ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне ,,
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
@@ЕленаБедарева-о7р если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
@@Lyasi-hasan массажёр для ног Здоровье шариковый деревянный. Выглядит как две деревянные палочки между которыми на металлических стержнях пластиковые белые шарики, похоже на счёты, только круглые) три раза по 7, два по 6 и один раз 2. Если у вас нет возможности ходить в быстром темпе, то врач советовала мне делать упражнения на нём, сидя на стуле, совершать движение от колен на нём взад- вперёд по 10 мин три раза в день.
Обожаю Шишонина .В первую очередь рекомендует гимнастику ходьбу.А не кучу лекарств и анализов.Он за естественное оздоровление Спасибо вам за все ваши советы здоровья вам
Давно заметила, что курьеры и почтальоны хорошо выглядят, у них самая оздоравливающая работа, соседка перед пенсией пошла работать на почту, мало того что у нее ушел лишний вес, так еще помолодела лет на 15
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Большинство лучших специалистов в мире СЧИТАЮТ: Идеальный вариант - 10 тыс. шагов (8 км) в день, пульс должен повышаться в 1,5 раза по отношению, после сна, и 1-2 выходных в неделю! Для начала 50 % от Идеала тоже хорошо! Ходьба должна приносить Радость и Желание жить Человеком, а не "Овощем"!
ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! ВАС ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ И ВСЕМОГУЩИЙ ИИСУС ХРИСТОС БЛАГОСЛАВИЛ НА НА ВРАЧЕБНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОТОМУ ЧТО ОБЛАДАТЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕМ. И ДОБРОТОЙ И МИЛОСЕРДИЕМ !!! ОБЛАДАЕТ К СОЖАЛЕНИЮ НЕ. КАЖДЫЙ ДОКТОР НЕ КАЖДЫЙ. ВРАЧ!!! К ОГРОМНОМУ СОЖЕЛЕНИЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ В МИРЕ!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО И КОНЕЧНО НО ЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПО ЖИЗНИ!!!
Доходилась до артроза по совету знакомых........ Теперь осторожна, в 76 лет больше отлёживаюсь и делаю гимнастику Шишонина...... И прекрасно!! 🙏 Спасибо, доктор!!❤
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Чтобы выполнить его рекомендацию - ходить каждый день, нужно быть здоровым и молодым! Второе - рекомендация проходить за час 5-6 км, - нонсенс!!! Опять таки, это нагрузка для молодого и здорового организма! Нормальный совет, - при ходьбе, суставы не должны болеть, и как многие, так и в данном случае, нельзя забывать Евангельское изречение - "Не здоровые нуждаются во враче, но больные"!
Ну не скажите. Моя тётя начала ходить в 80 лет. И ходит до сих пор. В феврале будет 94 года. До этого была полная. Руки тряслись, в разговоре не участвовала, только да или нет. Её посадили на диету и заставили ходить. Через год приехала к нам снова такая довольная, похудевшая. Сказала, что никогда себя так хорошо не чувствовала. Руки не трясутся. Разговаривает нормально. И ходит много. А она сердечница со стажем, ишемия у неё очень давно.
С удовольствием ходила каждое утро по часу. Мне тогда было 66 лет. Решила прибавить скорость,у меня раньше были проблемы с коленями,на второй день заболели колени.уже месяц сижу, хожу еле еле, боль страшная.много дней пила обезбалив. Завтра иду в поликл.,узнать результаты анализов. Так что люди не формируйте события,будет осторожны
Вот и я о том же,полностью с вами согласна,я тоже воспылала здоровым образом жизни, ходила утром и вечером по часу,плюс работа на ногах,падала вечером от усталости,за 5 лет сбросила 38 кг веса,стала стройной как в молодости,мне 61 год и.....стерла голенос топы........теперь живу с постоянными болями.....не до ходьбы......ходьба для сердца и давления наверное хорошо но не для суставов!
Случилось так у меня, поднялось давление, 74г, было в июне 21г...вызвали дети на дом врача... Ровно 7 мин. был врач, сказал это старость... А вообще вам сколько лет!?? 74!!! А не дашь вам эти года!!! Стройная, тело не дряблое... Ухожена... Друга заведите себе!!!! И тут зазодит муж после инсульта... Еле еле ходит.... Прошла сама все Мрт, УЗИ, анализы в клинике сдала, т. к. уч. Врач ничего не назначила, кроме таб. от давления.... Которые я и не купила.... Нашла вот упр. Александра Шашонина, и помогло!!! Остеохондроз шейного отдела у меня, сама поставила диагноз!!!! Мужа поднимала и поднимаю, вот причина!!!! Врачи поликлиник!!!! Ау!!! Вы где купили дипломы????? Мне уже поздно покупать.... Возраст... Лечу себя, мужа по интернету! Биохимию 2 р. В год сдаю!!! Доктор! Огромное вам спасибо!!!!!!
Доктор, Александр Юрьевич, выражаю огромную благодарность за ваши ролики по здоровью, я в восторге от Вас, какие Вы советы даете людям- это не сравнить с приёмом врача в поликлинике, который принимает всего лишь 20 минут и ничего не объясняет. Спасибо Вам, дай бог здоровья Вам и Вашей семье
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
Да, ходьба это супер! В день хожу по 20-25км. Практически каждый день. Похудел на 7-8кг без всяких спортзалов за 2мес, но главное ходить как сказал доктор "без фанатизма". Бегать не надо, удобным именно для вас темпом. Первые дни или неделю, будет не много сложно с непривычки. Потом организм привыкает к нагрузкам. Так что рекомендую 👍
Ходить 25 км в день, т.е.5 часов может только женатый мужчина на пенсии, который имеет много времени, потому что не работает, а всю домашнюю работу выполняет жена.
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19, И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия. Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Благодарю вас доктор Александр Юрьевич!храни вас Бог и вашу школу бывших гипертоников.сегодня я по делилась ссылкой на ваш блог еврейскому доктору , обучающих блестяще лечить зубы юных докторов.а я и не знала ,что у него давление.сегодня он посетовал впервые.я с радостью по делилась ссылкой на ваш блог.благодарю за работу ,что вы делаете для нас.
Добрый день, Александр Юрьевич! Вы мой герой!!!(это эйфория после очередной прогулки)😀😀😀. Я ходила и до того, как узнала о вашем блоге и лекциях , но постигала все эти истины путем проб и ошибок, так медленно, одна и без чьей бы то ни было поддержки((((. А смотрю теперь ваши видео замечательные!! И думаю-сколько я времени зря потеряла, но наверное, это был мой путь. Да, именно ходьба плюс Ваша гимнастика для шеи плюс гимнастика по Стрельниковой плюс приседания по Неумывакину плюс самомассаж и еще вера, я вижу, как все меняется к лучшему!! Спасибо Вам!
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью. С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице.. Спасибо. 👍👍👍
Дорогой доктор, у меня ноги все в популярную сеточку и косточки на ногах. Очень нравится ходить и ездить на велосипеде. Не вредит мне это. И можно как то это лечить, флеболог сказал все проблемы в костях. С чего начинать лечение? Спасибо.
Спасибо Вам и благодарность,за то что Вы есть ,труд Ваш несомненно вносит в наши жизни,простых людей ,надежду на выздоровление,да пусть хоть на облегчение наших болезней.Так приятно,когда есть умный,заботливый доктор!Низкий поклон Вам! Занимаюсь зарядкой ,от шейного хандроза ,второй год( у меня гипертония)Есть прогресс,но ещё многое на до изменить в своей жизни.Благодарность Вам огромная !
@@ЮрийПономарёв-ю9в 6 месяцев ходила без перерыва (за исключением нескольких дней по домашним вопросам). Скорость 5-5,7 км в час. Ходила когда час, когда полтора, после обязательно контрастный душ (третий год им пользуюсь). Мне 68 лет. 2 года пью статины от холестерина, от давления, немного повышен сахар. Мои старания на результат анализов не повлиял, но хуже не стало - уже хорошо. А самочувствие отличное: бодрость, энергия, ничего не болит, ... .
Спасибо! Очень хорошо всё пояснили! Мне 65 лет, в анамнезе несколько инсультов разной тяжести, диабет 2 типа, гипотиреоз, ревматизм. Ещё несколько лет назад я весила 115 кг, ( инсульт, угрозы инсульта, снова инсульт...), и несмотря на то, что мой эндокринолог говорила, что я не смогу похудеть, мне это удалось! Я сбросила 45 кг. Сейчас мой вес 70 кг!!! Безусловно мне стало намного легче! Но ещё много работы впереди. А результаты моего похудения - пока мне отменили л-тироксин, давление в норме ну и общее состояние лучше. Правда сейчас опять беспокоит ревматизм, но это поправимо. Меня очень интересует вопрос оздоровительной ходьбы и у вас, я наконец нашла все ответы!
Полезная информация... Хожу ежедневно... Но вот про местность вы правы и скользко стало тоже сбивает темп.. Выход зал дорожка... Но улицу не заменить свежий воздух
@@СанькаВетер да вы правы в деревне хорошо... Но я и живу в лесу можно так назвать... Хоть и Москва рядом.. Поэтому свежий он у нас.. Но деревня классно.
Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba178
ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне
,,
Спасибо👏
1 фффффффф
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
20 км в день?
Ирош
@@marinashneyder3277 я 15км400мбезпрерывно!
@@marinashneyder3277 мноооого...да?)
Нет. Есть ещё доктор Божьев Евгений Николаевич
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
Если болят колени и поясница, скандинавская ходьба с п палками как посоветуете.
@@ЕленаБедарева-о7р если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
Скажите пожалуйста, как выглядит или называется ваш шариковая тренажёр? ❤
@@Lyasi-hasan массажёр для ног Здоровье шариковый деревянный. Выглядит как две деревянные палочки между которыми на металлических стержнях пластиковые белые шарики, похоже на счёты, только круглые) три раза по 7, два по 6 и один раз 2. Если у вас нет возможности ходить в быстром темпе, то врач советовала мне делать упражнения на нём, сидя на стуле, совершать движение от колен на нём взад- вперёд по 10 мин три раза в день.
@@Addis_237спасибо Вам большое! Здоровья!
Доктор - приколист😂 с таким юмором-слушать одно удовольствие 👍
Обожаю Шишонина .В первую очередь рекомендует гимнастику ходьбу.А не кучу лекарств и анализов.Он за естественное оздоровление Спасибо вам за все ваши советы здоровья вам
Большое спасибо доктор!!!! Да , надо двигаться а не сидеть и не ныть!!!!!
Благодарна замечательному врачу который помогает людям восстпновить и сохранить здоровье без лекарств!!!
Александр Юрьевич, вы единственный Доктор, который является проводников наше счастливое будущее!!! Храни вас Господь!
Спасибо, четко и понятно.
Слушать вас, это уже исцеление.
❤С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья!🕉️
Давно заметила, что курьеры и почтальоны хорошо выглядят, у них самая оздоравливающая работа, соседка перед пенсией пошла работать на почту, мало того что у нее ушел лишний вес, так еще помолодела лет на 15
Дорогой наш доктор,от всей души спасибо за ценные советы и информацию!!!Здоровья всем!!!
Ни одного совета не было по правильности ходьбы
Как приятно услышать подтверждение от врача о том к чему я пришла от безисходности и практикуют уже лет7
Спасибо большое. Божьих благословений вам и будьте здоровы🙏🙏🙏🤗💌
Милый, прекрасный доктор. Низкий вам поклон за ваш труд. Очень вас люблю.
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Как же понятно вы все объясняете! Прослушала вас и никаких вопросов не осталось! Огромная вам благодарность!
ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ СПАСИБО ВАМ Огромное за Ваш труд!!!!
Большинство лучших специалистов в мире СЧИТАЮТ: Идеальный вариант - 10 тыс. шагов
(8 км) в день, пульс должен повышаться в 1,5 раза по отношению, после сна, и 1-2 выходных
в неделю! Для начала 50 % от Идеала тоже хорошо! Ходьба должна приносить Радость и
Желание жить Человеком, а не "Овощем"!
У меня есть беговая дорожка и теперь я хожу каждый день по ней. Это супер!
Спасибо Вам большое умный доктор
ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! ВАС ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ И ВСЕМОГУЩИЙ ИИСУС ХРИСТОС БЛАГОСЛАВИЛ НА НА ВРАЧЕБНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОТОМУ ЧТО ОБЛАДАТЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕМ. И ДОБРОТОЙ И МИЛОСЕРДИЕМ !!! ОБЛАДАЕТ К СОЖАЛЕНИЮ НЕ. КАЖДЫЙ ДОКТОР НЕ КАЖДЫЙ. ВРАЧ!!! К ОГРОМНОМУ СОЖЕЛЕНИЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ В МИРЕ!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО И КОНЕЧНО НО ЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПО ЖИЗНИ!!!
Спасибо Вам, здоровья и благополучия Вам и В ашим близким.
Спасибо... Как ясно все объяснил. Очень признательна доктору. Вам за ваш труд поклон и самого вам наилучшего.
Доходилась до артроза по совету знакомых........ Теперь осторожна, в 76 лет больше отлёживаюсь и делаю гимнастику Шишонина...... И прекрасно!! 🙏 Спасибо, доктор!!❤
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Спасибо большое за Ваши советы за то что Вы делаете это спокойно и ненавязчиво
Благодарю вас за полезную информацию!
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Спасибо вам Александр Юрьевич за вашу заботу о нас
Есть доктора от Бога! Мне очень нравится Ваш подход-не навреди..
Доктор, дай Бог Вам здоровья!!!❤ Спасибо большое за бесценные советы. С нетерпением ждём Ваше видео по физиологическим эффектам при ходьбе 20км.🙏
Благодарю!!!Вы даёте надежду на выздоровление.Не лениться и вперёд.Очень улучшается настроение.Здорово.Вам,прекрасный доктор,всех благ.
Большое спасибо за вашу просветительскую работу! Здоровья, удачи, профессиональных успехов!
Пишу комент в поддержку кнала!
Недавно открыл Вас для себя. Купил книгу Гимнастика для шеи и спины.
Потихоньку пересмотрю все Ваши видео. Спасибо Вам!
Спасибо вам большое за интересную и полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео и следую рекомендациям!
Так и есть все верно, полностью с вами согласна. К своему здоровью относимся хуже чем к врагу.
Чтобы выполнить его рекомендацию - ходить каждый день, нужно быть здоровым и молодым!
Второе - рекомендация проходить за час 5-6 км, - нонсенс!!!
Опять таки, это нагрузка для молодого и здорового организма!
Нормальный совет, - при ходьбе, суставы не должны болеть, и как многие, так и в данном случае, нельзя забывать Евангельское изречение - "Не здоровые нуждаются во враче, но больные"!
Согласен всю жизнь ходьбой занимался и вот результат сейчас колени болят
Ну не скажите. Моя тётя начала ходить в 80 лет. И ходит до сих пор. В феврале будет 94 года. До этого была полная. Руки тряслись, в разговоре не участвовала, только да или нет. Её посадили на диету и заставили ходить. Через год приехала к нам снова такая довольная, похудевшая. Сказала, что никогда себя так хорошо не чувствовала. Руки не трясутся. Разговаривает нормально. И ходит много. А она сердечница со стажем, ишемия у неё очень давно.
Я получаю массу полезных советов и информации. Спасибо ещё и ещё ❤.
Благодарю вас за все что делаете для нас
Спасибо большое док❤. Мечта сбылась наконец то. Замечательный доктор 😊
С удовольствием ходила каждое утро по часу. Мне тогда было 66 лет. Решила прибавить скорость,у меня раньше были проблемы с коленями,на второй день заболели колени.уже месяц сижу, хожу еле еле, боль страшная.много дней пила обезбалив. Завтра иду в поликл.,узнать результаты анализов. Так что люди не формируйте события,будет осторожны
Вот и я о том же,полностью с вами согласна,я тоже воспылала здоровым образом жизни, ходила утром и вечером по часу,плюс работа на ногах,падала вечером от усталости,за 5 лет сбросила 38 кг веса,стала стройной как в молодости,мне 61 год и.....стерла голенос топы........теперь живу с постоянными болями.....не до ходьбы......ходьба для сердца и давления наверное хорошо но не для суставов!
Спасибр Дорогой Доктор, За ценную,полезную информацию...
Случилось так у меня, поднялось давление, 74г, было в июне 21г...вызвали дети на дом врача... Ровно 7 мин. был врач, сказал это старость... А вообще вам сколько лет!?? 74!!! А не дашь вам эти года!!! Стройная, тело не дряблое... Ухожена... Друга заведите себе!!!! И тут зазодит муж после инсульта... Еле еле ходит.... Прошла сама все Мрт, УЗИ, анализы в клинике сдала, т. к. уч. Врач ничего не назначила, кроме таб. от давления.... Которые я и не купила.... Нашла вот упр. Александра Шашонина, и помогло!!! Остеохондроз шейного отдела у меня, сама поставила диагноз!!!! Мужа поднимала и поднимаю, вот причина!!!! Врачи поликлиник!!!! Ау!!! Вы где купили дипломы????? Мне уже поздно покупать.... Возраст... Лечу себя, мужа по интернету! Биохимию 2 р. В год сдаю!!! Доктор! Огромное вам спасибо!!!!!!
Спасибо Вам огромное.... за очень ценные рекомендации!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕГО ДОБРОГО!!!
Спасибо за толковое видео из которого я много узнал. Желаю вам здоровья, счастья, успеха и дальнейшего развития и процветания
ВЫ дарите нам надежду на выздоровление.
Рад быть полезным.
Доктор, Александр Юрьевич, выражаю огромную благодарность за ваши ролики по здоровью, я в восторге от Вас, какие Вы советы даете людям- это не сравнить с приёмом врача в поликлинике, который принимает всего лишь 20 минут и ничего не объясняет. Спасибо Вам, дай бог здоровья Вам и Вашей семье
Спасибо за полезную информацию я этого не знала!!!
Мне очень нравится слушать, у Вас даже голос оздоравливающие. Делаю зарядку, для ходьбы надо дорожку. Местность у нас не ровная, то спуск то горка.
То спуск, то горка наоборот хорошо же
Спасио Вм ! БЛАГОДАРЧИК!
Здравствуйте, я каждый день прогуливаюсь полтора часа спасибо вам за очень полезные советы
Прогуливаться-это не то. Надо ходить в темпе, тогда будет оздоровление.
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
От души благодарю! Всех Вам Благ!
Огромное спасибо ! Дай вам Бог здоровья!
Спасибо доктор..вы СУПЕР!!
Доктор, очень благодарю : )
Спасибо вам Алексадр Юрьевич за все ваши передачи.
Доктор огромное спасибо.Я благодарю бога что вы есть в нашей жизни/гипертоников/
@@yulduzxonkarimova8252 БОГ. пишите здесь и сейчас только с большой буквы всегда!!!! СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!
Мы с моей собакой проходим каждый день по 5 км за 1 час, в любую, естественно, погоду. Это кайф!
А моя противная не хочет (
@@Олимпиада-щ7цбоится какать ?
@@user-nx5nx9 нет какает нормально не хочет ходить
Да Вы лучший доктор, вот находка-то, отличные ролики, конспектирую важное для меня.
Да, ходьба это супер! В день хожу по 20-25км. Практически каждый день. Похудел на 7-8кг без всяких спортзалов за 2мес, но главное ходить как сказал доктор "без фанатизма". Бегать не надо, удобным именно для вас темпом. Первые дни или неделю, будет не много сложно с непривычки. Потом организм привыкает к нагрузкам. Так что рекомендую 👍
Ну даете, ещё бы не похудеть?! Вам и есть некогда -Вы только ходите и если идти подальше от еды, то тем более. 20-25 км это 5 часов сплошного движения
Ходить 25 км в день, т.е.5 часов может только женатый мужчина на пенсии, который имеет много времени, потому что не работает, а всю домашнюю работу выполняет жена.
Не хера се
20,25 км, пишет один подписчик это большой вред. У вас колени сотруться, как ботинки.
Сомневаюсь
Спасибо, доктор!
Большое спасибо за ваши советы, буду ходить
Спасибо огромное Вам Доктор !
Благодарю вас, храни вас господь ❤
Внимание всем кто гипертоник.Наш спаситель врач Шишонин.
Так много полезной информации.Жаль. упущенно столько времени.
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию
Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19,
И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия.
Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Как всегда, Вы СУПЕР ДОКТОР! Благодарю Вас! Все ясно, конкретно!
СПАСИБО ВАШ ТРУД НЕ БЕСПОЛЕЗЕН!!! Много узнаю нового и полезного для себя и делюсь с друзьями...
Здравствуйте, плохой сон , что делать ? Просыпаюсь часто и подолгу не сплю , в результате ночь 4-5 часов это самое редкое явление
Спасибо, доктор, все советы очень полезные!
Доктор, вы супер лайк.👍💃👍
Благодарю Вас за ценную информацию
Спасибо доктор Шишонин.Замечательная рекомендация
Спасибо! Очень ценная информация! Стараюсь ходить по мере возможности, но перенесла операцию по эндопротезированию!
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Благодарю вас доктор Александр Юрьевич!храни вас Бог и вашу школу бывших гипертоников.сегодня я по делилась ссылкой на ваш блог еврейскому доктору , обучающих блестяще лечить зубы юных докторов.а я и не знала ,что у него давление.сегодня он посетовал впервые.я с радостью по делилась ссылкой на ваш блог.благодарю за работу ,что вы делаете для нас.
Добрый день, Александр Юрьевич! Вы мой герой!!!(это эйфория после очередной прогулки)😀😀😀. Я ходила и до того, как узнала о вашем блоге и лекциях , но постигала все эти истины путем проб и ошибок, так медленно, одна и без чьей бы то ни было поддержки((((. А смотрю теперь ваши видео замечательные!! И думаю-сколько я времени зря потеряла, но наверное, это был мой путь. Да, именно ходьба плюс Ваша гимнастика для шеи плюс гимнастика по Стрельниковой плюс приседания по Неумывакину плюс самомассаж и еще вера, я вижу, как все меняется к лучшему!! Спасибо Вам!
Будьте здоровы!
Спасибо большое док (извините за назойливость) --Вы у меня как Родной человек ❤
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью.
С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице..
Спасибо. 👍👍👍
Дякую вам, Доктор мисея.
Спасибо за ценные советы.
Ваш голос звучит оздаравливающе. Обожаю слушать перед сном
Дорогой доктор, у меня ноги все в популярную сеточку и косточки на ногах. Очень нравится ходить и ездить на велосипеде. Не вредит мне это. И можно как то это лечить, флеболог сказал все проблемы в костях. С чего начинать лечение? Спасибо.
С ликвидации плоскостопия
@@vasilisaprekrasneishaya3738 а разве плоскостопие можно ликвидировоть?мне кажется нужно научится правильно жить с этим отклонением.
@@vasilisaprekrasneishaya3738 каким образом его ликвидировать?
@@ЕленаНиколаевна-ж2с и как с таким отклонением можно жить правильно?
Спасибо Вам и благодарность,за то что Вы есть ,труд Ваш несомненно вносит в наши жизни,простых людей ,надежду на выздоровление,да пусть хоть на облегчение наших болезней.Так приятно,когда есть умный,заботливый доктор!Низкий поклон Вам! Занимаюсь зарядкой ,от шейного хандроза ,второй год( у меня гипертония)Есть прогресс,но ещё многое на до изменить в своей жизни.Благодарность Вам огромная !
20 минут в день делаете? Гипертония отступила?
Благодарствую Вам!
Благодарю, Вас,от всего моего гипертонического сердца)))
Будьте здоровы!
Ничего себе!Вам даже доктор ответил!👍
@@shishonin
Доктор, а как вы смотрите к подъёму и спуску по лестнице в многоэтажном доме, в качестве оздоровления?
Спасибо доктор! Отличные рекомендации.
С собакой и в снег и в зной)) и утром и вечером, хочу не хочу, а ходи!
Ну да и не отъехать и не отойти
Без собаки нельзя?
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Aleksandr Jurjevich💖 Ja hozhu 10km rovno 2 chasa. Skorostj njemenjaju, neustaju, dazhe otdihaju. Tak kak obichna peremeshchajus bistreje, mnje ljegko proiti etji 10km. I njichego njeboljit. Tak ja izbavljajus i ot stresa. Mnje nravjatsja hodjitj po uljice. Njehozhu toljko kogda gololjod.
Огромное спасибо!
слушаю во время прогулки. намотала на ус. благодарю
Благодарю за ваш труд 🙏👍💕
Благодарю за вашу работу
А если ходить дома по квартире?
Спасибо за совет , надо купить беговую дорожку
Здравствуйте доктор побольше бы таких как вы
Купила дорожку для ходьбы (беговую). 4-й день хожу. СПАСИБО!
Добрый день, подскажите какие результаты от ходьбы?
@@ЮрийПономарёв-ю9в 6 месяцев ходила без перерыва (за исключением нескольких дней по домашним вопросам). Скорость 5-5,7 км в час. Ходила когда час, когда полтора, после обязательно контрастный душ (третий год им пользуюсь). Мне 68 лет. 2 года пью статины от холестерина, от давления, немного повышен сахар. Мои старания на результат анализов не повлиял, но хуже не стало - уже хорошо. А самочувствие отличное: бодрость, энергия, ничего не болит, ... .
Спасибо! Очень хорошо всё пояснили! Мне 65 лет, в анамнезе несколько инсультов разной тяжести, диабет 2 типа, гипотиреоз, ревматизм. Ещё несколько лет назад я весила 115 кг, ( инсульт, угрозы инсульта, снова инсульт...), и несмотря на то, что мой эндокринолог говорила, что я не смогу похудеть, мне это удалось! Я сбросила 45 кг. Сейчас мой вес 70 кг!!! Безусловно мне стало намного легче! Но ещё много работы впереди. А результаты моего похудения - пока мне отменили л-тироксин, давление в норме ну и общее состояние лучше. Правда сейчас опять беспокоит ревматизм, но это поправимо. Меня очень интересует вопрос оздоровительной ходьбы и у вас, я наконец нашла все ответы!
Спасибо огромное ! Все правильно!!!
Полезная информация... Хожу ежедневно... Но вот про местность вы правы и скользко стало тоже сбивает темп.. Выход зал дорожка... Но улицу не заменить свежий воздух
Да какой он там свежий, одни машины и грязь) в деревне хорошо.
@@СанькаВетер да вы правы в деревне хорошо... Но я и живу в лесу можно так назвать... Хоть и Москва рядом.. Поэтому свежий он у нас.. Но деревня классно.
Как всегда : с легким юмором , но без улыбки !!!
Хороший доктор! Спасибо Вам из Украины!