Reduce ABDOMEN y CINTURA | Cardio Intenso SIN SALTOS para ADELGAZAR rápido | Abdomen de pie

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  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 228

  • @jacquelinevazquezdelmercad3782
    @jacquelinevazquezdelmercad3782 6 месяцев назад +20

    Hola Mariela .
    A mí me sigue encantando esas clases de cardio sin salto me encantan y más de cintura y abdomen.
    Estuvo genial.
    Saludos un abrazo ❤💃💯🥵

  • @elizabethgranadossilva4871
    @elizabethgranadossilva4871 6 месяцев назад +10

    Gracias!! Maryela tu muy bien tomate tu tiempo para calentar tu eres la maestra.
    Saludos Lupitas y Claudia
    Excelente dia

  • @iraidavenebrajaimes8594
    @iraidavenebrajaimes8594 6 месяцев назад +3

    Gracias Mariela, gracias Lupitas esta muy bien la rutina y esta semana van a descansar mis rodillas 😅
    Gracias por hacernos participes de su esfuerzo y del don que Dios te dio Mariela.

    • @wilmamorato5298
      @wilmamorato5298 6 месяцев назад +1

      Profesora muy amable, Gracias por tus ejercicios.

  • @yen671
    @yen671 6 месяцев назад +2

    Gracias por sus videos la voy a seguir en estos días me quitaron la matriz y no puedo hacer ejercicio con saltos estos están súper para hacerlos cuando me den de alta ❤

  • @LuzadrianaBarbozavega
    @LuzadrianaBarbozavega 6 месяцев назад +9

    Buenos dias maestra Mariela terminabdo de hacer su clase 🎉exelente como siempre💃✌aprobecho para mandar un saludo para todas ustedes que este dia de las madres se la pasen super❤

  • @elizabethperez7100
    @elizabethperez7100 6 месяцев назад +4

    un gusto verlas de nuevo con muchas ganas, me hacen mis días mas livianos con su actitud. Felicidades Mariela y las Lupitas

  • @lorenamartinez-dc1xz
    @lorenamartinez-dc1xz 6 месяцев назад +2

    Excelente clase maestra estas son las clases buenas y las de cumbias.
    Como me duelen las rodillas con los saltos estas para mi son perfectas. Saludos a todas y Dios les bendiga.

  • @magdazatarain6773
    @magdazatarain6773 6 месяцев назад +9

    Buenísima clase!!
    Me gusta mucho las clases sn saltos. Se suda muchísimo. Gracias Mariela

  • @stefanyalejandrarojasgarci6031
    @stefanyalejandrarojasgarci6031 6 месяцев назад +2

    Muy buena clase la sigo desde Colombia, yo no sé moverme para nada pero siento que aquí voy aprendiendo demasiado 🎉

  • @chayocalderon4137
    @chayocalderon4137 6 месяцев назад +1

    Buenisima clase con la mejor Mariela y las lupitas muy bien que energia que barbaras les aplaudo su entrega para motivarnos cada dia 👏👏👏🙏🙏🙏

  • @yolandasalmeron9161
    @yolandasalmeron9161 6 месяцев назад +4

    Me mega encantó Maestra linda sienpre dándonos
    Lo. Mejor tu y tus chicas muy bien gracias gracias gracias. ❤❤❤

  • @RosaPonce-c1m
    @RosaPonce-c1m 2 месяца назад +1

    Ami al principio me costaban mucho y me cansaba full. Pero dia a dia fui agarrando mas condicion, y en estos momentos estoy super contenta por que ya los puedo hacer sin problema algunoo, muchas gracias mariela me fasinan tus rutinas. Mas las de abdomen y cintura.❤❤❤❤❤❤❤

  • @franciscasanchez2649
    @franciscasanchez2649 6 месяцев назад +3

    Siii igual, mañana la hago y de igual manera sólo con verla siento que está intensa pero excelente como siempre Mariela 🎉❤❤ y a las Lupitas se les súper nota el cambio. Lupita 2 sorprendente

  • @AnaRamos-kf8sk
    @AnaRamos-kf8sk 3 месяца назад

    Execelente rutina muchas gracias hay que hacer la rutina varias veces para aprender los pasos yo tengo 4 días repitiendo y creo que ya me la aprendí 😅

  • @enriqueorellana9537
    @enriqueorellana9537 6 месяцев назад +3

    Por segunda vez repito clase muchas Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

  • @mayelaavila7845
    @mayelaavila7845 6 месяцев назад +3

    Me encantan tus clases, gracias por siempre dar la bienvenida y despedida con ánimo❤😊 saludos

  • @marianacanopena5813
    @marianacanopena5813 6 месяцев назад +4

    Excelente clase, me encantó. Pareciera que no cansa, pero sí!! 🥰

  • @paolagutierrezmejia6716
    @paolagutierrezmejia6716 6 месяцев назад +20

    Pues no sé si se repitan o no las canciones pero como siempre exelente ejercicio y si no quieren ver por la música hay otros vídeos y ya

  • @lulumendoza3501
    @lulumendoza3501 6 месяцев назад +2

    Wow excelente cómo siempre muchas gracias por compartir saludos y bendiciones para todas también para las Lupitas bonito día

  • @WaterLily220
    @WaterLily220 6 месяцев назад

    Este es uno de mis videos favoritos tuyos. Más vídeos así, por favor!! 😊
    Gracias por no hablar durante la clase! Me gusta que solo se escuche la música.

  • @imeldamarfileno9368
    @imeldamarfileno9368 6 месяцев назад +3

    Hola Mariela buen día muy buena clase 😊pero en cuánto me reponga de la tos are la clase con todo un abrazo y muchos 😘 para Victoria

  • @andreaalejapd1816
    @andreaalejapd1816 4 месяца назад

    Muchas muchas gracias por estos formidables y saludables videos FELISIDADES

  • @mariahernandez2446
    @mariahernandez2446 6 месяцев назад +3

    Excelente Clase, Super rutina sin saltos no hagas caso, todo perfecto 👍👏👏👏👏👏❤❤❤❤

  • @franciscasanchez2649
    @franciscasanchez2649 6 месяцев назад +2

    Excelente música y coreografía, la acabo de hacer y me encanta sobre todo abdomen de pie ❤ ya iba a pedir asiático pero se parece 🎉🎉🎉

  • @lic.laurarivas4002
    @lic.laurarivas4002 6 месяцев назад +1

    Me encantó esta rutina también excelente música muy movida y coordinada gracias por compartir

  • @yolandasilvasaldivar2258
    @yolandasilvasaldivar2258 5 месяцев назад

    Felicidades a las mamás de esta hermosa clase !! ❤

  • @silvialoera7205
    @silvialoera7205 3 месяца назад

    Hola Mariela me encantaron estos ejercicios porque son buenísimo muchas gracias Diosito te Bendiga Siempre, Saludos desde California ❤

  • @lauraflores1289
    @lauraflores1289 6 месяцев назад +4

    Hola Mariela!! Bns dias,fabulosa clase felicidades, la música muy buena,saludos desde Puebla la chula,abrazo a las Lupitas m encantan!!!

  • @susanalanderos3019
    @susanalanderos3019 6 месяцев назад +3

    Me encanto esta rutina🎉🎉❤❤ gracias por compartirla me isistes muy feliz. Sude mucho

  • @mariadelrefugioayalakuen8745
    @mariadelrefugioayalakuen8745 6 месяцев назад +5

    FELIZ DIA DE LAS MADRES SUPER LA CLASE 🎉

  • @lalaura736
    @lalaura736 2 месяца назад

    Excelente ejercicio, me encantó su rutina , solo las luces parpadeantes ya que yo padezco migraña, pero nada que unos lentes oscuros no pudieran remediar, aunque si era un poco incómodo traerlos , mil gracias y aquí seguimos!!

  • @magalyromero4774
    @magalyromero4774 6 месяцев назад +2

    Hola Mariela yo encantada haciendo tus rutinas me debes la de la otra semana no yo repito las clases anteriores gusto en saludarte acá desde reno NV ❤

  • @magdalenavelas3158
    @magdalenavelas3158 6 месяцев назад +2

    Hola muy bueno porque se ase mucho movimiento gracias bendiciones

  • @celialozanotuesta6196
    @celialozanotuesta6196 6 месяцев назад +2

    Excelente rutina gracias Mariela y equipo

  • @jacquelineaguilar1064
    @jacquelineaguilar1064 5 месяцев назад

    Me encantó tu clase, de verdad haré todo lo posible x hacer tu rutina, gracias x compartir

  • @amparoviggio7948
    @amparoviggio7948 6 месяцев назад +2

    Buena rutina 👍
    Te sigo en Fb miles de bendiciones 😘
    Sinceramente es la 1ra vez que hago una rutina por este medio y me a encantado. ❤🥰

  • @leticiazetina454
    @leticiazetina454 4 месяца назад

    Otra clase que hago contigo y excelente, me encantó. De verdad sigue más con este tipo de rutinas. Sin saltos. 😊 saludos.

  • @ingridmarx7431
    @ingridmarx7431 6 месяцев назад +1

    Buenísima la clase me encantó, k energía excelente instructora saludos desde cdmx ❤

  • @goan05
    @goan05 3 месяца назад

    Excelente rutina!!! Muchas gracias 🙏
    Me encanta que es sin saltos ❤️

  • @SandraSilva-im3xp
    @SandraSilva-im3xp 6 месяцев назад +5

    Saludos Mariela y chicas muy buena clase 👏👏👏👏👏👏👏👍💯

  • @leticiaurbina3491
    @leticiaurbina3491 6 месяцев назад +2

    Hola gracias por compartir saludos genial como todas tus rutinas ❤😊 felicidades 💯💯

  • @fabiolaaguilarjimenez-qy8vq
    @fabiolaaguilarjimenez-qy8vq 6 месяцев назад +2

    Buena clase mña empiezo gracias a q encontré tu clase

  • @marybravo8352
    @marybravo8352 6 месяцев назад +2

    Ah qué bonita rutina.!!!!! Gracias Mariela. Gracias Lupitas

  • @marielalemus6592
    @marielalemus6592 6 месяцев назад +5

    Me encantó la rutina muchas gracias ❤❤

  • @rosaiselasanchezgarcia8282
    @rosaiselasanchezgarcia8282 6 месяцев назад +2

    Súper clase, muchas gracias🙏🌹

  • @blancalincango4232
    @blancalincango4232 3 месяца назад

    Muchas gracias muy buena rutina Chicas ... Muchas bendiciones saludos desde Quito Ecuador 👍💪

  • @leslielissethtenoriovazque5448
    @leslielissethtenoriovazque5448 6 месяцев назад +3

    Super Mariela un placer ejercitarse con Tigo saludos a las Lupitas y a ti mami mil gracias dios te bendiga

  • @geni113
    @geni113 3 месяца назад

    Amei compartilhadas exercício muito obrigado vou continuar vou continuar

  • @NormaHerrera-uo4bq
    @NormaHerrera-uo4bq 5 месяцев назад

    Muy buena rutina yo voy a empezar a llevarla a cabo felicidades Mariela eres excelente ojalá siempre compartan es ti por de rutinas ❤

  • @anabarba7383
    @anabarba7383 5 месяцев назад

    Hola maestra gracias por su esfuerzo y más videos don de no se ocupen saltos ya que en ocasiones las rodillas no trabajan bien 😅

  • @rosariomedina6838
    @rosariomedina6838 6 месяцев назад +2

    Excelente me gusta mucho gracias por compartir ❤

  • @enriqueorellana9537
    @enriqueorellana9537 6 месяцев назад +1

    Muchas gracias 🎉🎉🎉por esta clase 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @lutecort1158
    @lutecort1158 5 месяцев назад

    Hola hola excelente clase muchas gracias por compartir,me i scribire,me encanto🎉🎉🎉🎉🎉, exelente ritmos

  • @TitiToto-fs4kc
    @TitiToto-fs4kc 5 месяцев назад

    Gracias por el esfuerzo que hicieron para este video

  • @lorenagarciadance78
    @lorenagarciadance78 6 месяцев назад +6

    🥰🥰🥰😍😍😍🤩🤩🤩siempre sorprendente. Me encantan las rutinas, la energía, el poder, tú y las chicas son simplemente increíbles. Esas caderas, los glúteos no mienten. ¿Qué tan rápido puedes ir realmente? jaja. mucho amor. Por favor haz la canción Pitchea de eminencia. También quiero bailar de Artem Uzunov. gracias. Dios los bendiga.

  • @blancasoledaddiazescobedo2029
    @blancasoledaddiazescobedo2029 6 месяцев назад +2

    Super Mariela gracias por compartir ❤

  • @TeresaTrueba
    @TeresaTrueba 3 месяца назад

    Excelente clase Mariela. Gracias!

  • @aldacarvalhosousa7368
    @aldacarvalhosousa7368 6 месяцев назад +2

    Vocês são excelentes, adorei ❤❤❤

  • @Weris0601
    @Weris0601 6 месяцев назад +2

    Excelente clase si la termine toda , pensé que no podria y si pude jaja 😅 algunos pasos no podia empatarme con ustedes ya después le encontré el modo, ese paso de la patada hacia arriba me encanto 🦵🏼y los movimientos asiáticos ojalá si me resulten😂 , ya tengo 3 meses ejercitándome con ustedes sí he bajado de peso y me siento mas ligera, ya no me canso tanto al subir las escaleras y me siento con más animos, energias , y alegría ya que padecía ansiedad, estrés y desánimo, gracias Mariela eres una Master 🤩y las Lupitas están con todo me gusta su entusiasmo ya siento que las conozco y son mis compañeras de la clase de Fitness Dance 😆, se le extraño a Clau, gracias a todas chicas por esta súper clase intensa y muy buena , yo termine toda sudada al mil, gracias gracias!! 👏🏼🥵🎶🤸🏼‍♀️🎵🏋🏼‍♀️🎼💃🏼🎉💪🏼🌟💯♥️

    • @dancefitnessmarielalopez9144
      @dancefitnessmarielalopez9144  6 месяцев назад +3

      Muchas gracias! Saludos Mary y muchas felicidades por tus logros ❤😊 Te mandamos saludos

  • @erikahg8229
    @erikahg8229 6 месяцев назад +2

    Excelente sus clasesss me encantan ❤❤❤❤❤

  • @patriciagonzalez4256
    @patriciagonzalez4256 6 месяцев назад +2

    Excelente 👋👋👋.. gracias Mariela ❤️

  • @Manfred-b8t
    @Manfred-b8t 3 месяца назад

    Buenisima muchas gracias exelente musica🎉🎉🎉🎉🎉🎉motivadisima

  • @LilianaCoti-w2d
    @LilianaCoti-w2d 3 месяца назад

    Excelente clase no se siente el tiempo Felicidad

  • @annamoreno1388
    @annamoreno1388 5 месяцев назад +1

    Muy buena clase muchas gracias desde caborca sonora

  • @BlancaVera-su9ve
    @BlancaVera-su9ve 2 месяца назад

    Muy buenos ejercicios gracias por enseñarlos

  • @fabiolatenorio5060
    @fabiolatenorio5060 5 месяцев назад

    Gracias vendiciones megusto mucho ❤❤❤❤😊😊😊

  • @AlejandraChairez-we4bm
    @AlejandraChairez-we4bm 6 месяцев назад +2

    Súper súper ❤❤❤ la música todo gracias

  • @silviahernanadez3095
    @silviahernanadez3095 6 месяцев назад +2

    Muy buenísima clase👏👏👏

  • @SilviaSanjaumeVadillo
    @SilviaSanjaumeVadillo 4 месяца назад

    Te acabo de descubrir y me encantan tus clases!!!! Te sigo desde Barcelona❤

  • @enriqueorellana9537
    @enriqueorellana9537 6 месяцев назад +2

    Repetí está súper clase 🎉🎉🎉🎉🎉muchas Gracias

  • @kellymartinez9157
    @kellymartinez9157 3 месяца назад

    Lo acabo de hacer me encanto, super divinas❤❤❤

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 6 месяцев назад +4

    Feliz día de las Madres les mando un abrazo a las 4 bendiciones

  • @Theazbcd1.0
    @Theazbcd1.0 20 дней назад

    Excelente clase ..gracias

  • @Yeid-n7o
    @Yeid-n7o 2 месяца назад

    Lo empezaré desde hoy diario y comeré sano a ver cuánto bajo en un mes me gusto mucho l video 😅

  • @estelaavalos2780
    @estelaavalos2780 6 месяцев назад +2

    Holis mi querida marielita hermosa ahora sí me sorprendiste al terminar la rutina donde dejaste a las lupitas jajaja pero bueno lo importante es que estuvo excelente la rutina felicidades Dios las bendiga 🙏♥️😇💕💋💋 nos vemos la próxima semana ❤😂🎉

  • @juanaalonso6405
    @juanaalonso6405 6 месяцев назад +2

    Saludos MARIELA para todas, gracias por compartir.muy bien,vendrás con Ulises a San Juan del Río? gracias 😊

  • @lilianamaldonado4263
    @lilianamaldonado4263 5 месяцев назад

    Como siempre genial tu clase Mari!! 🎉🥳😍

  • @socorrolara8506
    @socorrolara8506 4 месяца назад

    Grasias por Conpartir Estos Ejersisios

  • @lolita87
    @lolita87 3 месяца назад

    Muchas gracias, terminé toda la rutina ❤

  • @yarelihernandez4069
    @yarelihernandez4069 4 дня назад

    Me encantan sus clases ❤

  • @martina6217
    @martina6217 6 месяцев назад +2

    Thank you!!!! Great class ❤❤❤

  • @celialozanotuesta6196
    @celialozanotuesta6196 Месяц назад

    Me encanto la clase gracias saludos

  • @griceldahernandez7393
    @griceldahernandez7393 2 месяца назад

    Wooouuuu......... wooouuuu. Gracias.... gracias. .. gracias 😊❤

  • @MarialuisaMartinezcruz-z6v
    @MarialuisaMartinezcruz-z6v 6 месяцев назад +3

    Yo primero las veo para saber como va y despuès hago me gusto mucho la de reegueton teacher

  • @mariaelenalagos7041
    @mariaelenalagos7041 6 месяцев назад +2

    Buenísima, que nombre y versión es la primera canción, me gustó mucho

  • @berenicecruz8664
    @berenicecruz8664 6 месяцев назад +2

    Muy buena la clase🎉

  • @monikadelira9608
    @monikadelira9608 6 месяцев назад +2

    ❤❤ super gracias 💯👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼

  • @mariamrozo7415
    @mariamrozo7415 6 месяцев назад +2

    Muy buena los ejercicios

  • @magdalenadelgado9196
    @magdalenadelgado9196 2 месяца назад

    Fabulosa 🎉😅 tu clase me encanta 🎉

  • @alejandracabral8738
    @alejandracabral8738 4 месяца назад +2

    Lo q más me motiva a moverme es la música 👍

  • @elvaluzalbahernandez1957
    @elvaluzalbahernandez1957 6 месяцев назад

    Hola Mariela, me encanta tus videos. De verdad me motivan hacer ejercicio. Por cierto, cómo le haces para no sudar jajajaja, yo termino empapada en sudor y más con este calor de la CDMX. Saludos ❤️

  • @silviatenoriovargas1811
    @silviatenoriovargas1811 2 месяца назад

    ¡Padrísima rutina! Gracias ❤

  • @Car3567ufj
    @Car3567ufj 4 месяца назад

    Me encantó la música y el ejercicio muy bueno

  • @aliciaortega7825
    @aliciaortega7825 6 месяцев назад +2

    Hola Mariela una pregunta yo quiero viajar espalda y brazo que me recomiendas

    • @dancefitnessmarielalopez9144
      @dancefitnessmarielalopez9144  6 месяцев назад +1

      Lo ideal para perder grasita es un déficit caloríco y después ya una rutina de tonificacion

  • @mirtalopez2625
    @mirtalopez2625 6 месяцев назад +4

    Mariela muy buena tu Clace y bailan muy bien . ¡Felicitaciones!!! 👍💃💃💃👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @olgaluciariveraluis5679
    @olgaluciariveraluis5679 5 месяцев назад

    De verdad excelente rutina.
    Felicidades

  • @AngelicaBeltran-sr9xu
    @AngelicaBeltran-sr9xu 6 месяцев назад

    Muy bien la rutina saludos Mariela desde Mexicali Baja California México

  • @daisytorrescabarcas4080
    @daisytorrescabarcas4080 5 месяцев назад

    Gracias por esa excelente rutina🤗

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 6 месяцев назад +2

    Muy bien gracias

  • @LucilaEscobar-jm9df
    @LucilaEscobar-jm9df 6 месяцев назад +2

    Muchas gracias doc no tengo palabra para,🌻🕊️🅰️😘😍😘🍓🤗👍👍👌☁️💧