LES NOUVELLES FAÇONS DE DORMIR - SOMMEIL EFFICACE -
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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Mes livres : bit.ly/livreso...
Mon spectacle en tournée : www.fabienolic...
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Merci à toute la team de Sherlock's Mind
Contact (pro uniquement) fabien.olicard@sherlockm.com
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Je pourrais t'écouter pendant des heures tellement je te trouve intéressant! J'adorerais pouvoir te rencontrer en conférence 😉
Moi je l'ai rencontré cet nuit dans un rêve c'était excellent, super bienfaisant ce gar
Cryptosiders mdr
pareil mdr je suois amoureuse de lui, je pense à lui tout le tepmps et tous les jours ...
mdr je n'irai pas jusque la quand même
Nnerwi tu as quel age ? Haha ca me fait penser a une fille qui etait dans ma classe en 3 eme ui etait amoureuse de kendji 😂😂
Oui oui oui pour la vidéo sur TON Olympia !
Et pour d'autres vidéo sur le sommeil aussi 😉
Très intéressant encore une fois ! Bien chaud pour une deuxième vidéo sur le sommeil en tout cas !
T'es une des rares personnes qui peut parler de tout est être quand même intéressant Bravo 💜
Merci Fabien pour ta vidéo! On sent bien qu’effectivement le sujet te passionne, et encore une fois c'est un plaisir de les regarder. Avec mon conjoint nous regardons tes vidéos en couple et oui tu as raison dormir seul c'est très reposant une fois de temps en temps!
Ben tu sais quoi? vas-y: fait un autre épisode sur le sommeil. C'est un sujet super vaste, très incompris, et tu as un vrai charisme pour expliquer ça.
Je peux même te proposer des points à aborder; je suis une expérience vivante de mauvais sommeil sur toute ma vie.
Les enregistrements poly-somnographiques sont maintenant plus courant et apportent de vrai info sur les causes réels du manque de récupération. L'apnée du sommeil est un mal plus fréquent qu'on ne le crois. Les voyages, les boulots de nuit, les fêtes à répétition parce que "oh ça va, je gère!": ouiiii, fracasse les cycles circadiens. Manger léger le soir? les filtres à lumière bleu? abolir le café et l'alcool? non non, c'est pas des superstitions, ça dérègle vraiment tout. comment ça, 3 fatigues? vi vi, la fatigue physique, la fatigue intellectuelle et la fatigue émotionnelle: il faut fatiguer les 3 pour bien dormir. Les hormones, c'est pas juste des lignes dans le bilan sanguin: ça régule tout comme du papier à musique. Les hormones régulent le sommeil, le sommeil régulent les hormones. Et non, tout ça c'est pas QUE dans la tête. enfin bref, j'en parlerais des heures. :)
Salut Fabien ! Pour commencer j’adore toutes tes vidéos, je trouve que tu fais un travail exceptionnel et très intéressant ! Le sommeil est mon pire cauchemar dans ma vie et à l’heure actuelle ça me pose encore beaucoup de problèmes donc j’aimerais beaucoup une autre vidéo sur le sommeil. Voilà bon courage à toi 🤙🏽
En sommeil « polyphasique » depuis 2 ans et aussi en Everyman 2, je me demandais quand tu allais nous parler de ces méthodes de sommeil. C’était évident que tu le pratiquais aussi, surtout vu tous les projets et les centres d’intérêts que tu as.
Merci encore pour toutes tes vidéos, je te suis depuis la mi-2016 et c’est toujours aussi passionnant !
Et bravo pour l’Olympia, c’était une bien belle soirée !
Super, enfin une vidéo qui traite du sommeil polyphasique. Une autre qui rentre plus dans le détail et expliquer comment se lancer, quel cycle adapter, cela serait GÉNIAL !!!!!
Je te remercie pour cette vidéo, en voyant là pub je ne l'avais pas prise au sérieux ..mais après un bref passage dans la description de ta vidéo (les liens en particulier), j'ai vraiment envie de m'en procuré un ! En me disant qu'il réussira là où des tas de médocs on échoué..
Encore une fois merci !
Outre cela.
Bravo pour tous ce que tu fais (spectacle , livre , etc) y'a rien a redire on sens que tu taff et ça fais plaisir ! Continue comme ça et bon courage pour la suite ! 👍👌👏😁
Oui on la veut ta vidéo deux sur le sommeil. Je regarde pas beaucoup tes vidéos entièrement mais là j'avais envie que ça dure longtemps parce que c'est ultra intéressant
le sommeil est un sujet qui m'intrigue beaucoup. Tes vidéos sont vraiment passionnantes et jamais trop longues. Des nouvelles vidéos sur le sujet m'intéresseraient énormément. En tout cas merci pour les liens des sites que tu as mis dans la description, je vais aller me documenter. :)
Oui plus de vidéos comme celle ci s'il te plait ! Moi qui suis en fac de psychologie, où on traite du sommeil etc, tu me retrouve pendue à tes lèvres 😌 et puis tu explique super bien
Ta vidéo est vraiment la bienvenue, ça fait en effet quelques mois que je m’intéresse au sommeil polyphasique avec pour but de dormir 4 ou 5 fois 30 ou 45 mn par tranche de 24h, durant quelques mois afin d'habituer mon cerveau à reprendre des cycles de sommeil normaux afin de pouvoir m'endormir en moins de 3h comme c'est parfois le cas. Ca fait du bien de voir que c'est pas juste de la science-fiction, que c'est connu et reconnu, qu'il y a une vraie mise en application possible et ça me motive d'autant plus à essayer durant une période de vacances ou de repos. Si tu as plus d'informations sur le sommeil polyphasique je suis totalement preneur ! Sur ce merci pour ta vidéo, continue comme ça tu es super !
Fabien, ta passion pour l'étude du sommeil est vraiment communicatrice ^^
Très bonne vidéo sur un sujet passionnant et tellement universel!
Travaillant à 4h du mat' pour un boulot assez physique, savoir comment faire un bon dodo c'est cool ^^
Oui pour une vidéo 2 sur le sommeil! Sur les bonnes pratique pour bien dormir
Merci Fabien ! Pour ceux qui n'auraient pas les moyens de s'acheter le bandeau, sachez qu'il existe surement une clinique du sommeil pas loin de chez vous . la prise en charge y est gratuite.
Les médecins (pneumologues) pourront diagnostiquer les causes des microrêveille (apnée, problèmes ORL,...)
Un individu "normal' connait 5 événements en moyenne par nuit.. Peut-être le temps pour toi de consulter Fabien ?
Merci encore hâte de voir tes prochaines vidéos.
Depuis que j'ai lu " Le sixième sommeil " de Bernard Werber le sommeil m'intrigue beaucoup ! Il parle du fait que l'on peut se soigner grâce a un bon sommeil ! Je suis tombée malade pendant que je lisais le bouquin et le rhume est partit en 2 jours au lieu des 7 bons jours habituels quand je tombe malade ! C'est fou, on ne connait et contrôle pas assez notre corps ! Bon, un peu cher pour moi mais ça doit être super intéressant de récolter toutes ces données avec ce bandeau !
Super vidéo en tout cas ! :)
Je veux une vidéo sur le sommeil ! Quelque chose de plus précis pour mettre en place le sommeil fragmenté !
Hello ! Oui une vidéo de plus sur le sujet pourrait m'aider !
De plus je suis travailleur de nuit ce genre d'outils peux m'aider a amélioré certains aspect de mon soleil "différent de la nature".
J'ai adoré ton spectacle hier à Ergué merci d'etre passé au Finistère
évidemment qu'on veut une vidéo backstage sur ton Olympia enfin !!
Merci pour cette vidéo sur ton sommeil, ça serait cool que tu sortes une vidéo couplant méthodes de travail + sommeil, pour les étudiants (notamment) en prépa ou en paces (coucou c'est nous ^^) :D
Merci pour tes moments très instructifs qui égaient mes pauses de révisions, plein de courage et d'amitié !
J'espère dégager assez de temps libre pour venir te voir à Dijon ou à Besançon l'année prochaine :D
J'adore vos vidéos et tout ce que vous faîtes. Merci pour celle ci qui est sur un domaine m'intéressant particulièrement. J'aimerai beaucoup qu'il est une autre vidéo sur le sujet. Bonne journée ! :)
J’ai toujours eu du mal à dormir, beaucoup d’insomnies, et toujours un gros sentiment de fatigue
Depuis ma rentrée à la fac (PACES) j’expérimente le sommeil polyphasique, à un rhytme adapté à mes heures de cours : je dors 4h la nuit (0h-4h ou 2h-6h généralement) et je fais 2 ou 3 siestes de 20 minutes dans l’apres midi (14h, 17h ou 20h)
Dans mon cas, le changement est radical! Je m’endors immédiatement, ne ressens plus du tout de sentiment de fatigue, et est super efficace dans mon travail !
En plus on gagne beaucoup de temps sur sa journée !
Très intéressant cette vidéo. Je serais ravie de visionner d autres vidéos traitant le sommeil.
Merci beaucoup pour nous avoir partager ce petit bijou de technologie
Au top Fabien comme d'habitude ludique et interressant, Merci beaucoup !
Continue comme cela tu mérites tout tes abonnés.👏
PS: J'avoue avoir mis le commentaire au début de la vidéo, sans l'avoir regardée en entière mais dès le début c'est déjà génial !
Super vidéo 😜 comme toutes les autres , hâte de recevoir la memory box pour apprendre de nouvelles choses 😊😊😊
Vidéo très intéressante! J'en veux bien une deuxième. Pour s'endormir rapidement, j'ai lu quelque chose sur les militaires : en temps de guerre, pour dormir et reposer leur corps, ils se detendent au maximum et se répète cette phrase "ne pense à rien"...et mm si le fait de se dire de penser à rien est déjà penser, ça marcherait...
Une autre vidéo sur le sommeil, je veux bien oui :) J'ai beaucoup moins de problème pour m'endormir depuis que j'ai découvert l'ASMR, mais si je peux encore améliorer mon sommeil, je dis oui ! :D
Super intéressant, je serais content avec une deuxième vidéo qui détaillerai plus les effets psychique sur le cerveau, les stimulation, quelque chose de shematisé !
Big up à toi! Continue !
Voici un bel espoir pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, ça a l'air mieux que de bouffer des médicaments ! Sinon, si tu decides de refaire une vidéo sur le sommeil, ça serait intéressant que tu parles des effets des écrans sur l'endormissement et la qualité du sommeil.
En tout cas, merci pour cette vidéo passionnante...
J'ai personnellement très envie d'une autre vidéo sur le sommeil car c'est un sujet qui m'intéresse énormément, et plus particulièrement les rêves🙌🏼
Petites questions pour cette potentielle vidéo: Comment analyser ces rêves ? En quoi peuvent t- il nous aider à comprendre notre inconscient?
Je sais m'endormir en moins de 5 min grâce à la radio. Me reveiller en forme grâce à mon reveil aube éloigné de moi. Mais pour se rendormir en cas de reveil nocturne j'ai rien trouvé. Du coup c'est souvent là que je regarde tes vidéos. Ça ne m'endort pas des masses mais j'apprends plein de trucs.
Je suis a moitié en train de dormir dans cette vidéo, ta voix est très relaxante même si j'ai tout écouté avec attention
J'adore, raconté par toi Fabien c'est tellement intéressant, vraiment je bois tes paroles ! N'oublie pas de te reposer ^^
Évidemment qu'on veut un 2 Fabien !! #vidéosurlesommeil2 Si possible encore retourner vers ces merveilles de rêves lucides ahah x)
Non elle n'est pas trop longue, c'est parfait !
Super intéressant, je veux bien d'autres vidéos "utilitaires" !
Je valide pour une vidéoDodo 2 ;)
Qui pour une vidéo 2 sur le sommeil ?
COMMENT CE FAIT IL QU'ELLE N'EST PAS ENCORE SORTIE !
Avec le nouveau bandeau dreem 2!
Je suis complètement pour une vidéo 2 sur le sommeil, déjà que je trouve ce sujet passionnant alors en plus si c'est toi qui en parle ça ne peut qu'être bien !
Super vidéo très intéressante ! J'adore le sujet du sommeil, on a un cerveau incroyable. Donc oui pour une deuxième vidéo pour ma part et si tu pouvais aborder le thèmes des cauchemars ce serait sympa je trouve 😊.
Je trouve ce sujet très intéressant, il me passionne beaucoup car j'ai toujours eu des problèmes de sommeil (du mal qa s'endormir, réveils fréquents toutes les nuits, du mal à se réveiller à n'importe quelle heure et fatiguée toute la journée) donc depuis plusieurs années maintenant je fais des recherches sur le sujet mais les vidéos que j'ai pu regarder ne m'ont jamais aidé, ça ne marchait pas sur moi, mais je compte bien utiliser l'argent de mes 18 ans pour essayer Dream à la place d'une tablette et j'espère que ça marchera, mais puisqu'il est remboursé s'il ne fonctionne pas sur moi je pourrais toujours reprendre l'argent et acheté avec ma tablette pour les cours comme prévue au départ
En tout cas je te remercie d'avoir partagé celà avec nous, j'adore la plupart de tes vidéos: tes sujets m'interesse beaucoup la plupart du temps (comme par exemple les moyens d'apprendre les tables de multiplications et pour apprendre les nombres de Pi après la virgule), et m'aide dans la vie de tout les jours notamment en cours. Alors je voulais te remercier pour toutes les vidéos intéressantes et ludiques que tu fais et que je suis depuis plusieurs années maintenant (en juin de l'année de tes 1 vidéo par jour je dirais)
Je t'admire beaucoup et j'adore ce que tu fais, j'adorerai pourvoir faire ça moi aussi un jour
Bonne continuation et continue comme ça 😍
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Moi personnellement j’ai du mal à m’endormir et je regarde pas mal d’ASMR (d’ailleurs ta voie serai parfaite pour ^^) pour trouver le sommeil ^^ je pense économiser pendant un moment pour avoir ce bijou de technologie !!
Pour le sommeil polyphasique, j'en suis à mon deuxième essai en suivant l'ebook qui tourne sur le sujet j'avais essayé pendant 2 mois un rythme de 4h30 par nuit et deux siestes, mal réparties à cause de mon rythme de vie d'alors, mais j'ai fini par accumuler les petites douleur en faisant du sport (j'en fait beaucoup).
J'ai repris mais en ajoutant une sieste et en les repartissant mieux, et là pas de problèmes de blessures ou autres :) Je n'ai pas voulu réduire à 3h comme préconisé pour 3 siestes pour permettre à mon corps de récupérer des efforts dûs au sport.
Toujours aussi bien tes vidéos Fabien ! Et bien sûr qu’on veut une vidéo sur les backstage de l’Olympia!
Complètement d’accord pour une deuxième vidéo !
Peux-tu détailler ce que fait vraiment le bandeau pour mieux dormir car j’ai pas vraiment compris.
Le bruit rose est un son? Peux-tu nous le faire entendre?
Détaille aussi plus profondément les différentes façons de dormir sur 24h. Comment associer ça avec des horaires de travail en équipes (2x8) ou en 3x8
Merci. Une vidéo 2 s'il vous plaît 🙂.
En ce qui concerne le fait de dormir seul ou pas dans un même lit/une même pièce :
Est-ce-que cela ne dépendrait pas sensiblement de la personne avec laquelle vous dormez ?
En effet, est-ce que le fait de ne pas dormir seul mais par contre de dormir bien en confiance, rassuré et/ou amoureux-heureux aux côtés d'une personne rassurante et/ou amie ou aimée ne compenserait pas, voir serait mieux, au final, que de dormir seul ?
C'est un sujet que je m'attendais pas à voir sur cette chaîne et au final je trouve ça super intéressant ! Merci
Super vidéo ! Très intéressante ! J'étais à l'Olympia et c'était un super moment ! Un grand bravo à toi et à Céline H, Max Bird et Philippe Roche qui ont super bien gérés la première partie !
PS : Oui, oui et OUI pour une vidéo sur TON Olympia et d'autres sur le sommeil !!!
mais mec te prend pas la tète si tu as des choses a dire sur ce qui te passionne même deux heure de vidéo on sera toujours tous la a déguster le moindre de t'es mot tellement que t'en parle si bien avec les bonnes questions réponses a chaque fois ! ne demande plus si on veux si ,ça !t'en a envie ? fait le . continue a nous retransmettre ta joie, ta passion :) longue vie et prospérité
Bonjour Fabien,
Je viens de te découvrir j'ai regardé quelques vidéos et quelques extraits de tes spectacles, j'adore carrément ce que tu fais et je trouve que ta manière de l'expliquer est très attractive.
J'ai été également choqué par ta connaissance du nombre pi dans un de tes sketch 😂😂 je suis en médecine et j'aimerai bien que tu me donnes quelques conseils et astuces pour apprendre certaines parties de cours pas évidentes voir même affreuses 😅
Avec toutes mes félicitations pour ton parcours ainsi que beaucoup de force pour la suite, Je te soutiens entièrement
Fascinant cet outil 🤔
Il y a tellement de choses à dire sur le sommeil : grand oui à une deuxième vidéo le concernant!
Oui! J’aimerai beaucoup un vidéo un peu plus approfondie sur le sommeil fragmenté !
Sinon très interessant
Très intéressant ! Ayant toujours mal dormis depuis tout petit, je suis toujours surpris quand je me sens "en forme". C'est une sensation que je connais trop peu. Ce bandeau pourrait m'intéresser. Le coût est important mais s'il permet de mieux dormir ou, au moins, de mieux comprendre son sommeil..
Pourrais-tu refaire une vidéo sur les différentes techniques pour s'endormir avec tes connaissances actuelles ? Je souffre d'insomnie récurrentes, et lorsque j'arrive à m'endormir "vite" c'est en 30min-1h. Sinon super travail continue comme ça et bientôt le million :)
Hello !
Moi je veux bien une vidéo 2 mais axée sur les techniques à mettre en place quand on a des horaires décalés :) Je suis infirmière donc j'alterne le travail de jour et de nuit ... Mes roulements de nuit sont toujours compliqués..
Merci :)
Fabien, connaissant tes compétences, pourrais tu faire une petite vidéo sur l'approche de la pratique de l'hypnose ?
Encore Bravo pour cette vidéo, tu as du mérite à cette heure .
Je dis OUI pour Lille !! Enfin quelqu'un qui viens jusqu'à Lille :) Merci Fabien, j'y serai ! toujours excellent continue t'es génial
Personnellement j'ai réussi a choper un rythme de 23h30 - 5h50, ce qui est assez cool, mais que j'explosais de week-end (soit 12-14h de sommeil), et le sommeil polyphasique m'a jamais vraiment attiré. Un rythme de week-end non-constructif me semble assez efficace et très agréable ^^
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ! Personnellement j'ai du mal à faire la sieste, même en étant très fatiguée, et ce depuis toute petite, mais j'ai besoin de dormir au moins 8h pour me sentir en forme. D'où ma question pour une future vidéo : comment favoriser l'endormissement en journée ? Car il faut pouvoir s'endormir rapidement pour faire une sieste courte et efficace.
Au contraire ! Elle est trop courte, cette vidéo. Tu es passionné et tu en devient passionnant, c'est géniale !
Ouiiii, une série sur le sommeil, carrément
Ce genre de truc m’intéresse, personnellement, j'essaye d'améliorer mon sommeil, car je sais que j'en ai un très mauvais.
Pt acheter le bandeau, mais 500 quand même, mais pour un bon sommeil, ça le vaux peut-être quand même ...
J’avais précommandé la V1 y’a longtemps à la naissance de la startup. Le casque était bien mais était gros et me gênait la nuit. Le tien à l’air beaucoup plus slim et doit gommer ce défaut. Top !
Vidéo intéressante !
Moi je fais deux sommeils de 3h par jour, une sieste de 25minute et une autre de 30-40minutes.
Et depuis je fais plus de rêves lucides, je suis plus en forme, je peux organiser mes journées plus facilement, c'est de plus en plus simple de me lever et je fais en une journée ce que je devrait faire en 2jours.
Donc voilà je suis l'excellence bonjour, bonjour, enchanté.
Nan je déconne.
C'est ma méthode, elle fonctionne, mais il doit sûrement en exister des meilleures.
Mon chat il a une bonne méthode: Bouffer, dormir pendant 15h, se réveiller, ronron ronronron, bouffer, dormir 15h etc... etc...
Et de temps en temps il se fait un kiff, il bouffe un oiseau. Voilà. Excellent.
Salut Fabien, je suis vraiment très intéressée par ce thème qu'est le sommeil ! Aussi j'aimerais beaucoup que tu parles de ce sujet plus en détails (présenter des chercheurs ou des méthodes de sommeil) Voilà meeerci beaucoup :p
En ce qui me concerne, pour s'endormir, rien de mieux que de regarder quelqu'un qui s'est réveillé à 4 heures du matin pour bosser. :-D
Salut Fabien, le sujet que tu nous traite ici est vraiment important et bien expliquer
c'est avec plaisir que j'aimerais un episode 2
Ma question est: Comment avoir un bon sommeil réparateur quand on a un rythme de vie du genre 3/8
et comment pouvoir recaller facilement son sommeil (petit exemple: Fete du nouvel an tout le monde ce couche a 6h on ce leve il est 14h mais le lendemain on dois ce lever a 7h il faut donc ce coucher vers 00h00 mais pour la majorité des personne ceci sera une nuit ou ils s'endormiront vers 4/5h)
encore une super video, bon courage pour tout tes spectacle et au plaisir de te revoir dans les alentours du 84 (peut être a Nimes ;) )
Raphael
Très bonne vidéo ☺️ le sujet est super intéressant continu comme ça ☺️
Vidéo super intéressante! Si tu en fais une deuxième, pourrais-tu parler du phénomène de paralysie du sommeil ?
Je suis en train d'écouter Fabien parler du temps qu'il lui faut pour regarder un épisode sur Netflix, et je me dis.... qu'il faut donc peut être 2 fois plus de temps à Fabien pour regarder une vidéo de Fabien que pour la faire.... Et ça c'est une exception sur RUclips !!! Alors juste pour ça, ça mérite un pouce bleu !
Ta vidéo m’a beaucoup intéressé c’est pourquoi j’ai été regardé sur le site et je m’étais dis qu’il pouvait peut-être optimiser nos heures de sommeil et nous faire gagner du temps quand nous sommes en prepa par exemple
Mais quand j’ai vu le prix je me suis dit que cette petite merveille pouvait être génial mais que je n’en bénéficierai pas
Sinon continue tes vidéo elle sont géniales
Une deuxième vidéo sur ce que tu penses des écrans avant de se coucher à quelle heure vaut il mieux se coucher etc.
Oui vidéo 2 sur le sommeil stpp
se réveiller volontairement vers minuit ça existe encore, ça s'appel être fan de NBA!
ouais! y'a des jours c'est pas facile d'aller au taf le matin
Il faut avoir une équipe de NBA à Montréal!
Pour ceux qui veulent il y a l'appli Sleep Cycle qui fait à peu près la même chose, ça fait plus de 100 nuits que je l'utilise et c'est plutôt cool (le seul inconvénient c'est que c'est fiable uniquement si vous dormez tout seul)
J'en profite pour t'encourager Fabien tu fais toujours du très bon travail bon courage pour la suite !
Yes pour la vidéo récapitulative de l'Olympia !
Bien chaud pour une autre video sur le sommeil ou on rentre plus dans les details de comment ca marche sur quoi ils se base. En tout cas la video etait génial et je vais maintenant perdre mon dimanche sur pubmed et des articles sur le sommeil :)
Super les vidéos sur le sommeil !!
Oh top comme d'habitude :) Oui pour Olympia et oui pour le sommeil 2 :) Gros bisous fab.
Oui pour une deuxième le sujet est très intéressant
Merci pour le conseil moi qui dormais mal je viens de jeter ma femme dehors pour mieux dormir ce soir 😂😂😂
Merci pour le conseil je viens de trouver une femme sur le trottoir, la nuit va être blanche
@@linconito82
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😋😋🤣🤣
Bonjour Fabien, je sais que tu lis tout tes commentaires et je me demande si tu utilise toujours ce dispositif et si tu fait toujours du sommeil fractionné ? Pourrais-tu refaire une vidéo update ?
Merci pour tout ton contenu 😘
Merci beaucoup Fabien pour cette vidéo très claire et synthétique! Pourrais-tu mettre en lien tes sources (notamment les études?) Merci!!!🙂🙏
Le sommeil est pour moi tres passionnant, le cerveau a ce moment de la journée a un comportement vraiment intéressant et je suis persuadé que dans le futur il sera possible de jongler avec son someil, de le diminué au maximum, de facilité l endormissement et le reveil, sans etre fatigué lors de l eveil et surement de pouvoir un jour avoir un vrai contrôle sur les rêves lucide
Je tiens à témoigner. Personnellement, il est vrai que je dors mieux seul. Mais, ma dulcinée dort mieux quand je suis dans le lit avec elle. Parce qu'elle se sens moins seule justement, donc plus rassurée, moins stressée, etc...
Je voulais vraiment présenter l'exception à cette règle x)
Salut c Alan, le timide d'erguer gaberic et venir a ton spectacle était mon cadeau d'anniversaire, merci pour le poster, bonne suite de tourné
Très intéressant ! Oui fait plus de vidéos sur le sommeil 😉
Ton Olympia était géniaaaaaaaal !!!!!!!!!
J’ai trop hâte de te revoir !!
Très intéressant une fois encore, j'aimerais beaucoup voir une vidéo de toi où tu aborderais les rêves lucides .
Sujet très intéressant, et j’adore tes vidéos avec la petite musique en fond 👍👍👍
Pour m'endormir rapidement, rien n'est plus radical qu'un bruit blanc. C'est un bruit qui "annule" les autres bruits, d'abord les bruits externes et ensuite les bruits internes. Quand on a du mal à dormir c'est souvent pcq on cogite, or la pensée c'est du bruit dans la tête. Du coup le bruit blanc va faire "disparaître" les bruits parasites qui empêchent de trouver le sommeil. Par contre, il ne faut pas mettre ce bruit toute la nuit sinon on dort d'un sommeil sans rêve (comme une anesthésie) et on se réveille crevé.
Super vidéo, Pourrai tu faire une vidéo sur les paralysie du sommeil😉
Très intéressant, super vidéo. Je suis quelqu'un qui s'endort assez facilement et je ne souhaite pas forcément acheter dream mais le bruit rose m'intéresse beaucoup. Est ce juste un son qu'on pourrait trouver sur RUclips pour mettre pendant la nuit ou est ce plus complexe ? .-.
Ça serait bien que tu refasse une vidéo sur le sommeil pour nous expliquer à quelle heure tu fais tes siestes et comment trouver un rythme avec un travail classique journée de travail de 9h à 18h par exemple
Le sommeil un sujet très intéressant pour moi qui travaille de nuit.
J'ai bien le besoin de sommeil vraiment efficace. J'ai l'impression que j'ai perdu en qualité de sommeil depuis 1 ou 2 ans.
Je serai curieuse pour une seconde vidéo sur ce sujet.
Je vais aller faire un tour sur leur site.
Oui pour l’Olympia, j’y étais, ça m’intéresse d’autant plus. C’était super.
Oui les vidéos sur le sommeil m’intéresse. Je fais de temps en temps des siestes de moins de 20 minutes quand je manque de sommeil.
L’appareil m’intéresse, dommage qu’il soit si cher
Super!
J'adore ce que tu fais!
Bonjour Flavien, merci pour cette vidéo, j'en avais vraiment besoin. J'ai une petite question: est-il bon de commencer le sommeil polyphasique en tant que lycéen(ne), sachant que la journée, nous n'avons pas d'autres choix que d'être en cours.
Oh Ouuui une vidéo sur le sommeil !!
une vidéo 1 h sur se sujet m’intéresserai bien moi personnellement