Merci beaucoup Sissy d'avoir crée ce concept de vidéos de sport accessible gratuitement sur internet, je t'en suis vraiment reconnaissante. En tant qu'étudiante je n'ai pas le budget pour m'offrir une salle de sport ou me payer un programme sportif. Je suis très sportive et je suis beaucoup d'influenceuses fitness sur internet et je suis désolée de voir que la plupart sortent des programmes de sport ou de nutrition payant et très onéreux. Je t'en suis infiniment reconnaissante car tu es la seule parmis toutes celles que je suis qui nous propose des vidéos de sport complètes, accessibles à tous, agréables à regarder et à faire et qui comme nous pouvons le voir, t'ont demandé beaucoup de travail. Merci encore pour tout ❤🍑🍑
je viens de finir tous les exercices j'ai tenue jusqu'au bout ! je suis en train de pleurer cars je suis fière e moi et que je me bat pour avoir un corps qui me plait ! :'( :)
Bonjour, Ça fait quelques années que je n'avais pas fais de sport. Je suis à ma troisième semaine de ce programme, on est mercredi et je voulais partager ma joie avec vous car aujourd'hui, j'ai pour la première fois réussi à faire le circuit guinage en entier sans lâcher. Je suis tellement heureuse et fière. Je n'y croyais pas ^^
C'est avec les B.A.S que j'ai effectué ma plus grosse transformation oui bien sûr c'est très très efficace (en complément bien sûr d'un rééquilibrage alimentaire). Mais ça fait maintenant 3 ans que je m'y suis mise maintenant :) Je ne m'arrête plus, c'est yper addictif ^^ Je suis sur TSE depuis 6 mois (franchement c'est chouette ça vaut vraiment le coup) et je suis également les lives de Sissy sur ses réseaux : rejoins nous !!
tu dois être morte à parler et pratiquez en même temps!! j'adore la première vidéo vivement la première séance BAS4 tu me motive énormément bisous à toi ♥
Voici la première SEANCE BONUS de ce challenge à faire entre deux séances de renforcement musculaire ou en plus de la séance pour l'intensifier !!! Toutes les explications sont en BARRE D'INFO !!! N'hésitez pas à aller voir et télécharger votre EBOOK GRATUIT !!! En attendant inondez moi les commentaires 🍑🍑🍑🍑🍑 pour un booty musclé et plein d'abricotiers plantés !!!!!
Sissy MUA ce BAS4 je l'ai attendu avec tellement d'impatience ! Le 3 je l'ai tellement fait sue je le connais par coeur même limite ce que tu dis dedans haha ! Je l'ai fait pendant 1 an et la pour la rentrée un nouveau BAS c'est pile ce qu'il me faut haha ! Merci tata sissy !! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
J’en peux plus la je viens de finir la séance j’ai souffert aha mais bon mieux vaut souffrir physiquement quelques minutes dans sa vie plutôt que souffrir mentalement pendant des années parce qu’on aime pas notre corps 🍑🍑🍑
@@maelystgd5416 tu en fais au moins 3 fois par semaine et tu laisses au moins 2 jours de repos pour tes muscles = mardi et jeudi par exemple ( car tu detruits tes muscles en faisant les exercices, et il leurs faut du temps pour ce reconstruire ce qui les renforcera ;) )
Voici 5 ans, que j' ai cette vidéo dans mes favoris et que je la suis minimum une fois par semaine avec d autres vidéos a toi. J ai beau parfois changer ponctuellement et regarder d autres fitgirl j en reviens tjs a Sissy. 🙏 Merci a toi
Hello Sissy ! ❤️ Ce matin en rangeant ma chambre, une musique de ma playlist est passée. Une musique triste mais heureuse en même temps ( Locked Away • R. City ), et c'est là que je me suis dis : change ! Motive toi ! Change d'alimentation, fais du sport, et bouges ! Je me suis dis, "la personne qui peut m'aider c'est Sissy MUA. Elle a changé de nombreux gens, pourquoi pas Moi ? 🤔 Puis j'ai commencé à chercher sur ta chaîne une video Cardio mais aussi Abdos. Cette video est la meilleure je pense. La mer m'a motivé, ta voix, ton corps, ton parcours ! J'espère que je vais perdre la petite poche de graisse au bas du ventre, on croise les doigts 🤞🏽 Je dois faire ce training tous les jours ? Je me suis battue pendant ces 25 minutes ! Battue pour Moi, pour mes proches, pour me prouver que je peux changer. Si les autres changent moi aussi je peux changer ! Un mot à dire : MERCI SISSY ! ❤️🍑
C'est devenu ma routine ce truc Waw! Ça fait qlq semaine que je le fait tt les jours et jvous jure j'ai plus de poignée d'amour 😂 bien sûr j'accompagne ça avec une bonne alimentation et j'ai mm réussi a perdre presque 2 kilos! ( pour vous c rien mais je suis petite donc ça se voit mdr) depuis peu je fais le gainage avant le cardio comme ça je puise plus dans mes graisse pendant le Hiit ( et aussi je fais un tour de plus pour le cardio). Je sais que c'est une séance bonus mais flemme de faire tout le programme 😂
en regardant tes vidéos ça me donne l'envie de changer mon mode de vie et commencer a faire du sport sachant que je ne suis pas du tout sportive .je veut bien perdre quelque kilos en plus disant que je me sens pas bien dans mon corps .ce qui concerne l'alimentation les sucreries sont mon ennemi numéro 1 et je trouve des difficultés a s'en passer .cette semaine de 21 mai 2019 je vais essayer de commencer une activité physique en changeant mes habitudes alimentaires .souhaitez moi une bonne chance .
J'ai 38 ans et j'ai beaucoup sué. J'ai découvert la vidéo pendant le confinement. C'est la meilleure séance cardio/abdos. Je pratique la séance régulièrement 2 fois par semaine. Quel plaisir de se faire du mal ! Mais quel bien de se sentir en meilleur santé. Merci, on lâche rien
au début de la viole je me disais « comment je fait tenir 24:24 » puis là j’me retrouve en goute de sueur partout, à bout a 24:24. Je suis au bout j’ai enchaîné les exos c’était très difficile mais j’y suis arriver jsuis fier. 💪🏽🥵
Merci beaucoup Sissy pour ces séances #BAS ! Je me rappelle de ma toute première séance : en nage et beaucoup d'efforts et autant d'énergie à brûler... En fin de compte, je pense que rien n'a changé hormis le fait que je suis beaucoup plus gaînée à présent !! Et pour ça, je t'en remercie infiniment !
Je vous suis depuis un moment et croyez moi mes ados commence à se dessiner mais il reste encore du travail, c'est un plaisir de faire les exercices avec vous, vous êtes motivante, en plus vos vidéos faces à la mer c'est top. Amicalement Nadia d 'Algérie.
@@fidjiprt7658 oui je fais attention a mon alimentation et je fais d'autres sports a coté, je fais ces exercices-là a peu près tout les 5 jours et je vois des résultats au nivaux de mes abdos surtout😉
Je vais clairement faire cette séance 2x par semaines car je tiens pas du tout, j’arrête pas de trembler ou je n’arrive pas à tenir jusqu’au 30 seconde.. je vais redoubler d’efforts 👊🏻
C'est la première fois que je passe par cette chaîne j'ai regardé et c'était merveilleux et maintenant je peux même plus m'en passer tous les jours je dois faire le sport abonnez-vous à cette chaîne vous allez avoir un corps de rêve et merci beaucoup
Je prends le programme en décalé... Et je viens de commencer par cette séance bonus... j'ai regardé la vidéo avant de la faire et je me suis dit que ça allait, que je devrais bien y arriver moi qui fait pas mal de fitness par ailleurs. OH MY GOD ! Je me suis bien trompée, j'ai galéré surtout sur le gainage, mais qu'est ce que c'était bien !! Merci Sissy pour tes séance gratuites, et de qualité ! Hâte de poursuivre avec la prochaine !
En faisant cette séance de manière quasi-quotidienne et en évitant le pain, le gras et le sucré, j'ai perdu 5 kg en 2 semaines et là ou je voulais prendre: ventre et haut du corps. Milles mercis Sissy pour vos vidéos.
Tellement motivé Sissy tu peux pas savoir !!!!! 💪🔥😍🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 Merci de ce cadeau que tu nous fais, merci pour ce BAS 4, tes entraînements de fou, ta motivation. Tout ce que tu nous donnes 🍑❤️❤️❤️❤️ Merci Sissy pour tout ! Hâte d'être demain après mes cours pour commencer ça ! Je t'aime Sissy ! Merci pour tout ce que tu fais pour notre corps et notre vie ! Bisous ❤️❤️❤️❤️ #teamvieillemeufaigriquimangedesgateauxsescetquiasespropresexpressions ;) ET #TEAMSNAP😘
Cela fait un peu plus d'un mois que je fais insanity, je pensais que je n'allais même pas suer en faisant ces exercices (j'étais septique et très naïve) mais j'ai littéralement suée comme pas possible, c'est même plus effectif que lorsque je fais 45mn de cardio intensif lol. Merci Sissy!
Sissyyyy! Tu ne verras sans doute pas mon commentaire, mais quand même, je tenais à te le dire : je viens de terminer le BAS5 et j'étais plus motivée que jamais à poursuivre. J'ai tenté de suivre d'autres séances d'autres RUclipsur(ses)s, mais rien n'y fait, je lâchais à chaque fois en plein milieu. J'ai donc décidé de retourner sur tes vidéos, et sérieusement ! Tu arrives à me faire tenir même quand mon corps tremble de partout. J'transpire, je coule littéralement de partout, mais c'est un vrai plaisir de s'entrainer en suivant tes vidéos, et la débutante que je suis en sors triplement motivée. je vais continuer de suivre tes vidéos et tes séances, et je voulais vraiment te remercier du temps que tu investis pour créer tes programmes. J'ai du mal à m'exprimer clairement car je viens de terminer cette séance haha, mais vraiment je te remercie. Ta passion transmet clairement à travers tes vidéos, tu fais un travail de ouf, mille mercis, mille bisous, mille tout. P.S : j'étais en sueurs, genre vraiment au bord du malaise, et quand tu as dit "allez on pense aux petits gateaux qui vont bien avec le thé" j'ai éclaté de rire et ça m'a motivée encore une fois. Vraiment, tu devrais avoir ta propre classe, moi je viendrais suivre tes séances avec plaisir (si seulement tu étais sur Paris) haha.
Ça tombe bien, c'est mon reste day et j'aime pas ça donc bon une séance en plus c'est pas grave😄 En tout cas merci Sissy pour cette séance je vais la faire de suite!💗
Sissi je fait ton programme depuis 10 jours je me sens mieux dans mon Corp merci j ai hâte de retrouver la forme car à cause de problèmes de santé j ai du mal a retrouvé la forme en tout ça déjà-2 kilo merci tu es sympa et agréable
Je fait cette vidéo une fois par semaine en complément d'autres entrainement. En 2 mois, la différence est terrible ! J'ai découvert de nouveaux muscles ! Avec une bonne alimentation et d'autres exercices, c'est résultats garantis
18/03/2020 (pas de sport depuis 6 mois): je fais beaucoup de pauses et ai du mal à tenir. Je crache mes poumons 11/09/2020: j'ai fait 3 pauses, je tiens super bien, pas de mal de jambes ni d'abdos, c'est même devenu un peu facile musculairement :P Par contre le cardio j'ai encore du mal, à travailler! En tout cas pas de crachat des poumons, j'ai bu la moitié d'un verre d'eau contre 3 en 10 mins il y a quelques mois!! (pour infos j'ai fait beaucoup de vélo cet été et de la rando! pas de vidéo de sissy pendant 3 mois!) Merci Sissy pour tes vidéos de bonne qualité !!
Merci vraiment pour tout , tu aide tellement de gens à se sentir mieux , c'est Grâce à toi que j'ai commencé le sport avec ton premier bikini . Sa à été dure MAIs grâce à des personne comme toi j'ai retrouvé confiance en moi . En route vers tes 1 millions d'abonnés , gros bisous 😘😘
Je suis contente de découvrir ta chaîne. Jusque là je m'entrainais avec des appli... mais rien à voir.... c'est plus énergique avec toi, on sue vraiment et je sens mes muscles chauffent 2 à 3 fois plus. Merci pour la qualité de tes vidéos, de tes programmes et le sérieux avec lequel tu les fait. Tu es une vraie pro.
J aime bcp cette vidéo. Quand on a moins de temps ou moins de motivation ca permet tout de même de se bouger un max en peu de temps, en bref ce training là me sauve régulièrement ! En souvent a la fin j enchaîne avec un autre entraînement ! Merciiiii tata sissy!!!
vraiment bon excerice au début j’arrivais pas je faisais que les 2 premier circuit et aujourd’hui j’ai réussi à tt faire et il me reste encore un peu d’énergie bon exercice qui fait bien transpirer merci sissy
Je découvre Bikini avec cissy, je suis plus que ravie! Je vais commencé depuis le début, donc le premier programme. T'es un amour Cissy, je suivais le programme Bbg de kayla, à 20 balles le mois!
J'ai tenu jusqu'à ce que la vidéo atteigne les 9min... demain j'ai athlétisme à l'école donc je referais cet entrainement mardi en essayant d'aller un peu plus loin ^_^ J'ai vraiment aucun cardio surtout après 3mois de vacances ou je n'ai presque rien fait ^^
Bonjour, Guillaume (votre collègue et mon frère) m'a conseillé d'aller voir vos vidéos pour continuer mes activités sportives pendant cette période de confinement. Un grand merci à vous pour la qualité de vos entraînements, votre bonne humeur. Ca faisait longtemps que je cherchais ce type de vidéo pour pouvoir travailler à la maison. Douloureux mais rapide et efficace. Merci encore.
j'ai jamais autant sué en si peu de temps à present je pense vraiment que le concept du hiit et du cardio réuni peuvent faire toute la différence sur une perte de masse grasse
Je viens de me donner à fond pour ce training et franchement c'est une tuerie !! Je transpire de partout, et ça me motive de ouf !! Mercii de prendre le temps à créer ce concepte de vidéo, c'est juste extra et en plus tout au long de la vidéo les encouragements me touchait et me motivait à donné le meilleur de moi-même ! Tu es incroyable !!
Bravo, mais essaies de viser 1kg par semaine, comme ca ça demeure stable et aussi, c’est plus sain à long terme. Combiné avec une alimentation saine, c’est sûr que ça aide. Bravo!
je viens de finir la séance et mon dieu comme je transpire jai carrément des gouttes, je me serais jamais cru capable de tenir tout le long jai vraiment pas l'impression que j'ai fait ca pendant 25min bref en tout j'adore parce que suis encore un peu jeune pour aller en salle légalement donc je fais ca la maison après les cours c'est parfait et en plus j'arrive a mieux dormir comme suis crever
Mercii bcps grace a toi j'ai perdu 8 kg en 10 jours. Pour ceux qui demande comment j'ai fais : tout les jours j'effectue cette video, je bois 3 litres d'eau par jour, bcp de thé vert, j'ai vraiment arreter tout ce qui est huile/pain/sucre... tout les soirs je bois un cure( coriande,citron,gingembre, cannele) et pour finir je me donnais 1 jour /semaine ou je pouvais manger ce que je voulais sans abuser bien sûr et voilaaa
Merci beaucoup. Après 2 grossesses j'avoue j'en ai chié mais je suis fière de moi. 3ème journée sans sucre également. Oui terminé le sucre et les petits gâteaux avec le café. Je me retrouve. Un grand merci 😉 😘
Salut Sissy Avant de connaître les BAS , je n'étais pas vraiment sportive et je n'étais pas du tout déterminée . Mais dès la première vidéo j'ai trouvé ton contenu extrêmement intéressant et GRATUIT . J'ai donc continué. Certes au début , je te haïssais durant les séances INTENSIFS!!!!! mais je te remercie car maintenant je ne loupe pas une seule séance , ça m'est devenue une routine inratable . J'aperçois que mon corps change petit à petit et je ne me suis jamais sentis aussi bien dans mon corps . J'ai déjà fini le programme et j'ai HÂTE de le refaire !!!! Je ne sais pas si tu vas lire ce commentaire mais bref . MERCI 🍑🍑🍑
Génial le cadre comme ça pour faire du HIIT. A Paris nous n'avons pas le même cadre. Mais j'essaierai de tourner un HIIT en bord de Seine :). Super en tout cas bravo.
Une torture! Même si j'ai fait des minis pauses, tes encouragements étaient toujours là pour me booster, et j'ai pu finir cette séance! Merci pour toutes tes vidéos, plus motivantes les une que les autres
La qualité de la vidéo Est au top tu t'es surpassée !! 🍑🍑🍑🍑🍑 J'ai fais Les legs ce matin ( mes ischios sont morts ), Mais je ferais ce HIIT ce soir pour mon cardio et pour tester tout ça! Merci pour ton implication, tu me motives énormément, je suis en plein changement physique apres des périodes très difficiles dans ma vie, Et tu n'es pas une fitgirl comme Les autres, ta positivé Et ta simplicité fait plaisir à voir !
J ai adoré tellement que j ai adore j ai fait le double j ai aboutis a 48 min plus 5 min d échauffement et 3 min d étirement total 56 min wowe j ai tout donner c est toff merci beaucoup tu fais du bon coaching bonne continuation 😍❤
Ma séance préférée! J'ai senti tous mes abdos le lendemain. C'est vraiment un plaisir de suivre tes vidéos et à chaque nouvelle je me réjouis d'essayer. Merci pour ton travail!
wowww merci beaucoup sissy grace a toi j'ai transpirer et rien lacher merci merci je ferai cette séance 2 foi par jour au moins j'aurai le ventre plat et des abdos héhé 🥰🥰😁😁😋😋😊
Bonjour j’arrive un peu tard sur la vidéo mais vaut mieux tard que jamais, je commence depuis peu ce genre de séance car à RUclips et c’est juste excellent et ça chauffe! Merci à toi Sissy!
Alors je viens de terminer cette séance et je suis creuvée 😅mais je voulais te féliciter pour ce bikini avec sissy on voit que t'as bossé de ouf tout d'abord l'endroit est trop beau ca donne envie de tout donner les images sont magnifiques et la qualité est parfaite et surtout ton programme est génial alors félicitations! Bisous #teamonnelâcherien 💪🍑
Merci !!! Superbe vidéo efficace et sans chichi, qui va droit au but . J'ai rarement autant transpiré et senti mon corps travailler sans m'ennuyer au bout de deux minutes. merci et continue :)
Merci Sissi pour nous faire partager tes exercices. Super et très chouette pendant le confinement. Ce sont vraiment des exercices très ciblés pour femme.
7 лет назад+4
Toujours au top Sissy, je vais faire cette séance dans la semaine je pense, merci pour ces conseils♥♥ #teamsnap
Je ne commente que très rarement, mais merci pour ce nouveau concept. Enfin des vidéos de sport complètent sur RUclips, en Français et par Toi 👌 merci de l'avoir fait. Continue comme ça !
Franchement Sissy je suis tellement fière de toi,t'a tellement évolué que ce soit au niveau de la qualité et tout,tes vidéos sont tellement motivantes! Là je vais commencer le bas1,et je compte tous les faire haha!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup Sissy d'avoir crée ce concept de vidéos de sport accessible gratuitement sur internet, je t'en suis vraiment reconnaissante. En tant qu'étudiante je n'ai pas le budget pour m'offrir une salle de sport ou me payer un programme sportif. Je suis très sportive et je suis beaucoup d'influenceuses fitness sur internet et je suis désolée de voir que la plupart sortent des programmes de sport ou de nutrition payant et très onéreux. Je t'en suis infiniment reconnaissante car tu es la seule parmis toutes celles que je suis qui nous propose des vidéos de sport complètes, accessibles à tous, agréables à regarder et à faire et qui comme nous pouvons le voir, t'ont demandé beaucoup de travail. Merci encore pour tout ❤🍑🍑
il faut que tu ailles sur la chaîne Gym direct! Toutes sortes de programmes gratuits c'est vraiment cool
il y a aussi MYF qui propose des tas de hiit gratuit
@@Pempper Ouai je sais mais je me suis familiariser avec sissy mua donc je vais
rester sur sa chaine ;)
je suis totalement d'accord avec toi !!!
Merci
J'ai regarder toute la vidéo en mangeant ma pizza, voila ça me tenais à coeur de le partager force à vous les filles
Plata o Plomo Pdrrrr 😂🤣
Viens on fait un concours de celui qui mange le plus de oizza samedi 😇
Shasha SLM tu va pas tenir 1 round 🤓
on lache rien
Plata o Plomo 😂
je viens de finir tous les exercices j'ai tenue jusqu'au bout ! je suis en train de pleurer cars je suis fière e moi et que je me bat pour avoir un corps qui me plait ! :'( :)
Bon courage
Skygeles j'essaie aussi ..bon courage ma. Belle
Bon courage, j'espère que tu y arriveras
etbien solitaire Bon courage à toi égalemment je te souhaites d'y parvenir
SA FAIS 3MOIS ET JAI PERDUE 13KG GRACE A CETTE VIDEO ET MON NOUVEAU MODE DE VIE JE LES FAIS DONC VOUS POUVEZ TOUS LE FAIRE ! :D
Bonjour,
Ça fait quelques années que je n'avais pas fais de sport.
Je suis à ma troisième semaine de ce programme, on est mercredi et je voulais partager ma joie avec vous car aujourd'hui, j'ai pour la première fois réussi à faire le circuit guinage en entier sans lâcher. Je suis tellement heureuse et fière. Je n'y croyais pas ^^
Ducoup ta eu des résultats ou pas?
ca fonctionne ou pas ?
c'est quoi qui fonctionne ?
mélo die la seance de sport tu as maigris ?
C'est avec les B.A.S que j'ai effectué ma plus grosse transformation oui bien sûr c'est très très efficace (en complément bien sûr d'un rééquilibrage alimentaire). Mais ça fait maintenant 3 ans que je m'y suis mise maintenant :) Je ne m'arrête plus, c'est yper addictif ^^ Je suis sur TSE depuis 6 mois (franchement c'est chouette ça vaut vraiment le coup) et je suis également les lives de Sissy sur ses réseaux : rejoins nous !!
Séance finie ! J'ai cru que mon âme allait sortir de mon corps mais c'était génial, j'attends la suite avec impatience !!!
Megan Loffredo Castel alors les résultat?
Sarah Taleb c'est à dire que tu fait cette vidéo combien de fois par semaine ?
Moi perso 3/4 par semaine et ça débute donc j'suis contente pour l'instant
Les abdos c'est pas facile à gagner
Merci pour cette vidéo ! Mes moments préférés c'étaient les "plus que quelques instant 5 4 3 2 1 " 😂
missia33 mais c’est tellement vrai 😭😂
Polala t'as tt dit 😂😂😂
Bravo pour ta participation. Elle motive bien. On aime ;) beau décor!
Elle m’a tué 😹😹😹
0p
LA QUALITÉ EST OUFFFF
Merci 🍑🍑🍑🍑
MES OUI TU A RESON
@@maryloulanda7757 Mais* Raison*
As*
tu dois être morte à parler et pratiquez en même temps!! j'adore la première vidéo vivement la première séance BAS4 tu me motive énormément bisous à toi ♥
Bah non elle a l habitude lol
C ca drogue le sport c comme si tu disais a un gros fumeur pourquoi tu tousse pas quand tu fume, ben il a l'habitude.
Voici la première SEANCE BONUS de ce challenge à faire entre deux séances de renforcement musculaire ou en plus de la séance pour l'intensifier !!! Toutes les explications sont en BARRE D'INFO !!! N'hésitez pas à aller voir et télécharger votre EBOOK GRATUIT !!! En attendant inondez moi les commentaires 🍑🍑🍑🍑🍑 pour un booty musclé et plein d'abricotiers plantés !!!!!
Sissy MUA premier comentaire❤❤❤
Sissy MUA ❤️❤️
merci Sissy !!!
Sissy MUA ce BAS4 je l'ai attendu avec tellement d'impatience ! Le 3 je l'ai tellement fait sue je le connais par coeur même limite ce que tu dis dedans haha ! Je l'ai fait pendant 1 an et la pour la rentrée un nouveau BAS c'est pile ce qu'il me faut haha ! Merci tata sissy !! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Séance terminée. ! 😁💪 trop bien ! Super intensif ! Hâte de voir la prochaine ! #bootyenchantieravectatasissy 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
J’en peux plus la je viens de finir la séance j’ai souffert aha mais bon mieux vaut souffrir physiquement quelques minutes dans sa vie plutôt que souffrir mentalement pendant des années parce qu’on aime pas notre corps 🍑🍑🍑
ophelie ppjl birn dis
Tu as réussi à la faire entièrement sans s'arrêter comme sysy ??? Rien cas la regarder j'ai mal
est ce que ca fonctionne
Bien diiis
@@TheDarling45 ptdrr de oufff
Qui est là pendant le confinement? :p
Coucou 😂😂
Ouais
🖐😂😂
Moi
Présente ☝
En 1 semaines beaucoup de résultats déjà c'est super !
Tu À fais combien de fois par jour ? Et Tu a beaucoup maigris ?
@@maelystgd5416 tu en fais au moins 3 fois par semaine et tu laisses au moins 2 jours de repos pour tes muscles = mardi et jeudi par exemple ( car tu detruits tes muscles en faisant les exercices, et il leurs faut du temps pour ce reconstruire ce qui les renforcera ;) )
Et tu as fait que cet vidéo ?? Ou tu as fait du renforcement avant ??
@@evenhel4146 et en faisant ça, les résultats sont la en combien de semaines ?
Voici 5 ans, que j' ai cette vidéo dans mes favoris et que je la suis minimum une fois par semaine avec d autres vidéos a toi. J ai beau parfois changer ponctuellement et regarder d autres fitgirl j en reviens tjs a Sissy.
🙏 Merci a toi
haha moi aussi ! je trouve super cette vidéo
Hello Sissy ! ❤️
Ce matin en rangeant ma chambre, une musique de ma playlist est passée. Une musique triste mais heureuse en même temps ( Locked Away • R. City ), et c'est là que je me suis dis : change ! Motive toi ! Change d'alimentation, fais du sport, et bouges ! Je me suis dis, "la personne qui peut m'aider c'est Sissy MUA. Elle a changé de nombreux gens, pourquoi pas Moi ? 🤔 Puis j'ai commencé à chercher sur ta chaîne une video Cardio mais aussi Abdos. Cette video est la meilleure je pense. La mer m'a motivé, ta voix, ton corps, ton parcours ! J'espère que je vais perdre la petite poche de graisse au bas du ventre, on croise les doigts 🤞🏽 Je dois faire ce training tous les jours ? Je me suis battue pendant ces 25 minutes ! Battue pour Moi, pour mes proches, pour me prouver que je peux changer. Si les autres changent moi aussi je peux changer ! Un mot à dire : MERCI SISSY ! ❤️🍑
Garance des nouvelles ? Vs tenez le coup toujours ??
J’espère que tu as tenu, courage à toi. Tu peux le faire 🌟
YOU CAN DO IT !!
NE LACHE RIEN !!!
Alors j espère pour toi que tu as tenu😸
La qualité est extraordinaire 😍😍😍 bonne chance à tous ce qui vont faire le BAS 4 !! Je suis super motivé 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
didi didi mercii toi aussi #MotivationEnForce
C'est devenu ma routine ce truc Waw! Ça fait qlq semaine que je le fait tt les jours et jvous jure j'ai plus de poignée d'amour 😂 bien sûr j'accompagne ça avec une bonne alimentation et j'ai mm réussi a perdre presque 2 kilos! ( pour vous c rien mais je suis petite donc ça se voit mdr) depuis peu je fais le gainage avant le cardio comme ça je puise plus dans mes graisse pendant le Hiit ( et aussi je fais un tour de plus pour le cardio).
Je sais que c'est une séance bonus mais flemme de faire tout le programme 😂
Combien de semaine avait tu fais pour perdre tes poignées d’amour ?
Oui combien ?
Combien de semaine ?
Combien ?
@@k.a7010 Merci pour ton explication ! Le jeune intermittent ? Je vais me renseigner dessus :)
en regardant tes vidéos ça me donne l'envie de changer mon mode de vie et commencer a faire du sport sachant que je ne suis pas du tout sportive .je veut bien perdre quelque kilos en plus disant que je me sens pas bien dans mon corps .ce qui concerne l'alimentation les sucreries sont mon ennemi numéro 1 et je trouve des difficultés a s'en passer .cette semaine de 21 mai 2019 je vais essayer de commencer une activité physique en changeant mes habitudes alimentaires .souhaitez moi une bonne chance .
Bonne chance ! Tu as réussi ?
J'ai 38 ans et j'ai beaucoup sué. J'ai découvert la vidéo pendant le confinement. C'est la meilleure séance cardio/abdos. Je pratique la séance régulièrement 2 fois par semaine. Quel plaisir de se faire du mal ! Mais quel bien de se sentir en meilleur santé. Merci, on lâche rien
au début de la viole je me disais « comment je fait tenir 24:24 » puis là j’me retrouve en goute de sueur partout, à bout a 24:24. Je suis au bout j’ai enchaîné les exos c’était très difficile mais j’y suis arriver jsuis fier. 💪🏽🥵
je ne te remercirais jamais assez pour ce genre de videos disponible gratuitement ! ça m'a changé la vie!
Merci beaucoup Sissy pour ces séances #BAS ! Je me rappelle de ma toute première séance : en nage et beaucoup d'efforts et autant d'énergie à brûler... En fin de compte, je pense que rien n'a changé hormis le fait que je suis beaucoup plus gaînée à présent !! Et pour ça, je t'en remercie infiniment !
Je vous suis depuis un moment et croyez moi mes ados commence à se dessiner mais il reste encore du travail, c'est un plaisir de faire les exercices avec vous, vous êtes motivante, en plus vos vidéos faces à la mer c'est top. Amicalement Nadia d 'Algérie.
YAAAAAAASSS GO COMMENCER, Bonne courage a toutes 💛🍑
It's Laura sa marche ??
Bravo Laura. On se sent toujours bien après un entrainement complété! Vive les endorphines!!🤩
Je fais toujours les exercices de cette vidéo, même 3 ans après je les aimes autant. Cette chaîne est superbe!!
bonjour, est ce que tu pourrai me dire si tu as eu des resultat et si tu fais autre chose a coté?
@@fidjiprt7658 oui je fais attention a mon alimentation et je fais d'autres sports a coté, je fais ces exercices-là a peu près tout les 5 jours et je vois des résultats au nivaux de mes abdos surtout😉
@@juliettebouhoulle6913 super merci pour ta réponse, je vais essayer de m'y mettre alors!!
Depuis le temps que je l'attendais! J'ai plus aucune excuse maintenant. La reprise du sport c'est maintenant ! Merci Sissy. 🍑🍑🍑
NO EXCUSE 🍑🍑🍑🍑
Exactement ! Je suis à présent au bout de ma vie, toute transpirante sur mon tapis. Merci sissy!
Je vais clairement faire cette séance 2x par semaines car je tiens pas du tout, j’arrête pas de trembler ou je n’arrive pas à tenir jusqu’au 30 seconde..
je vais redoubler d’efforts 👊🏻
Tata Sissy ne blague absolument pas pour ce nouveau programme !! Je viens de finir la vidéo et je suis K.O! Ça fait du bien 🍑🍑
j'ai fait ça tous les jours pendant une semaine , je commence a voir la petite fente sur mes cuisses !!
TROP CONTENTE !!
Je fais cette séance tous les jours et je vois le résultat !! Merci💕
C'est la première fois que je passe par cette chaîne j'ai regardé et c'était merveilleux et maintenant je peux même plus m'en passer tous les jours je dois faire le sport abonnez-vous à cette chaîne vous allez avoir un corps de rêve et merci beaucoup
Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gros relâchement ces 2 dernières semaines, le BAS4 démarre au bon moment ! Ultra motivée j'ai hâte ! 🍑🍑🍑💪🏻
Je prends le programme en décalé... Et je viens de commencer par cette séance bonus... j'ai regardé la vidéo avant de la faire et je me suis dit que ça allait, que je devrais bien y arriver moi qui fait pas mal de fitness par ailleurs. OH MY GOD ! Je me suis bien trompée, j'ai galéré surtout sur le gainage, mais qu'est ce que c'était bien !! Merci Sissy pour tes séance gratuites, et de qualité ! Hâte de poursuivre avec la prochaine !
J'ose même pas imaginer les séances de 40min!!!!
En faisant cette séance de manière quasi-quotidienne et en évitant le pain, le gras et le sucré, j'ai perdu 5 kg en 2 semaines et là ou je voulais prendre: ventre et haut du corps.
Milles mercis Sissy pour vos vidéos.
Tellement motivé Sissy tu peux pas savoir !!!!! 💪🔥😍🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 Merci de ce cadeau que tu nous fais, merci pour ce BAS 4, tes entraînements de fou, ta motivation. Tout ce que tu nous donnes 🍑❤️❤️❤️❤️ Merci Sissy pour tout ! Hâte d'être demain après mes cours pour commencer ça ! Je t'aime Sissy ! Merci pour tout ce que tu fais pour notre corps et notre vie ! Bisous ❤️❤️❤️❤️ #teamvieillemeufaigriquimangedesgateauxsescetquiasespropresexpressions ;) ET #TEAMSNAP😘
Mille merci ❤️❤️❤️🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Cela fait un peu plus d'un mois que je fais insanity, je pensais que je n'allais même pas suer en faisant ces exercices (j'étais septique et très naïve) mais j'ai littéralement suée comme pas possible, c'est même plus effectif que lorsque je fais 45mn de cardio intensif lol. Merci Sissy!
Tes séances sont juste magnifiques !!
C VRAI
Sissyyyy! Tu ne verras sans doute pas mon commentaire, mais quand même, je tenais à te le dire : je viens de terminer le BAS5 et j'étais plus motivée que jamais à poursuivre. J'ai tenté de suivre d'autres séances d'autres RUclipsur(ses)s, mais rien n'y fait, je lâchais à chaque fois en plein milieu. J'ai donc décidé de retourner sur tes vidéos, et sérieusement ! Tu arrives à me faire tenir même quand mon corps tremble de partout. J'transpire, je coule littéralement de partout, mais c'est un vrai plaisir de s'entrainer en suivant tes vidéos, et la débutante que je suis en sors triplement motivée. je vais continuer de suivre tes vidéos et tes séances, et je voulais vraiment te remercier du temps que tu investis pour créer tes programmes. J'ai du mal à m'exprimer clairement car je viens de terminer cette séance haha, mais vraiment je te remercie. Ta passion transmet clairement à travers tes vidéos, tu fais un travail de ouf, mille mercis, mille bisous, mille tout.
P.S : j'étais en sueurs, genre vraiment au bord du malaise, et quand tu as dit "allez on pense aux petits gateaux qui vont bien avec le thé" j'ai éclaté de rire et ça m'a motivée encore une fois. Vraiment, tu devrais avoir ta propre classe, moi je viendrais suivre tes séances avec plaisir (si seulement tu étais sur Paris) haha.
Mdr je pensais que j'était la seule à trembler, mais nan sa me rassure 😂
Ça tombe bien, c'est mon reste day et j'aime pas ça donc bon une séance en plus c'est pas grave😄
En tout cas merci Sissy pour cette séance je vais la faire de suite!💗
GO 🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Séance faite, on transpire bien!🍑🍑
Sissi je fait ton programme depuis 10 jours je me sens mieux dans mon Corp merci j ai hâte de retrouver la forme car à cause de problèmes de santé j ai du mal a retrouvé la forme en tout ça déjà-2 kilo merci tu es sympa et agréable
Super vidéo complète ! Tellement agréable de fair ça avec cette belle vidéo !!
Je fait cette vidéo une fois par semaine en complément d'autres entrainement. En 2 mois, la différence est terrible ! J'ai découvert de nouveaux muscles ! Avec une bonne alimentation et d'autres exercices, c'est résultats garantis
18/03/2020 (pas de sport depuis 6 mois): je fais beaucoup de pauses et ai du mal à tenir. Je crache mes poumons
11/09/2020: j'ai fait 3 pauses, je tiens super bien, pas de mal de jambes ni d'abdos, c'est même devenu un peu facile musculairement :P Par contre le cardio j'ai encore du mal, à travailler! En tout cas pas de crachat des poumons, j'ai bu la moitié d'un verre d'eau contre 3 en 10 mins il y a quelques mois!! (pour infos j'ai fait beaucoup de vélo cet été et de la rando! pas de vidéo de sissy pendant 3 mois!)
Merci Sissy pour tes vidéos de bonne qualité !!
Merci vraiment pour tout , tu aide tellement de gens à se sentir mieux , c'est Grâce à toi que j'ai commencé le sport avec ton premier bikini . Sa à été dure MAIs grâce à des personne comme toi j'ai retrouvé confiance en moi . En route vers tes 1 millions d'abonnés , gros bisous 😘😘
Merciiii Merciii de faire des programme gratuits vraiment sympa de ta part
Je suis contente de découvrir ta chaîne. Jusque là je m'entrainais avec des appli... mais rien à voir.... c'est plus énergique avec toi, on sue vraiment et je sens mes muscles chauffent 2 à 3 fois plus. Merci pour la qualité de tes vidéos, de tes programmes et le sérieux avec lequel tu les fait. Tu es une vraie pro.
Ma seance de demain :-) bravo sissy . Qualite de video au top!!!
Franchement, une des rares chaines qui arrive à capter mon attention; j'suis pas très sport à la base mais ces vidéos sont bien faites, j'adore
Merci, j'adore tes vidéos sport, elles fonctionnent de ouf ! Un travail exceptionnel derrière, bravo !
Blue Valentine Bravo. On adore la partie kick. On aime le fait de bouger l’ensemble de notre corps. Ca fait du bien! Bravo à toi!
J aime bcp cette vidéo. Quand on a moins de temps ou moins de motivation ca permet tout de même de se bouger un max en peu de temps, en bref ce training là me sauve régulièrement ! En souvent a la fin j enchaîne avec un autre entraînement ! Merciiiii tata sissy!!!
Le BAS m'avait teeeeeeellement manqué! La qualité est malade, le programme commence bien. A plus tard dans les prochaines vidéos Sissyyyyyy!!!
vraiment bon excerice au début j’arrivais pas je faisais que les 2 premier circuit et aujourd’hui j’ai réussi à tt faire et il me reste encore un peu d’énergie bon exercice qui fait bien transpirer merci sissy
j'ai pas trop reussi la seance d'abdos, ça pique vraiment beaucoup :o
Je découvre Bikini avec cissy, je suis plus que ravie! Je vais commencé depuis le début, donc le premier programme.
T'es un amour Cissy, je suivais le programme Bbg de kayla, à 20 balles le mois!
J'ai tenu jusqu'à ce que la vidéo atteigne les 9min... demain j'ai athlétisme à l'école donc je referais cet entrainement mardi en essayant d'aller un peu plus loin ^_^ J'ai vraiment aucun cardio surtout après 3mois de vacances ou je n'ai presque rien fait ^^
Miss B.B Ahah c'est marrant, je suis exactement en train de faire une pause à 9 minutes !
Bonjour, Guillaume (votre collègue et mon frère) m'a conseillé d'aller voir vos vidéos pour continuer mes activités sportives pendant cette période de confinement. Un grand merci à vous pour la qualité de vos entraînements, votre bonne humeur. Ca faisait longtemps que je cherchais ce type de vidéo pour pouvoir travailler à la maison. Douloureux mais rapide et efficace. Merci encore.
Je viens de la finirrrr!!!!! Merciii vraiment j'en pouvais plus
valentinee 👄MICHAEL 💕oui💖💗💙💚❤💛💜💝💞💟💌
Oui👄
Lodriguez 💋MICHAEL 💕oui💖💗💙💚❤💛💜💝💞💟💌
Oui💋
j'ai jamais autant sué en si peu de temps à present je pense vraiment que le concept du hiit et du cardio réuni peuvent faire toute la différence sur une perte de masse grasse
"On pourrait presque y rester des heures"
Non sissy 😂😂❤
Le gainage, mon pire cauchemar. J'ai cru que j'allais mourir, mais je l'ai fait ;) Merci pour cette séance Sissy ^^
Enfiiiiiin! Merci beaucoup tata sissy tu es la meilleure et cette video tombe à pic pour éliminer les excès du week-end! #teamsnap #teamabricot 🍑
Je viens de me donner à fond pour ce training et franchement c'est une tuerie !! Je transpire de partout, et ça me motive de ouf !! Mercii de prendre le temps à créer ce concepte de vidéo, c'est juste extra et en plus tout au long de la vidéo les encouragements me touchait et me motivait à donné le meilleur de moi-même ! Tu es incroyable !!
J’ai perdue 4kg en 1semaine merci tata sysy ❤️❤️
😲
En le faisant combien de fois par semaines?
@@ymanbenaicha3191 grv
C'est pas possible
Bravo, mais essaies de viser 1kg par semaine, comme ca ça demeure stable et aussi, c’est plus sain à long terme. Combiné avec une alimentation saine, c’est sûr que ça aide. Bravo!
je viens de finir la séance et mon dieu comme je transpire jai carrément des gouttes, je me serais jamais cru capable de tenir tout le long jai vraiment pas l'impression que j'ai fait ca pendant 25min bref en tout j'adore parce que suis encore un peu jeune pour aller en salle légalement donc je fais ca la maison après les cours c'est parfait et en plus j'arrive a mieux dormir comme suis crever
Ça y' est j'ai fini la première séance. J'ai cru que je n'allais pas y arrivé 😪 mais au final j'y suis arrivée merci sissy.🏋🏻♀️
naoena felicitations à toi! Il faut être fier de chaque accomplissement!!!
Mercii bcps grace a toi j'ai perdu 8 kg en 10 jours. Pour ceux qui demande comment j'ai fais : tout les jours j'effectue cette video, je bois 3 litres d'eau par jour, bcp de thé vert, j'ai vraiment arreter tout ce qui est huile/pain/sucre... tout les soirs je bois un cure( coriande,citron,gingembre, cannele) et pour finir je me donnais 1 jour /semaine ou je pouvais manger ce que je voulais sans abuser bien sûr et voilaaa
Je viens de finir la séance, je suis en nage hahaha! Le BAS4 ça commence mtn🍑🍑🤗
Franchement Sissy tes cours déchrirent, simples et éfficaces. Tu te la raconte pas, humble et structurée. Merci pour tes cours très éfficaces :)
Les pubs pendant le gainage c'est criminel
Merci beaucoup. Après 2 grossesses j'avoue j'en ai chié mais je suis fière de moi. 3ème journée sans sucre également. Oui terminé le sucre et les petits gâteaux avec le café. Je me retrouve. Un grand merci 😉 😘
merci sissy ! ❤ c est toi qui me motive à fond ! 😘 je m'entraine tous les jours grâce à toi 😄😍
Salut Sissy
Avant de connaître les BAS , je n'étais pas vraiment sportive et je n'étais pas du tout déterminée . Mais dès la première vidéo j'ai trouvé ton contenu extrêmement intéressant et GRATUIT . J'ai donc continué. Certes au début , je te haïssais durant les séances INTENSIFS!!!!! mais je te remercie car maintenant je ne loupe pas une seule séance , ça m'est devenue une routine inratable . J'aperçois que mon corps change petit à petit et je ne me suis jamais sentis aussi bien dans mon corps . J'ai déjà fini le programme et j'ai HÂTE de le refaire !!!! Je ne sais pas si tu vas lire ce commentaire mais bref . MERCI 🍑🍑🍑
Génial le cadre comme ça pour faire du HIIT. A Paris nous n'avons pas le même cadre. Mais j'essaierai de tourner un HIIT en bord de Seine :). Super en tout cas bravo.
Une torture! Même si j'ai fait des minis pauses, tes encouragements étaient toujours là pour me booster, et j'ai pu finir cette séance! Merci pour toutes tes vidéos, plus motivantes les une que les autres
La qualité de la vidéo Est au top tu t'es surpassée !! 🍑🍑🍑🍑🍑 J'ai fais Les legs ce matin ( mes ischios sont morts ), Mais je ferais ce HIIT ce soir pour mon cardio et pour tester tout ça! Merci pour ton implication, tu me motives énormément, je suis en plein changement physique apres des périodes très difficiles dans ma vie, Et tu n'es pas une fitgirl comme Les autres, ta positivé Et ta simplicité fait plaisir à voir !
Merci infiniment
J ai adoré tellement que j ai adore j ai fait le double j ai aboutis a 48 min plus 5 min d échauffement et 3 min d étirement total 56 min wowe j ai tout donner c est toff merci beaucoup tu fais du bon coaching bonne continuation 😍❤
Tu es vraiment sublimissime 😍😍😍 merciii pour cette super vidéo cardio !! Mardi elle sera pour moi 😄😄 T es la meilleure ! On t'aime 💖
Ma séance préférée! J'ai senti tous mes abdos le lendemain. C'est vraiment un plaisir de suivre tes vidéos et à chaque nouvelle je me réjouis d'essayer. Merci pour ton travail!
Ça aurait été bien du cardio qui ne fait pas du bruit pour ceux qui vivent en appartement ou ne veulent pas se faire entendre..😂
Moi j'ai du parquet qui grince et des voisins en-dessous 😂
Pareil ahahha
ALICIA HAHAHAA🤣🤣🤣🤣 tellement vrai🤣🤣
C pas interdit de faire du sport dehors mdr
@@krimo5469 moi j'ai honte de faire dehors le regard des gens ne me met pas a l'aise et me concentrer
C'est au moins la 4ème fois que je fais cette séance et p***** qu'est ce que ça pique !!
Mais tellement fière une fois fini !! Merci Sissy !
J'ai fait la vidéo 2x (et Oui eheheh) sa ma sacrément piquer . Merci tata Sissy ! 🍑🍑🍑
wowww merci beaucoup sissy grace a toi j'ai transpirer et rien lacher merci merci je ferai cette séance 2 foi par jour au moins j'aurai le ventre plat et des abdos héhé 🥰🥰😁😁😋😋😊
Ça y est , première séance terminée .Elle ma tuée lol . Ca envoie du lourd pour la suite . 🍑🍑🍑🍑 Merci Tata Sissy
j'ai fait les exercices hier et aujourd’hui mal partout merci j'ai 51 ans c’était dur dur!! Aller on persévère
Damn superbe vidéo continue comme !! ( c'est loïc de la teamshape évolution haha 😉) #teaminsta 😁
Bonjour j’arrive un peu tard sur la vidéo mais vaut mieux tard que jamais, je commence depuis peu ce genre de séance car à RUclips et c’est juste excellent et ça chauffe! Merci à toi Sissy!
Alors je viens de terminer cette séance et je suis creuvée 😅mais je voulais te féliciter pour ce bikini avec sissy on voit que t'as bossé de ouf tout d'abord l'endroit est trop beau ca donne envie de tout donner les images sont magnifiques et la qualité est parfaite et surtout ton programme est génial alors félicitations! Bisous #teamonnelâcherien 💪🍑
Merci !!! Superbe vidéo efficace et sans chichi, qui va droit au but . J'ai rarement autant transpiré et senti mon corps travailler sans m'ennuyer au bout de deux minutes. merci et continue :)
Tour le monde est motiver à faire du sport 🎾⚽🏐🏸🏒🏀🏈
Vraiment tu es une source de motivation et d'inspiration Sissy
Wow, c'était... intensif !
Merci Sissi pour nous faire partager tes exercices. Super et très chouette pendant le confinement. Ce sont vraiment des exercices très ciblés pour femme.
Toujours au top Sissy, je vais faire cette séance dans la semaine je pense, merci pour ces conseils♥♥ #teamsnap
Je ne commente que très rarement, mais merci pour ce nouveau concept. Enfin des vidéos de sport complètent sur RUclips, en Français et par Toi 👌 merci de l'avoir fait. Continue comme ça !
Madame vous êtes un tirant mais vos exercices sont super j'adore ;)
J'ai fais la séance une fois + 1 fois cardio encore..
JE TE DETESTE SISSY !!!!
c'est incroyable je fais souvent cette séance c'est dur mais on lache rien j'ai 11ans
merci
Je l'ai commencé est ben punaise... sa pique😂 mais bon sa fait du bien... merci Tata sissy... allé moi j'y retourne 😂😂🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
GO 🍑🍑🍑🍑
Franchement Sissy je suis tellement fière de toi,t'a tellement évolué que ce soit au niveau de la qualité et tout,tes vidéos sont tellement motivantes! Là je vais commencer le bas1,et je compte tous les faire haha!
Juste en regardant la vidéo j'ai trenspiré ,je commence demain j'adore 🤣🤣objectif perdre 12 kilo
alors ?
Du coup ?
Pk vous dite "alors ?" Bas elle a just dis ca en comm