникают судороги в мышцах. Причём это самые обычные выпады, а потом на следующий день, в состоянии покоя, сидя за рулём, когда нажимаешь на педаль тормоза, мышцу бедра схватывает судорога. И думаешь, и нафиг я все это затеяла.
Попробуйте начинать с меньшего количества и амплитуды.
@@IrinaGorbunova-z2v а сколько долго делать меньшее количество? Самое интересное, что мне то количество раз и повторений было не в тягость, но последствия судороги.
@@ЕленаСмирнова-ъ3с делать медленнее, следить за техникой.
Делать упражнение и потом растяжку на эти мышцы .
Как долго? Сделать и посмотреть, будут ли судороги. Может необходим само- или просто массаж
Скажите пожалуйста, по вашему мнению, можно ли выполнять становую тягу при антелистезе? Мнение врачей на этот счет разниться.
Нужно смотреть конкретного пациента - стабильное смещение или нет.
@@doktorepifanov стабильное
Там говорят на турнике можна висеть растягивать мышцы но не спрыгивать с турника☝️ вы как посаветуйте,,,
Мы же не полотенце, чтобы просто висеть - никчему это
Руки оторвуться, что бы мышцы так растянуть.
@@teddy896 неделю назад болела спина сильно,,,ходил на турник висел по 3мин ,,,3 подхода,,,становилась легче,,, а ночью опять 🔥 ноги на стенку и так лежал на полу,,,,
@@ПетрДжиоев Есть такая штука как инверсионный стол. Если тянуть то за ноги. Но это будет так же как и турник. Растянули, полегчало, вечером опять. Есть сайт медхаус. Там люди с подобными проблемами и врачи есть, которые вам могут подсказать что делать.
Может работа с мячиком по мышцам спины и ягодиц сделать состояние хуже при грыже и защемлении седалищного нерва? Раньше мячик меня хорошо спасал. А последние дни поработаю с мячиком, а потом в ночь и на следующий день сильная боль, не могу разогнуться, ногу выворачивает.
Если есть боль значит не подходит мячик
Хожу на массаж уже 4 процедуры сделал в клинике,,,,да дорого,,,,но надо,,,,,делают еще лазерь 5мин и электрофорез от поясницы и по всей левой ноге,,,,😳 Стало лутче,,,хоть ночью спать начал нормально,,,а так с 2 ночи до 4утра были приступы ногу левую схатывала,,, очень больно
Электрофорез делать нельзя. Его давно уже запретить нужно.
@@teddy896 ну делают еще,,, он вопше помогает,,,,🤷♂️
@@ПетрДжиоев У нас много чего делают. Он ни чем не помогает, а только хуже делает.
@@ПетрДжиоевпсихологически помогает.. забота со стороны ❤любые процедуры работают как плацебо
Линдовера в помощь .
Антом вечер добрый,,,покажите пожалуста,,,как делать массаж при поясничной гриже,,,И еще на турнике можна висеть🤷♂️
Много раз говорили,что висеть не можнА. Растягивать позвонки на турнике-нельзя
Ютуб работает сам страдал а опытный внучок КАМПЮТОРЧИК за пять минут подключил
Антон грыжа , по результатом Мрт 0,60мм это большая,,,???
Смотря какой канал
@@doktorepifanov ну канал незнаю какой,,,знаю что поясничная
Ну до Москвы тяжко ехать,,,,лутче до Грозного,,,150км,
@@doktorepifanov был бы у меня ваш Вацап прислал бы фотку МРТ,,👍
@@ПетрДжиоев Есть сайт медхаус, там люди пишут о своих проблемах и есть врачи которые могут подсказать что делать.
Заболело плечо, привязал эластичным бинтом руку к туловищу и ходишь (спишь) себе боли не чувствуя))) Так зачем она впоследствии будет подниматься, если ее поднятием не нагружали?
Здравствуйте. Если у меня по данным МРТ секвестированная грыжа за 5 лет разсасалась, но поясница переодически побаливает или схватывает прострел при наклоне вперед, и иногда приступ на несколько дней, то что Вы мне посоветуюте: укреплять спину в специализированных центрах или приходить к Вам на обследование? Благодарю
А клиника в Казани осталась?
Да но она уже не моя
Расшифровка МРТ за 10 тыс.руб это правда?