رجيم الرمان والياوورت الطبيعي للاقوياء فقط!!!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- جاهز لتخسر وزنك وتتمتع بجسم مثالي هذا الشتاء؟ في هذا الفيديو، سأكشف لك سر دايت سريع وفعّال باستخدام مكونين فقط: الرمان والزبادي! هل تعلم أن الرمان يزيد الحرق ويمنحك الطاقة، بينما الزبادي يشعرك بالشبع ويمنع الجوع؟! مع هذا المزيج السحري، ستودّع الوزن الزائد بدون تعب وحرمان. انضم لي الآن واكتشف كيف تحقّق نتائج مذهلة، ولا تنس الاشتراك وتفعيل الجرس لمزيد من أسرار الرشاقة السريعة. تابع حساباتي للمزيد من الرجيمات والتحديات السريعة
.................................................
قناتي عبر التلغرام t.me/meryouma_...
..................................................
انستغرام www.instagram....
جاهز لتخسر وزنك وتتمتع بجسم مثالي هذا الشتاء؟ في هذا الفيديو، سأكشف لك سر دايت سريع وفعّال باستخدام مكونين فقط: الرمان والزبادي! هل تعلم أن الرمان يزيد الحرق ويمنحك الطاقة، بينما الزبادي يشعرك بالشبع ويمنع الجوع؟! مع هذا المزيج السحري، ستودّع الوزن الزائد بدون تعب وحرمان. انضم لي الآن واكتشف كيف تحقّق نتائج مذهلة، ولا تنس الاشتراك وتفعيل الجرس لمزيد من أسرار الرشاقة السريعة. تابع حساباتي للمزيد من الرجيمات والتحديات السريعة
.................................................
قناتي عبر التلغرام t.me/meryouma_diet
..................................................
انستغرام instagram.com/meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw
@@Meryouma_diet ربي يحقق لك كل ماتتمنياه، تعيش نسقسيك انا صباح نفطر مع اولادي ناكل حبة توست كامل مع زبدة بقر و 3 حبات تمر مع قهوة بلا سكر يحبو نفطر معاهم و نتغدى 2:00 أكل صحي طبعا و في العشا ناكل رمان مع زبادي شغل كل مرة نتعشى فاكهة الموسم مع زبادي هل انا في طريق صحيح و شكراااا
@@Meryouma_diet الرمان حب ولا القشور
قررت نبداه اليوم بإذن الله وراح نرجع بعد سبعة ايام ونقلهم شحال نقصت ربي يوفقني حفزوني 😢 كرهت من السمنة هذه مرض نفسي وجسدي
وزني 103وخمس من الايام لي بديت الريجيم نحيت الخبز والنشويات والحلويات وغدوة نفطر بالشوفان ننقص نقدر نوصل الوزن لي حابنو شحال يستغرق الوقت، ونحيت وجبة العشاء ناكل وحدة جبن طبيعي ولاياغورت طبيعي ان شاءلله نكمل عالمنوال
انا كنت 74كنت هايلة بصح دوك كي رفدت الحمل و ولدت رحت فيها...خرجتلي الكرش وراني نوزن96😢....ايا نديرو قروب ونشجعو بعضانا
أنا راني 78 كغ 😢😢و لازم نكون 65 كغ
راني كيما انتي😢 ان شاء الله ربي يقدرنا🤲
انا كيفك بالضبط كنت 74 كنت نسخف و بعد ثلاث ولادات راني 96 و باءذن الله راني نقول من غدوة نبدا الريجيم
@@Mamatwladi-wm5vl كي حالتي 80 مع💔💔💔ولازم نكون62
@@Mes-enfants-ma-vie مادابيا نشجعو بعضنا
يعطيك الصحة مريومة ولله مع نصائح وريجمات نتوعك ومكنتش متبع نيشان كنت نخبص في أكل نقصت من 95 كيلو رني دروك 70 كيلو وحمد الله
شحال الفترة لي نقصتي فيها وكنتي ديري رياضة ولا لالا
شحال لمدة 😢كنتي ديري شبور؟
العقيبة ليا
@@MaramMimi-j9q آمين حبيبتي برك شوي كوراج أنا حبيت نلحق 65كلغ بصح فشلت
برافو برافو هيا مريومة ديرينا فيديو اهدريلنا فيها على المكملات الغذائية الي تحتاجها المرأة ❤
طريقتك راااائعة ومحفزة وتخليني نحشم على عرضي 😂 وندير ريجيم صحي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
يعطيك اصحى مريومة انا كنت انتبع معاك اهبت 34 كيلو عندي عام حكمتني لقواتخ تعبتني بزاف وكنت اندير الرياضة خطرات ورجيم وليت متهاونة رجعلي الميزان كيفاه نبدأ الرجيم منجديد ربي اوفقك حببتي
السلام عليكم بارك الله فيك إنسانة في قمة الأخلاق والتواضع نقدر نقولكم جامي درت الثقة في وحدة كيما هي راني معاها في المتابعة الشخصية قعدت تنصح فيا حتى وصلت للوزن المثالي ربي يحفظها ويوفقها في كل شيء 🎉🎉😊 قد ما نشكر فيها وقليل رجعتلي الثقة في نفسي🫡
شحال الم المتابعة الشخصية
سلام مريومة ليوم صباح كليت 2بيض و طرف كسرة صغير و قهوة بلا سكر وغداء شوية طعام قمح بالمرقة و دجاج وسناك اجاصة و قهوة و عشاء سلطة شوية دجاج مشوي
يعطيك الصحه مريومة دائما تبهرينا هذا ساهل شكون مايحبش الرمان وياريت لي قادر ياكله بشحمه كيما قال علي رضي الله عنه كلو الرمان بشحمه فهو دباغ للمعدة
من فضلك مريومة تقدري تقوليلي كيفاش ندخل بذور اليقطين في روتيني اليومي وكيفية أكلها وهل نقدر ناكل بذور الشيا بدون نقعها في الماء من فضلك جاوبيني و شكراااا لك مسبقا
انا كنت 91٫800 كيلو وضرك بعد ما راني نتبع فيك عندي عشرين يوم راهي 86كيلو ومكملا انشاء الله للميثالي 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
كنتي ديري رياضة؟
واش هو النظام اليومي لي تبعتيه؟
كدابة
🤩🤩🤩
@@AdraDifi علاه نكذب كاش واحد حاطاي الموس فالرقبة وزيد بلا رياضة كانت عندي ضروف مدرتش رياضة
راني في وقت المنوبوز وجاني الرجيم صعيب شوية انا من النوع عادي نعمل الرجيم لكن دوك شوية اعطينا بعض الطرق للجوع في هد الضرف مع نقص فيتامين د
بارك الله فيك كل مرة نستفاد منك ومن نصائح لتمديها.
منذ عامين تبعت تحديات تاعك نقصت بصح عوت سمنت وليت منحاذرش ناكل برك ،إنشاء نبدأ من جديد معاك ونرجع للوزن المثالي
نفس المشكل
افضل مريومة في العالم
حياتي تبدلت بعدما عرفتك ❤❤❤❤
سلام مريومة ديرينا فيديو على الروينة اذا صحيةمن فضلك
افكارك روعة حبيبتي ربي يكرمك
رجعتيلي حماس الريجيم
يعطيك الصحة والله استفدنا معاك بزاف عندى اربع سنوات وانا معاك فلريجيم والله حتى ونقصت ووصلت للميثالى ومزلت نتبعك ربي يجعلها في ميزان حسناتك تشكرى وفي الجنة تحشري انشاء الله
وجبتي المفضلة الرمان والياغوت❤الطبيعي وزيدي ملعقة عسل حر بنة فووور
😁👍🏼
شكرا جزيلا في ميزان حسناتك ان شاء الله اختي نسكن في پلاصة الزنجبيل الطازج ميكونش متوفر دايما نقدر نشري كمية ونحتفظ بيه فالمجمد قوليلي على طريقة الحفظ تكون صحية وآمنة من فضلك
بارك الله فيك اختي مريومة قلتلك كلامك اكبر محفز لي ويفتح لي شهية الريجيم الصحي .جزاك الله خيرا ويعطيك الصحة والعافية والعمر المديد.
صح كنت سمينة بصح ماعنديش الكرش دوك بعد الولادة راحت فيها راهي مكرهتلي حياتي 😢و الريجيم كل يوم نقول نبدا وللاسف كرشي تغلبني حبست القليان. حبست الخبز استبدلتو بالقمح وزرع . ولاكن العدو تاعي الحلو 😢راح نحاول مع هاد الريجيم وربي يوفقني
ختيتي عن تجربة والله كي تحوسي علي لحلو شربي لما مع ليمون ولا غسلي سنانك بلمعجون دقيقتين تروحلك رغبة قالتلي اخصائية تغذية
@@MalakNouni-j5nمديلنا نصائح اخرى لي عطاتلك ختي
@@Kawtar701 كي تونضي صباح شربي كاس ماء دافي وكاس واحدا خر فيه عصير ليمون ولامع قرص فينامين س وريحي متاكليش حتا لحداش فطري عادي بدلي خبز بفطير تاع شعير ولا شوفان وتبسي شلاضا زروديا بيطراف مرابييين خيار وعلي ربعا شربي قهوتك مع فطير شعير وشربي لما ولعشا قبل لرقاد بثلاثة سوايع انا ناكل دنون طبيعي مع عصرا قارص كي تجوعي فنص ليل متكليش قاتلي جوع معنتها راكي تحرقي دهون وداد مقدرتيش كولي برك بروتين. بيض مغلي فرماج دنون طبيعي مع خيار بعد خمسطاش يوم تلاحضي فوجه ولحوايج وتتروداي لول صعيب بصح ايرادا
أكثر شي ننصحك بيه هو صيام خصوصا هاذو الأيام وصومي من الاحد حتى الخميس راح يهبط السكر في الدم وراح يروحلك إدمان السكر بعد خمسة عشر يوم بإذن الله ربي يقدرك ويقدرنا
نفس مشكلتي إدمان السكر لا استطيع التوقف عن أكل السكريات
عندها الحق يجي بنين تقولي فيه سكر بارك الله فيك اختي
هااايل عجبني نحاول تطبقوا هذا الأسبوع إن شاء الله
شكرا على نصائح... ممكن تمديلنا تيزانات بقشور الرمان.......
ولله رانا نستفادو بزاف شكرا جزيلا و في ميزان حسناتك
اهلا اختي مريومة نورتينا في بيوتنا🎉🎉🎉
والله جا في وقته هذا الرجيم من قبيل نحوس كاش رجيم
اختي ماعليهش ندير في بلاصة الياؤورت فرماج رجيم لخاطر عندي
الكوميكسيون مش ديما عندي بصح اللي تقولي مقدرتش ندير ريجيم نوريلها قناتك ربي يعطيك ما تتمناي
😘🤩😘🤩
يعطيك الصحة مريومة❤❤❤❤❤❤
اول اشتراك حبيبتي هل من ترحيب الوزن الديالي 101والطول 1.70 عمري35واش مالريجيم تنصحيني نبدا بيه الله يرضي عليك
Merci beaucoup pour les conseils et astuces vraiment magnifique je te remercie pour tout ce que tu ne fais inch'Allah toujours tu vas être en bonne santé
برافو يعطيك الصحة الايام القادمة نجربو ان شاء الله ❤
يعطيك الصحة مريومة ربي يجازيك كل خير ان شاء الله ❤
السلام عليكم
فيديو في القمة كالعادة ❤
مريومة هل نقص فيتامين د يؤثر على الحرق...؟
نعم لكن طلعيه بشرب الدواء تاعو
مريومة شكرا والله مع نصائح تعك وزني كان 125رجعت 111
ومازااال شكرا
اختي واش درتي من فضلك راني كيفك
يعطيك الصحة على مجهوداتك لاجأد البداءل😊
Merci beaucoup madame 🎉🎉 je vais l'essayer nchalah pour 3 jours
هاد الرجيم يبان ساهل وبدون تعقيدات. هاد الاسبوع راني ندير ديتوكس الدنجال مع بذور الشيا. ونشرب قاع النهار. واش يوالم رجيم الرمان؟
بارك الله فيك كلامك مفهوم وقمة🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام انا نسيمة تاع حسين داي يعطيك الصحة على ريجيم الفاكهة والخضر صبت ليه مع اعشاب نسيمة وتيزانتها يعطيها الصحة انا وخياتي
تعيشي مريم هذا الرجيم شحال لمدة انتاعو ربي يفرحك ❤
ما قلتيلناش شحال ننقصو بهذا الريجيم من فضلك شكرا على مجهوداتك اختي
لأنه لايوجد جواب كل واحد والتزامه و نوع الاكل االي ياكل في الوجبة الرئيسية وطبيعة نشاطه .......
@@Meryouma_diet شكرا على البرد🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
من فضلك ختي مريومة قوليلي كيفاه ندير مع زوجي كل وقت يقدي ويجيب الحوت واللحم و
هذه حياة شخصية لادخل لي فيها
قولي لها طيبيه صحي ماشي لادخل لي
تقدري ديري بيه رجيم الكيتو
اختي مريومة راني وليت مدمنة غير علي القنات تاعك وليت نهاركامل وانا نشوف فالرجيمات بديت رجيم البيض عندي 12يوم ملي بديت وراني حابة نشيان
رحيم البيض مدته 3ايام ومايبداووش بيه
انا درت يومين ودرتو دك راني نتعشا ياروت ناتوغ وقارص والغدا واش ياكلو مع الصيام المتقطع وزني 87انصحيني الله يخليك
مريوما بارك الله فيك بدت معاك رجيم في عام 2020ونقصت 30كيلو والحمدلله وضرك رجعت 10كيلو وبغيت نرجع لرجيم واش تنصحيني رحم على والديك
ريجيم ساهل والحمد لله انا تعلمت من قناتك كفاه ناكل ومزالني مكملة في التنظيم الغدائي بعد ماكان عندي سمنة مفرطة و تهنيت منها ولله الحمد 🎉🎉🎉
يعطيك الصحة ❤❤❤
يعطيك الصحة و ربي يحفظك ويبارك فيك.مريومة
ارجوك مريومة حبيت ندير ريجيم الرمان .هل يمكن الانقطاع عن الرجيم يومي الاثنين والخميس لاني معتادة صيام فيهم ثم متابعة الريجيم الايام المتبقية،او يجب ان تكون ايام متتالية حتى تكون نتيجة جيدة .مشكورة مسبقا على الرد ❤
نعم
يعطيك الصحة. على المجهودات الحمد لله الجسم نتاعي موالف بالرجيم ولكن الويكاند خلطتها 😢😢😢😢.
روووووووعة غدوا انشاء الله نبداه❤❤❤❤
سلام مريمومة اليوم بديتو وصادف الغد الاثنين متعودة نصوم هل ممكن في السحور ناكل رمان وناتور وكاش اضافة و وقت الافطار حساء الحارقة وسلطة وبروتين وتيزانة قبل النوم قوليلي اءا داكور ولا كاش اضافة تزيديهالي 😁😁☺️☺️☺️☺️☺️🤗
شكرا جزيلا ... ربي يحفظك مريومة
ربي يجزيك كل خير ان شاء الله
ربي يجازيك خير إن شاء الله
يعطيك الصحة على كل الوصفات
طولتي علينا الغيبة بزاااف غاليتي الك وحشة🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤أجمل مريومة
مريومة الله يفرحك و يحققلك ما تتمنى جاوبني انا كنت 98 و درت صيام متقطع و كنت مرة مرة نغش و وصلت ل 93٫5 و السبت لي فات درت ريجيم كسر الثبات تاع الارز و وصلت ل 91٫5 و المشكل الميزان تما حبس حلف مايزيد يبوجي و هادي 15 يوم بلا غش و راه عندي دواء بالعسل حر ناكل ملعقة على الريق و ملعقة صغيرة في الليل قبل ما ننعس واش هاذا هو السبب جاوبيني الله يوفيلك ما تتمني ان شاء الله
ثبات الوزن كي شهر طول رجيم ورياضة وماينقص لا ميزان لا مقاسات .ديري رجيم معتدل من القناة ووزني مرة في الشهر واحكمي المقاسات تعك مرة في الشهر وانطلقي.كل يوم ميزان يهبط المورال
@@Meryouma_diet
شكرا بارك الله فيك
بارك الله فيك ربى يقدرنا
Salam3likom, merci beaucoup, rabi yahafdhek inchalah
يعطيك الصحة مريومة الوردة❤
ممكن حاجة تنقص شهية صح وخاصة اكل الحلو نعاني من الجوع العاطفي
نبيعو ديتوكس وتيزانة قطع الشهية اتصلي بالرقم هذا تجاوبك السيدة نسيمة 0541597394
وراكي يا اختي العزيز رانا توحشناك
اختي انا رني بديت رجيم عندي اسبوع لاني عندي مرحلة ماقبل السكر اوحبست السكر بصح منداك درلي الدوخة ورعش مع العلم انا منشربش الدواء ولم نقيس السكر نلقاه هبط شوي ومن فضلك اختي فطور الصباح وش ناكل
مساء الخير مريومه احس تيزان الكمون والبعناع او القرف والرند
عطينا اللي يصلح بالمرضعات
ربي ينورك❤❤❤
ماقلتيناش شحال نقدرو ننقصو في هاد 7 ايام ولا 5 ايام من فضلك
كل واحد وجسمه ونشاطه
بارك الله فيك حبيبتي ❤
سلام اختي الله يعطيك الصحة حمبوك نقدر ندخل البرغل في الرجيم
نعم
الله يباركلك و يحفظك.
بارك الله فيكك مريومة يعطيك الصحة
يعطيك الصحة بارك الله فيك❤
نقدر ناكل جبن طبيعي في بلاصت ايورت طبيعي جاوبيني من فضلك وشكرا جزاك الله خيرا على المجهودات لي تبدليها اسفدت من قناتك بزاف راني في شهرين طحت ب15 نكيلو ❤❤❤❤
لبن او رايب او ناتوغ فقط
@@Meryouma_diet شكرا
واشمن رجيم راكي تبعي
@@IyadIyad-e2q ختي نقصت السكريات ونقصت الخيز مدايرة صيام عكسي مع اكل صحي مام بطاطا منكلهاش والعجين والحلويات استغنيت عليهم مع نهار ديدوكس ونشرب الماء بزاف هدا مكان
شكرا اختي نشاله توصلي وراكي حابة
شكرااا❤❤❤❤❤❤
غدوة ربي ان شاء الله نبدا بتوفيق لجميع
الله يرحم والديك ❤
اختي مريومة تعيشي قوليلي وزني 80 وبديت الرجيم وراني ندير ديتوكس فيه 3 لتر ماء قشور الرمان، بصل، الشيح ،الرند معدنوس، قصبر، ليمون، ونشرب نهار كامل ،اذا مليح هكذا او لا، ومارانيش ندير رياضة لآلام الظهر،لكن مقاطعة السكر والنشويات، ومشكورة حبيبتي وهاكي جام👍👍👍👍👍👍👍
شوفي فيديوهاتي اكثر لان هذه ليست طريقتي
@@Meryouma_diet الفكرة اختي اخذتها من ديتوكس ورجيم الرمان لي عملتيه وأضفت عليه المكونات الأخرى أصلا فيديوهاتك ادممممممممممممممممااااااااان راني دايما معاهم ❤️💐💐💐💐🦿
يعطيك الصحة انا راني مع رجيم كنتي 97وراني 76بصح عند الاردف والغدة الدراقية انا حاب رجيم الاردف
❤نقدر نقدم الوجبة تاع الغداء شويا مع الظهر
نعم
سلام مريومة نصيحة من فضلك ووني 80 كلغ و طول 1.64
واللله يااختي تبعت معاك ونقصت بصح نولي نسمن علمينا منرجعوش واجرك على ريي
يعطيك الصحة روعة 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
بارك الله فيك الاخت
❤👍❤صحيتي اختي مريومة
شكرا ❤❤❤❤❤
عندي مقاومة الانسولين انقظيني عندي السمنة في الارداف
كانت عندي ونقصت بالرياضه ماشاء الله
واشمن رياضة مارستي من فضلك؟؟
حبسي السكر
@@mimougood5448 في لصال تع السبور
الله يبارك عليك
❤❤شكرا بارك الله فيك
سلام الاخت هذا وين شفت هذا الفيديو وعجبتني طريقتك وراني نبحث في الفيديوهات القدم نحوس مواصفات ريجيم يناسبني مع العلم عندي ارتفاع والشحم في الكبد ونتبع عند الطبيب وهذا الاسبوع الاول بديت فيه الدواء وقالي ممكن بعد سنة ان شاء الله يحبسه لي اذا تبعت ريجيم اما بالنسبة للكبد ما عطانيش الدواء قلي ريجيم برك عذرا على الاطالة عندي خمسين سنة ونقدر نتحمل ريجيم بارك الله فيك على هذا النصائح والمعلومات
سلام ديرينا الرجيم البيض 3 ايام على طريقتك نحوس نديرو جوبيني مليح لصحة ولا مضرى
درتو حبيبتي
@@Meryouma_diet اسمحيلي مخرجليش مزال مشفتوش
شكرا مريومة ،نصائح،هايلين،ولله،غير
نديرو،هاد،رجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يجيب الخير نبدو من جديد راني رجعت وليت ثقيله
السلام عليكم هل هذا الرجيم صالح للأطفال 10 سنوات
لالا
شكرا جزيلا
مشكورة على النصاءح
ربي يجازيك