Тренування плечей без гантель | Рельєфні плечі вдома без гантель | Сет на дельти

Кругове тренування на плечі без гантель чи тренажерів. Без додаткового обладнання , без інвентаря, без фітнес ризинок
Підтягнути руки, тріцепс, біцепс вправами з власною вагою. Прокачка дельт, грудних м‘язів, укріплення спини, покращення постави, робота з грудним відділом хребта
Тренування по табата таймеру 45/15
Чудовий варіант тренування вдома. Домашнє тренування - це зручно, можна займатись в комфортний для вас час.
Якщо ви думаєте , що неможливо підкачати руки без гантель, тоді вам необхідно спробувати це ефективне тренування. Вправи на біцепс, тріцепс, плечі, груди (грудні м‘язи). Схуднення та рельєф в руках гарантовано.
Підтягнути висячі руки, створити тонус та рельєфні м‘язи.
Підписуйтесь на канал ​⁠
Попереду багато домашніх тренувань
Приєднуйтесь до інстаграм
...
Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях💛💙