Sommeil Polyphasique : il l'a fait 53 jours !
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- Опубликовано: 22 ноя 2014
- Le sommeil polyphasique ou comment dormir 2h par jour ! Damien Fauché a tenté l'expérience pendant 53 jours
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merci infiniment Jean-Yves sur cette vidéo. je pense qu'une bonne background en méditation ça permet de faire des siestes de meilleur qualité et une gestion émotionnel durant la journée permet de perdre moins d'énergie donc moins de besoin de sommeil
c'est un peu léger, on aimerai savoir, l'impact à long terme sur l'humeur, la mémoire, l'attention/concentration, nervosité. Es-ce que le corps à réclamé de grosses nuit de sommeil en compensation lors du retour à la normale
retient tout | Mon frère est en Prepas. Il a adopté ce rythme de sommeil après avoir demandé à notre médecin, depuis deux ans. Il a beaucoup plus temps pour travaillé (et les résultats sont là aussi) et pour pratiquer une activité sportive (un esprit sain dans un corps sain). Bon, c’est vrai que sa vie était totalement décalé par apport à celle de ma mère et de la mienne (il ne déjeunait pas en même temps que nous) mais il était toujours frais, malgré des cernes persistantes haha.
Perso, étant moi même insomniaque, je compte expérimenter à la fin de ma croissance pour me booster.
Si t'es insomniaque le sommeil polyphasique est pour toi. Moi entre les insomnies, la fatigue, le stresse des cours et tout j'arrivais pas à m'endormir avant 1h de temps sans être légèrement soul, high ou en se masturbant. Sommeil polyphasique en moins de 5 min tu dors et t'es frais h24
Bon bas je me lance pour le faire au minimum sur 15 j , étudiant en médecine ,je reviendrais ici pour relater ce que j'en ai penser. pour ceux que ça peut intéresser pour une utilisation dans les cours
Salut alors cette expérience ? Qu'en as tu pensé ?
Le sujet est intéressant mais tu ne laisses pas la personne finir ces réponses, tu le coupes tout le temps quand il commence à développer. Ça fait très fouilli, c'est mon ressenti personnel en tout cas 🙏🏼
Déterrage de vidéos, le everyman, c’est possible à long terme, je le pratique depuis presque 2 ans, j’ai une famille et je suis salarié. Là grande majorité du temps, je fait 2 siestes et je dors 4.30 hr, avant j’avais besoin de 8-9 heures de sommeil. C’est pas tout les jours faciles surtout quand je rate une sieste
J'ai testé pendant une semaine et ça allait plutôt bien et tout a basculé quand j'ai commencé les séances de sport. Fatigue extrème.
C'est très instructif
Merci pour ce témoignage
Génial ! :)
en fait tu dois pas manger différement ou pas?
as-tu pensé à utiliser tout ce merveilleux temps libre pour buller et...dormir???!!!! ; )
Quels sont les dangers au long therme ?
A tester ! ;-)
Quand ont fait de la musculation, il faut combien d'heures minimum pour récupéré?
Si tu fais de la musculation y faut faire du byphasique voir du everyman mais pas plus mec
non, avec les cours c'est pas possible
Eichiro Oda.
Si je faisais l'expérience , au bout du compte, je dormirai 2 mois pour rattraper le somm'😪😴
Ah, c'est comme ça qu'on fait pour vivre à Shibuya !!!
Bonjour j'ai une question est-ce que cela peut couper la croissance d'un adolescent ?
Non ;)
Normalement, l’hormone de croissance est sécrétée pendant le sommeil, je pense au contraire que ça doit jouer négativement
Quelqu'un disposerait de l'adresse du blogue de Damien Fauche ? :)
Guillaume Lelasseur Pleindetrucs.fr
Merci beaucoup :)
y a plus de repas? quelqu'un peut me répondre?
L'habitude alimentation n'est pas censé changer. Les quantités elles, peuvent changer. D'ailleurs y a plein de gens qui grossissent avec le sommeil polyphasique
@@akenow. ok intéressant :0
3 ans après mdr
Oui je me doutais bien qu'avec des épisodes de sommeil paradoxal ça ne suffisait pas... De plus dormir moins fait grossir !
Sinon moi je connaissais le sommeil d'Einstein: durant ses recherches il avait décidé de fractionner son sommeil en 2h, 2h pour dormir, 2h pour travailler, puis encore 2h pour dormir etc, et il avait décrété qu'il avait la mémoire plus fraîche !
Mais bon rien ne montre que ce n'est pas dangereux, si la nuit nous faisons 5 cycles de sommeil c'est bien pour quelque chose, je ne pense pas qu'un seul cycle + quelques micro-siestes (même si elles sont très efficaces) soient bonnes pour l'ensemble du corps.
La preuve nous n'avons pas de données pour du long terme ! Ensuite exceptionnellement, à court terme, pourquoi pas, ça peut être intéressant.
Banana Split "Ne pas dormir ça fait grossir", ça n'est rien d'autre qu'une idée reçue. Ça fait simplement écho aux personnes qui travaillent sur leur temps de sommeil, et qui mangent par réflexe et pour se tenir éveillé (on ne peut pas dormir quand on mange). Cette potentielle prise de poids est donc due à la fatigue qu'engendre le manque de sommeil, qu'on te propose ici de supprimer.
De plus, il n'existe à ce jour aucune certitude sur le sommeil : on a observé des comportements similaires chez beaucoup d'individus, en a découlé la théorie des cycles dont tu parles, mais ces études repose sur l'observation, et pas sur une démonstration scientifique. Le sommeil polyphasique n'a pas encore fait l'objet d'une étude approfondie, on ne peut donc pour l'instant rien affirmer. Les comportements qu'on a pu observer sont forcément différents dans le cadre de ce mode de vie-là : peut-être que les cycles sont différents, peut-être que le sommeil n'est même plus organisé en cycles, bref rien n'est sûr. Donc pas de conclusions précipitées !
Mon père dormait 3h la nuit avec une sieste de 20 mn apres manger quand il avait la trentaine. Et ce pendant 3 ans, il a maintenant 60 ans et fait encore du footing tous les dimanches.
Dormir peu ralentit ta digestion donc tu grossi sans grossir faut juste que tu compense sa avec une activité sportive de 30 mn chaque jours et faire gaffe à ton alimentation
c est dangereux, cela peut donner du stress puis des psychoses
9:38 un poisson géant saute de l'eau? xD
Je crois que c'est dangereux pour un étudiant qui doit retenir des cours de 50 pages en médecine 🤔🤔🤔 parceque le cerveau est défoncé 😵
c'est sans doute moins dangereux que la prise de médicaments pour rester éveillé toute la nuit
Après pa 2 h par jour, je pense plutôt à 3 h 30 4 h par nuit et 2 a 3 sieste par jour
Par contre , tu m'as l'air un peu perché damien...
c'est du mensonge , que des paroles impossible de le faire, et meme celui qui le fait verra les consequence sur sa santé
@La Fee Lation pareil