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선생님 의상 정보궁금해요 넘나 잘어울리시는것!!!
감사합니다, 꿀딩님🥰 잇존어패럴 크롭티셔츠와 젝시믹스 360 레깅스입니다👍🏻👍🏻잇존어패럴 티셔츠 안에 까슬거림없이 진짜진짜 편해요!
선생님 저 side bend랑 swan dive가 잘 안됩니다., clam할 때 엉덩이 운동 많이 되는거 같아요!
안녕하세요~, 지은님이 Clam 자극을 찾아 기뻐요! 중둔근 강화가 시작된거죠! 꾸준한 운동으로 중둔근 강화시키시면 오래 걸어도 아랫등이나 허리 통증 없이 엉덩이 근육을 사용해 걸을 수 있게 되실 거예요. 그리고 Clam 동작 시, 허벅지 다리가 바깥쪽, 안쪽으로 회전하는 것에도 더욱 집중하시면 골반교정과 하체 전체 정렬도 좋아지실 수 있어요!! 꾸준히 운동하며 내 몸의 변화를 지켜봐주세요!
![한번 해보세요! 인생이 바뀔 겁니다! (서울아산병원 정희원 교수) [코너별 다시보기]](http://i.ytimg.com/vi/SgQEZJPDYxU/mqdefault.jpg)
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