[매트 필라테스]요통예방&코어강화 ㅣ 사이드플랭크(Side Plank)

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  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • 몸의 중심부인 코어는 물론
    옆구리, 골반, 허벅지 측면까지
    강화 할 수 있는 전신근력 운동
    홀딩(유지)하는 부분 무리X
    체력에 맞게 올바른 자세로 진행해요:)
    홈페이지: www.nyoga.co.kr/
    인스타그램: / naturaltherapy_yoga
    블로그: blog.naver.com...

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