Da anni ho sentito dire molte delle cose di cui parli solo da mio cugino, Claudio Tozzi tra i primi a parlare di Paleodieta in Italia.Mi fa davvero piacere sentire la tua testimonianza e l'entusiasmo con cui metti a disposizione le tue esperienze.Siamo immersi in un mare di menzogne ,e cambiare rotta è davvero difficile ,ma ormai credo che il ghiaccio sia rotto e finalmente si cominci a guardare oltre !
Tozzi, dall'arroganza che mostra deve avere un testosterone altissimo 😂 Comunque penso che la paleodieta sia sensata, seguivo sia Claudio Tozzi che Angelo Rossiello.
Ciao Luca ti ho scoperto da poco ma vorrei averti conosciuto molto moltissimo tempo fa...sei veramente un bravo ragazzo!!!...e preparato!!! Dicono che la vita ti mette davanti le persone di cui hai bisogno solo quando è il momento giusto, quando sei arrivato a sbattere la testa contro il muro ... Eccoti qua! Quindi ti ringrazio veramente di cuore 🙏🙏🙏e già giro i tuoi video ❤avanti così!
Seguo questa alimentazione da circa due mesi. La mia artrite reumatoide è migliorata tantissimo. I dolori sono spariti! La pelle è migliorata e sono dimagrita ❤
Che meraviglia averLa scoperta Dott Veronese. Io seguo già la Dottoressa Lucia Aronica e la Dottoressa Cristina Tomasi. La pensano esattamente come Lei 🤗.
Señor Luca Veronese me inscribi hoy pero habia visto otros videos muy interessantes donde esplicas muy bien quiero hacerme una promesa a misma,de cambiar la forma de alimentarme y hacer co dice usted.le doy las gracias por todo el tiempo que dedica a todos nosotros gracias bendiciones ❤❤❤❤❤
Sono veramente stupida 😮 finalmente ti ho trovato!! Sei eccellente complimenti ! Ci ho messo anni per capire cosa mi infiammasi il mio corpo ! Ora con i tuoi video comincio a capire tante cose, GRAZIE DI❤
Caro Luca dopo aver fatto una dieta di grammature, sono dimagrita dopo pochi mesi ho ripreso tutto il peso e di più. Mi sono ritrovata nel discorso della fame da zuccheri e carboidrati a tutte le ore, una vera dipendenza. Dopo aver guardato i tuoi video voglio provare a seguire i tuoi consigli xchè ogni volta che mi guardo allo specchio non mi riconosco e i dolci diventano una compensazione. Certo è dura cambiare,ma vorrei tanto guardami allo specchio e sentirmi felice.
Ciao Luca sono una ragazza,,, anziana ,,😂,,o 64 anni,,,io o sempre avuto un fisico snello,,ma poi menopausa e tiroide Hishimoto,,,ingassando ,,nn da x tutto ma il ventre ,,,da un mese TI SEGUO ( E GRAZIE DI ESISTERE),,faccio la Liberta Alimentare,,nn o perso tanto 2 kiletti,,ma ce la metto tutta assumento magnesio potassio,,cammino tutti i gg 5/6 km,,,,nonostante abbia calato solo 2 kl MI sento molto ma di molto meglio ,,,,continuo a seguirti e a diffondere il tuo messaggio xke lo meriti x la capacita di esprimerti pulito e semplice ( noo paroloni) grazzzzieee di essere entrato a ""casa mia """,,❤
Ciao Luca, ti seguo assiduamente da soli 10 giorni circa e sto praticando con ottimi risultati quella che hai battezzato "libertà alimentare". Spiace vedere il percorso doloroso con cui sei arrivato a queste conclusioni, ma fa piacere vedere il successo che stai riscuotendo. Voglio portare la mia testimonianza: a 43 anni smisi di fumare e, sebbene continuassi ad allenarmi assiduamente (pugilato e anche pallavolo) prendevo un chilo al mese. Arrivato da 80 a 86 chili in sei mesi, mi rivolsi al classico dietologo obeso: dopo 5 giorni lo abbandonai e iniziai a leggere libri che mi spinsero a praticare per un anno e mezzo e con successo la "paleodieta" (che io chiamo "frutta verdura carne e pesce") sostanzialmente la tua "libertà alimentare". Costretto oggi, a 57 anni, a riprenderla per motivi di salute da dieci giorni, mi sono imbattuto con i tuoi video che seguo quotidianamente e mi sono di conforto. Un solo appunto: per accelerare il metabolismo occorre sport aerobico, quello anaerobico brucia soltanto calorie ma non accelera il metabolismo. Per il resto condivido tutto quello che dici: sei un grande 💪, grazie, è stato un piacere e una fortuna averti incontrarto su web
Credo di avere avuto rimbalzi x tutta la vita la tua strategia è vera ne sto notando le differenze adesso con i tuoi consigli.......miglioramento del sonno stato fisico ottima risposta in termini di energie , che dire sto constatando che hai ragione su tutti i punti che hai citato . Grazie mille 😊😉💪💪
Ti conosco da una settimana, ho seguito il video dove proponi 14 gg senza zuccheri, ho tolto tutti i cibi che hai detto di evitare, in cinque gg ho perso 4 kg. Fantastico!!!
Oggi guardo questo video,e posso dire che hai ragione ,seguo anche lo stile di vita life 120questo che stai dicendo è verità e puoi guarire anche da patologie,sei un grande ,anche io ho perso 27 kg e ho un fisico atletico non ho più disturbi di nessun genere grazie
Luca,sei una persona speciale! Grazie,sei sincero,leale e altruista perchè aiuti le persone e le fai stare bene. Sei diretto e spieghi concetti anche complicati con parole semplici e chiare. Sai interagire benissimo con tutto e tutti....solo GRAZIE. Anch'io ho perso tanti chili e sto ritrovando un'energia che avevo dimenticato
Le produzioni intensive di cereali in Sud America e la distruzione di foreste servono per il mangime dei bovini principalmente. Sono gli allevamenti che consumano il pianeta, al di là del fatto che si mangi o non si mangi carne
Super semplice e chiaro, purtroppo oggi è tutto impostato al contrario e risulta difficile essere compresi da chi ci sta intorno. Fa ancora comodo pensare facile.Grazie Luca!!
Ciao Luca sei un grande ti stimolo come persona per il tuo modo di pensare e per tutte le perle che ci regali senza guadagnarci nulla! Vedrai che tutto il bene che fai ti ritornerà indietro grazie delle tue preziose parole continua così!!💪💪💪
Ciao Luca, da 8 mesi ho iniziato ad alimentarmi privilegiando carne, verdure e frutta, e da quando ti ho scoperto 3 mesi fa mi sto allineando ai tuoi suggerimenti eliminando completamente anche pasta e riso: da skinny fat di 74kg che ero, ora sono 68.5kg e man mano quello strato geologico di panza che ho sempre avuto si assottiglia e lascia il posto a muscoli. Ovviamente attività fisica regolare almeno 3-4 volte a settimana. Grazie e buon lavoro!
Complimenti, molte cose che hai detto in tutti questi video le avevo già apprese da altre persone che la pensano come te. Molte altre le sto conoscendo grazie a te. Purtroppo non è facile cambiare la mentalità delle persone perché siamo bombardati dai mass media e credo che molti non riusciranno a capire, le"droghe" che citi sono fatte anche x questo. Comunque grazie ancora x le informazioni e soprattutto dei discorsi che fai , cercando di fare capire che in fondo..... sarebbe molto semplice vivere meglio. Non seguendo la massa ma ascoltare il proprio corpo. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
mi ci son ritrovato sul fatto che le diete consigliate mi han fatto perdere chili riprendendoli tutti con gli interessi...(premetto ho 62anni quindi gia piu difficile perdere peso e metabolismo lento ) e adesso a distanza di tempo ho problemi di alimentazione...proverò a seguire i suoi consigli ...chissa che non sia la volta buona
Caro dottore come capisco quello che dice! Io osa ho una cerra età...79...ed ho vissuto tutta ka mia vita cosi. Ora sono 104kg...e sono sempre ricorsa all'aiuto di professionisti. Sono una volta sono riuscita a perdere peso , ma li ho ripresi tutti. Ho sofferto sempre ed ora potrò perdere peso! ? Aiutami
Buongiorno Luca, mi piace il tuo approccio e il tuo punto di vista che condivido appieno. Peccato che non ti abbia conosciuto prima... Io non ho molti kg da perdere, direi al massimo 5, ma da quando sono in menopausa dimagrire è la cosa più difficile da realizzare per me! È possibile una consulenza individuale con te? Grazie mille delle informazioni che divulghi con semplicità, sono delle vere e proprie perle... Solo chi conosce a fondo una materia la può spiegare in modo così semplice!!
Io avevo smesso con i cereali dopo un mese ho sgarrato col pane e dolci sono stata malissimo.Come mi fossi intossicata di nuovo non credevo per sempre verdure frutta fresca carne pesce uova sto benissimo possono dire quello che vogliono ma io così sto benissimo
Grazie ❤ x averci parlato di te e della tua esperienza e percorso vincente della tua vita ..La verità è Ke siamo pieni di bugie x farci ammalare e invece dovrebbe essere il contrario ma se stiamo bene nn guadagnano .Grazie ancora 💥
Confermo,della paleodieta ho seguito molti anni fa Claudio Tozzi.Ho fatto ad oggi più di 40 anni di sport e con questo tipo di alimentazione sto davvero bene e in forma con i miei attuali 100 kg
Trovo molto interessante ogni tuo video e ti ringrazio..ma come giusto che sia ..credo! Mi pongo anche domande e perplessità su alcune tue affermazioni/ teorie..altre perfettamente d accordo .esempio..parli sempre di ciò che ci mette a disposizione la natura ..e qui ok...ma poi discrimini legumi ,cereali...ma il grano ,i legumi che adoro..nn sono presenti in natura? Dunque dovremmo eliminare definitivamente pasta e pane ( anche integrale o di legumi) ..invece consigli integratori...che non ci offre la natura...umile mio pensiero.. potresti darmi delucidazioni? Grazie mille
Ciao Luca qursta settimana ho iniziato a fare liberta alimentare, devo dire che sobo entusiasta pero credo di non potere essere cosi radicale perche mio corpo lo senti tantissimo mi sento debole e senza voglia di fare nulla allora mangio pouquissimo carboidrato al mattino e oggi mi sento meglio ma alla prossima settimana taglierò tutti carboidrati con l'auto indice glicemico... Grazie mille gia comprato magnesio, water, fat... Ritornerò quando riuscirò a dimagrire al mebo 6 kg.. Asta luego...
Ciao Luca, seguo sempre i tuoi video e ti stimo. Provo a spiegarti la mia situazione e spero onestamente in una tua risposta. Ho 45 anni e circa 3 anni e mezzo pesavo 117Kg per 183cm. Vergognandomi ogni volta che mi guardavo allo specchio ho iniziato una dieta senza supporto di un nutrizionista perché in quel momento non potevo permettermelo. Verdure, frutta, carne e pesce e riso integrale. Correvo praticamente tutti i giorni e in un anno e mezzo ho perso 40kg. Poi mi sono reso conto che non avevo più un muscolo e soprattutto che il grasso addominale era ancora li, molto meno ma c'era. Ho iniziato il lavoro in sala pesi e sono migliorato ovunque ma non nell'addome. a 45 anni secondo te sono ancora in tempo a migliorare anche l'addome o devo rinunciare? I tuoi percorsi possono aiutarmi? Ho caricato la guida 7 giorni senza zucchero e voglio provare. Grazie in anticipo.
Ciao Luca , anche me successo lo stesso eseguito una dieta bilanciata di una nutrizionista sono dimagrita, pero mi veniva quelle abbuffate di cibo . Concordo che proteine a colazione sono più nutriente adesso sto eseguendo a te per educarmi a mangiare
Ciao sì ho semplicemente eliminato lo zucchero, mangiavo solo vegano 2 volte al giorno, alle 13.00 e alle 19.00. E durante il digiuno attività fisica è molta acqua..
Ciao luca , una curiosita', mi sembra di capire che il tuo percorso ti ha portato all'inizio a guadagnare un fisico molto ben strutturato e muscoloso ( prima di mettere su 20 kg e avere dipendenza da zucchero ) mi dici la differenza che ce tra la dieta che ti fa un bravo 14:5914:59 nutrizionista sportivo e la liberta' alimentare ? Non sono pressoche ' identiche a parte i carbo molto piu bassi per quest'ultima? Forse solo il conteggio delle grammature ? Perche penso che non ci sia diffferenza ... si mangiano le stesse identiche cose .Ho 50 anni vado in palestra da una vita e sono in perfetta forma fisica ( natural ovviamente ...) e sicuramente chi mi segue dal punto di vista della nutrizione non mi nette zuccheri e cibi spazzatura nella mia dieta ma solo cose che ci da la natura ...
Ciao Luca. Ti scopro recentemente... Da infermiera, sempre alla ricerca dell'optimum per me e la mia famiglia, sperimento ricette, stili alimentari, pur avendo gola per la buona tavola. Non ho bisogno di perdere peso, ma voglia di ricercare il benessere per me e chi mi circonda. Pratico sport e yoga 2/3 volte a settimana. Sto vedendo e mettendo in pratica i tuoi video e raccolgo quotidianamente benefici. Ho sostituito le colazioni fatte di avena, yogurt greco, ricette e tanto tempo perso a cucinare colazioni artefatte, sostituendo con uova delle mie gallinelle felici e bacon. Spunto con noci. Pranzo essenziale. Verdure e proteine. Il mio punto debole è il vino ... Richiedo (come antistress) del vino a pranzo soprattutto. Mentre preparo il pranzo per la famiglia. Vorrei riuscire a togliere questo vizio. A volte l'aceto di mele madre preso prima di pranzo mi ha aiutato alcuni giorni. Nella mia routine se posso saltare la cena lo faccio volentieri perché mi fa star bene. Praticando quindi anche una specie di digiuno intermittente. Mangio le prime ore del giorno e poi stop. Senza soffrire. Ovviamente tutto ciò in autogestione. Anche per tollerare meglio momenti di goliardia con amici. Mi farebbe piacere un tuo commento per migliorarmi sempre più, incoraggiarmi e correggere i miei errori
L'idea che mi sono fatto è che finché non sappiamo da dove veniamo, chi ci ha fatto e con cosa etc.. non sapremo veramente qual è il vero cibo per l'uomo dato che non credo assolutamente all'evoluzione..
Una domanda: tu dici che la pasta e in generale le farine non sono adatte alla nostra alimentazione perché subiscono una serie di lavorazioni non naturali e la penso anche io come te... ma pensavo: anche la carne o il pesce non li puoi mangiare così come sono.. cioè non vai a cacciare gli animali e poi te li mangi sul posto... devi anche in questo caso fare altre lavorazioni per poi riuscire a mangiarli.. anche solo la cottura e comunque stiamo tantissimo tempo a digerire la carne, invece frutta e verdura cruda stanno pochissimo nel nostro intestino e ne assorbiamo tutti gli enzimi vitamine ecc
Esatto. Anch’io vorrei delucidazioni in merito a questa questione. Posto che mi trovo perfettamente in linea con il punto di vista di Luca. Ma approfondire la questione delle carni è cosa buona e giusta. Perché così come le colture intensive sono una triste realtà, anche gli allevamenti intensivi sono una triste realtà…. E per chi vive nelle grandi città industrializzate è impossibile andare a comprare uova di galline ruspanti dal contadino di fiducia, così come è impossibile trovare carne di animali allevati con amore e non sfruttati negli allevamenti intensivi…. Caro Luca su questo tema abbiamo tutti bisogno di chiarezza
Si ma con la carne comprata se la cuoci e la mangi la stai cmq mangiando nelle sua forma. Quello da evitare è che la friggi,la condisci con burro,oli ultraprocessati,maionese,ecc...
È vero che molte volte si ha una dipendenza verso certi cibi ed è anche vero che il rapporto col cibo è un legame psicologico perché molte volte il cibo diventa un anti-stress, una consolazione. Togliere completamente certi cibi può essere sicuramente salutare ma il rebound psicologico?!!
Ciao sn 5 gg che seguo i tuoi consigli alimentari,soffro di ipertensione,gia cn 5 gg di di alimentazione consigliata,la mia pressione si è normalizzata e il corpo è piu energico,dire grazie è poco ❤❤❤
Sono nuovo del canale e ti ringrazio per le informazioni che dai, spero che con i tuoi video riesci a salvare più persona possibili. Ho un dubbio siccime ho fatto sempre palestra ed ho mangiato sempre molti carboidrati pochi grassi e abbastanza proteine. Come dovrei ribilanciare il tutto? Non so come partire e cosa mangiare, ho capito gallette pasta pane non so se anche il riso ma sono tutti processati quindi che carboidrati dovrei mangiare? Poi tutto questo l'hai studiato in università?
Ciao Luca Concordo sul fatto Che lo zucchero faccia male anzi malissimo, pero' non capisco xche' I cereali a lento assorbimento e con valori nutrizionali alti non vadano bene secondo te. Esempio l Avena o la quinoa o IL riso integrale etc..e' Ricca Di fibre Di potassio e Altri minerali. Essendo a basso assorbimento non aumenta l insulina. Quindi ok e' zucchero e va mangiata con parsimonia ma ha anche DEI vantaggi nutrizionali. Grazie SE vorrai rispondermi.
Mia moglie è dipendente da avocado, frutta secca, cioccolato al 100%, semi oleosi, insalata e yogurt greco. Li mangia tutti i giorni. Nonostante queste dipendenze (alcune di esse molto caloriche) è magra... Com'è possibile?
Da anni ho sentito dire molte delle cose di cui parli solo da mio cugino, Claudio Tozzi tra i primi a parlare di Paleodieta in Italia.Mi fa davvero piacere sentire la tua testimonianza e l'entusiasmo con cui metti a disposizione le tue esperienze.Siamo immersi in un mare di menzogne ,e cambiare rotta è davvero difficile ,ma ormai credo che il ghiaccio sia rotto e finalmente si cominci a guardare oltre !
Tozzi, dall'arroganza che mostra deve avere un testosterone altissimo 😂
Comunque penso che la paleodieta sia sensata, seguivo sia Claudio Tozzi che Angelo Rossiello.
Luca ci puoi suggerire una giornata tipo della tua alimentazione?
Da nove mesi ho mollato tutto quello she è industriale ho perso 20 kg corro e non HO PRESO PIU UNA MEDICINA E NON MI SONO PIU AMMALATO.
❤ Grazie.
Oltre l' alimentazione mi trasmetti positività e mi sembri una persona molto piacevole.
Ciao Luca ti ho scoperto da poco ma vorrei averti conosciuto molto moltissimo tempo fa...sei veramente un bravo ragazzo!!!...e preparato!!! Dicono che la vita ti mette davanti le persone di cui hai bisogno solo quando è il momento giusto, quando sei arrivato a sbattere la testa contro il muro ... Eccoti qua! Quindi ti ringrazio veramente di cuore 🙏🙏🙏e già giro i tuoi video ❤avanti così!
Ciao Luca , ho seguito i tuoi consigli 4 mesi fa ,, e ad oggi ho perso ben 21 kg Sono davvero felice e in super forma,, grazie x i tuoi video 👍
Grandissimo! Grazie a te per la testimonianza 🙏🏻🙌🏻🦾
Grazie!!!
😮 ti invidio molto io sono un ciclista da 15 Mila km annui ma mangio anche i tavoli come fateeeee😅😅😅😅
Cm hai fatto se posso chiedere
Vorrei sapere se seguendo la LA c'è il rischio di riprendere peso se qualche volta si reintroducono carbo. Grazie a chi risponderà 🙏🏼
Sei fantastico. Spieghi bene con semicità e sopratutto dedichi gratuitamente il tuo tempo per dare consigli e aiuto. Grazie
Le sue spiegazioni sono più che eccellenti.Bravo
Sei bravo a spiegare, grazie delle info!
Seguo questa alimentazione da circa due mesi. La mia artrite reumatoide è migliorata tantissimo. I dolori sono spariti! La pelle è migliorata e sono dimagrita ❤
Che meraviglia averLa scoperta Dott Veronese. Io seguo già la Dottoressa Lucia Aronica e la Dottoressa Cristina Tomasi. La pensano esattamente come Lei 🤗.
Sempre il numero uno
Señor Luca Veronese me inscribi hoy pero habia visto otros videos muy interessantes donde esplicas muy bien quiero hacerme una promesa a misma,de cambiar la forma de alimentarme y hacer co dice usted.le doy las gracias por todo el tiempo que dedica a todos nosotros gracias bendiciones ❤❤❤❤❤
Sono veramente stupida 😮 finalmente ti ho trovato!! Sei eccellente complimenti ! Ci ho messo anni per capire cosa mi infiammasi il mio corpo ! Ora con i tuoi video comincio a capire tante cose, GRAZIE DI❤
Caro Luca dopo aver fatto una dieta di grammature, sono dimagrita dopo pochi mesi ho ripreso tutto il peso e di più. Mi sono ritrovata nel discorso della fame da zuccheri e carboidrati a tutte le ore, una vera dipendenza. Dopo aver guardato i tuoi video voglio provare a seguire i tuoi consigli xchè ogni volta che mi guardo allo specchio non mi riconosco e i dolci diventano una compensazione. Certo è dura cambiare,ma vorrei tanto guardami allo specchio e sentirmi felice.
Ne so qualcosa purtroppo, togliendo zuccheri e carboidrati il primo mese è durissima.
In bocca al lupo!
Ciao Luca sono una ragazza,,, anziana ,,😂,,o 64 anni,,,io o sempre avuto un fisico snello,,ma poi menopausa e tiroide Hishimoto,,,ingassando ,,nn da x tutto ma il ventre ,,,da un mese TI SEGUO ( E GRAZIE DI ESISTERE),,faccio la Liberta Alimentare,,nn o perso tanto 2 kiletti,,ma ce la metto tutta assumento magnesio potassio,,cammino tutti i gg 5/6 km,,,,nonostante abbia calato solo 2 kl MI sento molto ma di molto meglio ,,,,continuo a seguirti e a diffondere il tuo messaggio xke lo meriti x la capacita di esprimerti pulito e semplice ( noo paroloni) grazzzzieee di essere entrato a ""casa mia """,,❤
Wow Che bellissimo uomo complimenti Luca !!! Grazie per i consigli buoni. ❤❤❤❤❤
Questo è il video migliore che abbia mai trovato su RUclips. Andrebbe trasmesso nelle scuole. Bravo!
Sei bravissimo. Finalmente tu hai avuto il potere di convincermi
Bravo Luca ... grande testimonianza e studio
Sempre un piacere ascoltarti !!👍
Ciao Luca, ti seguo assiduamente da soli 10 giorni circa e sto praticando con ottimi risultati quella che hai battezzato "libertà alimentare". Spiace vedere il percorso doloroso con cui sei arrivato a queste conclusioni, ma fa piacere vedere il successo che stai riscuotendo. Voglio portare la mia testimonianza: a 43 anni smisi di fumare e, sebbene continuassi ad allenarmi assiduamente (pugilato e anche pallavolo) prendevo un chilo al mese. Arrivato da 80 a 86 chili in sei mesi, mi rivolsi al classico dietologo obeso: dopo 5 giorni lo abbandonai e iniziai a leggere libri che mi spinsero a praticare per un anno e mezzo e con successo la "paleodieta" (che io chiamo "frutta verdura carne e pesce") sostanzialmente la tua "libertà alimentare". Costretto oggi, a 57 anni, a riprenderla per motivi di salute da dieci giorni, mi sono imbattuto con i tuoi video che seguo quotidianamente e mi sono di conforto. Un solo appunto: per accelerare il metabolismo occorre sport aerobico, quello anaerobico brucia soltanto calorie ma non accelera il metabolismo. Per il resto condivido tutto quello che dici: sei un grande 💪, grazie, è stato un piacere e una fortuna averti incontrarto su web
Credo di avere avuto rimbalzi x tutta la vita la tua strategia è vera ne sto notando le differenze adesso con i tuoi consigli.......miglioramento del sonno stato fisico ottima risposta in termini di energie , che dire sto constatando che hai ragione su tutti i punti che hai citato . Grazie mille 😊😉💪💪
Ti conosco da una settimana, ho seguito il video dove proponi 14 gg senza zuccheri, ho tolto tutti i cibi che hai detto di evitare, in cinque gg ho perso 4 kg. Fantastico!!!
Anche uno che non capisce niente di dieta sa che non mangiare "zuccheri" fa dimagrire
Oggi guardo questo video,e posso dire che hai ragione ,seguo anche lo stile di vita life 120questo che stai dicendo è verità e puoi guarire anche da patologie,sei un grande ,anche io ho perso 27 kg e ho un fisico atletico non ho più disturbi di nessun genere grazie
L’unico che dice la verità, sei un grande
Luca, sei una gran persona, preparata e generosa. Condivido pienamente tutto ciò che spieghi.
Cari saluti.
Albert, il Biologo.
Luca,sei una persona speciale! Grazie,sei sincero,leale e altruista perchè aiuti le persone e le fai stare bene. Sei diretto e spieghi concetti anche complicati con parole semplici e chiare. Sai interagire benissimo con tutto e tutti....solo GRAZIE. Anch'io ho perso tanti chili e sto ritrovando un'energia che avevo dimenticato
Le produzioni intensive di cereali in Sud America e la distruzione di foreste servono per il mangime dei bovini principalmente. Sono gli allevamenti che consumano il pianeta, al di là del fatto che si mangi o non si mangi carne
Super semplice e chiaro, purtroppo oggi è tutto impostato al contrario e risulta difficile essere compresi da chi ci sta intorno. Fa ancora comodo pensare facile.Grazie Luca!!
Grazie Luca,per i consigli ,per la testimonianza ma soprattutto per le verità che sempre ci vengono nascoste o mascherate,sei una bella anima🙏💪❣️
❤bravissimo tutte cose che sto passando 😢😢😢😢 sono anche infartuato mi stai ridando forza ascoltandoti❤
Ciao Luca sei un grande ti stimolo come persona per il tuo modo di pensare e per tutte le perle che ci regali senza guadagnarci nulla! Vedrai che tutto il bene che fai ti ritornerà indietro grazie delle tue preziose parole continua così!!💪💪💪
Le tue sono parole sagge di un gran persona. Complimenti sinceri.
Albert
14 minuti di applausi. Grazie
grazie a te 🙏🏻
Ciao Luca, da 8 mesi ho iniziato ad alimentarmi privilegiando carne, verdure e frutta, e da quando ti ho scoperto 3 mesi fa mi sto allineando ai tuoi suggerimenti eliminando completamente anche pasta e riso: da skinny fat di 74kg che ero, ora sono 68.5kg e man mano quello strato geologico di panza che ho sempre avuto si assottiglia e lascia il posto a muscoli.
Ovviamente attività fisica regolare almeno 3-4 volte a settimana. Grazie e buon lavoro!
Grazie che hai condiviso la tua esperienza!
A me aver tolto cibi raffinati e ultraprocessati ha diminuito i dolori articolari. In appena una settimana. Ho meno fame e zero voglia di dolci
Grazie per la tua generosità 🙏✨
Complimenti, molte cose che hai detto in tutti questi video le avevo già apprese da altre persone che la pensano come te. Molte altre le sto conoscendo grazie a te. Purtroppo non è facile cambiare la mentalità delle persone perché siamo bombardati dai mass media e credo che molti non riusciranno a capire, le"droghe" che citi sono fatte anche x questo. Comunque grazie ancora x le informazioni e soprattutto dei discorsi che fai , cercando di fare capire che in fondo..... sarebbe molto semplice vivere meglio. Non seguendo la massa ma ascoltare il proprio corpo. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
mi ci son ritrovato sul fatto che le diete consigliate mi han fatto perdere chili riprendendoli tutti con gli interessi...(premetto ho 62anni quindi gia piu difficile perdere peso e metabolismo lento ) e adesso a distanza di tempo ho problemi di alimentazione...proverò a seguire i suoi consigli ...chissa che non sia la volta buona
E' proprio cosi' vero...Tra l'altro con problemi Tiroidali😢😢😢
Grazie ♥️, sei una splendida persona, mi hai convinta dal primo video.
Queste tue parole sono preziose Luca. Grazie!
Musica x le mie orecchie...grazie grazie e grazie
Quanta verità, dovresti scrivere un best seller
Condivido la tua storia Luca sono tuo coetaneo 1 e 82m x 98 kg di peso ero 78 kg 2 anni fa poi il disturbo alimentare e la poca costanza in palestra
Grazie Luca, dici delle cose che tanti non dicono.... grazie x la tua testimonianza 🤩🤩🤩🤩🤩
Veramente simpatico e spontaneo. Bravo
Caro dottore come capisco quello che dice! Io osa ho una cerra età...79...ed ho vissuto tutta ka mia vita cosi. Ora sono 104kg...e sono sempre ricorsa all'aiuto di professionisti. Sono una volta sono riuscita a perdere peso , ma li ho ripresi tutti. Ho sofferto sempre ed ora potrò perdere peso! ? Aiutami
Coraggio!
@@annalisacesana2400 Grazie
Coraggio, comincia a fare questa alimentazione e vedrai risultati che si manterranno nel tempo
Luca si vede quello che fai lo fai con il cuore grazie
Buongiorno Luca, mi piace il tuo approccio e il tuo punto di vista che condivido appieno. Peccato che non ti abbia conosciuto prima... Io non ho molti kg da perdere, direi al massimo 5, ma da quando sono in menopausa dimagrire è la cosa più difficile da realizzare per me! È possibile una consulenza individuale con te? Grazie mille delle informazioni che divulghi con semplicità, sono delle vere e proprie perle... Solo chi conosce a fondo una materia la può spiegare in modo così semplice!!
Luca meriti il Nobel ... Grazie di Cuore
Ti continuo ad ascoltare perché credo ché sia la verità. Grazie ❤️
Semplicemente grazie Luca❤
Io avevo smesso con i cereali dopo un mese ho sgarrato col pane e dolci sono stata malissimo.Come mi fossi intossicata di nuovo non credevo per sempre verdure frutta fresca carne pesce uova sto benissimo possono dire quello che vogliono ma io così sto benissimo
Grazie ❤ x averci parlato di te e della tua esperienza e percorso vincente della tua vita ..La verità è Ke siamo pieni di bugie x farci ammalare e invece dovrebbe essere il contrario ma se stiamo bene nn guadagnano .Grazie ancora 💥
Grazie di tutto Luca, sei un grande ♥️♥️♥️
😊grandi considerazioni
BRAVISSIMO 💪🏾🔝💙
Ciao Luca, sei davvero una persona competente e in gamba. Dici solo la verita' e per questo le lobby alimentari/farmaceutiche si "incazzeranno"😅😅
Grande luca. Ti seguo sempre
Ciao Luca , ho seguito la tua alimentazione e se come fossi rinato con vent'anni di meno, ho perso grasso e peso e ho una energia mostruosa
Sei UN GRANDE LUCAAAA che Dio ti Benedica Sempre. Hai ragione su TUTTO. ❤🙏
Confermo,della paleodieta ho seguito molti anni fa Claudio Tozzi.Ho fatto ad oggi più di 40 anni di sport e con questo tipo di alimentazione sto davvero bene e in forma con i miei attuali 100 kg
Trovo molto interessante ogni tuo video e ti ringrazio..ma come giusto che sia ..credo! Mi pongo anche domande e perplessità su alcune tue affermazioni/ teorie..altre perfettamente d accordo .esempio..parli sempre di ciò che ci mette a disposizione la natura ..e qui ok...ma poi discrimini legumi ,cereali...ma il grano ,i legumi che adoro..nn sono presenti in natura? Dunque dovremmo eliminare definitivamente pasta e pane ( anche integrale o di legumi) ..invece consigli integratori...che non ci offre la natura...umile mio pensiero.. potresti darmi delucidazioni? Grazie mille
Grazie di cuore per la tua verità
Ciao Luca qursta settimana ho iniziato a fare liberta alimentare, devo dire che sobo entusiasta pero credo di non potere essere cosi radicale perche mio corpo lo senti tantissimo mi sento debole e senza voglia di fare nulla allora mangio pouquissimo carboidrato al mattino e oggi mi sento meglio ma alla prossima settimana taglierò tutti carboidrati con l'auto indice glicemico... Grazie mille gia comprato magnesio, water, fat... Ritornerò quando riuscirò a dimagrire al mebo 6 kg.. Asta luego...
Sei in grande Luca, grazie mille per le informazioni 💪🏻
Ciao Luca, seguo sempre i tuoi video e ti stimo. Provo a spiegarti la mia situazione e spero onestamente in una tua risposta. Ho 45 anni e circa 3 anni e mezzo pesavo 117Kg per 183cm. Vergognandomi ogni volta che mi guardavo allo specchio ho iniziato una dieta senza supporto di un nutrizionista perché in quel momento non potevo permettermelo. Verdure, frutta, carne e pesce e riso integrale. Correvo praticamente tutti i giorni e in un anno e mezzo ho perso 40kg. Poi mi sono reso conto che non avevo più un muscolo e soprattutto che il grasso addominale era ancora li, molto meno ma c'era. Ho iniziato il lavoro in sala pesi e sono migliorato ovunque ma non nell'addome. a 45 anni secondo te sono ancora in tempo a migliorare anche l'addome o devo rinunciare? I tuoi percorsi possono aiutarmi? Ho caricato la guida 7 giorni senza zucchero e voglio provare. Grazie in anticipo.
Grande Luca che bel posto dove sei!
Sei troppo carino!😂
" Questo è un video tranquillo..." e stai spiegando del Monsanto😅.
Comunque, ti seguo e ti adoro, Luca.❤
Bravissimo!
È pura verità, complimenti sei molto preparato
Ciao Luca , anche me successo lo stesso eseguito una dieta bilanciata di una nutrizionista sono dimagrita, pero mi veniva quelle abbuffate di cibo . Concordo che proteine a colazione sono più nutriente adesso sto eseguendo a te per educarmi a mangiare
Ciao sì ho semplicemente eliminato lo zucchero, mangiavo solo vegano 2 volte al giorno, alle 13.00 e alle 19.00. E durante il digiuno attività fisica è molta acqua..
Sto seguendo i consigli eliminando zucchero cibi spazzatura contenenti zucchero pane pasta e cereali . Risultati eccezionali . Grazie !!!
AIUTO! DA DOVE COMINCIO? Sono in confusione
minuto 11.25
Ciao luca , una curiosita', mi sembra di capire che il tuo percorso ti ha portato all'inizio a guadagnare un fisico molto ben strutturato e muscoloso ( prima di mettere su 20 kg e avere dipendenza da zucchero ) mi dici la differenza che ce tra la dieta che ti fa un bravo 14:59 14:59 nutrizionista sportivo e la liberta' alimentare ? Non sono pressoche ' identiche a parte i carbo molto piu bassi per quest'ultima? Forse solo il conteggio delle grammature ? Perche penso che non ci sia diffferenza ... si mangiano le stesse identiche cose .Ho 50 anni vado in palestra da una vita e sono in perfetta forma fisica ( natural ovviamente ...) e sicuramente chi mi segue dal punto di vista della nutrizione non mi nette zuccheri e cibi spazzatura nella mia dieta ma solo cose che ci da la natura ...
Persona d'oro,non sara' facile seguire la tua linea ma ti ringrazio di cuore per la traccia
♥️ meno 7 chili senza fare la fame ♥️ grazie Luca
Grazie 💐💐💐Info preziosissimo!!!!
Ciao Luca. Ti scopro recentemente... Da infermiera, sempre alla ricerca dell'optimum per me e la mia famiglia, sperimento ricette, stili alimentari, pur avendo gola per la buona tavola. Non ho bisogno di perdere peso, ma voglia di ricercare il benessere per me e chi mi circonda. Pratico sport e yoga 2/3 volte a settimana. Sto vedendo e mettendo in pratica i tuoi video e raccolgo quotidianamente benefici. Ho sostituito le colazioni fatte di avena, yogurt greco, ricette e tanto tempo perso a cucinare colazioni artefatte, sostituendo con uova delle mie gallinelle felici e bacon. Spunto con noci. Pranzo essenziale. Verdure e proteine. Il mio punto debole è il vino ... Richiedo (come antistress) del vino a pranzo soprattutto. Mentre preparo il pranzo per la famiglia. Vorrei riuscire a togliere questo vizio. A volte l'aceto di mele madre preso prima di pranzo mi ha aiutato alcuni giorni. Nella mia routine se posso saltare la cena lo faccio volentieri perché mi fa star bene. Praticando quindi anche una specie di digiuno intermittente. Mangio le prime ore del giorno e poi stop. Senza soffrire. Ovviamente tutto ciò in autogestione. Anche per tollerare meglio momenti di goliardia con amici. Mi farebbe piacere un tuo commento per migliorarmi sempre più, incoraggiarmi e correggere i miei errori
Sei un grande Luca grazie....😊
Proviamo
Bravo 😍
Grazie 🙏
I cereali intensivi per gli animali da allevamenti intensivi
Infatti ci trattano peggio degli animali le industrie alimentari
L'idea che mi sono fatto è che finché non sappiamo da dove veniamo, chi ci ha fatto e con cosa etc.. non sapremo veramente qual è il vero cibo per l'uomo dato che non credo assolutamente all'evoluzione..
Sei molto preparato, bravo e motivante. Ti seguo da un po'. Grazie mille i tuoi consigli sono davvero validi giusti ed è la verità, l'unica verità!
Ma perchè taggare degli integratori? Come si concilia con l'alimentazione secondo natura ?
Ciao Luca come posso essere seguita da te ?Grazie per le tue informazioni
Una domanda: tu dici che la pasta e in generale le farine non sono adatte alla nostra alimentazione perché subiscono una serie di lavorazioni non naturali e la penso anche io come te... ma pensavo: anche la carne o il pesce non li puoi mangiare così come sono.. cioè non vai a cacciare gli animali e poi te li mangi sul posto... devi anche in questo caso fare altre lavorazioni per poi riuscire a mangiarli.. anche solo la cottura e comunque stiamo tantissimo tempo a digerire la carne, invece frutta e verdura cruda stanno pochissimo nel nostro intestino e ne assorbiamo tutti gli enzimi vitamine ecc
Esatto. Anch’io vorrei delucidazioni in merito a questa questione. Posto che mi trovo perfettamente in linea con il punto di vista di Luca. Ma approfondire la questione delle carni è cosa buona e giusta. Perché così come le colture intensive sono una triste realtà, anche gli allevamenti intensivi sono una triste realtà…. E per chi vive nelle grandi città industrializzate è impossibile andare a comprare uova di galline ruspanti dal contadino di fiducia, così come è impossibile trovare carne di animali allevati con amore e non sfruttati negli allevamenti intensivi…. Caro Luca su questo tema abbiamo tutti bisogno di chiarezza
Si ma con la carne comprata se la cuoci e la mangi la stai cmq mangiando nelle sua forma. Quello da evitare è che la friggi,la condisci con burro,oli ultraprocessati,maionese,ecc...
È vero che molte volte si ha una dipendenza verso certi cibi ed è anche vero che il rapporto col cibo è un legame psicologico perché molte volte il cibo diventa un anti-stress, una consolazione.
Togliere completamente certi cibi può essere sicuramente salutare ma il rebound psicologico?!!
Ciao sn 5 gg che seguo i tuoi consigli alimentari,soffro di ipertensione,gia cn 5 gg di di alimentazione consigliata,la mia pressione si è normalizzata e il corpo è piu energico,dire grazie è poco ❤❤❤
Sono nuovo del canale e ti ringrazio per le informazioni che dai, spero che con i tuoi video riesci a salvare più persona possibili. Ho un dubbio siccime ho fatto sempre palestra ed ho mangiato sempre molti carboidrati pochi grassi e abbastanza proteine. Come dovrei ribilanciare il tutto? Non so come partire e cosa mangiare, ho capito gallette pasta pane non so se anche il riso ma sono tutti processati quindi che carboidrati dovrei mangiare? Poi tutto questo l'hai studiato in università?
Sei uno strafigone ❤
Ciao Luca
Concordo sul fatto Che lo zucchero faccia male anzi malissimo, pero' non capisco xche' I cereali a lento assorbimento e con valori nutrizionali alti non vadano bene secondo te. Esempio l Avena o la quinoa o IL riso integrale etc..e' Ricca Di fibre Di potassio e Altri minerali. Essendo a basso assorbimento non aumenta l insulina. Quindi ok e' zucchero e va mangiata con parsimonia ma ha anche DEI vantaggi nutrizionali. Grazie SE vorrai rispondermi.
Ciao Luca sei un grande ti prego aiutarmi a cambiare stile di vita soprattutto alimentare mangio troppo male e non so mai cosa mangiare.
Ciao Luca… per favore potresti darmi qualche cenno su bilirubina e acido urico alto… grazie fin da ora..
Mia moglie è dipendente da avocado, frutta secca, cioccolato al 100%, semi oleosi, insalata e yogurt greco. Li mangia tutti i giorni. Nonostante queste dipendenze (alcune di esse molto caloriche) è magra... Com'è possibile?
scusami luca, ma dove trovo i tuoi libri? parlo di quelli sull'alimentazione