Дякую, дуже гарна заміна пробіжкам в зимній період)) В мене просто проблема я астматик і інтенсивне дихання холодним повітрям дуже не найс для мене, тому взимку загалом без пробіжок було, тільки силові тренування, але ж силові вони на те і силові, що спрямовані на набір м'язів, а не на спалювання надлишкової енергії, тому під весну разом з м'язами кожного року по трошки жирку приходило, який треба було потым спалювати)) А тут така гарна альтернатива, на 2му підході вже відчувається вогонь всередині, і це найс, в середньому роблю по 5-7 підходів, дуже допомагає))
Воу, дуже дякую за такий розгорнутий коментар! Так, є такі комплекси з ТАБАТИ що достатньо й кількох підходів щоб убитися😁 Теж чекаю весну щоб почати бігати, взимку не люблю й немає бажання, що повітря холодне, що атмосфера сіра/мокра, брудна🫠🫠🫠 Тому чекаємо весну й на пробіжку, а після неї можна додатково добитися табатою😱
Розумію вашу турботу і вдячний за вашу підтримку. Я завжди стараюся виконувати вправи якісно та безпечно, але я завжди відкритий до зворотнього зв'язку. Якщо є щось, що ви вважаєте, що я можу покращити або уникнути, будь ласка, дайте мені знати. Ваша думка важлива для мене.
Дякую гарні вправи, роблю кожен день💪💪💪💪💪😎😎
Чудово, там ще багато такого добра є, на пів року вистачить точно, щоб кожен день змінювати програму💁🏻♂️
Дякую за вашу активність💪🏻💪🏻💪🏻
Нам вчитель по фізкультурі відправив це відео під час дистанційного навчання😂
Жартуєш?😁😁😁
@@tviyfizruk Ні
@@evasoloduhina6935 Ого🤪
Мабуть треба окремо відзняти ролик для дистанційного навчання фізичної культури💁🏻♂️
Нам тоже
@@tviyfizruk ми зараз перейшли дивитись це, нам вчителька фіскультури скинула
Непоганий розігрівчик🙌
Тільки трохи постраждали лопухасті квіти - вдома місця замало для таких батманів!
Краще так, в нас квіти страждають з непонятних причин🤣🤣🤣
А у вас во ім’я спорту💪🏻
Дякую, дуже гарна заміна пробіжкам в зимній період))
В мене просто проблема я астматик і інтенсивне дихання холодним повітрям дуже не найс для мене, тому взимку загалом без пробіжок було, тільки силові тренування, але ж силові вони на те і силові, що спрямовані на набір м'язів, а не на спалювання надлишкової енергії, тому під весну разом з м'язами кожного року по трошки жирку приходило, який треба було потым спалювати))
А тут така гарна альтернатива, на 2му підході вже відчувається вогонь всередині, і це найс, в середньому роблю по 5-7 підходів, дуже допомагає))
Воу, дуже дякую за такий розгорнутий коментар! Так, є такі комплекси з ТАБАТИ що достатньо й кількох підходів щоб убитися😁
Теж чекаю весну щоб почати бігати, взимку не люблю й немає бажання, що повітря холодне, що атмосфера сіра/мокра, брудна🫠🫠🫠
Тому чекаємо весну й на пробіжку, а після неї можна додатково добитися табатою😱
😁 коли вперше зробила вправи з канальчика, який регулярно коментую 😁 дякую - частіше додавайте Легкі в назву 😁😁😁
На таких вправ тільки розігріватись😁
Яка посмішка!
Стараємось😁
😚
😎💪🏻💪🏻💪🏻
Робимо з дитиною щоранку 💪😉👍
Круто, дуже приємно☺️☺️☺️
Будь ласка, не треба кривлятися! Ви доросла людина, а так все добре виконуєте, дякую
Розумію вашу турботу і вдячний за вашу підтримку. Я завжди стараюся виконувати вправи якісно та безпечно, але я завжди відкритий до зворотнього зв'язку. Якщо є щось, що ви вважаєте, що я можу покращити або уникнути, будь ласка, дайте мені знати. Ваша думка важлива для мене.
Зроблено х2
Якщо робити все в темпі то на 2му колі вже гаряче🔥
Головне потім заснути нормально, а то організм розраконити на ніч просто, а заспокоїти це вже треба тренуватися🌚🌚🌚
Не повірите, якраз після такого засинаю на раз-два!