ДЕНЬ№38 | КОМПЛЕКС СТАТИЧНИХ ВПРАВ ДЛЯ УКРІПЛЕННЯ ТА ТОНУСУ МʼЯЗІВ ТІЛА🔥🔥🔥
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Якщо вам сподобалося це відео та ви хочете допомогти мені розвиватися та продовжувати створювати корисний контент, будь ласка, зробіть наступні кроки:
1. Натисніть кнопку "Вподобати" (лайк) - це допоможе підвищити рейтинг відео та дати знати, що вам сподобалося цей контент.
2. Підпишіться на наш канал, якщо ще не підписані, та натисніть на дзвіночок, щоб отримувати сповіщення про нові відео.
3. Залиште коментар від 4х слів, де ви поділитесь своїми думками та ідеями щодо того, як ми можемо покращити наш канал та створювати ще корисніший контент для вас.
4. Поділіться цим відео з друзями та близькими, які можуть зацікавитися тренуваннями вдома. Розповідайте про наш канал та допомагайте нам залучати нових глядачів.
Дисклаймер:
Перед тим, як розпочати будь-яке тренування, вам слід звернутися до свого лікаря та отримати його згоду. Виконання тренувальних вправ може бути небезпечним і призвести до травм або інших проблем зі здоров'ям, особливо якщо ви не знаходитесь у відповідній фізичній формі. Переконайтеся, що розумієте правильну техніку виконання вправ та відповідність їх вашому стану здоров'я. Відео тренувань вдома, як і будь-які інші види тренувань, мають свої ризики, тому будьте обережні та не перевантажуйте своє тіло. Ви відповідальні за своє здоров'я та будь-які наслідки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, наданої у цьому відео.
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
❤️Тут можна залишити свій скромний донат 👉🏻fizruk.diaka.u...
ПЛЕЙ-ЛИСТИ :
ПЛАНКА ЧЕЛЕНДЖ : • #НЕ_PRO100_ПЛАНКА
ВІДТИСКАННЯ ЧЕЛЕНДЖ : • Push ups online challe...
ТАБАТА ЧЕЛЕНДЖ : • #ТАБАТА100
ТАНЦІ : • DanceFitUA(танці)
ДИСТАНЦІЙКА ФІЗКУЛЬТУРА : • Дистанційне навчання. ...
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС : • Руханка для дітей(ДитФіт)
ТРЕНУВАННЯ ВДОМА : • Тренування з власною в...
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
МОЇ КОНТАКТИ :
Телеграм канал : t.me/tviy_fizruk
МИЛО : 1993dimakarlash1993@gmail.com
ІНСТАГРАМ : @tviyfizruk
ЮТУБ КАНАЛ :
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
#ТренуванняВдома #ЗдоровийСпосібЖиття #Мотиваці
Не забула залишити свій коментар 😊
А до цього вже багато разів забувала😄
Дякую! 👍💙💛
Вам дякую💪🏻💪🏻💪🏻
оце гарна зарядка.
Словотвір має глузд: заряд, підвищення електричної напруги у тілі. У нерухомих вправах витрачається менше сил а сплеск громовини (пардон, електрики) у тілі високий. З віком у тілі меншає цей заряд і напруга. То потрібна зарядка .
😁😁Оце Ви тут накрутили😄
Так можна в принципі філософствувати без кінця і краю😁
А зарядка потрібна всім і завжди, бо всі ресурси потихеньку здуваються 😁
@@tviyfizruk бачу, Ви не хвілосохв. Я про те, що наші слова мають глузд, а зараз мода (пардон, вже й це слово зникло, - тренд) забувати свої слова і мавпувати чуже, уже землю з під ні висмикують, а ми мавпуємо )) То я і нагадую про мудрість наших слів.
зарядка це заряд, заряджання, а не виснаження (важке тренування). Понапружуватися, збадьоритися, підняти напругу у нервових волокнах і не добиватися втоми.
Було б дуже цікаво послухати, на яку групу мʼязів дія кожна вправа. Думаю так буде гарно мотивувати, мене так точно 😊
Тяжко було трохи без відпочинку, але справився😊
На відео у тренера все так легко і просто, але я через пʼять хвилин була вже мокра. Тренеру комплімент за дуже гарну форму, а мені треба працювати і працювати;)
всі полюбляють статику - спиш собі, не рухаєшся, потім потягнувся, аж захрустів ))
З боку на бік перевернутися це ще та динаміка😂😂😂
@@tviyfizruk терплю ж, не перевертаюся!
трошки не в тему: є гарна вправа - "стрільба з лука" на самоспротив м'язів, вона повільна і не нерухома, у цей набір не підійде. Але від неї дуже приємні відчуття.