Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Ezek a legjobb gyakorlatok az otthoni kar edzéshez súlyzóval.
reklám:
A Strandforma Program ▶ www.strandform...
DB12 = 12% kedvezmény kiegészítőkre ▶ geniusnutritio...
Instagram ▶ / deburkhfitness
Te vagy az első edző itt RUclips-on, aki annyira tud motiválni a videóival, hogy ténylegesen nekiálltam használni a kézisúlyaimat. Totál kezdőként, figyelve a gyakorlatok minél szebb kivitelezésére, 50 percnél lőttem le magam, igyekeztem mindent átmozgatni. Köszi a motivációt!!!
Még csak most kezdek bele a kétkezes súlyzós edzésekbe. Nagyon jó és hasznos ez az összeállítás . Így már van kiindulási alapom hogy is álljak neki💪👏😉
Nagyon szépen köszönöm..annyira szépen elmondtad.. hogy mostantól edzeni fogom a karom ...már 30 éve készültem erre..:-)
Szia Dennis! Izületproblémákról lesz videó?
Nagyon tetszett a videó, nyugodt és érthető. Ma jött meg a súlyzó készletem a Gorilla Sporttól. 53 évesen kezdtem el edzeni egészségügyi okokból, és szinte minden panaszom elmúlt fél év alatt. Nincs időm terembe járni, mert kezdődik a szezon a munkahelyemen, ezért otthoni edzésre váltok. Ez a videó teljesen kimeríti azt, amire nekem szükségem van. Szuper!
Nem rég vettem 2db 5kg-os súlyzót. Köszönöm a segítséget! :D
Én nyertem, köszönöm💪💪
Grat! ;)
Szia, nekem eddig ez a videó a legszimpatikusabb, pedig néztem tari ádámot meg mindenkit és ez jönbe a legjobban!!!
Szia! Nagyon jó videó! Adtál pár nagyon jó tippet! Köszi szépen! A többi izomcsoportról is lehetne hasonló! Mégegyszer köszi! Király vagy!
Szia Dennis! Nagyon adom a videóidat, rengeteget tudtál segiteni nekem mikor még az "út elején" voltam, úgyhogy köszönöm és csak igy tovább!
Köszönöm! Nagyon hasznos volt!
Király lett a videó! Sok új módszert mutattál💪🏼. IZOMVADÁSZ
Te mindig tudsz valami újat adni a videóiddal. Köszönöm 🙏
Nagyon hasznos volt számomra ez a videó. Köszönöm
Ismét egy Jo tartalom pont kezdtem ki fogyni a gyakorlatokbol erre jon is a segítség köszönöm!!😃💪
IZOMVADASZ
Szia Dennis te voltál az első olyan fitness RUclipsr akit nézek és még sokáig nézni fogok, nagyon imádom minden egyes videódat mindegyikben van egy kis plusz ami hasznos és ezt értékelem, további sok sikert neked és mindenkinek. Izomvadász 💪
Levihofer
Legközelebb ha googlebe beírod pl hogy: random comment generator youtube, akkor kihozz egy csomó oldalt ahol tudsz sorsolni és akkor megspórolsz 2 órát :D
Egy otthoni láb edzés videó várható lesz? 🦵
!!
@@Warrior48 Jólenne!
IzomVadász! 💪 Állat videók, sokat lehet fejlődni belőlük! Csak így tovább!
Köszönetet kell mondanom mindenki nevében, jól jött ez az oktató videó!
Szia köszönöm a tippeket én most újra kezdőként indultam az edzéssel de nagyon sookat segítessz benne
Köszönöm, te vagy a legjobb. ❤😊
Sok jó tanács Köszi szépen! Követni fogom!
Bónusz tippek is hasznosak! 💪👏
Ez pont jókor jött,remek vidi ismét!
Szia Dennis köszi a vidit gratulálok a nyertesnek és sok sikert mindenkinek
Köszi a jó tippeket, és az áldozatos munkádat.
Koszi a tippeket!
Köszi a tippeket!Hasznos volt!
Jo kis tömegelős kaja nap rég volt ! :) Mehetne 1-2 videó :) Köszi
Ez nagyon hasznos videó volt köszi a tippeket 😀🔥
Jó hasznos videó lett, sokat lehet tanulni belőle! Csak így tovább!
Szia Dennis. Lehetne minden izomról ilyen video. Nagyon jo lett🙏❤💪
Szia Dennis
Izomvadász
nagyon szeretem a videókat!
Tanulságos kis videó! Köszi! 😀
Szia, nagyon jók a videóid. Végre van aki magyaráz is mi mit csinál és mire jó.
Nagyon jó videó!
Egy ilyen videó lehetne a teljes hát edzésről, hogyan lehetne otthon kézi súlyzókkal elvégezni, hogy a hát minden része meg legyen dolgoztatva.
Jó tippek, jó gyakorlatok ajánlom mindenkinek!
Hasznos videó volt. Köszönjük! 😁
Hasznos volt ez is!💪
Szia Dennis!
Nagyon tetszett a videód! Azt szeretném kérdezni, hogy teljesen kezdőként mekkora súlyzóval kezdjük az edzést? Köszönöm szépen a választ!
Jooo lenne nyernii denis😊😊
Királyak a videók,sokszor esti mesének is hallgatom őlet hogy tanuljak!Sokat foglalkozok az edzéssel.
Köszönöm a tippet bicepszedzèshez! ☺️
Kössz a tippeket Denis! Király vagy!
Szia Dennis! Nagyon hasznosak a gyakorlatok!
Mindenképp fogom csinálni!💪💪💪
Szia Dennis!
Jó és hasznos volt a videó
Egy otthoni hát edzés videót néznék még meg szivesen, mert így a téli időszakban nincs lehetőség nagyon kint edzeni street workout pályán
Hasznos volt köszönöm
Hasznos volt,köszi.
Köszi a hasznos tippeket :)
Izomvadász!💪 Nagyon hasznosak a videóid, így tovább!
IzomVadász!🔥💪Köszönjük a hasznos videót!!!💪🔥
Nagyon jó tippek, köszi, beépítem. :)
Helló Dennis! Nagyon jók a videóid, tudnak motiválni!
IzomVadász! Köszi a tippeket várom a fejlődést 💪
köszönöm a videót sok mindent megtudtam de van egy kérdésem egy kézi sujzóval mind a két kézre egészséges edzeni?
#IzomVadász. Köszi a tippeket most kaptam egy 25 kg settet de azt se tudtam eddig hogy hogy kell helyesen edzeni vele.Mégegyszer köszi!
IzomVadász!💪 jó a reklám :) hasznos videók, köszi :)
Nagyon hasznosak a videóid :D köszönjük!
IzomVadász, még mindig imádom nézni
Alkar erősítési tippeket szívesen látnék! :)
Köszi ez most jól jött!
Ha sportból adódóan a bal karom és mellem valamivel nagyobb azt hogyan tudom kompenzálni?
Én azt szeretném kérdezni hogy, a súlyzást számolni szokták vagy időre mérik, hogy mennyit csinálnak?
nagyon hasznos videokat csinálsz
Köszi a tippeket
Best vagy!!
Ha a tricepsz közben ropog a karod akkor mi a probléma?
IzomVadász, nagyon jó lett, mint mindig
Szia Dennis! Mi a véleményed a köredzésről? Izomépítésre is jó? Milyen intenzitással a legajánlottabb?
Szia izom vadász nagyon jó videó köszi 👍🤙💪😀
Jó vidi lett mint mindig!
Szuper lett mint mindig😎
Ez nagyon fasza volt,
Köszi a tippet!😁
Jó lett, köszi!
Király videó lett!
IzomVadász ! Hasznos vidi
Esetleg egy hasonló videó mell izomra?
mi a kulonbseg a szalkasitas es a fogyas kozt? egy kis video jol jonne errol thx.
fel iratkoztam
Nagyon jó volt a videó
Nagyon jó!
kérdés tudna összeállítani mozgáskorlátozott parapleg edzéstervet is ?
Szia! Kezdő vagyok! 89kg hány kg súlyzót használjak? Köszi!
Hol lehet kérdést fel tenni neked?
Szia Dennis! Szerinted elég lábnapra a mindennapi 2 órás foci edzés?
Hány kilós a sulyzó?
Ismét hasznos! ;)
IzomVadász! csak egy tipp, könnyebb dolgod lesz ha csak random youtube comment pickert használsz és addig pörgeted amíg az első olyan kommentet nem adja be ami a nyeremenyjátékra jelentkezik
Ez jó volt
Jól nyomoood tesiii!!!
Szia! Fűrészizom edzéses videó is lesz?
Szia Dennis, te mit gondolsz ATHLEAN-X (Jeff Cavaliere) edzéseiről? Akár videót is készíthetnél róla.
Nyeremény🍀
Ha 4 sorozattal dolgozok akkor az baj?
Csináljatok sok edzés videókat
IzomVadász👊💪 Sokat segített most.😊
köszi a tippeket! már csak egy egykezes súlyzó kell😂
IzomVadász a királyi vadász igazi Hunter.
IzomVadász!💪💪