Reprise du sommeil polyphasique (Everyman) - Phase d’adaptation (Jour 0 à 3)

Reprise du sommeil polyphasique (Everyman) - Phase d’adaptation (Jour 0 à 3)
Reprise initiale en Everyman 2 mais progressivement transformé en Everyman 1 puis quelque chose entre 2. Je vous explique tout cela au fur et à mesure !
Jour 0 - 00 :06
Jour 1 - 1 :52
Jour 2 - 3 :56
Jour 3 - 5 :37
Si vous souhaitez me contacter, rejoignez-moi sur Instagram : @everyman_sommeil_polyphasique Encore merci pour vos likes et vos commentaires !

[@thibaultc632]

Bonjour vidéo cool comme d'habitude. Pour la sieste de midi vous conseillez avant ou après manger ? Merci !

[@Everymansommeilpolyphasique]

Merci beaucoup Thibault.
Pour essayer les deux régulièrement, je préfère la faire avant. C'est plus confortable, on est pas gêné par un estomac rempli.
Mais en revanche, le risque c'est de faire des choix alimentaires plus impulsifs au réveil. Par conséquent, je prépare toujours mon repas avant, de sorte à ne pas faire de craquages.