Ready pour des abdos en béton armé ? C'est bien par ici que ça se passe, vous êtes parfaitement au bon endroit ! Je vous attend sur mon tapis et mon ponton ! ❤ Pour conserver le programme pour plus tard, n'oubliez pas de télécharger votre ebook gratuit ici :link.trainsweateat.com/BAS-8 ! Sissy, love you all !
Très bien ce format de séance avec des pauses dans lesquelles tu donnes les explications, ça nous permet de ne pas perdre de temps pdt les exercices. Le compte a rebours est top également!
On commence cette semaine en beauté, c'est la prmière fois que je me décide enfin à faire le bikini avec sissy et même si on que à la deuxième semaine je suis fière de moi d'avoir tenu.
Le mountain climbers après le comando aura testé ma persévérance ! 😂😂 En tout cas, merci à l’équipe pour ces supers séances à refaire, que du kiffe et de la sueur !!
Magnifique séance comme toujours! La dégoulinance est présente ! Personnellement j'ai beaucoup de mal avec les mountain climber j'ai les mains qui glisse ! :( Mais c'est pas pour autant que je m'arrête ! Merci pour la motivation et la good vibe que vous donnez a chaque séance!! ♥
J'ai le même problème pour les mountain climber (même si en ce moment je les fais sur les genoux), mais j'ai pris des gants depuis. Ça peut peut être t aider 🙂
Salut , Merci Sisi pour cette séance , ça faisait du bien de refaire des séances dabs plus longue, que d'habitude. J'ai fait un total de 25 pompes pour le challenge 1m
Dégoulinante mais super séance, mercii. Franchement, le montain climber après le comando ma mis très mal (quelques reps de loupe j'avoue 😂). Franchement je me suis fait un programme adapté à mes objectifs depuis 3 jours (oui j'ai commencer tard 😂) et je voit déjà les premiers résultats merci beaucoup pour tes seance
Merci Sissy j’ai les épaules et les abdos en feuuuuu🔥🥵 deuxième jour de règles douloureuses donc je redoutais la séance mais j’ai réussi à suivre je suis trop contente. 17 pompes pour le défi, c’était chaud ❤️🔥🥵 mais on fire !!
Encore une superbe séance. La semaine commence fort ☺️ Toujours obligée d adapter les exos avec la fracture, mais ça chauffe quand même. 23 pompes pour le bikini challenge 💪
Mon premier BAS et qu’est ce que ça fait du bien et ça défoule !!! Par contre les commandos Sissy c’est plus possible 😂 Et pour les pompes j’en ai fait 17 💪🏼
17 pompes genoux, trop contente c'est mon record !! Alors les abdos vont bien, mais mes épaules...en tant que brindille c'est le plus dur, pour moi personnellement bien sûr. La...elles sont partit à l'autre bout de l'espace...🤣🤣❤
Oh mon Diu je ne sens plus le haut de mon corps !! je suis trop fan de cette séance !est-ce que le BAS sera dispo sur l'app TSE ???? (Bikini challenge : 20)
Haha!! 🤩🤩🤩 Non non, ne mélange pas tout Sissy, on se plaignaient du "jumping Jack, tapis, bouteille d'eau, jump squat" 3x sans s'arrêter !! 🤣🤣🤣Et malgré ça tu trouvais le moyen de boire une gorgé SANS NOUS !! 🤣🤣🤣🤣😭
Le Finisher comando fait mal :P mais depuis que je te suis mes épaules se sont affinées et musclées et je sais faire des pompes ! Je ne le met pas sur le CV mais ça en impressionné plus d'un xD
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Ready pour des abdos en béton armé ? C'est bien par ici que ça se passe, vous êtes parfaitement au bon endroit ! Je vous attend sur mon tapis et mon ponton ! ❤ Pour conserver le programme pour plus tard, n'oubliez pas de télécharger votre ebook gratuit ici :link.trainsweateat.com/BAS-8 ! Sissy, love you all !
Je vous like... si c'est la vue que donne votre maison sur la mer.
Très bien ce format de séance avec des pauses dans lesquelles tu donnes les explications, ça nous permet de ne pas perdre de temps pdt les exercices. Le compte a rebours est top également!
On commence cette semaine en beauté, c'est la prmière fois que je me décide enfin à faire le bikini avec sissy et même si on que à la deuxième semaine je suis fière de moi d'avoir tenu.
Bravo ma belle ! Le plus dur c'est e mettre le pied dans la basket haha !
Tu vas voir, tu vas y mettre le pied puis tu vas finir abonné à TSE et faire chaque programme 🤣
@@SissyMua mercii, c'est grâce à ma motivation et à tes super programmes
@@annakayungi258 j'en doute pas une seconde je suis déjà accro à attendre avec impatience la prochaine scéance
Trois ans sans (vraiment) faire de sport et j'y arrive et j'adore 😍. Merci beaucoup pour ça 🙏😘
Rarement vu un finisher aussi hardcore! Merci Sissy, merci Tini!
Super séance ça donne le rythme pour la semaine, plus hard que la première !!
Merci pour cette séance 🦾 le sport est en train de changer tout mon mode de vie ❤️
bonsoir Sissy ! Merci beaucoup pour votre bonne humeur !! ça fait super plaisir et donne de la motivation ! C'est génial
trop trop hâte 💪🏼💪🏼
mercii de faire ces vidéos entraînements
Fait cette seance en replay, 17 POMPES bien contente car j,ai du mal mais ca viens , merci a vous 2.
Un sacré réveil avec cette séance. Suis morte. ve vais bouffer cette séance jusqu'à la maîtriser. merci à vous tous. super équipe dynamisante.
Merci encore pour vos vidéos de qualité ! Je suis fan depuis des années, mais je faisais moins de renfo. Ça m’avait manqué d’en faire avec vous 😍
Le mountain climbers après le comando aura testé ma persévérance ! 😂😂
En tout cas, merci à l’équipe pour ces supers séances à refaire, que du kiffe et de la sueur !!
Magnifique séance comme toujours! La dégoulinance est présente ! Personnellement j'ai beaucoup de mal avec les mountain climber j'ai les mains qui glisse ! :( Mais c'est pas pour autant que je m'arrête ! Merci pour la motivation et la good vibe que vous donnez a chaque séance!! ♥
Pareil
J'ai le même problème pour les mountain climber (même si en ce moment je les fais sur les genoux), mais j'ai pris des gants depuis. Ça peut peut être t aider 🙂
14-15 pompes sur genoux trop fière de moi, merci beaucoup Sissy❤️ hâte d'avoir une belle silhouette 👙
Hâte de voir le Bikini avec Tini ! 😜
Très bonne séance, merci ✊🏼
Les abdos et les épaules en feu
Séance qui décrasse bien après la journée de travail
Merci Sissy
Oh la la le finisher a la fin de la séance trop dur 😰mais je me suis accrochée, merci Sissy et Tiny c'était super😘 🧡🧡🧡
Tellement intense j'avoue !
Souffrir dans la bomme humeur!..que du bohneur❤️....tu peux faire une pub pour ton tapis stp et surtout tes tenues😍😍
que de la bonne humeur au service du sport
C'est adorable
Topissime !!! Un immense merci 🙏🏼👍🏼☀️💞 ! Vous êtes géniaux !
Au fait j adore le générique !! Ça motive !
ça fait plaisir une vidéo où on travaille les pecs, merci :)
Pour la saison prochaine un épisode exceptionnel Bikini avec Tiny ce serait le feu ! 😅
Séance de 🔥 faite en replay à l’instant. J’ai fais 20 pompes sa m’a mis KO
Salut , Merci Sisi pour cette séance , ça faisait du bien de refaire des séances dabs plus longue, que d'habitude. J'ai fait un total de 25 pompes pour le challenge 1m
Dégoulinante mais super séance, mercii.
Franchement, le montain climber après le comando ma mis très mal (quelques reps de loupe j'avoue 😂).
Franchement je me suis fait un programme adapté à mes objectifs depuis 3 jours (oui j'ai commencer tard 😂) et je voit déjà les premiers résultats merci beaucoup pour tes seance
J'ai adoooré cette séance !!! 🔥🔥🔥🔥 Ce serait marrant un bikini avec Tini un de ces jours 🤣🤣🤣🤣
Merciiii Sissy , j'avais fait les épaules à la salle ce matin mais j'ai tenu jusqu'au bout quand même 😂💪
Ce que tu fais c'est top. Grâce à toi je me remet au sport
Merci Sissy j’ai les épaules et les abdos en feuuuuu🔥🥵 deuxième jour de règles douloureuses donc je redoutais la séance mais j’ai réussi à suivre je suis trop contente. 17 pompes pour le défi, c’était chaud ❤️🔥🥵 mais on fire !!
Allez la motivation en rentrant du travail pour la deuxième semaine ! 🤘🏽🤘🏽
Super séance merci! J'adore les options genoux, est-ce qu'on peut avoir l'option genoux sur les Mountain climbers?
Merci pour cette super séance!
Une séance comme on les aime !! 💪
J'en ai fait 28 je pensais c'était pas beaucoup vu que j'ai fait une petite pause, mais enfaite pas trop mal :)
top cette séanceça pique on adoooooore
Hello j'ai adoré!! meme si jai pensé ne pas pouvoir finir !!
Cc sissy je suis la dès maintenant hhhhhh j hâte a commencer ✌✌✌✌✌💥💥💥💥💥😘😘😘
Encore une superbe séance. La semaine commence fort ☺️
Toujours obligée d adapter les exos avec la fracture, mais ça chauffe quand même.
23 pompes pour le bikini challenge 💪
J’ai jamais été aussi content d’avoir chopé une crampe j’ai pu gratter 2 minutes sur la vidéo 😎
Bonne séance….ça rebouste après le travail!!!👍👍👍👍👍
Je dire plutôt bras +abdos
Troooop bien merci Sissy❤
Merci 😁 c était top ... bien transpiré 32 pompes genoux au challenge..
A mercredi... j ai hâte
Mrc sissy magnifique séance à la prochaine 💜
top seance, rapide et efficace mercii les tissys 😇
En replay ce soir ! Bonne dégoulinance les Fitgens pour le direct :)
Cool, encore au top! 21 pour lebikini challenge!
Whaoooo abdos en béton 👌🔥🔥, merciiiiii Sissy
Trop bien le finisher!!
Merci pour cette séance dur dur les commandos ça tue trop et pour le bikini challenge 20 pompes sur les genoux. 👍😘
Trop hâte 😆✨
Mon premier BAS et qu’est ce que ça fait du bien et ça défoule !!! Par contre les commandos Sissy c’est plus possible 😂
Et pour les pompes j’en ai fait 17 💪🏼
géniale !! j'ai fait 30. pompes !! hâte de recommencé 😍😍😍
Finish bon le commando j'ai fait en mode gainage normal car avec les pompes trop mal aux triceps 🤣🤣
Les épaules 😵, merci sissy!
Vous êtes une femme courageuse Sissy. :)
Seance on fire !!!! Merci tata Sissy et tini a la régie, les abdos sont lyophilisés 😅😅😅😅
Merci pour cette séance 🔥
25 pompes pour le bikini challenge 💪🏼
On peut s’asseoir 1/2h si vous voulez…🤣
Merci ! Tu me motives🙏🏻❤️❤️❤️
Le 🔥🔥🔥🔥 aux épaules !!!!!
Super séance, les abdos ont bien chauffé ;)
28 pompes 💪🔥 c'était top encore merci Sissy
trop bien!!! ouchhh j'ai chaud et je vais sentir le haut de mon corps demain!! les commandos ne pardonnent pas! 😀
C’était super !!
J adore bas 8 👏20 pompes au challenge 💪
Super séance
Bcp de sol encore et c'est super car c'est ce que je préfère ^^
21 pr le bikini challenge
Super séance 🔥 les abdos on fire
Merci Sissy & Tini !!!!
Merci pour cette séance punchy
Merci pour cette séance , j'ai les abdos ON fire 🤣😅😍
C'est dur mais c'est ce que j'aime, c'est ma première bikini chalenge j adore .😘
Coucou au top :)
Peut on acheter les tenues ? Elles ont l’air top 👍🏻
J ai adore grand merci ❤🎉❤
Belle séance Merci !!
Merci sissy pour cette vidéo bien dégouliner les abdos ont bien travaillé 💪🔥🥵
C’est le feu !!!!!
17 pompes genoux, trop contente c'est mon record !! Alors les abdos vont bien, mais mes épaules...en tant que brindille c'est le plus dur, pour moi personnellement bien sûr. La...elles sont partit à l'autre bout de l'espace...🤣🤣❤
superbe séance
épaule en feu
c officiel je hais les commandos haha
Magnifique 😊
Incroyable la séance je transpire le plus dur pour moi c’était les épaules 😂
Oh mon Diu je ne sens plus le haut de mon corps !! je suis trop fan de cette séance !est-ce que le BAS sera dispo sur l'app TSE ???? (Bikini challenge : 20)
Super séance
Superbe séance 😍
Les bras ont pris cher lol très bonne séance pour finir la journée 💪💪
Superbe séance
Séance avec sisi mua🎉😊
Oui pour un bikini avec Tiny!!!
Habituellement je hais les abdos (même si je sais que c'est utile de les travailler) là franchement j'ai tenu la séance en restant motivée !!
Haha!! 🤩🤩🤩
Non non, ne mélange pas tout Sissy, on se plaignaient du "jumping Jack, tapis, bouteille d'eau, jump squat" 3x sans s'arrêter !! 🤣🤣🤣Et malgré ça tu trouvais le moyen de boire une gorgé SANS NOUS !! 🤣🤣🤣🤣😭
C'est statique mais pire que du cardio 🔥🔥🔥 Séance ✔️
28 pompes comme toi 😘 merci pour ce BAS 8 ❤️
Merci Sissy🌺
🥥🌴 +1 pour le BIKINI AVEC TINY !!! 😄🌴🥥
Séance de dingue encore!!!27 pompes c etait chaud patate!!🤣
super séance
Merci Sissy, abdos on fire 🔥
Go go gooooo 🔥🔥🔥
Le feu 🔥🔥
J'ai haaaate
Le Finisher comando fait mal :P mais depuis que je te suis mes épaules se sont affinées et musclées et je sais faire des pompes ! Je ne le met pas sur le CV mais ça en impressionné plus d'un xD