골반 안정화와 힙업에 직빵인 운동 ! "원레그 데드리프트"

[@양필승-z2d]

너무 좋은 영상입니다. 감사합니다.

[@jaykang8941]

영상 좋은데 이제 봤네요... 3년전꺼네... 허리 통증 및 오른쪽 복근 타이트한 불편함 있어서 한번 해보려 합니다. 감사합니다.

[@Gym-therapy]

감사합니다🙏 허리통증 꼭 회복 되시길 바랄게요

[@swingtrader-jx4gy]

좋은 영상이네요. 근데 저는 오른쪽 다리의 발목은 다소 바깥쪽으로 틀어져있고 무릎은 상대적으로 안쪽으로 틀어져 있어서 이러한 동작이 힘든데...이렇게 틀어진 다리를 바로잡을수 있는 운동은 없을까요?

[@김명복-p8p]

우리 아들~ 딸~ 화이팅^^

[@hellomyfeelings750]

전 젊은데도 온몸이 약골이라 보통 런지도 못하고 원레그데드리프트도 못했는데 이 영상 보고서 다시 운동을 시작했어요! 정말 너무 감사해요.

[@cpt9350]

잘배우고 갑니다~#^

[@heeya0723]

좋은 영상 감사합니다!^^ 운동을 따라해봤는데 오른쪽은 둔근 자극이 많이 오는데 왼쪽은 햄스트링만 자극이 와요. 골반이 틀어져서 그런걸까요..

[@Gym-therapy]

왼쪽 햄스트링 스트레칭을 충분히 하시고 한번 해보세요^^

[@메롱-x8h1i]

실례지만 나이키 직원이신가용?

[@Gym-therapy]

아닙니다 🙂

[@메롱-x8h1i]

@@Gym-therapy ㅋㅋ 쨋든 잘 보고 갑니당~