Ефективне кардіо тренування вдома для схуднення | Жирозгораючі вправи | Комплекс для сушки тіла

Ефективне жирозгоряюче тренування
Спалити 100 ккал всього за 7 хвилин
Схема тренування:
7 вправ для спалювання жиру
Табата таймер 45/15
Для кращого результату рекомендовано виконати 3 кола
Пропонуємо вам швидке кардіо тренування для дому, вулиці чи залу. Вам не потрібен додатковий інвентар. Лише включайте відео та повторюйте за нами. Якщо вам потрібно схуднути в проблемних зонах (прибрати живіт, зменшити стегна, схуднути в ногах) тоді це кардіо для вас. Підібрані найефективніші вправи для схуднення, для запуску жирозгорання. Менше ніж за 10 хвилин можна спалити близько 100 ккал, а якщо виповнити декілька підходів, тоді тренування спалить 300-400 ккал. А це зайві кг, зайвий жир. Кардіо - чудовий вибір на сушці.
Високоінтенсивне тренування на все тіло з акцентом на жироспалюючі вправи для тих, хто має бажання підсутись.
Тренування у зручному відео форматі «включи і повторюй». На екрані завжди таймер та підказки з наступною вправою для зручності. Тренуйтесь в будь-який комфортний для вас час.
Підписуйтесь на канал ​⁠
Попереду багато домашніх тренувань
Приєднуйтесь до інстаграм
...
Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях💛💙