Как правильно ходить? Почему это важно и что говорит медицина?
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2021
- Надо голову держать прямо или смотреть под ноги?
Каблук, высота каблука.
Как правильно дышать?
Надо ли махать руками при ходьбе?
Какой должна быть осанка?
При ходьбе наступать на каблук или носок?
Женская походка, виляние виляния бедрами - полезно или нет?
Каково последствия неправильной ходьбы?
Какие органы страдают?
Скандинавская ходьба
Спортивная ходьба
Правильное питание
Как правильно ходить - расскажет и покажет мануальный терапевт и вертебролог Виктор Вятоха.
Боль в пояснице, что делать? Визуальная диагностика у детей
• БОЛИТ СПИНА, ЧТО ДЕЛАТ...
0:01 Знакомство
0:20 Что такое ходьба?
0:31 Польза ходьбы
1:31 Техника безопасности при ходьбе
3:31 Техника правильной ходьбы
4:50 Разминка
6:08 Ходьба и бег
6:43 Работа сердца
8:10 Махи руками
9:25 Польза ходьбы
★ RUclips / @your_church
★ Instagram / tvoya.tserkva
★ Facebook tvoyatserkva...
Скандинавская ходьба. Как правильно ходить, техника скандинавской ходьбы ruclips.net/video/Tmp-mJnYgBI/видео.html
⁹⁹
Благодарю,,,за,,,хорошее,,,понятия,,,что,,,такое,,,ходьба,,,здоровья,,вам,,,удач,,,успехов
Спасибо тебе, добрый Человек.
очень полезная информация насчет разминки перед ходьбой. я например не знала об этом. Позитивный и очень приятный добрый ведущий. спасибо
Излучаете доброту,это уже терапия!
Обожаю ходить дай бог нам всем
Позитивный мужик. Жаль что всему этому нас в школе не учили
Ходьба это тоже привычка, привыкнув тяжело отвыкать. Постоянная потребность появляется и настроение улучшается .
😝🤪😜
Спасибо за полезные советы, учусь у вас правильно ходить. Да блвгословит вас Господь за ваш труд.
Единственный врач который сказал как правильно начинать разработку суставов.... Спасибо 🙏🙏🙏🙏
Большая благодарность этому скромному светлому чистоту человеку ведущему специалисту в своей области наконец то услышала как правильно ходить показал саму технику на примере удачи вам здоровья вам и вашим близким подписка лайк
Очень приятный доброжелательный человек
Господи столько искала видео и нашла вас!Самое грамотное объяснение🙏🙏🙏
Спасибо, здоровья Вам и вдохновенья!
Как только услышала про украинское "образование", то сразу стало забавно. Но тратить время на эту забаву не стала
Подтверждаю, что после 30 минут начинается хороший антистрессовый прилив. Когда здоров, может особо и не чувствуешь, но у меня было довольно сильное психическое расстройство, ничего не помогало, думал уже не "вернусь", спасла только ходьба, примерно после 30(-40) минут разум становился ясным. Только постоянное возвращение в это состояние и вернуло в нормальное психическое состояние.
Вы очень сильный человек и большой молодец! Спасибо, что поделились. Ходьба чрезвычайно эффективна для здоровья, психического в т.ч. По мне, так еще очень хорошо природа поддерживает: не обязательно горы-море, можно просто на бревне в тихом месте парка посидеть минут 15, но почаще. Всего Вам самого здорового и радостного!
Да? У меня в таком состоянии наоборот наоборот была большая концентрация на мыслях, что ещё больше сжирало
Сумбурно говорит
Нормализует сахар в крови. Испытано на себе.
Это полезное видео. Никто не задумывается над ходьбой.
Как это никто. Ходим. Тем более сейчас во время карантина, когда фитнесстудии закрыты🏃♀️
11 часов в день - ходьба интенсивная. Нельзя не задуматься тут)
Спасибо , хоть один человек показал, как правильно ходить, от вас исходит позитив, вас приятно слушать, видно, что вы хотите нам помочь
⁰0⁰
На какой минуте он показал, как правильно ходить?
Какой приятный человек! Доброта так и светится в глазах! Благословит вас Бог за ваши добрые дела!
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛЫЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК ИПРОСТО ЧУВСТВУЕТЬСЯ ЕЩЕ ИДОБРЕЙШИЙ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ. ВОЗЬМУ НА ВООРУЖЕНИЕ
Благодарю! Очень познавательно.
Да, да …. Те же мысли возникли. Спасибо автору!
Очень приятно внимать Вам, настолько просто и непосредственно о важном. Спасибо Вам. Просмотрела с большим интересом. 👍👍👍
Спасибо. Очень приятный и позитивный тренер.
И Вам дай Бог здоровья!
Простая ходьба лучше, чем лежание!
БЛАГОДАРЮ!
Большое спасибо, особенно за технику.Наконец -то узнал , как правильно ходить.
Вы такой чудесный человек! Мира, добра, любви Вам и всем Вашим родным, близким и знакомым! 😇
Редко комментирую что-либо, но тут невозможно пройти мимо, спасибо большое, очень полезное видео❤
Век живи и век учись !!! Спасибо за видео , очень поучительно 👍‼️
Спасибо, доктор.Узнал много интересного и полезного.Некоторые вещи слышу впервые.
Главное в этом видео, сам мужчина! Уже встаю и пойду!
К нему?)) 😀
Рекомендации действительно хорошие. Всё грамотно и профессионально.Большое спасибо!
Большое спасибо за ваши полезные советы!
Милый человек, мы все за всё хорошее. Спасибо за позитив.
Моё почтение. Все верно сказано, однако уточнение изначально при ходьбе тренируем сердце кровеносную систему, лёгкие дыхательную систему, суставы опорно-двигательную систему и уж потом только остальную группу мышц и важное в ходьбе правильное сгибание коленного сустава не разгибайте его полностью на подъёмах посмотрите механику работы обычного шарнирного соединения под нагрузкой на излом. И самое важное при ходьбе это контроль пульса, правильное дыхание и поддержание жидкостного баланса небольшими порциями воды буквально один два глотка основным индикатором являются подсыхание губ, а так примерно каждые десять минут употребление обычной питьевой воды. Ведь ходьба на солидные дистанции это все предполагает. Сам давно занимаюсь именно ходьбой сейчас моя обычная норма 15-20 км средняя скорость 6 км/ч затрачиваемое время на 20 км приблизительно 3,5 часа при постоянном темпе без остановки. Ходите ведь именно ходьбой мы продлеваем себе жизнь!!!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а если не на подъем а по прямой идёшь ,колени тоже выпрямлять нельзя и как насчёт спуска если он затяжной?
Спасибо большое уважаемый!!!
Добрый человек, я начала ходить каждый день как Вы описали, не менее 30 минут. Мне очень нравится и результаты хорошего самочувствия были сразу ощутимы Благо дарю Вам !!!
Прежде, чем благо - дарить кому-то, откройте словарь и изучите , как применяется этот глагол.
Спасибо за внимание !
@@user-xt8ii1ye2p Благо дарю всем и Вам тоже советую, не в словаре, а на деле. Попробуйте, очень помогает справиться с токсичной энергией критиковать и любить критиковать. Да услышит слышащий !
@@user-ps4bi5cm7v вы не благо дарите, а поучаете. ЧСВ зашкаливает, , так что я уж подальше от вашего блага подержусь.
@@user-xt8ii1ye2p всё правильно, прочитали мои слова. а в них заложена энергетика, - Вы обожглись в моём пространстве и Вас теперь колбасит. Зеркалите, к тому же. Идите к своим, проходите мимо и подальше. Я к Человеку обратилась здесь, но не к Вам. У Вас програмка деструктивная работает на слово благодарности. Почиститесь. Благодарить меня лично не надо, благодарите небо, если что. Да услышит слушащий !
@@user-ps4bi5cm7v какая вы смешная.
Обучайтесь грамотному использованию русского языка.
Возможно, потом я вас послушаю .. или почитаю
Не обессудьте
Благодарю Вас, уважаемый доктор! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!❤
Спасибо, Будьте здоровы!
Спасибо, спасибо, спасибо!!! Вы замечательный....!!! Самая лучшая подача и раскрытие этой темы.
Спасибо за пояснения, как правильно двигаться при ходьбе !
Он прошёлся по этой теме очень поверхностно, по большей части он рассказал о пользе.
Как ПРАВИЛЬНО ходить не продемонстрировал! !!!Там подиум-пройдите хотя-бы 5шагов!
Благодарю.
3:33 Как именно ставить ноги при ходьбе...
Меня ещё 10 лет назад массажист учил ВОТ ТАК правильно ходить ...
Он никогда не начинает работать с клиентом, до тех пор, пока не посмотрит, как тот ходит...
Прекрасная информация!!! Спасибо!
Спасибо, кратко и полезно!
Спаси Бог!
Дарух а Шем!
Приятный специалист !
Благодарю ❄️💝
Благодарю! Желаю всем здоровья, счастья, мира, благополучия! Аминь!
Спасибо,вы очень милый и обаятельный человека!
Спасибі за корисну інформацію.
Благодарю за информацию..Божьих БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам
Спасибо Вам за Ваши важные и добрые советы ! ❤️❤️❤️
Спасибо Вам хороший человек!
Спасибо за советы👍👍
И вам Божиих благословений 🙏🙏
Благодарю автора! Ноги моя больная тема. Сегодня я узнала многое, что надо делать и как правильно.
Благодарю Вас!
Какой светлый человек!)
Спасибо большое за Ваш урок для правильной ходьбы!!. Теперь, буду делать именно так’🌹🌹🌹
Благодарю вас,
очень познавательно.
спасибо большое вам за видео и полезную информацию
Спасибо, буду применять. Да благословит Вас Господь!
Спасибо, за добрые советы.
Большое спасибо
Большое спасибо!
Очень хорошо,если бы вы показали полностью упражнения с самого начала и до конца.
Благодарю! Приятно Вас слушать!
Божественно...сердечно благодарю.
Спасибо, Доктор🙏❤
Спасибо, доктор! Здоровья вам!
Спасибо Вам за информацию , добрый человек ☀️☀️☀️
Какой же вы приятный!!!!
Спасибо большое, будьте здоровы и счастливы
Спасибо большое
Спасибо Вам за добрые советы!
Благодарю, очень хорошо объяснили
Спасибо за видео всех вам благ
Спасибо, очень полезная информация и советы. Очень хорошие и грамотные объяснения, буду им следовать Спасибо.
Большое спасибо за полезнейшую информацию! И Вас тоже пусть благословит Бог!
Большое спасибо! Вы всё очень понятно объяснили 😊
Благодарю!Береги себя!
Спасибо большое за информацию 👍🙏
Спасибо за информацию.Здоровья вам и удачи всегда и во всем.
Спасибо за понятное, грамотное разъяснение
Спосибо и молодец очень понятно обесняете буду ходить этим методом Храни Вас Господи
БЛАГОДАРЮ🙏❤ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ☝🙏❤ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ🤗🙌🙏❤
Очень полезная информация буду применять
Спасибо вам добрая душа.Удачи.
Спасибо за добрые советы
Добрые советы.
Большое спасибо! Вы очень доходчиво , убедительно и удивительно ненавязчиво рассказали и показали🙏❣ БЛАГОДАРЮ ❗
Спасибо ! Приятно вас слушать
Благодарю вас 👍🔥💥🌹🌷
Дуже розумний і приємний вчитель!
Спасибо! Кроме полезной информации я получила мощную психологическую помощь. Приятный голос, успокаивающие интонации. Спасибо, добрый человек!
😝🤪😜
Спасибо вам большое, давно хожу, но не разминкой не занималась,теперь буду обязательно
Спасибо!
Очень хорошая информация. спасибо
Спасибо большое за такие добрые советы.Прямо завтра начну
Лучше сегодня
Какой вы молодец!
Спасибо, милый человека
Спасибо большое за информацию
Большое спасибо! Да сохранит вас в вере и надежде Господь!
Спасибо огромное! Вы "заряжаете" :-)
Благодарю, незнала о разминке, будем делать!
Спасибо большое за информацию!!!
Большое Вам спасибо !