Paula, agradeço por suas postagens hoje faz 15 dias que comecei fazendo seus treinos e já perdi 5 kgs. Quero perder mais 15 e vou conseguir. Continua postando 🙏🏽👊🏾💪🏾🥰
Treino hiit que queima muits calorias. Vamos fazer este treino ???? Lembre-se a constância é a chave para o sucesso, faça este treino por pelo menos 2 semanas seguidas para ver grandes resultados. Bjos e aproveitem. 💕😊
vou iniciar hoje, fiz o desafio de 15 dias meu corpo mudou literalmente, agora vou fazer, depois das duas semanas tratei o resultado Com fotos. força na peruca..
Tô fazendo assim agora: pulo 30 segundos e descanso 1 min... Mas só consegui pular 2min e 30 seg no total, até agora.... Vou aumentando aos poucos... Olha, quando a gente é criança , pula corda de olhos fechados e nem cansa! Mas agora depois de “velha” , a coisa pega! 😂😂😂😂 Mas não vou desanimar!
Comecei fazer esse treino hoje. Só consigo fazer o pulo básico, mas já valeu. E não consegui fazer o treino todo. Mas, sei que com persistência vou conseguir!❤
Oi paula, faço seus treinos de corda desde a pandemia e são mt bons pra mim ❤ Obrigada pelo trabalho!
3 года назад+8
Eu fazia 20m de corda mas total sem descanso, as vezes parava por 1m porque senão ia enfartar, eu não sabia que podia descansar 10s, que ótimo saber disso, meu corpo agradece kkk esse vai ser meu treino de hoje 😍
eu aqui parecendo que peguei uma enchente de tanto suor e quase morrendo e ela ainda pulando toda chique com óculos escuro kkkkkkk amei esse treino.. já estava pulando antes e no meu contador já tá mais de 5 mil pulos
Oi, encontrei seu canal semana passada. Estava sedentária e muito desmotivada em me exercitar. Achei seu treinos incríveis, acabei comprando uma corda e reaprendendo a pular. Iniciei o seu desafio tem 5 dias e já me sinto mais disposta. Continue seu trabalho maravilhoso!
Jesus!!!! Eu achando que seria facinho porque já gosto de pular corda… Sabe quando o coração parece que está batendo no ouvindo ? Essa é a sensação! Que treino!!!!!
Meu relato durante 15 dias Eu comecei a pular dia 5 desse mês .e hoje fez 15 dia e hoje estou bem melhor meu corpo desinchou perdi medidas e tbm controlando a boca tudo compensa. Estou animada . Foi a melhor decisão da minha vida. E vou levar pra SEMPRE ☺️ obrigada que Deus lhe abençoe 🙏😘
Gente... Acabei de fazer esse treino. Que que é isso😃😃😃😃.... Nossa que treino hein,.... achei que não ia dar conta, mas fui até o final👏👏. Paula Diniz, você é uma inspiração💪💪💪😘😘😘
Boa tarde!! Gente fiz esse treino, em apenas oito dias já perdir 2 quilos, acompanhado de reeducação alimentar, não deixei de comer nada , apenas me reeduquei, tentarei fazer essa semana manhã e tarde.
Boa tarde pra vc Musa da Corda ,vi um video que pessoa fala de formas diferentes de pular pra trabalhar partes especificas do nosso corpo,isso procede? tipo pulos pro gluteo,pra pernas coxas panturrilha,enfim achei muito estranho, nunca ouvi falar sobre isso ja estou pulando 25000 pulos vc acredita? pulo 120 pulos por minuto minha satisfaçao e tao boa que por min pularia ate mais kkkk Amanha e meu aniversario dia 27/04 manda um alo pra min no proximo video ,muito obrigada por compartilhar suas esperiencias conosco PS: em 7 dis pulando essa quantidade de pulos ja diminui minha circunferencia bdominal em 10 cm estou muitoo feliz
Oi Linda, Pular corda trabalha o corpo inteiro, dependendo do tipo de movimento pode exigir um pouco mais das pernas sim, mas ainda sim trabalha a parte superior do corpo. estou muito feliz com seu progresso. grande abraço e FELIZ ANIVERSÁRIOOO 👏
Oi amando seus treinos com cordas vc indica cordas que posso compra tem essas digitais são boas mesmo?? Eu não consigo pular muito bm direto erro demais mas posso continua da mesma maneira tipo pulando de um jeito só?? Pois como escrevi antes estou errando demais 🤦♀️🤦♀️🤦♀️mais não irei desistir...obrigada mesmo por nós ajuda com seus vídeo Deus abençoe hj é 22/05/2021 Bjss parabéns 👏👏🥰🥰❣❣❣
Oi Linda, eu gosto da digital para ver a quantidade de pulos que consegui dar no treino, mas vai de voce mesmo, as que nao sao digital sao boas tb. continue pulando que uma hora vai acerta, sempre observe o que esta fazendo de errado e tente consertar. vai com tudo 💪💕
Paula, eu to adorando teus treinos, mas não comprei a corda ainda, tentei com uma que tinha em casa, mas corre o risco de pegar nas lâmpadas, enfim, tem problema pular sem corda? posso continuar assim?
Oi Clarissa, sem problemas pular sem a corda, os beneficos nao sao tao bons quando se pula com a corda, masi ainda sim faz muito bem e voce vai ver diferenca no corpo com certeza.. continue do jeito que da pra voce. o importante e pular 👊💪
Eu tbm sou iniciante e não passei dos 10min! E parando muito, pq parecia que ia morrer! Achei muito difícil! Agora , consigo fazer 1 h de esteira de boa! Mas a corda tá complicada! Vamos ver se consigo!
Roseli, eu dou 150 pulos em 1 minuto.São 1.500 pulos em 10 minutos.Então eu imagino que seja uns 3. 000 mil pulos nos 20 minutos, ok??????Bora fazer, Roseli?????Bjs🙋🙋🙋
Tenho um problema quando faço exercícios de corda, se eu tomo água me dá dor no estômago. Muita dor, parece que comi uma pedra kkkk. Mas não paro, mesmo com dor. Tenho não tomar muita água durante o treino. Alguém mais tem isso? Ou sou alienígena 👽kkkk Adoro seus treinos 💓
Oi Aldaneze, primeiramente muito obrigada. Eu nunca ouvi ninguem falar isso antes, nao sei o que pode estar te causando esta dor, mas beber agua e importante consumir enquanto faz qualquer exercicio fisico. Talvez voce pode ir ao medico e ver o que pode estra te causando isso. espero que passe logo, mande noticias 👊😉😘
Paula, agradeço por suas postagens hoje faz 15 dias que comecei fazendo seus treinos e já perdi 5 kgs. Quero perder mais 15 e vou conseguir. Continua postando 🙏🏽👊🏾💪🏾🥰
woww Naiany, Parabéns Linda. muito feliz por você. 👏 vai com tudo que logo logo vai atingir suas metas 💞
Treino hiit que queima muits calorias. Vamos fazer este treino ???? Lembre-se a constância é a chave para o sucesso, faça este treino por pelo menos 2 semanas seguidas para ver grandes resultados. Bjos e aproveitem. 💕😊
vou iniciar hoje, fiz o desafio de 15 dias meu corpo mudou literalmente, agora vou fazer, depois das duas semanas tratei o resultado Com fotos. força na peruca..
Pra mim tá difícil viu!
Mal tô conseguindo 10 min , parando bastante e fico muito ofegante e me sinto meio enjoada no final... não sei pq!
@@janecuba74 eu tbm fico um pouco enjoada 🤢, se vc fizer de manhã não faça sem comer nada.
Tô fazendo assim agora: pulo 30 segundos e descanso 1 min...
Mas só consegui pular 2min e 30 seg no total, até agora.... Vou aumentando aos poucos...
Olha, quando a gente é criança , pula corda de olhos fechados e nem cansa! Mas agora depois de “velha” , a coisa pega! 😂😂😂😂
Mas não vou desanimar!
@@janecuba74 Desanime não , estou com 51 e ainda pulo muito , consigo até 10 minutos seguidos , pode acreditar. Gosto tbm de correr.
Comecei fazer esse treino hoje. Só consigo fazer o pulo básico, mas já valeu. E não consegui fazer o treino todo. Mas, sei que com persistência vou conseguir!❤
Oi paula, faço seus treinos de corda desde a pandemia e são mt bons pra mim ❤
Obrigada pelo trabalho!
Eu fazia 20m de corda mas total sem descanso, as vezes parava por 1m porque senão ia enfartar, eu não sabia que podia descansar 10s, que ótimo saber disso, meu corpo agradece kkk esse vai ser meu treino de hoje 😍
Sim com certeza pode sim. apenas busque fazer o hitt com bastante intensidade e tire um descanso e vc vai ver o quanto isso vai mudar seu corpo. 💕💪
eu aqui parecendo que peguei uma enchente de tanto suor e quase morrendo e ela ainda pulando toda chique com óculos escuro kkkkkkk amei esse treino.. já estava pulando antes e no meu contador já tá mais de 5 mil pulos
💕💕💕
Bom dia estou te seguindo e estou conseguindo fazer esses exercícios, muito bom tenho 59 chegando daqui uns meses 60 .tô apaixonada por pular cordas
Que coisa boa 👍🏻 parabéns 💪🏻💪🏻💪🏻🤩
Achei esse vídeo e vou treinar hoje. Vamos lá pra vê se consigo,espero que sim 👍pretendo perder 7 kg. Vou pular sem corda mêsmo. Rsrsrs
Essa garota é show ! Resistência admirável . Sucesso.
Muito Obrigada!!💪👊
Oi, encontrei seu canal semana passada. Estava sedentária e muito desmotivada em me exercitar. Achei seu treinos incríveis, acabei comprando uma corda e reaprendendo a pular. Iniciei o seu desafio tem 5 dias e já me sinto mais disposta. Continue seu trabalho maravilhoso!
Fico muito feliz em saber disso Aryen. Obrigada pelo carinho. grande beijo e vai com tudo linda 💞💪
Jesus!!!! Eu achando que seria facinho porque já gosto de pular corda… Sabe quando o coração parece que está batendo no ouvindo ? Essa é a sensação! Que treino!!!!!
💪😉💞
Meu relato durante 15 dias
Eu comecei a pular dia 5 desse mês .e hoje fez 15 dia e hoje estou bem melhor meu corpo desinchou perdi medidas e tbm controlando a boca tudo compensa. Estou animada . Foi a melhor decisão da minha vida. E vou levar pra SEMPRE ☺️ obrigada que Deus lhe abençoe 🙏😘
Estou muito feliz por voce linda. que maravilha. e obrigada por compartilhar seus resultados. grande abraco e vamos continuar pulando corda. 😘💪
A corda que vai contando os pulos , marcou 1451 pulos 👏👏
Esse treino e' MASSA DEMAIS AMO!!!
Gente... Acabei de fazer esse treino. Que que é isso😃😃😃😃....
Nossa que treino hein,.... achei que não ia dar conta, mas fui até o final👏👏.
Paula Diniz, você é uma inspiração💪💪💪😘😘😘
Parabens Linda. Muito Obrigada 💕💪💕👏
Começei hoje. Espero daqui a 15 dias ter resultado. Amando seus vídeos ♥️♥️
Sucesso!💪💕👏
Começando o Ano com esse exercício maravilhoso a Meta pro Ano é fica cada dia mais linda e tonificada 🫰🏻🥰✊🏼
Paula, amo teu treino! Venho aqui todos os dias, hoje adicionei mais 1 round, e quero conseguir, cok o tempo, fazer 2 treinos seguidos!!!
Muito Obrigada 💪💕 Isso ae ... parabens👊💪 Vai com tudooo linda
Bom dia Tô começando aos poucos tô muito sedentária preciso elimina 18kg. Vc é ótima super incentivadora
Vai dar tudo certo. vai com tudo 💪💕👊
OI !!! Gosto muito dos seus videos e dos seus treinos ! Parabens pelo seu trabalho!!
Muito obrigada 😊
Olá sou nova aqui no canal!Estou adorando seus treinos com corda.Parabéns.
Obrigada de coração💕👊
Revigorante, tô parecendo que tomei chuva kkkkkkkkk
Obrigada!!
Treino top , começando agora a pular corda mas, já Amanda obrigada Paula
Obrigada linda 💪👊💕
Boa tarde!! Gente fiz esse treino, em apenas oito dias já perdir 2 quilos, acompanhado de reeducação alimentar, não deixei de comer nada , apenas me reeduquei, tentarei fazer essa semana manhã e tarde.
wowww Parabéns Cristiane 💞💪
Que Treino Bom, Ameiiiii ❤️❤️!! Comecei a fazer hj, não consegui fazer td mas vou continuar pra vida...
Sucesso!👏💕
Lhe conheci hoje, e irei iniciar os treinos
💪👊
Hoje começo a fazer esse e vamos avançando aos poucos 💪.
💪😍
Amando. faz tempo que eu procurava um canal assim🤩👏👏
💞💪
Treino concluído com sucesso✅
👏💞
De oculos escuros e fera mesmo muito bom treino.
Muito obrigada 😎
Foi babado 😂❤
Amei esse!
👏💪
Muita top fiz e amei
Que bom que gostou💕💪💕
Vamos para o desafio comecei hoje🤝👍
Isso aeee. gostei 💪💕👊
faço todo dia, obrigadaa
que maravilhaaa 💪😘
Boa tarde pra vc Musa da Corda ,vi um video que pessoa fala de formas diferentes de pular pra trabalhar partes especificas do nosso corpo,isso procede? tipo pulos pro gluteo,pra pernas coxas panturrilha,enfim achei muito estranho, nunca ouvi falar sobre isso ja estou pulando 25000 pulos vc acredita? pulo 120 pulos por minuto minha satisfaçao e tao boa que por min pularia ate mais kkkk Amanha e meu aniversario dia 27/04 manda um alo pra min no proximo video ,muito obrigada por compartilhar suas esperiencias conosco PS: em 7 dis pulando essa quantidade de pulos ja diminui minha circunferencia bdominal em 10 cm estou muitoo feliz
Oi Linda, Pular corda trabalha o corpo inteiro, dependendo do tipo de movimento pode exigir um pouco mais das pernas sim, mas ainda sim trabalha a parte superior do corpo. estou muito feliz com seu progresso. grande abraço e FELIZ ANIVERSÁRIOOO 👏
Olá, tudo bem? Adoro seus treinos!!
Oi Linda. td bem e vc? Muito obrigada 💕💪
Ebaa mais um hiit. Adoroooo 💪🏻💪🏻
Eu comecei a fazer seus treinos há quase 3 meses e pedir 7kg, fácil e gostoso de fazer parabéns!!
Amei 😍👏👏👏 patil fazer 😍
💪💞
Esse treino sempre dá 2.000 pulos no contador da minha corda kkkkk
Não perco um! ❤️👏🏻
que bom !!!! 💕
Parabéns! Pensei que vc ia desistir 😂
vamos com tudoo
Obrigada Paula, vou tentar, preciso muito. Deus te abençoe!
💪💕
Mais um dia 🙏🏻💪🏻
👊💪👊Vai com tudoooo
Hj deu 1592 pulos , muito bom
Maravilhoso 💪🏻💪🏻
Nossa senhora, tô destruída.
Vou tentar fazer 5x na semana e volto em dezembro (dia 29) pra falar se deu resultado.
👏💪
Quero perder 10 kg, comecei hj a pular corda. Meta: 65kg. 🙌
💪🙌
Uhuuuu mais 1 dia aqui!!! 4 rounds!!!
👊😊
Oi amando seus treinos com cordas vc indica cordas que posso compra tem essas digitais são boas mesmo?? Eu não consigo pular muito bm direto erro demais mas posso continua da mesma maneira tipo pulando de um jeito só?? Pois como escrevi antes estou errando demais 🤦♀️🤦♀️🤦♀️mais não irei desistir...obrigada mesmo por nós ajuda com seus vídeo Deus abençoe hj é 22/05/2021 Bjss parabéns 👏👏🥰🥰❣❣❣
Oi Linda, eu gosto da digital para ver a quantidade de pulos que consegui dar no treino, mas vai de voce mesmo, as que nao sao digital sao boas tb. continue pulando que uma hora vai acerta, sempre observe o que esta fazendo de errado e tente consertar. vai com tudo 💪💕
Paula, eu to adorando teus treinos, mas não comprei a corda ainda, tentei com uma que tinha em casa, mas corre o risco de pegar nas lâmpadas, enfim, tem problema pular sem corda? posso continuar assim?
Oi Clarissa, sem problemas pular sem a corda, os beneficos nao sao tao bons quando se pula com a corda, masi ainda sim faz muito bem e voce vai ver diferenca no corpo com certeza.. continue do jeito que da pra voce. o importante e pular 👊💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💕
💪💪💪
Mais 1 dia!
Hoje fiz 5 rounds pela 1° vez
Yayyy Parabéns linda 💞💪
27/6 - presente!
👊💪
UP consegui, mas vou pular mais um pouco
🔥❤️💪🏻
tem algum aplicatico pra ficar marcando os segundos?
Eita fiz tudinho 1518 pulos !!!
Mais antes fiz um treino de 10 minutos hitt
Parabéns 💪😘
😍
Paula nao tenho corda posso pular mesmo Assim
Pode sim!
Sinto muita dor no peito do pé é normal?
Ola vc pode me ajudar já faz uma semana que pulo corda e consigo pular 500 vezes em 30 minutos isso é normal?
Ou está ficando fácil?
Está ótimo Maria, mega parabéns. continue treinando que vai ficando mais fácil com o tempo. vai com tudo 💪
Hj fui mais rápida , a corda marcou 1584 pulos
Eu sou iniciante e não dei conta dos 20 minutos kkk, só aguentei 10 minutos
O que vale é o esforço ! Quando fortalecer o grupo muscular necessário atingirá as metas.
@@Ghost_Hero- é verdade, valeu
Eu tbm sou iniciante e não passei dos 10min! E parando muito, pq parecia que ia morrer! Achei muito difícil!
Agora , consigo fazer 1 h de esteira de boa! Mas a corda tá complicada!
Vamos ver se consigo!
Faz no seu tempo. e quando perceber vai estar fazendo 20 minutos facil. vai com tudo 💪
@@PaulaDiniz tá ok, obrigada 😚😚
Esse vídeo será que dá quantos puloos no total ,alguém sabe
Roseli, eu dou 150 pulos em 1 minuto.São 1.500 pulos em 10 minutos.Então eu imagino que seja uns 3. 000 mil pulos nos 20 minutos, ok??????Bora fazer, Roseli?????Bjs🙋🙋🙋
@@jacquelinelobo3914 ok obrigada por responder, tô fazendo,hj fiz o 5 rounds
Oi Roseli, ja vou começar meus pulos hoje.Vamos tbm?????? E a tardinha , faço de novo.Quero perder 7 kilos.Bora.🙋🙋🙋
Morri mas passo bem🙉
👏💕
Tenho um problema quando faço exercícios de corda, se eu tomo água me dá dor no estômago. Muita dor, parece que comi uma pedra kkkk. Mas não paro, mesmo com dor. Tenho não tomar muita água durante o treino. Alguém mais tem isso? Ou sou alienígena 👽kkkk
Adoro seus treinos 💓
Oi Aldaneze, primeiramente muito obrigada. Eu nunca ouvi ninguem falar isso antes, nao sei o que pode estar te causando esta dor, mas beber agua e importante consumir enquanto faz qualquer exercicio fisico. Talvez voce pode ir ao medico e ver o que pode estra te causando isso. espero que passe logo, mande noticias 👊😉😘
Faz 5 dias hoje e estou suando igual cachorro kkkk
Bom dia.
Acabei agora , estou morta !!!
👊💕💪Parabens linda
Consegui fazer todo hj estou morta 🥵
💪👊💪👊💪YESSS. parabensss
Jesus que treino foi esse morri mais estou bem
Já perdi 3 kilos em 2 dias
Esse treino queima quantas calorias ??
Depende muito da inteinsidade do seu treino. mais eu diria que em media 350 calorias
Paula esse e daqueles treinos q menso depois ainda o corpo consegue queimar calorias por até 48 horas?
Vc tem instagram?
@paulapdiniz 💪👊
E quem é iniciante e não sabe pular assim?
Pule do jeito básico, e com o tempo vai tentando adicionar diferentes movimentos. grande abraço
Feitooooo
Quero aumentar perna e berder uma gordurinha na barriga ...
👏👊💕