Видео

Гарне тренування, дякую!👍👍👍

Дякую за чудовий контент. Бажаю успіхів каналу!

Вітаю. Тренування чудове, особливо та частина де фулбаді😊. Дякую

До речі, мої діти полюбляють ваші випуски. Особливо для дітей руханки які ви записували з дівчинкою Зоряною😍

Дякую за ваші тренування! Знайшла ваш канал випадково більше року тому, стараюсь займатися кожного дня. Чекаємо нового випуску!

👍

🔥

Чудове тренування, дякую

Дякую. Дуже класне тренування. Перший раз це роблю і бажання не зникло робити в подальшому.

дуже вдячна🎉❤

дякую 🎉❤

Супер, вчора підписався сьогодні це мій ранок👍👍👍

Все класно, але хотілося б з поясненням, що тренується при тому чи іншому виді присідання

Всі тренування - супер! Але це одне із 🔥🔥🔥🔥! Докую за вашу роботу!

Я: смикаюсь Твій фізрук: не смикаємось Звідки ви знаєте? 😂

Дякую!Бомбезне тренування 😅

Дякую

Дякую чекаємо

Вподобайка! Ще одне тренування з вашого каналу на ранкову зарядку! Ще б таке десятихвилинне на руки.

👍👍👍

Дякую за тренування 👍

Гарне тренування яке можна виконувати у будь-який час вдома чи на вулиці)

гарні вправи для різного віку. варто уваги.

👍👍👍

О. Чудово! Тепер буду бачити який саме м'яз має працювати!

Чудови комплекс для спини, дякую вам за вправи!

Коли в спеку теж хочеться порухатись, такі коротки вправи - те, що треба 😊

🔥🔥🔥

Класне тренування! Надо наважитися в цю спеку і без електрики зробити)

Цікаво і корисно, дякую за інформацію

Відмінний контент, чекаю на нові відео

Дякую за підтримку здоров'я.

Дуже класно! Дякую за Ваш труд!

Тренування -🔥

Дякую за тренування.Ви робите велику справу.

Це круто. Які у вас різноманітні тренування. Тільки сьогодні випадково натрапила на ваш канал. Додам до своїх тренувань. Дякую за український контент

ось Вам трошки "хвілосохвії", може згодиться у справі: Розгляньмо такий підхід до нестаріння. Висхідні дані: Звичайна клітина має тіломіри тому, що сама вона псується і з кожним поколінням накопичує поломки, відтак, неправильно працює. Тому тіломіра визначає час, коли достатньо зіпсована клітина має вмерти та бути заміненою невразливою стовбуровою клітиною, яка перетвориться на нову зразкову робочу клітину. Нам потрібен великий запас стовбурових клітин, щоб мати змогу своєчасно замінювати старіючі робочі клітини. Стовбурових клітин багато у молодому тілі. Молоде тіло відрізняється якістю громовини (пардон, напруги, електрики, тілесних струмів), така напруга висока за рівнем та за частотою (чи модуляцією). Стовбурові клітини дорого утримувати і дорого ними замінювати старі робочі клітини (ощадливіше коли робоча клітина ділиться сама, але ж вона поступово втрачає якість). Для утримання стовбурових клітин потрібен відчутний запас тілесних сил (що ми маємо у молодому тілі). Поради: Потрібно не терпіти негараздів, не перевтомлюватися і не виснажуватися занадто (роботою, поганою їжею, настроями, гартуванням, неправильним нервовим диханням, яке зліплює кров'яні тільця). Треба цікавитися своїм станом і плекати себе. Найкраще - розкручувати колесо Яр-Ніга (підтримувати метаболізм: Катаболізм-Анаболізм, симпатика-парасимпатика, попрацював-відпочив, витратив-накопичив сили, облився крижаною водою - усміхнувся та зігрівся, переміг холод). Стосовно висоти напруги: зарядка, бадьоре гартування, сильні враження, перемоги, досягнення. Стосовно частоти напруги: високі щасливі настрої (натхнення, любов, братерство). Додаткові поради (молода кров): Молоде тіло має великий запас лужності. Закислюють тіло: низький настрій, втома, варена їжа, старість. Розкислюють: високий настрій, відпочинок, сира їжа, відичні дихальні вправи (Бхастрика, тощо). Молода кров є достатньо рідкою, тож, краще вживати достатньо рідини. Найкраще омолоджує голодування, це різновид природного гартування.