قناة رائعه وفديو جميل اراحتني التمارين كثيرا بعد عناء شديد من الم شكرا لكم وشكر لكل القائمين على هذه القناة فقدت استفدت وتعلمت منها الكثير لاحرمكم الله الاجر
والله العظيم كل شيء تنشرونا بهاي القناة هوة صحيح أجمل وأرقى قناة شفتها ع اليوتيوب وانه أحد المعجبين ومن المشتركين وكل الجل والاحترام لصاحب هذه القناة المبدعة ارجو نشر مقطع لتمرين العقل والذاكرة وإزالة النسيان تحياتي لكم أحبتي 😊
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ي شباب الي عنده المشكله اول م قام من النوم رقبته متصلبه م تلف يمين و يسار عندي الحل بإذن الله وحتى اذا مافاد يخفف التصلب رح تروش بماء حار ساخن يعني بدرجه تتحملها جسمك واقعد فيه 20 دقيقه وباذن الله ي بيختفي التصلب او بيخف بنسبه كبيره لانه صارتلي نفس المشكله توها والحمدالله تروشت وراحت ولا تنسوني من دعائكم سلام عليكم .
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
فعلا تمارين رائعه جدا واستفدت منها شكرا لكم
تمارين رائعة ومريحة ويجعلها في ميزان حسناتك
جعلها الله في ميزان حسناتك ... احسست ب الراحة بعد القيام بهذه التمارين 🌷🌷🌷🌷🌷
قناة رائعه وفديو جميل اراحتني التمارين كثيرا بعد عناء شديد من الم شكرا لكم وشكر لكل القائمين على هذه القناة فقدت استفدت وتعلمت منها الكثير لاحرمكم الله الاجر
هل لديك انزلاق غضروفي ؟
ولما تتخلي عن التمارين هل يعود الالم
@@إستريلاكريستينا لا الحمدالله عملتها لمدة أسبوع وخف الألم تدريجيا وبعدها خلاص والحين أمارس اليوقا يوميا
الحمد لله الالم زال بعد عمل التمرين للمرة الثالثة في يوم واحد كان الم لا يطاق الحمد لله الشافي وشكرا لاصحاب القناة
ولما تتخلي عن التمرين يعود عليك الالم او لا
كيه سويتي التمارين ثلاث مرات في اليوم ولا
لوسمحتي ردي
@@إستريلاكريستينا هؤلاء اصحاب صاحب القناة تيعمرو الشوارج
جزاكم الله خيرا تمارين مفيدة ونافعة 👍❤❤💯💯
اي والله صدقت نحن نفتقر لمثل هكذا قنوات وهكذا اناس تعليقهم راقي كرقي جانبهم المشرق من الحياة❤❤
اشكرك راح الألم الحمد لله 🤗
شاكرن لك الله يعطيك العافيه
شكرا
بارك الله فيك أخي الغالي على هذاه المعلومات العامه والمفيده ربي يحفظك من كل مكروه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا نفعاتني هد الحركات شكرا بزاااف
جزاكم الله الخير
اح ولله الم يارب تشفيني وتشفي المريض
امين
مافي فايده من التمارين
😭المشكله اخوني يقولون هذه كسل مو الم
شكرا 💜 احس براحة برقبتي افضل من قبل بهواي 😭👏
شكراً كثيراً لصاحب القناة والمتحدث والمتمثل في توضيح التمرين رائع جدااااً
حلوها المعلومات مفيده جدا وفعال
احلئ تمارين ❤️❤️
شكرا معلومات مفيدة جدا
جربت اول دقيقتين فقط من التمارين و حسيت براحة❤
و شكرا على النصائح
شكرا لك الحمدلله صرت احسن مع هل تمرين
شكراً جزيلاٌ لك
والله اراحتنى بعض التمرين من الالم
كل الشكرلك
جزاك الله كل خير
وحده الله إذا اتجهت اليه في كل احوالك لا تعود منه خائباً أبداً ..💙🌼
اتمنى لكم التوفيق والنجاح الدائم
احسنت القول موفقين
والله العظيم كل شيء تنشرونا بهاي القناة هوة صحيح أجمل وأرقى قناة شفتها ع اليوتيوب وانه أحد المعجبين ومن المشتركين وكل الجل والاحترام لصاحب هذه القناة المبدعة ارجو نشر مقطع لتمرين العقل والذاكرة وإزالة النسيان تحياتي لكم أحبتي 😊
كلنا معك واتمنى من الجميع رفع تعليق الاخ ليتم الاهتمام بهذا الموضوع وشكرا للجميع
شكرلك كتيرا
Choukran😌💜
شكرا جزيلا ,,,, أشعر براحة كبيرة ,,, جزاكم الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه
شكرآ لك .. احسست بالراحة
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
سويت كل التمارين والباقي على الله
@@iqiq_n25 ثلاث او اربع ايام اكو علاج حبوب بالصيدليه
@@iqiq_n25 انا جاني قبل اسبوع وروح
اتمنى ان يكون الكل بخير ❤❤
.g@
شكرا 🌹
هذا الفيديو مفيد
مرحبًا شكرا كتير. اعجبني. تستاهل. المليونية لايك
شكرا
شكرا خف الالم الله يسعدك ❤️❤️
ولله شكرا ساعدتني
جيد احسنتم سلمت يداك
شكرا لك الله يعطيك العافيه🌼
شكرا التمرين الاول فاداني كولش ❤️
ممكن ترسلي صورة الشخصية عجبتني جدا
شكراااا
شكرا جزيلا صار عندي فرق كبير بعد هذه التمارين
شكرا لك اخي الكريم وشكرا لصاحب القناه
شكرا جزيلا استفادينه🌹🌹🌹😊
شكرا لك
جزاكم الله خير استفادينا منها
نعم
رائع تمرين ناجح شكرا
شكرا مرههه شكراا على فيديو زال الالم 😫
احسن تمارين أو خوش نصايح
شكرا لك على المعلومات القيمة
شكرا لقد خف المي
قناه ممتازه وراقيه وتعليق هايل
ممتاز
فيديو كنا محتاجيه جدا جدا جدا شكرا جزيلا
شكرا علي هادي التمارين
شكراً ولله راح التشنج😍💕
والله قناة حلوه
كتي ساعدني هاد الفيديو
اللهم أسألك أن تيسر لي امور الجنسية ولا تعيقها لي.. وتجعل الخيرة في ذلك إنك على كل شيء قدير.🤲🏻💙
Think you 💞
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ي شباب الي عنده المشكله اول م قام من النوم رقبته متصلبه م تلف يمين و يسار عندي الحل بإذن الله وحتى اذا مافاد يخفف التصلب
رح تروش بماء حار ساخن يعني بدرجه تتحملها جسمك واقعد فيه 20 دقيقه وباذن الله ي بيختفي التصلب او بيخف بنسبه كبيره لانه صارتلي نفس المشكله توها والحمدالله تروشت وراحت
ولا تنسوني من دعائكم
سلام عليكم .
ممتازة جدا
بارك الله فيكم والله تمارين في غاية الروعة
اجمل قناه
السلام عليكم السلام
يمكن وضع مروحة تحت الحاسوب لترفعه فى مستوى النظر
الحمدلله شكرا راح الالم
Merci 👍👍👍👍👍
شكرًا 🤩
هل يفيد لانزلاق الرقبه
شكرا لقد خف الالم
حلو يا قلبي
جميل
احسنتم بارك الله بيكم نشر رائع
ماشاء الله
والله خف الالم
رقبتي توءلمني كثيرا
تمام ممتاز
ألحمد لله اسبوع استمريت على التمارين راح كل الالم انصحكم سوو هالتمارين اذا رقبتكم بتوجعكم
عفيه تفيد للانزلاق رقبه
@@AliMohammed-yv3we والله النزلاق ما اعرف بس جربو التمارين ايجوز تفيد
رائئئع شكرا
Thank you
هذة اجمل قناة
الي يحب الجانب المشرق لايك
انا اشكرك جدا هذه التمارين ساعدتني ولكن ما زلت اشعر بالألم 😔🥀🥀
هاد الألم الي عندك دائم ولا اجى لأنك نمت غلط 🌸
@@sosomoon9986 نمت على مخده عاليه 😁😅
ههه . بس انه ما استسلم جاي اعيد التمارين بهاي اللحضات بس الالم قوي ولكنني اقوى 😅😁😁
@@al-amir4674 انا كمان اليوم لحد الان رقبتي مش راضيه تتحرك ليهك فتحت ع هاد الفيديو ولا سويت تمرين لأن ما قدرت😅
والله حتى انا اول مره ما كدرت بس بعدين غمضت عيوني 😵😬 وبلشت بس بعدين ارتحت قليلا
فانا بنصحك تعمل التمارين 😁😁🥀💖 اخوك . او اخوكي. من العراق 🙂
جربتها والحمدلله خف الالم
احسنت
أنا أنصح بطبيب علاج طبيعى متخصص عشان ممكن التعرض لمزق أو اى أضرار أخرى
هل ممكن شرح كيف مزق وماهو شي الاخر
لي عندكم الم برقبتكم هل يصاحبه صداع والم في العينين ؟؟؟؟؟ جاوبوني من فظلكم
عندي غضاريف برقبه عادي اسوي تمارين ذي
اسماء تطبيقات لمعرفة وضعسة الرقبة الصحيحة ؟
شكرًا حطيت فكس وتمرنت وخفت
تفيد للانزلاق لوسمحتوا اجابه
ساعدتوني جدا رقبتي بصحه جيده جدا بفضلكم 😘
انا بنت من لعراق هذا لتمارين تفيد للنزلاق لرقبه
عنجد بتساعد ؟
كان يصير شد بوجهك لما تعملي التمارين
Thank you ❤️❤️
كانت رقبتي تألمني عندما قمت تمارين مع الفيديو ذهب الالم بسرعة 😀
هل هذه التمارين تعالج حدابة تقوس الظهر
ممكن أسماء التطبيقات
انا رقبتي توجعني اكثر شي بعد الدراسه 🙇♂️والتنضيف وخاصه بعد غسل الصحون
😢😢 مؤلم جدا