Тренування з гантелями вдома | Акцент на біцепс + Фул баді | Біцуня буде горіти🔥🔥🔥

Тренування з гантелями вдома | Акцент на біцепс + Фул баді | Біцуня буде горіти🔥🔥🔥
Якщо вам сподобалося це відео та ви хочете допомогти мені розвиватися та продовжувати створювати корисний контент, будь ласка, зробіть наступні кроки:
1. Натисніть кнопку "Вподобати" (лайк) - це допоможе підвищити рейтинг відео та дати знати, що вам сподобалося цей контент.
2. Підпишіться на наш канал, якщо ще не підписані, та натисніть на дзвіночок, щоб отримувати сповіщення про нові відео.
3. Залиште коментар від 4х слів, де ви поділитесь своїми думками та ідеями щодо того, як ми можемо покращити наш канал та створювати ще корисніший контент для вас.
4. Поділіться цим відео з друзями та близькими, які можуть зацікавитися тренуваннями вдома. Розповідайте про наш канал та допомагайте нам залучати нових глядачів.
Дисклаймер:
Перед тим, як розпочати будь-яке тренування, вам слід звернутися до свого лікаря та отримати його згоду. Виконання тренувальних вправ може бути небезпечним і призвести до травм або інших проблем зі здоров'ям, особливо якщо ви не знаходитесь у відповідній фізичній формі. Переконайтеся, що розумієте правильну техніку виконання вправ та відповідність їх вашому стану здоров'я. Відео тренувань вдома, як і будь-які інші види тренувань, мають свої ризики, тому будьте обережні та не перевантажуйте своє тіло. Ви відповідальні за своє здоров'я та будь-які наслідки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, наданої у цьому відео.
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
Я дуже ціную, що ви відвідуєте мій RUclips-канал і мене цікавить ваша думка про мій контент. Я вкладаю чимало зусиль у створення відео, які вас навчають і надихають.
Але, щоб продовжувати робити якісний контент, я звертаюсь до вас з проханням. Ваша підтримка є важливим елементом, який допоможе мені розвиватися і розширювати можливості мого каналу.
Будь ласка, знайдіть посилання на мою сторінку з донатами у описі цього відео. Ваші донати допоможуть мені розвиватися і надавати вам ще кращий контент.
Дякую вам за вашу підтримку і довіру. Разом ми можемо зробити цей RUclips-канал неймовірним місцем для мотивації, здоровʼя, самодисципліни та завжди позитивного настрою.
❤️Тут можна залишити свій скромний донат 👉🏻fizruk.diaka.ua/donate
ПЛЕЙ-ЛИСТИ :
ПЛАНКА ЧЕЛЕНДЖ : • #НЕ_PRO100_ПЛАНКА
ВІДТИСКАННЯ ЧЕЛЕНДЖ : • Push ups online challe...
ТАБАТА ЧЕЛЕНДЖ : • #ТАБАТА100
ТАНЦІ : • DanceFitUA(танці)
ДИСТАНЦІЙКА ФІЗКУЛЬТУРА : • Дистанційне навчання. ...
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС : • Руханка для дітей(ДитФіт)
ТРЕНУВАННЯ ВДОМА : • Тренування з власною в...
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
МОЇ КОНТАКТИ :
МИЛО : [e-mail]
ІНСТАГРАМ : @tviyfizruk
ЮТУБ КАНАЛ : ​⁠
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

[@user-vl7gc3hs4z]

Дякую, зроблено 💪💪💪 обов'язково повторю, з більшою вагою 💛💙

[@tviyfizruk]

Вам дякую🫱🏻‍🫲🏾💪🏻Так, з вагою завжди ж куди рости😏

[@svitlana_hubska]

Здорово! Цей вид тренування зайшов суперово!)) я навіть не проти, якщо буде ще щось подібне нове)) окремо сподобалось, що тренування побудовано повноцінно, і з розминкою, і силове, і потягусі в кунці🥰дякую!❤‍🔥

[@tviyfizruk]

А щоб було ще веселіше - не забувайте збільшувати вагу робочого обладнання 😏
Гарних результатів 🫱🏻‍🫲🏾💪🏻💪🏻💪🏻

[@sonyagusak5945]

Жесть, на це навіть дивитись тяжко 😅😅. А ше виникає думка, шо тренуватись треба в капі, шоб лишній раз до стоматолога не тулить ❤

[@tviyfizruk]

Але чому? Треба працювати тілом, не челюхою🦷🦷🦷

[@user-hl1yb4nt3j]

Блйт из-за тебя у меня тебя у меня все болит для того что снимаешь😊 дурацкие і ноги руки голова боліт

[@tviyfizruk]

Це ж прекрасно, прийми вітання й не зупиняйся🫱🏻‍🫲🏾💪🏻💪🏻💪🏻

[@tryslavihor6533]

тому що слабак