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先程仕事から帰宅して豆腐チャーハン作りました‼️
ありがとうございます💕
@@WELLNESS..KITCHEN 美味しかったです🎵
脳の活性に良く家にある食材で出来るので、試してみます‼️ありがとうございました‼️
😆💓
うわぁ❤❤❤❤子どもが美味しそうと言ったので、早速作ります。ありがとうございます🙇♀️
😊👍
豆腐チャーハンに梅干し添えて食べてみたら、もっと美味しくなりました！！
😆👍✨✨
美味しいです！生姜のみじん切りも入れたりアレンジもしてます♡最近こちらのサイトを知り、色々作っていきたいです😊素敵なレシピありがとうございます❤
嬉しいです〜💓
卵を、水羊羹か何かが入っていた空き容器で溶いておられますね。物を粗末にせず、且つ合理的で、とても好感が持てます。
ヘルシーで、おいしそうですね、さっそく、つくってみます、
ぜひお試し下さい✨
これ簡単なお昼として重宝なレシピですね。先生と同じ物を食べるぅ ❤ ウレピィ。
ヘルシーでお腹も大満足なレシピです💕
毎日の疲れとストレスで😓、少しでも軽くしたいです‼️
😊💕
ありがとうございます作ってみます 簡単ですね
木綿豆腐は苦手だったのですが、美味しく食べられました。物足りないかと思ったのですが腹持ちが良いですね。ダイエット頑張ります。
今回のレシピ好きです。脳活レシピ作ってみよう!豆腐好きで、時々食べます。豆腐チャーハン良いですね。❤
料理下手な私にも簡単にできる料理をいつも紹介してもらってありがたいです。
わたしにもかんたんにできそうです！美味しそう😃ありがとうございました！✴️
美味しそう。絶対今日のお昼はこれ‼️豆腐を作る時に、にがりを使っているのと使わないものとありますが、どちらも同じですか？
基本的には同等です！
冷蔵庫に残ってるもので適当にフライパン料理してます今日は木綿豆腐と長ネギを使って、そば飯(塩焼きそばにご飯)を作りました。木綿豆腐は今日賞味期限切れるからってことで卵の代わりにしましたチューブのショウガを入れるとけっこう良いアクセントになり美味しかったですダイエットや糖質制限の料理にはならないかもしれませんけど豆腐を使った料理は良いですよね男の適当料理でした
はい作りました 美味しかったです お豆腐大好きです ネギは畑で取ってこれます たっぷり栄養価ありがとうございます。
@@WELLNESS..KITCHEN 今 また作っています
先ほどお昼ご飯に作りました。本当においしかったです！また作ります🧡
これは美味しそう✨✨✨明日作る〜！！ありがとうございます☺️🥰😚
ツナ缶はどこのしなかな？
スーパーで普通に売ってる物です
よく食べる豆腐チャンプルと同じでした😊
😆👍
豆腐チャーハン❤ 簡単で美味しそう～ 最後のおまけの厚揚げもよかったです💞
おまけ動画😅👍ありがとうございます
作ってびっくりの美味しさです！
炒り豆腐は作りますがなるほどねぇ〜。先生凄ーいありがたいです。
ありがとうございます💝
先生のスキンケアが知りたいです😮❤
😅👍
いつも参考になります❤
節約レシピ助かります。子供たちは成人し、食事もバラバラ。わたしも５０代になりました。腸活や健康気にする年代に突入です。健康でいるために安く、簡単。時短、美味しいレシピ教えて欲しいです。リアルに年金生活になってからでは遅いので今のうちに学びたい❗️レシピ覚えておきたいですね。ブラス飽きのこないレシピ。
一人ご飯でチャーハンは良く作るけど豆腐チャーハンの発想はなかった。ぜひ作ってみたいです。🥰🤪😝
お豆腐チャーハン，罪悪感無くて素敵！おまけのネギダレが最高です。何にかけても良さそう！作り置きします！私、コロナになってから味覚が変になり、肉の臭みとか油の臭みとか買って来たお弁当が食べられ無くなり自炊を始め先生の動画に出逢いました。野菜中心の美味しい食事を始めてから食事の美味しさが蘇ってきました。味覚もはっきりしてきて治った！を実感してます。 先生本当にありがとうございました。これからも身体に良い食事で幸せになります！
とても嬉しいです😆体が喜ぶ食生活、大切ですね💕
豆腐をご飯と同じにって それ本当に美味しそう、早速作って「いただきま〜す」
美味しそうです。身体にも良いですね。是非作ってみます。
いつも参考にさせて頂いています。ネギが大の苦手なんですが、他にオススメの食材はありますか⁉️
玉ねぎ、ピーマン、青菜など何でも大丈夫です🙆♀️
ようやく作りました！豆腐の水分がしばらく気になっていましたが、段々と気にならなくなり出来ました👍✨とっても食べごたえがありツナが味の決めてですね！美味しかったので定番になりそうです！ありがとうございます😊💕
嬉しいです😆💕
手軽で美味しかったです❤
豆腐で、茶半ができる事が、びっくりしました
早速お昼ごはんに作りました♪とても美味しくできました。先生の過去動画を観て気づいたのですがどんどん若返っていませんか？美人さんのレベルが上がっているのに驚きです❤
簡単ヘルシー大歓迎❗ダイエットにも最高😀早速作ります🍁
1人昼食良いですね❤普段絹ごし豆腐しか食べていません。絹ごし豆腐木綿豆腐と比較して大きさ半分水分も多いと感じます。絹ごし豆腐2個と水分飛ばす為に弱火で作ってみます。
絢子先生一人昼ご飯豆腐の新レシピありがとございます😊いつもありがとうございます次の動画楽しみに待っております
ありがとうございます✨
ネギは農薬が多いので、玉ねぎの荒みじん切り、人参、昆布など、なしでも農薬レスで。いつも、元気もらっています。感謝申し上げます。
こちらのレシピ見つけてこの前作ってみました！私は豆腐苦手なのですが、冷蔵庫のあまり物たちも入れて、にんにくと焼肉のタレも入れてみて、すごく美味しくてびっくりしました😂 また絶対作ります❤︎
ステキなアレンジですね😊✨
先生こんにちは。昨日丁度豆腐を買ってきたので、早速作ってみます。私は、脂肪肝があり改善する為、ダイエットをしています。ですが、体重が増えて中々減らず困っています。食事も安くて手軽に飽きずに作れるレシピを調べても中々、成果が得られず困っています。
@@WELLNESS..KITCHEN 先生、お返事頂き有り難いとございます。何を試したらいいのでしょうか？
そぼろみたいにご飯にのせても美味しそうですね。作ってみたいです！
先生がよく作っているという事なので、これは絶対真似させていただきます！苦手な木綿豆腐を用意したので、これから楽しみです。先生のレシピには学びが多くて、他の料理動画は全く興味持てません。沢山の学びをいつもエレガントにご教示くださりありがとうございます。いつも応援しています😊
嬉しいコメントありがとうございます😊
うーんチャーハンですね見た目美味しそう早速作ります
先生忠実に作りましたー😊美味しかったー家にあるものばかりですが、豆腐チャーハンに変身とは凄いです！
美味しそうですね。ネギのみじん切り、参考になりました。今度作ってみたいです。脳疲労ならまだいいのですが、忘れっぽくなったのが気になってます。大豆製品を意識して取らないといけないなと思いました。
お豆腐が大好きで、お豆腐で主食代わりになるレシピを探していました。作るのが楽しみです。ありがとうございます！
お疲れ様です😊豆腐チャーハン最高ですねー☺️チャーハンは何年も食べてません😃カロリーがありそうで😃でもこれだと気にせずチャーハンを食べてる気分になりますね🎵最高です😆🎵🎵ありがとうございます
罪悪感なしです😊👍
待ってました こんな豆腐料理 ご飯大好きですし 温かいご飯の上に乗せて食べたいです
このレシピ気に入りました。お豆腐がご飯みたいになりますね。かつお節を入れるところがポイント！次回はツナ缶の代わりに挽き肉を入れて作ってみます。
お試しありがとうございます😊
先生いつも何度も見直しながら作らせて頂いてもらってます❤最近娘が自律神経の乱れから仕事をお休みするようになりました。何か自律神経を整える食事はないですか🙏
主人がもう１年以上在宅勤務になり、お昼ごはんを用意するのがとても苦痛です。自分一人なら、適当に簡単にすませられるのにと思うと毎日本当に気分が下がります…。このレシピはお金もかからず、ヘルシーで栄養満点ですね！買い置きできる材料でできるので、何にしようか迷ったときに助かります。今回のような簡単お昼ごはんをもっとたくさん教えていただきたいです。
参考になります✨ありがとうございます😊
作りました。簡単で美味しくて、これはいいですね！ネギを刻む気力も無かったので、ネギの代わりに長ネギのオイルマリネの作り置き（以前先生が長ネギの保存方法として紹介していたもの）を入れたら、包丁要らずで更に簡単に出来ました。これは、疲れ果てた時の持ちネタとして、とても心強いです。ありがとうございます😊
💐絢子様のお昼ご飯〜はズボラ飯か🍚〜🤣「私のお昼ご飯紹介します！」だとテレ東「貴女のお昼ご飯見せて〜」が撮影に来ちゃいますよ〜😭😅 でも見た目チャーハン シンプルイージー飯✌️ 明日朝食にて韃靼納豆と共に〜🍛 ネギ斜めカットの正面斬り！な な〜るほど❣️😘 ウエルネス タカ🦅
これは、美味しかった。私は、醤油とナンプラー味に。タイ風になりました。
母が納豆を食べたくなくなっていて困っていました。有難うございます。大根を煮た物もあるので、卵なし、納豆、大根プラスで作ろうと思います。
今夜早速、豆腐チャーハンを先生と同じレシピで作って見ました。途中気が付いたのですが、何故か水っぽくなって時間を掛けてもなかなか水分が飛ばないので、さて困った、どうしよう。そうだ5mm幅の高野豆腐が有ったので、豆腐を片方に寄せて水分が有るところにその高野豆腐を入れて水分を吸わせたら全体的にチャーハンらしくなって来た。原因は木綿豆腐の種類によっては水分が多いのも有るのかも？ 多分安い木綿豆腐では無いかな？ そこで5mm幅の高野豆腐を水分調整用に在庫しておくと良いと思った。 その水分を掬って捨てるのも良いが栄養も有るし、それよりも、豆腐内部の水分も一緒に吸わせるには矢張り高野豆腐を一握り二握り入れた方が良いと思う。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は脳疲労から回復するレシピの豆腐チャーハンを教えていただきました。ストレスが溜まった時に良いレシピですね。栄養があり、作りやすくて嬉しいレシピです。また、色々と教えてください。
忘れっぽい、小さなミスが多くなった。まさに私のことです！年齢のせいかと思っていましたが、「脳疲労」なんですね！！！20年ぶりに会社で働くということを始めて半年、またやっちゃった！とため息をつくことが多い毎日。教えていただいた豆腐チャーハン早速作ってみます。意識的にブレインフードを摂るようにしてみます！ありがとうございます。
私もありますよ😅心に優しいレシピ、お試し下さい✨
何時もエレガントでお美しいです💐
ホント!
先生は美人さんなので、ベリーショートも似合いそうですね！今日も美味しそう、是非作ります❤
@@まあちゃぬむ さん美人さんは、どんな髪型でも何をしても美しいですね。悔しい(と言うのもおこがましい)ですが、現実は受けとめましょう。先生と同じ料理を作っても、美味しさ2割減……は、悲しいですが。
やはり普段から、健康を考慮されて食事なさっているんですね。私なんて時間に追われているときは、パックの納豆の上にご飯をよそってしまうことすらあります。美しく暮らしたいものです。
疲れてます。良かった❤
簡単で、体(脳)にもお財布にも良さそう☺️🎵水切りも不要だしズボラな私にも嬉しいレシピです笑
いつもありがとうございます！私は関口先生の大ファンです。毎日見て、つくってます。先生！ためになることばかりこれからも、宜しくお願いいたします。
お知らせありがとうございます卵は食べれません胆石ありますから卵は食べないようにとお医者さんから言われました卵の変わりはありますか？教えてくださいませ
卵なしでも大丈夫です🙆♀️
なかなかいいね。夕食は白米を食べないでこの豆腐チャーハンを食べると、糖尿病の人は翌朝の血糖値は普段程上昇していないと思います。
簡単で健康にいい！最高ですね。健康長生きしたいです
いい 豆腐チャーハン料理見ました〜 な〜るほど体に凄くいい 簡単豆腐料理 早速 作ってみま〜す見て よかったです
これは良いですね😊栄養満点ですね😊👍
美味しそう、作って食べてみようっと(*^^*)
ネギがない場合、玉ねぎでも代用できますか？
簡単そうなので作ってみたい(*´･ω･｀)b
いつも拝見しています😊簡単でヘルシーで最高ですね😊早速作ってみますを糖質制限してますし😅
豆腐チャーハン？！ヘルシーで良さそう
最近チャンネル知りました！本当に参考になるお料理レシピばかりで勉強になります^_^最近、こちらのチャンネルの動画を参考にして麹を沢山作ってます。こちら、麹で味付けしてもとても美味しそうですね。これからも為になる動画宜しくお願い致します。
麹良いですね✨
🥚🧀👏🏿💕
大人女性の仲間入りをしてはや、5年。骨粗鬆症が気になる今日この頃。素敵なレシピをありがとうございました♪
今日、訪問看護の管理栄養士さんが私宅に着て動画を見せたら、「あらっ同じ学校で学んだので知ってるよ、でも学年はわからない」と言ってました。
😆✨✨
🙏🙏🙏我真的很喜欢看到你的内容。 访问您的频道是一次美妙的体验，我打算更频繁地访问。 中国👍❤❤❤
先程仕事から帰宅して豆腐チャーハン作りました‼️
ありがとうございます💕
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😆💓
うわぁ❤❤❤❤子どもが美味しそうと言ったので、早速作ります。
ありがとうございます🙇♀️
😊👍
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美味しいです！
生姜のみじん切りも入れたりアレンジもしてます♡
最近こちらのサイトを知り、色々作っていきたいです😊
素敵なレシピありがとうございます❤
嬉しいです〜💓
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物を粗末にせず、且つ合理的で、とても好感が持てます。
ヘルシーで、おいしそうですね、さっそく、つくってみます、
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これ簡単なお昼として重宝なレシピですね。先生と同じ物を食べるぅ ❤ ウレピィ。
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毎日の疲れとストレスで😓、少しでも軽くしたいです‼️
😊💕
ありがとうございます作ってみます 簡単ですね
木綿豆腐は苦手だったのですが、美味しく食べられました。
物足りないかと思ったのですが腹持ちが良いですね。
ダイエット頑張ります。
😊👍
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わたしにもかんたんにできそうです！美味しそう😃ありがとうございました！✴️
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美味しそう。絶対今日のお昼はこれ‼️
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基本的には同等です！
冷蔵庫に残ってるもので適当にフライパン料理してます
今日は木綿豆腐と長ネギを使って、そば飯(塩焼きそばにご飯)を作りました。木綿豆腐は今日賞味期限切れるからってことで卵の代わりにしました
チューブのショウガを入れると
けっこう良いアクセントになり
美味しかったです
ダイエットや糖質制限の料理にはならないかもしれませんけど
豆腐を使った料理は良いですよね
男の適当料理でした
はい作りました 美味しかったです お豆腐大好きです
ネギは畑で取ってこれます たっぷり栄養価ありがとうございます。
😊👍
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先ほどお昼ご飯に作りました。本当においしかったです！また作ります🧡
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これは美味しそう✨✨✨
明日作る〜！！
ありがとうございます☺️🥰😚
ツナ缶はどこのしなかな？
スーパーで普通に売ってる物です
よく食べる豆腐チャンプルと同じでした😊
😆👍
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一人ご飯でチャーハンは良く作るけど豆腐チャーハンの発想はなかった。
ぜひ作ってみたいです。🥰🤪😝
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お豆腐チャーハン，罪悪感無くて素敵！
おまけのネギダレが最高です。何にかけても良さそう！作り置きします！
私、コロナになってから味覚が変になり、肉の臭みとか油の臭みとか買って来たお弁当が食べられ無くなり自炊を始め先生の動画に出逢いました。
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味覚もはっきりしてきて治った！を実感してます。
先生本当にありがとうございました。これからも身体に良い食事で幸せになります！
とても嬉しいです😆体が喜ぶ食生活、大切ですね💕
豆腐をご飯と同じにって それ本当に美味しそう、早速作って「いただきま〜す」
ありがとうございます💝
美味しそうです。
身体にも良いですね。是非作ってみます。
いつも参考にさせて頂いています。ネギが大の苦手なんですが、他にオススメの食材はありますか⁉️
玉ねぎ、ピーマン、青菜など何でも大丈夫です🙆♀️
ようやく作りました！
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とっても食べごたえがありツナが味の決めてですね！
美味しかったので定番になりそうです！ありがとうございます😊💕
嬉しいです😆💕
手軽で美味しかったです❤
豆腐で、茶半ができる事が、びっくりしました
早速お昼ごはんに作りました♪とても美味しくできました。
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簡単ヘルシー大歓迎❗ダイエットにも最高😀早速作ります🍁
1人昼食良いですね❤
普段絹ごし豆腐しか食べていません。
絹ごし豆腐木綿豆腐と比較して大きさ半分水分も多いと感じます。
絹ごし豆腐2個と水分飛ばす為に弱火で作ってみます。
絢子先生一人昼ご飯豆腐の新レシピありがとございます😊いつもありがとうございます次の動画楽しみに待っております
ありがとうございます✨
ネギは農薬が多いので、玉ねぎの荒みじん切り、人参、昆布など、なしでも農薬レスで。いつも、元気もらっています。感謝申し上げます。
こちらのレシピ見つけてこの前作ってみました！私は豆腐苦手なのですが、冷蔵庫のあまり物たちも入れて、にんにくと焼肉のタレも入れてみて、すごく美味しくてびっくりしました😂 また絶対作ります❤︎
ステキなアレンジですね😊✨
先生こんにちは。昨日丁度豆腐を買ってきたので、早速作ってみます。私は、脂肪肝があり改善する為、ダイエットをしています。ですが、体重が増えて中々減らず困っています。食事も安くて手軽に飽きずに作れるレシピを調べても中々、成果が得られず困っています。
ぜひお試し下さい✨
@@WELLNESS..KITCHEN 先生、お返事頂き有り難いとございます。何を試したらいいのでしょうか？
そぼろみたいにご飯にのせても美味しそうですね。作ってみたいです！
先生がよく作っているという事なので、これは絶対真似させていただきます！
苦手な木綿豆腐を用意したので、これから楽しみです。
先生のレシピには学びが多くて、他の料理動画は全く興味持てません。
沢山の学びをいつもエレガントにご教示くださりありがとうございます。
いつも応援しています😊
嬉しいコメントありがとうございます😊
うーんチャーハンですね見た目
美味しそう早速作ります
先生忠実に作りましたー😊
美味しかったー
家にあるものばかりですが、豆腐チャーハンに変身とは凄いです！
美味しそうですね。
ネギのみじん切り、参考になりました。
今度作ってみたいです。脳疲労ならまだいいのですが、忘れっぽくなったのが気になってます。大豆製品を意識して取らないといけないなと思いました。
お豆腐が大好きで、お豆腐で主食代わりになるレシピを探していました。
作るのが楽しみです。
ありがとうございます！
お疲れ様です😊豆腐チャーハン最高ですねー☺️
チャーハンは何年も食べてません😃
カロリーがありそうで😃でもこれだと
気にせずチャーハンを食べてる気分になりますね🎵最高です😆🎵🎵ありがとうございます
罪悪感なしです😊👍
待ってました こんな豆腐料理
ご飯大好きですし 温かいご飯の上に乗せて食べたいです
このレシピ気に入りました。お豆腐がご飯みたいになりますね。かつお節を入れるところがポイント！次回はツナ缶の代わりに挽き肉を入れて作ってみます。
お試しありがとうございます😊
先生いつも何度も見直しながら作らせて頂いてもらってます❤
最近娘が自律神経の乱れから仕事をお休みするようになりました。何か自律神経を整える食事はないですか🙏
主人がもう１年以上在宅勤務になり、お昼ごはんを用意するのがとても苦痛です。
自分一人なら、適当に簡単にすませられるのにと思うと毎日本当に気分が下がります…。このレシピはお金もかからず、ヘルシーで栄養満点ですね！
買い置きできる材料でできるので、何にしようか迷ったときに助かります。今回のような簡単お昼ごはんをもっとたくさん教えていただきたいです。
参考になります✨ありがとうございます😊
作りました。簡単で美味しくて、これはいいですね！
ネギを刻む気力も無かったので、ネギの代わりに長ネギのオイルマリネの作り置き（以前先生が長ネギの保存方法として紹介していたもの）を入れたら、包丁要らずで更に簡単に出来ました。
これは、疲れ果てた時の持ちネタとして、とても心強いです。
ありがとうございます😊
お試しありがとうございます😊
💐絢子様のお昼ご飯〜はズボラ飯か🍚〜🤣「私のお昼ご飯紹介します！」だとテレ東「貴女のお昼ご飯見せて〜」が撮影
に来ちゃいますよ〜😭😅 でも見た目チャーハン シンプルイージー飯✌️ 明日朝食にて韃靼納豆と共に〜🍛 ネギ斜め
カットの正面斬り！な な〜るほど❣️😘 ウエルネス タカ🦅
これは、美味しかった。私は、醤油とナンプラー味に。タイ風になりました。
母が納豆を食べたくなくなっていて困っていました。有難うございます。大根を煮た物もあるので、卵なし、納豆、大根プラスで作ろうと思います。
今夜早速、豆腐チャーハンを先生と同じレシピで作って見ました。
途中気が付いたのですが、何故か水っぽくなって時間を掛けてもなかなか水分が飛ばないので、さて困った、どうしよう。そうだ5mm幅の高野豆腐が有ったので、豆腐を片方に寄せて水分が有るところにその高野豆腐を入れて水分を吸わせたら全体的にチャーハンらしくなって来た。
原因は木綿豆腐の種類によっては水分が多いのも有るのかも？ 多分安い木綿豆腐では無いかな？ そこで5mm幅の高野豆腐を水分調整用に在庫しておくと良いと思った。 その水分を掬って捨てるのも良いが栄養も有るし、それよりも、豆腐内部の水分も一緒に吸わせるには矢張り高野豆腐を一握り二握り入れた方が良いと思う。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は脳疲労から回復するレシピの豆腐チャーハンを教えていただきました。ストレスが溜まった時に良いレシピですね。栄養があり、作りやすくて嬉しいレシピです。また、色々と教えてください。
ぜひお試し下さい✨
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何時もエレガントでお美しいです💐
ホント!
先生は美人さんなので、ベリーショートも似合いそうですね！
今日も美味しそう、是非作ります❤
@@まあちゃぬむ さん
美人さんは、どんな髪型でも何をしても美しいですね。悔しい(と言うのもおこがましい)ですが、現実は受けとめましょう。
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疲れてます。
良かった❤
簡単で、体(脳)にもお財布にも良さそう☺️🎵
水切りも不要だしズボラな私にも嬉しいレシピです笑
いつもありがとうございます！私は関口先生の大ファンです。毎日見て、つくってます。先生！ためになることばかりこれからも、宜しくお願いいたします。
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お知らせありがとうございます卵は食べれません胆石ありますから卵は食べないようにとお医者さんから言われました卵の変わりはありますか？教えてくださいませ
卵なしでも大丈夫です🙆♀️
なかなかいいね。夕食は白米を食べないでこの豆腐チャーハンを食べると、糖尿病の人は翌朝の血糖値は普段程上昇していないと思います。
簡単で健康にいい！最高ですね。健康長生きしたいです
いい 豆腐チャーハン料理見ました〜 な〜るほど
体に凄くいい 簡単豆腐料理
早速 作ってみま〜す
見て よかったです
ありがとうございます✨
これは良いですね😊
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