tafkirak bhali ana ba3d marate kanchri haja ghalia walakaine ghadi nakoule fiha 3fois 4 fois ou bikhirhamdou allah n9ast 10 kg ou farhana tbarkallah 3lik 👌👍👍👍💯
Je viens de découvrir ta chaîne, mais vraiment j'adoooore tes vidéos, je me suis abandonnée ici et sur Instagram, je me demande pourquoi tu n as pas bcp d'abonnés !!! pourtant le contenu est super intéressant, c fait avec bcp d'implication, de soin, d'amour, de dévouement... très bon courage tu mérites le meilleur ❤
ختي شيماء انا متتبعة ومشتركة يالله بديت على الله ننقص راني واحد اوثمانيين لوكان نقص عشرة كيلو ندعي معاك ليل اونهارههههه حبيبتي هاذي قناة بنتي كدير فيها العاب الى جات على خاطرك حطي لها اشتراك ❤❤❤❤
ختي شيماء ما شاء الله ما شاء الله شفتك بعين الرحمة عاجبني شعرك عطيني نصيحة لي نرد شعري بحالك أكيد ماشي يوميا كاديري ليه سيشوار اذا اشنو اختي شيماء واش بروتيين او ماذا والله يحفظك و شكرا ليك بزاف على جميع نصائحك
السلام عليكم اختي شيماء اتبارك الله اعليك أنا بعدا كتعجبيني. سلالي هوكالاتي الله اخليك فين درتي نيطواياج لوجهك أو فينا امدينة الا في كازا ابلانكا ممكن الهاتف اديالهم جزاك الله كل خير وشكرا اتبارك الله اعليك ❤❤❤
Ana hamdolilah ylh bdit régime mtab3a had les recettes dialk na9sa makla chwia la marche Wa5a mrida b la thyroïde tana5od dwa andi manque vitamine D tana5od dwa dialo hamdolilah bchwia 3lia ana gada wahda wahda hta n9as
Salam 3afak ana db 3 semains bx bedit rejime naqat 1kg sf wax 3adi ana deja kont kandir rejime kand3af db nn ms 3andi vitaminé d naqsa wx hada hwa lmoxkil
سلام اختي شيماء انا متابعة جديدة تبارك الله عليك انا بديت الريجيم مع واحد الدكتورة في القنيطرة الحمد لله هادي 4اشهر كانت فيا 85 ودا با وصلت 75 حاليا وليت متبعة معاك النصائح والوصفات شكرا جزيلا
Bonjour chaimaa j espère que tu vas bien j ai une petite question stp j ai cholesterol un peu élevé et je suis en régime et je veux faire le régime des œufs et kheft netelea cholestérol merci pour la réponse ❤❤
حبوبتي انت جميلة، غزالة ما شاء الله وطريقتك ايضا غزالة ❤❤❤ انا كنقول ان الانسان ياخد فكرة و يقادها على حسب ميزانياتو هو اللي عندو اقل يدير اقل و اللي عندو اكثر يدير اكثر. انا بعدا نفضل نخسر فلوسي على ماكلة نقية وزوينة احسن مانخسرهم عند الطبيب والدواء والتحاليل، والله يكون في عون الجميع❤❤❤❤
حبيبتي شيماء الله احفضك رني كتبت ليك في الفيديو لي بديتي فيه التقدية عاااافك ىجعي شوفي لكمنتير ديالي ضروري محتاجة تقراي داكشي لكتبت ليك باش تفيدني الله ينورك متنسينبش❤❤
سلام ازوين انا تمان لكنستهلك في الايام العادية رها مزانية في جميع الواجبات حتى وصلة ٩٠ كيلو او دابا الحمد لله كنحس ماديا او معنويا او كنقتاصد في صحتي و في جيبي حتى وصلت 80كيلو او حتى السكار نقص ليا من 7،5في الخزان الى6،2 الحمد لله ❤❤❤❤ او شكرا عل النصائح الإيجابية
راه كاينين ناس الله يكون في العوان ما يقدروش يفطرو ب 2 بيضات كل صباح عاد زيدي عليهم لافوكا و طوست و حليب اللوز و ..... و ...... كاين اختي واحد الجموعة في الفيس بوك و يوتيب تيديرو وصفات اقتصاديين" عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل "
سلام عليكم اختي ماشاء الله على المحتوى هادف و لكن غير واحد التعقيب منتوجات لازم نقاطعوها ونتوما راكم مؤثرين و دوركم راه مهم لازم الواحد يكون صارم في هذا الامور و نتمنى تتقبل مني هذا النصيحة
ومن بعد ما يقاطعوها هاذوك المغاربة لبيشتغل فيها وعندهم عاءلات خدامين عليهم اشكون غادي يصرف عليهم. لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. الكثير من الناس شغالين في هؤلاء الشركات
@@chaimaafarhatchamae 3alam f les réponses diyalek spontanée 🎉 nti ra l7ob b sbabek o had tari9a haaaaadi 😂 darti fiya nafss 7ayyadt lmssamen llkika o al7alawiyaaaaaate je t'aime ❤
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
انا راه عام هادا باش بديت وباقي كنخربقحيث تقت فراسي وقلت خاصني نضعاف الحمد لله جاب النيسير نقصت من 119كيلو حتى وصلت ل 67
جميل...ولكن كيف،وما هي الطريقة؟
Bravo à toi et bonne continuation
اوااااه😮
تبارك الله عليك
ادعيو معايا بالشفاء راني مريضة في حالة يعلم بيها غير ربي ادعيلي حبيبتي شيماء وكل لي شاف تعليقي
الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين 🤲
الله يعافيك ويشافيك اختي
الله يشافيك و يعافيك اختي
امين ياربي
@@fatimaesbihi6952امين ياربي
الآية الصحيحة بعد إذنك:
وأن ليس للإنسان إلا ما سعى و أن سعيه سوف يرى
شكرا لمجهودك ❤
جربت الوصفة ديال شوفان وحبوب شيا بصح غي بلحليب بدون سكر لينيا وجا واعر شكراا على المشاركة❤❤
جربت تحلية شوفان وحبوب شاي عملت معاها بنان وجوز وزبيب جات مزونة
وإن جهدك لسوف يرى فين كاينة هاد الأية تقلبي المصحف كامل وماتلقايهاش
تبارك مشاءالله عليك وعلى طاقتك الاجابية جزاك الله عنا الف الف خير ،
Salam chaimae Ana dert detox o tiyaht 5kg mais hadi 15 jrs mab9ach baghi yti7 le poids
"وان سعيه سوف يرى " صدق الله العظيم
ختي عفاك لمعنوش حليب اللوز وش يعوضو بالحليب عدي
شيماءوليت مدمنة عليك كتحفزيني تبارك الله عليك الكبيدة
Bonjour chaimaa ça va est ce que je peux prendre les œufs Beldi dans le régime des œufs parce que j ai un peu cholestérol
Tbarka allah 3lik khasse ghir la volonté
❤❤
بالصحة والراحة اختي شيماء وصفة زوينة ماشاءالله كتشهي❤ اليوم نديرها للعشاء 😂
سلام أختي بذور الشيا مضر لصحة ❤ وعن تجربة ❤
بقاي تقولي شيماء اذا بغيتي استدلال بكلام الله و مامتاكداش انك حافظة الاية.. ما مفاده..
وأن سيعيه سيوف يرى
إنقاص نصف كيلو في الأسبوع هو الوزن المنصوح به طبيا. حاولوا على راسكم، وإياكم الانقاص المفرط 🤔
سلام اختي شيماء لو سمحتى فين نلقا تيزان ريشتر وانا من الجزائر قلبت عليها غير موجودة فين نقدر نلقها وشكرا
ان بديت اليوم تشجيعاتك اختي شيماء شكرا على الوصفات تتشجع على الرجيم المرجو المزيد من الوصفات ❤
tafkirak bhali ana ba3d marate kanchri haja ghalia walakaine ghadi nakoule fiha 3fois 4 fois ou bikhirhamdou allah n9ast 10 kg ou farhana tbarkallah 3lik 👌👍👍👍💯
❤❤❤
Ta ana bdit lyoma 3 jrs kont khayfa ijini jo3 😂 o tasdamte frassi😮 majanich jo3 hhhh chkon gaaaal ghanwalli nakol bel 3ache9 blasst lkhobz🎉 hada brasso ra injaaaaaz allahoma 9awi 3azimati wa issrari
@@Douhdouh123 salma akhti ghi kameli bal3aks 3rafti wajeha ghadi aitna9a ou lilbastiha tjim3ak haidi cucre ou 🍞 😉🤣🤣🤣🤣👍
@@souadouabbou3799 chokran 3la la réponse wayeeh 3rafti wssalt 77 kl o ana 9ssira wallit makhchiya ghir fel3abaya kraht rassi jani almalae wallah,😔
سلام ختي شيماء شكرا بزاف على الوصفات راني باديا معاك كل نهار بنهارو او راني درت الوصفة ديال الشوفان او الشيا باش تصبح واجدة عاد رجعت كملت لفيديو ههههه
سلام اختي ممكن نعرف طيب لي كنتي متبع معاه فاش كنتي بغا تنقصي الوزن انا من القنيطرة
سلام شوشو ماشاء الله عليك تيعجبوني الفديو ديالك بزاف stp بغيت نسولك على le compliment hazan واش عندك فكرة عليه
ختي شيماء داك تيزان ديال ريتشرد شحال ممكن يطيح في الوزن في 20يوم مع سبور و اكل صحي 2 وجبات في نهار
كنتمنا تجوبيني أختي
Je viens de découvrir ta chaîne, mais vraiment j'adoooore tes vidéos, je me suis abandonnée ici et sur Instagram, je me demande pourquoi tu n as pas bcp d'abonnés !!! pourtant le contenu est super intéressant, c fait avec bcp d'implication, de soin, d'amour, de dévouement... très bon courage tu mérites le meilleur ❤
شيماء سؤال علاش نحيتي حليب العادي من الرجيم الي عملتيه ؟؟؟؟ متبعتك من تونس نحبك برشة ❤❤
ماشاء الله عليك شكرا على الوصفة ❤❤❤❤❤
كلامك زوين الله يفرحك بالدرية الصالحة
شكرا شيماء على المعلومات القيمة والطاقة الايجابية اللي كتوصليها لنا من خلال الفيديوهات .ربي يحفظك اختي ،استمري مزيدا من التوفيق
ماشاء الله عليك بالعكس رجولتك وعرين وصفاتك ديال دراوش حيت كما كلتي كين البديل انا بديت معاك ولقت راحتي ونشاء الله مكملة حتى نصل الهدف ديالي❤
اختي راكي حببتينا في الرجيم❤❤❤
ختي شيماء انا متتبعة ومشتركة يالله بديت على الله ننقص راني واحد اوثمانيين لوكان نقص عشرة كيلو ندعي معاك ليل اونهارههههه حبيبتي هاذي قناة بنتي كدير فيها العاب الى جات على خاطرك حطي لها اشتراك ❤❤❤❤
ختي شيماء ما شاء الله ما شاء الله شفتك بعين الرحمة عاجبني شعرك عطيني نصيحة لي نرد شعري بحالك أكيد ماشي يوميا كاديري ليه سيشوار اذا اشنو اختي شيماء واش بروتيين او ماذا والله يحفظك و شكرا ليك بزاف على جميع نصائحك
Khti chaima allah yjazik bikhir ila momkine thdri lina 3la les vitamines o imta n9dro nakhdoum sbah blile 9bl l2akl ;;;;;;❤🌹
تبارك الله عليك كلك طاقة ايجابية ❤
سلام شيماء انا متتبعة جديدة في قناتك دخلت شفت فيديوات ديالك جربت شي وصفات طلعو واعرين خصوصا kfc حماقو عليه ولادي تبارك الله عليك ❤❤❤❤
Chaima svp hdri lina 3la tabat flwazn
سلام اختي شيماء انا يلا كتاب نبدأ معاك الريجيم بغيت نسولك على اتاي مسوس واش نقدر ناخد في الفطور وشكرا بزااااف على الطاقة الايجابية لكتعطينا ❤.
السلام عليكم اختي شيماء اتبارك الله اعليك أنا بعدا كتعجبيني. سلالي هوكالاتي الله اخليك فين درتي نيطواياج لوجهك
أو فينا امدينة الا في كازا ابلانكا ممكن الهاتف اديالهم جزاك الله كل خير وشكرا اتبارك الله اعليك ❤❤❤
Ana hamdolilah ylh bdit régime mtab3a had les recettes dialk na9sa makla chwia la marche Wa5a mrida b la thyroïde tana5od dwa andi manque vitamine D tana5od dwa dialo hamdolilah bchwia 3lia ana gada wahda wahda hta n9as
❤❤❤
Salam 3afak ana db 3 semains bx bedit rejime naqat 1kg sf wax 3adi ana deja kont kandir rejime kand3af db nn ms 3andi vitaminé d naqsa wx hada hwa lmoxkil
Bonjour, je viens de tomber sur ta vidéo par le plus grand des hasard, 😊
تبارك الله عليك منين خديتي دوك قريعات
سلام اختي شيماء انا متابعة جديدة تبارك الله عليك
انا بديت الريجيم مع واحد الدكتورة في القنيطرة الحمد لله هادي 4اشهر كانت فيا 85 ودا با وصلت 75 حاليا وليت متبعة معاك النصائح والوصفات شكرا جزيلا
عافك اختي شنو سميت الدكتور
عافك اختي فين جات بضبط شنو سميتها
غير عطينا لوصفات واعرين وهادي غادي نجربها ليوم يم
❤❤❤
Slm khti 3fk jawbini ana rah 2 simanat db oana dayra siyam mota9ti3 owalo makaynx natija bil3aks ghir kantzad axno ndir
Hbiba kunt daiman kanakhod choufan f les recettes dyali ms sma3t dr birj 9al machi si7i Wana n7bsou sara7a khaft
La motivation en elle même.mankrahch nb9a ghi nsma3 lik tathadri.
Merci beaucoup pour la recette et bonne continuation ❤❤❤
انا عندي انزمات كبدة طلعين شوية واش ممكن ندير هد الاكلة
اختي شيماء عندي سؤال ياريت جاوبني عليه عافاك واش جوج وجبات معناها فطور وغداء يعني مكاينش لسناك بين وجبات
للأسف الارادة مكتباعش في الصيدليات، هذه الأفكار هي التي يستعملها العقل لكي لانقوم بتصحيح التغدية ،عندك الحق فيكل كلمة قلتها
ana lyoum darte ptata wahda ou champigns ou fromage sésamon yaourt chocolat noir chia pomme🍎
❤❤
طبيب وطبيبة
ماشاء الله تبارك الله اختي كم طولك
Bonjour chaimaa j espère que tu vas bien j ai une petite question stp j ai cholesterol un peu élevé et je suis en régime et je veux faire le régime des œufs et kheft netelea cholestérol merci pour la réponse ❤❤
Bonjour si tu as du cholestérol enlève les jaunes mais le mieux c'est de voir un médecin 😉
J ai déjà vu le médecin et il m a donné médicament pdt 1 mois et je dois le revoir après
Je prend Nollip pour le cholestérol et je fais la marche chaque jour
@@raba77513exactement
Diri lina recette b quinoa
وصفاتك روعة 😍😍😍
كتحمقي فنة ربي احفظ
❤❤❤
كاكاو ممكن تقولي لينا منين خديتيه
شكرا بزااف على وصفاتك 😍😍😍
❤❤❤
شكرا شكرا حبيبتي ❤❤❤
حبوبتي انت جميلة، غزالة ما شاء الله وطريقتك ايضا غزالة ❤❤❤ انا كنقول ان الانسان ياخد فكرة و يقادها على حسب ميزانياتو هو اللي عندو اقل يدير اقل و اللي عندو اكثر يدير اكثر.
انا بعدا نفضل نخسر فلوسي على ماكلة نقية وزوينة احسن مانخسرهم عند الطبيب والدواء والتحاليل، والله يكون في عون الجميع❤❤❤❤
كي كنتي تنقسي لميزان كنت تاكلي تحليات ونشويات معقده ولا حى وصلتي للوزن المطلوب
سؤال ف محله 👍
Hta wselt
Salem Chaima stp wach lazem nakhedou m'en vitaminate quand ont fais un équilibrage alimentaire ??? Merci hbiba 😍😘💋
Detox vert wa3er azine merci❤❤
السلام شكرا بزاف واش لعندو الكلسترول والسكر يمكن ادير هاد الرجيم
Je vais l'essayer demain inchallah ❤
انا عندي مشكيل ديال احتباس السواءل
C’est la recette overnight oat ou gruau au frigo personnellement ça me cause des ballonnements
تبارك الله عليك ابنتي السمية ديال الجبن
❤❤❤
ختي شيماء واش الفواكه الجاف كتغلد
Ouii khad takhdo ghi chwiyaa
رونتي الآية اختي
ابنتي بدلي الشوفان بشي حاجة را موديفيي وكيعطوه غير للحيوان
كاين. Bio
Bravo 3lik ❤❤
حبيبتي شيماء الله احفضك رني كتبت ليك في الفيديو لي بديتي فيه التقدية عاااافك ىجعي شوفي لكمنتير ديالي ضروري محتاجة تقراي داكشي لكتبت ليك باش تفيدني الله ينورك متنسينبش❤❤
ختي ديري لينا وصفات بالقلاية الهوائيه
فينك اشيماء غبرتي علينا خليتينا بحال تلحماق كندورو فعينينا هههههه
سلام ازوين انا تمان لكنستهلك في الايام العادية رها مزانية في جميع الواجبات حتى وصلة ٩٠ كيلو او دابا الحمد لله كنحس ماديا او معنويا او كنقتاصد في صحتي و في جيبي حتى وصلت 80كيلو او حتى السكار نقص ليا من 7،5في الخزان الى6،2 الحمد لله ❤❤❤❤ او شكرا عل النصائح الإيجابية
ماشاء عليك والوصفة زوينة
ختي حبوب شيا كتصلاح للمرضعة
Oui adiyaa
الله يحفظك ويسعدك ❤❤❤❤❤❤
الشوفان ميصلاحش ل أصحاب سكري
ولكن انستاغرام فيه غير الغناء ما فيه والو
شيماء فينك اختي اتمنى ان تكوني بخير
ماشاءالله عليك أختي وبالصحة، اكل صحي .
اوهاذ النوع تيشري جوج كلاص بعشرين درهم ويياكلهم في دقة
ماشاء الله عليك و ماح عليك❤❤❤❤
MachALLAH alik ❤
انا الارادة كتجيني مني كنتفكر التنمر ديال راجلى 😢
راه كاينين ناس الله يكون في العوان ما يقدروش يفطرو ب 2 بيضات كل صباح عاد زيدي عليهم لافوكا و طوست و حليب اللوز و ..... و ...... كاين اختي واحد الجموعة في الفيس بوك و يوتيب تيديرو وصفات اقتصاديين" عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل "
Khodi f ftoor zit lbeldiya o fromaja o atay sans sucre fromage fih lprotein f 3iwad lbiid machi darori takli had tkhrbi9 kamal
اللي ما متوفرش عندو السومو باش يمكن لينا نعوضوه
Djaj
ana 7adia gha emta twesli 100K lmohim de ma part kandir li f jehdi wakha ma3ndich bezaf dial s7abate
Il vaut mieux prendre l'avoine bio❤
اختي من الأحسن بعدي من سلمون بحتي راه كيربيوه ويعطيه ماده مسرطنه الله يستر انا شفت برنامج على الأسماك المربيه في النرويج الي هي بلد السلمون
في بلاصة ضانون خوذي الجنان الشركي او كريك رائعين جدا جدا
❤❤ fihom les calories bezaff o protein taye7
سلام عليكم اختي ماشاء الله على المحتوى هادف و لكن غير واحد التعقيب منتوجات لازم نقاطعوها ونتوما راكم مؤثرين و دوركم راه مهم لازم الواحد يكون صارم في هذا الامور و نتمنى تتقبل مني هذا النصيحة
❤❤
ومن بعد ما يقاطعوها هاذوك المغاربة لبيشتغل فيها وعندهم عاءلات خدامين عليهم اشكون غادي يصرف عليهم. لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. الكثير من الناس شغالين في هؤلاء الشركات
Hadak 7lib louz sayabto rasi fdar ja wa3r ba3da dial dar 3arfa chno fih
Beshtek ma chérie ana kay3jbni nchrih 😘
@@chaimaafarhat bsaha wraha ma belle et tbarkalah 3lik d3i m3aya hta nd3af hhh
@@chaimaafarhat wch basah a ma chérie tigol lik 5asak chi har tharso b sucre dir un jour off takol sokar wla gi kdoub
tari9a 3afk bach nswbouh
@@chaimaafarhatchamae 3alam f les réponses diyalek spontanée 🎉 nti ra l7ob b sbabek o had tari9a haaaaadi 😂 darti fiya nafss 7ayyadt lmssamen llkika o al7alawiyaaaaaate je t'aime ❤
Ana majawabtinich
انا الشوفان سمعت بلي ممزيان و انا نحبسو
Ana jawbtek