Як покращити витривалість бігову витривалість на своїх тренуваннях і в чому вона виражається ?

Для того щоб ваше серце було витривалішим і здатним перекачати велику кількість крові його потрібно навантажувати правильно. Приходячи на стадіон багато аматорів з бігу роблять велику помилку.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
podcasts.apple.com/us/podcast... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
Instagram Наді ➤ / nadiia.staretska
Instagram Тараса ➤ / _nonek
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #біговавитривалість

[@romanzoriy691]

Окрема подяка Саші за прекрасно відіграну роль швидкісного аматора))))

[@johnbrooks1]

Дякую за український контент

[@vechirnesonce]

лайк і коментар за максимально серйозного Романа ))) чекаю на продовження )))

[@vitaliimak1135]

топ контент, дякую!

[@maxsidorsky7331]

Цікава тема. Чекаємо на продовження.

[@sviatoslavt9787]

Тема цікава продовжуйте далі!

[@user-by1hn8fk3p]

дуже цікава тема

[@volodymyrmelnychuk1563]

Тема цікава!

[@romanpetrychkovych840]

Цікава тема, дякую за відео

[@user-eq4yd2hv9v]

Супер, дякую за контент!

[@user-ev8pp5kp4u]

🎉🎉🎉

[@ViktoriaRuda]

Максимально серйозний Роман😂 дякую за відео!😊

[@runforfun-ua]

))

[@user-vu1mi4hc3w]

Так,цікаво.

[@NykolayHlynka]

Топ1

[@Omelshuk]

цікаво

[@kuzkaaaa]

Цікаво!

[@tarasmasiuk6493]

+

[@stopputler4242]

Я без жодної треніровки пробігла 3 км. 200 м. за 16 хвилин хотіла обігнати спортсменок але не змогла прибігла 4-та 🤔

[@user-sm6pm9gc3r]

Підписка

[@olgakashuba7663]

Цікаво, знімайте ще! Скільки ту витривалість не тренуй, а всеодно мало

[@runforfun-ua]

Дякуємо, мотивуєте нас!!!

[@maidace6888]

Цікава тема