Кругове тренування для жирозгорання та схуднення. Табата 45/15

Схема тренування:
7 різних вправ х 2 кола
Табата таймер 45/15
Таймер та підказка з наступною вправою на екрані. Просто включайте та повторюйте.
Тренування для прокачки м‘язів спини, ніг, сідниць, рук, плеч, м‘язів кору та пресу. Вправи ефективні для створення рельєфу, а також для схуднення. Заняття без додаткового інвентаря, без обладнання, без фітнес резинок, без гантель.
Фул баді тренування підходить абсолютно усім, не має протипоказань, так як в ньому немає навантаження на суглоби та спину. Воркаут без стрибків.
Не забувайте перед основним силовим тренуванням виконати розминку, для розігріву м‘язів та зменшення вірогідності отримати травму чи розтягнути м‘яз.
Підписуйтесь на канал @gera_fitsport
Попереду багато домашніх тренувань
Приєднуйтесь до інстаграм
...
Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях

[@user-ko6ph5bp6x]

Українці, не лінуйтесь., пишіть коментарі. Рухайте нашіх вперед. Збільшуйте просмотри.

[@gera_fitsport]

Дякую!!!