Me encantan tus vídeos. Me resulta más fácil hacer los ejercicios siguiendo tus pautas que si los hago yo sola en casa porque pierdo la concentración y me olvido de centrar la fuerza en el abdomen. Muchas gracias y seguiré tus rutinas como llevo haciendo ya desde hace un año =)
Siempre termino adolorida, pero eso quiere decir que los ejercicios son correctos, Me encanta que subas videos haciendo la rutina, no nada mas diciendo que se debe hacer. ¡GRAAAAACIAS!.
Por tiempo solo puedo hacer ejercicios en casa, y buscando me he topado con muchos canales, pero pocos como el tuyo Patry, muy profesional, ademas no es secreto que como hombre ver a una chica ejercitándose me motiva a seguir ! Ciao.
Tengo 2 meses haciendo esta y 3 rutinas más de abdominales y tengo el vientre planisimo y super marcado muy sexy. También eh hecho rutinas de gluteos, piernas, abductores, caderas, etc, y wow, mi cuerpo esta super tonificado y marcado. Hago 2 horas diarias, cada día con una rutina distinta. ¡GRACIAAAAAAAS!
Hola! en este año descubrí tu canal y me encanta! soy runner pero estuve fuera por una fractura en un dedo cerca de dos meses y tus ejercicios me han ayudado mucho a tonificar y mantenerme sin lastimarme! Saludos desde México :)
hola guapa muchas gracias x el video me encata la manera q explica tan solo una semana q estoy haciendo todos los dias y me resulta muy util esta muy bien para toda la gente q tenga fuerza y volumtad!!
Si da resultados! Tiene que ser constante para que los resultados se ve , poco a poco me veo la diferencia :D Gracias reina! Eres la mejor miro todos tus videos! Saludos desde Perú!!
me encantan tus videos, me propuse bajar de peso y estar en forma, como dices Patry hay que fijarse metas y pues espero en tres meses bajar 10 kg. con tus rutinas, muchas gracias x tu ayuda Patry
estas rutinas me dejan super agotada pero me han servido muy bien... me siento mas flexible y ya no me duele el cuerpo como al principio... me encantan tus rutinas patri sobre todo los abdominales son muy buenos..
Genial!!! Me ahorras un dineral así no voy al gym.. Les recomiendo empezar a caminar 20 minutos y luego terminar con una de estas rutinas... Buenísimo! Gracias
Hago 20 minutos, pero si no estas acostumbradas no te conviene exigirte demasiado, ya que si el cuerpo no descansa no vas a notar los resultados. Seguí los pasos del vídeo.
Me encantan los videos, te llevo en el movil al gym y cuando termino con las maquinas los hago, pero echo de menos algun video de estiramientos, un besazo ;)
Hola Patry, esta rutina en particular me encanta, la parte arriba de mi abdomen era bastante grande, con estas rutina he logrado bajarla poco a poco. Me encantaría tener esta rutina en video mas actualizada, así como las recientes que tiene sonido de cuando hay que hacer cambio de ejercicio, espero y me leas y se pueda realizar nuevamente la rutina. Me encantan tus rutinas matadoras e intensas. Saludos dese México
Genia!! ya soy tu fan!! tengo mi meta y es lograr el cuerpo tonificado que quiero, cuando lo logre voy a enviarte una foto a tu face para agradecerte por tus geniales videos!! Saludos Patry!! :))))
Me encantan patri como te dije en otro video estoy haciendo 30 min de elíptica a buen ritmo por que 60 no puedo aún ... Y tus ejercicios de abdominales + tus consejos de alimentación aún no me he pesado pero lo haré cuando lleve 1 mes con la dieta ya te contare ;-D
Muchas gracias por tus vídeos! cada día resisto más y te sigo el ritmo mejor. Los haces de manera que siento que son fáciles y que trabajo todo perfectamente Podrías decirme cuantos minutos de una parte específica del cuerpo necesito hacer para obtener mejores resultados y cuántas veces a la semana? Que tengas lindo día! :)
Dioooos!!! Quería morir en lo último... bfff pero al final aguantamos!! jajaja mi amiga y yo somos fans de tu canal, y quedamos todos los días que podemos para hacer los ejercicios. ¡Felicidades! Nos encantan los ejercicios!!! ¿De verdad a ti no te duele nada cuando lo haces? Bueno, bueno. Eso es todo!! jajajaja besos de parte de 19's
pues a mi me funciona pero sabes a parte hago otro de ella de abdomen y gluteos y 20min de cardio y eso creeme que ayuda un buen un consejo ahora si lo que quieres es bajar la panza cuando hagas abdominales rodea todo tu abdomen y espalda con una bolsa de hule y veras que es mucho mejor :) SUERTE
muy buenos ejercicios yo no soy gordita pero hace poco tube a mi bebe y debo decir 1que gracias a estos ejercicios he recuperado mi abdomen plano y sin flacidez soy muy muy buenos la vdd. los recomiendo!!!
me encantan me gusta porque me ayuda con la dieta que llevo es muy bueno por que son funciones de ejercicios qe puedes hacer en tu casa y funciona claro si lo haces seguido!!20 mnts todos lo dias yo hago por la manana y por la tarde ;)
Hola. Ayer fue mi primer dia de rutina y no pude hacerlo completamente..hoy empeze muy bien pero se me acaballaron los tendones de la parte arriba del abdomen.sensación muy desafradable. de todos modos mañana pruebo otra vez...Gracias..me encantan tus videos
Me encantan tus vídeos. Me resulta más fácil hacer los ejercicios siguiendo tus pautas que si los hago yo sola en casa porque pierdo la concentración y me olvido de centrar la fuerza en el abdomen. Muchas gracias y seguiré tus rutinas como llevo haciendo ya desde hace un año =)
Siempre termino adolorida, pero eso quiere decir que los ejercicios son correctos, Me encanta que subas videos haciendo la rutina, no nada mas diciendo que se debe hacer. ¡GRAAAAACIAS!.
Por tiempo solo puedo hacer ejercicios en casa, y buscando me he topado con muchos canales, pero pocos como el tuyo Patry, muy profesional, ademas no es secreto que como hombre ver a una chica ejercitándose me motiva a seguir ! Ciao.
Tengo 2 meses haciendo esta y 3 rutinas más de abdominales y tengo el vientre planisimo y super marcado muy sexy. También eh hecho rutinas de gluteos, piernas, abductores, caderas, etc, y wow, mi cuerpo esta super tonificado y marcado. Hago 2 horas diarias, cada día con una rutina distinta. ¡GRACIAAAAAAAS!
Genial!!! Tienes que hacer más de una rutina y intenta cambiar de rutinas cada 2 o 3 meses para que no se acostumbre el cuerpo! Besos
QUÉ ALEGRÍA TRANSMITES!! Así si que dan ganas de ponerse en forma jij! Gracias guapa, se nota que te gusta lo que haces :3
Esta buenisimo, la única forma y rutina que me sirve y le aguanto... Muy motivada con tus videos. Besos
genial, es el único vídeo que me ha convencido y eso de hacer todas las repeticiones en el vídeo me sirve de ayuda y me anima más! graciaaas
Patry es genial!!lo explicas súper bien y a mi personalmente me motiva un montón!muchas gracias por todos tus videos
Hola! en este año descubrí tu canal y me encanta! soy runner pero estuve fuera por una fractura en un dedo cerca de dos meses y tus ejercicios me han ayudado mucho a tonificar y mantenerme sin lastimarme! Saludos desde México :)
hola guapa muchas gracias x el video me encata la manera q explica tan solo una semana q estoy haciendo todos los dias y me resulta muy util esta muy bien para toda la gente q tenga fuerza y volumtad!!
Si da resultados! Tiene que ser constante para que los resultados se ve , poco a poco me veo la diferencia :D Gracias reina! Eres la mejor miro todos tus videos! Saludos desde Perú!!
Desde que hago estas rutinas me siento mas motivada!! Un beso desde Mexico!!
Exelente! me encanta esta rutina, cada vez me cuesta menos hacer esta rutina y mas rutina!
Hola!!!
Esto es lo que buscaba, ideal para hacer en casa.
gracias y besos de MTY, México.
Rolica23 Ahora hay que poner en practica las rutinas! Ánimooo! Besos
Es increíble como al principio me costaba mucho y ahora casi nada , siento esa quemazón pero aguanto toda la sesión sin ningún problema
Buenísimo geniaaa, se re nota la diferencia cada vez que sigo esta rutina
Gracias por este vídeo. Seguro que me va ayudar mucho. Tu tono de voz y calma al transmitir las instrucciones hacen que resulte mas llevadero jajaja.
me encantan tus videos, me propuse bajar de peso y estar en forma, como dices Patry hay que fijarse metas y pues espero en tres meses bajar 10 kg. con tus rutinas, muchas gracias x tu ayuda Patry
esto es espectacular te felicito querida hoy los vi y hoy empece y de aca no me sacan ya! muchas gracias :*
los estoy haciendo sagradamente 4 veces ala semana y funciona gracias te pasaste
Buenísimos los ejercicios. Hago 20min cada dia.gracias por enseñar. Besitos
Genial que bueno!!! Sigue así! Besos
Besitos guapa!!
geniales tus rutinas hago una hora dia de por medio 15 minutos al dia siguente me encanta tu canal saludos desde costa rica
estas rutinas me dejan super agotada pero me han servido muy bien... me siento mas flexible y ya no me duele el cuerpo como al principio... me encantan tus rutinas patri sobre todo los abdominales son muy buenos..
Genial!!! Me ahorras un dineral así no voy al gym.. Les recomiendo empezar a caminar 20 minutos y luego terminar con una de estas rutinas... Buenísimo! Gracias
i do it every day except weekends and it works!! just taking care of what you eat!!! me encanta!!! como lo explica!!!!
Me parece muy bien,inicie hoy espero ver muy pronto los resultados estaré viendo tus vídeos para seguir tus consejos...
GRACIAS PATRY POR TUS RUTINAS Y CONSEJOS!! A MI, SÍ, ME ESTÁN FUNCIONANDO!!
Sos una genio! Me gustan mucho tus vídeos, los comencé a hacer hace 3 semanas y siento la diferencia. Muchas Gracias!
OYE POR CUANTO TIEMPO PRACTICASTE ESO NADAMAS LOS 10 MINUTOS O MAS DE 10 MINUTOS??
PORFAVOR CONTESTAME VAA'??
Hago 20 minutos, pero si no estas acostumbradas no te conviene exigirte demasiado, ya que si el cuerpo no descansa no vas a notar los resultados. Seguí los pasos del vídeo.
Está genial la rutina, gracias por compartir!! :D Saludos desde México!!
Haciéndolo en 2019. Me encantan los primeros videos de Patry.
que bueno que indicas y acompañas haciendo el ejercicio,duele pero sirve, gracias
Me encantan los videos, te llevo en el movil al gym y cuando termino con las maquinas los hago, pero echo de menos algun video de estiramientos, un besazo ;)
Venir 2019..y ver su evolucion me motiva
Hago todas tus rutinas me encantan, ya veo resultados muchas gracias. Un saludo
hoy es mi primer día haciéndolo pero me siento muy satisfecha y ya veremos los cambios:D gracias por el video me gusta mucho!
Hola Patry, esta rutina en particular me encanta, la parte arriba de mi abdomen era bastante grande, con estas rutina he logrado bajarla poco a poco. Me encantaría tener esta rutina en video mas actualizada, así como las recientes que tiene sonido de cuando hay que hacer cambio de ejercicio, espero y me leas y se pueda realizar nuevamente la rutina. Me encantan tus rutinas matadoras e intensas. Saludos dese México
llevo ya un mes con los entrenamientos, es increible como ha mejorado mi cuerpo,gracias Patri.
Exelente! me encanta esta rutina, cada vez me cuesta menos hacer esta rutina y mas rutina!
patry una rutina para brazos con flacidez y celilitis por favor y muchas tus rutinas son geniales un saludo y nos vemos en el próximo vídeo
estube haciendo otras de tus rutinas ahora empezare con esta no me canse mucho esta es mas relajada que la que hacia
es genial al principio me dolia mi abdomen pero pasando el tiempo y subiendo el tiempo se va retirando el dolor es GENIAL
el dolor no se retira, te acostumbras solamente
Ufff genial. Justo hoy empece con tu rutina de abdominales y me encanto. Estoy segura de que voy a probarlos todos. :)
Tus videos son excelentes !
Me encantan, si que duele pero valen la pena...
Un saludo desde colombia ! (Y)
Muchas gracias !! un vidio genial , dueleee , pero me he quedado nueva y no es muy duro . Deseando ver resultados
Gracias!!! Ánimo
q buenos vídeos, tan motivante contigo de instructora, lo haces estupendo, saludos desde méxico :)
nena hoy realicè mi rutina con tu video y me pareciò excelente..gracias!!
Genia!! ya soy tu fan!! tengo mi meta y es lograr el cuerpo tonificado que quiero, cuando lo logre voy a enviarte una foto a tu face para agradecerte por tus geniales videos!! Saludos Patry!! :))))
BUENA RUTINA, LA SEGUIRÉ COMO ACONSEJAS.
FELICIDADES, GRACIAS Y BENDICIONES PARA TI.
Me encantan patri como te dije en otro video estoy haciendo 30 min de elíptica a buen ritmo por que 60 no puedo aún ... Y tus ejercicios de abdominales + tus consejos de alimentación aún no me he pesado pero lo haré cuando lleve 1 mes con la dieta ya te contare ;-D
Hola me encantan tus rutinas gracia, son geniales y todos los dias en practica, un beso
Genial! Que bueno! Besos
Gracias por tus videos , me han ayudado mucho , saludos desde Mexico :)
Gracias muy buenos ejercicios! los hice y cuestan pero creo que pueden llegar a dar muy bueno resultados! Saludos desde ARGENTINA!
Me encanta esta rutina porque si funciona, a la semana empiezas a ver resultados. 👌
Muy buenos estos ejercicios!!!
Saludos desde Argentina!! :)
Primer día!! ya contare los resultados, gracias, tus videos son muy buenos
Lina Villarreal Ánimooooooo :)
gymvirtual gracias!!! ya es mi tercer entrenamiento, me encantan tus videos, es el unico canal con el que de verdad puedo hacer ejercicio =)
Me encanto :) los pongo en practica todos los días. Gracias
Empese ir al gym hace un mes. Y duelen penas tus rutinas pero se trabaja mucho ;)
Espero buenos resultados. Bendiciones
Annie Trejo Así me gusta! Ánimooo
Me encantan tus rutinas de abdominales patry Jordan
Bueno primero muchísimas gracias por tomarte el tiempo para grabarlas gracias por q si nos a ayudado muchísimo encerio gracias 🤭❤️
Eres mi inspiración!! saludos desde chile Besos
muy bueno lo acabo de hacer voy a tratar de hacerlo varias veces por semana para obtener resultados!!!
Me costo mucho empezar pero me gustan tus rutinas, espero que con el tiempo pueda lograrlas, saludos (:
eres increible no me pierdo ninguno de tus videos
Si que sirve y como duele!!! Saludos desde México!!!
Excelentes ejercicios! Muy útiles! Muchas gracias :)
Muchas gracias por tus vídeos! cada día resisto más y te sigo el ritmo mejor. Los haces de manera que siento que son fáciles y que trabajo todo perfectamente Podrías decirme cuantos minutos de una parte específica del cuerpo necesito hacer para obtener mejores resultados y cuántas veces a la semana? Que tengas lindo día! :)
wow!! tengo 14 años y hago 30 min. diarios!! en verdad sirve!! muchas gracias :DDD
Dioooos!!! Quería morir en lo último... bfff pero al final aguantamos!! jajaja mi amiga y yo somos fans de tu canal, y quedamos todos los días que podemos para hacer los ejercicios. ¡Felicidades! Nos encantan los ejercicios!!! ¿De verdad a ti no te duele nada cuando lo haces? Bueno, bueno. Eso es todo!! jajajaja besos de parte de 19's
Muy buenas rutinas, sobre todo porque te hace consciente sobre el movimiento correcto en el abdomen
Me gustó mucho este video.Ya lo estoy haciendo,gracias :)
Super buenos en serio ya comenze ha hacer ejercico me va muy bien con tus rutinas no dejes de subir vides *-*
Ánimo! Besos
Excelente vídeo. Me fascina tu voz.
Gracias!
uuuff.. lo hize se siente al instante como trabaja tu abdomen!! Gracias
muxas grax por la rutina muy bien explicada para realizar y me esta ayudando muchisimo a fortalezer mi adomen like :)
Patry
realmente funciona gracias :)
ahora a echarle muchas ganas
oyeee si te sirvio??
y nadamas isiste 10 minutos diariozs?? o cmoo??
porffhaa cntthstthamee ssy jhha???
pues a mi me funciona pero sabes a parte hago otro de ella de abdomen y gluteos y 20min de cardio y eso creeme que ayuda un buen
un consejo ahora si lo que quieres es bajar la panza cuando hagas abdominales rodea todo tu abdomen y espalda con una bolsa de hule y veras que es mucho mejor :)
SUERTE
Me encantó eres genial patry
superb,ahora si me dolio, gracias bella patry, bendiciones
+Araceli Carreon porque tienes que poner bella patry y no patry a secas...no es un objeto sexual, es un humano como tu o como yo, ni mas ni menos
Excelente video, inmediatamente vi resultados en mi abdomen, muy recomendable
Gracias chica! Tratare de ser constante. Un abrazo!
EXCELENTES TUS RUTINAS....MUCHAS GRACIAS DESDE COLOMBIA
Gracias por tener tiempo de enseñarnos a ejercitar en casa tratare de hacerlo ya que me hace faltita :D
Gracias por tus rutinas...saludos de chile
mi canal favorito !
Uuuuuuuyyyy me queda el abdomen bien adolorido... muchas gracias x tus rutinas :)))))))
super ,mencanta , dime si puede hacer por la tarde, de dia no me da tiempo un abrazo de ALBACETE ...............
Me han venido genial tus ejercicios, quiero conseguir un vientre plano, gracias.
Que dificil ! Sobre todo cansado, ya me estoy acostumbrando, ya ire tomando condicion, me encataron !
muy buenos ejercicios yo no soy gordita pero hace poco tube a mi bebe y debo decir 1que gracias a estos ejercicios he recuperado mi abdomen plano y sin flacidez soy muy muy buenos la vdd. los recomiendo!!!
WOW SI QUE CANSA, LO LOGRÉ HACER CON SÓLO 1 PAUSA, GRACIAS PATRY! :)
me encantan me gusta porque me ayuda con la dieta que llevo es muy bueno por que son funciones de ejercicios qe puedes hacer en tu casa y funciona claro si lo haces seguido!!20 mnts todos lo dias yo hago por la manana y por la tarde ;)
muy bueno patry! sera que puedes hacer un video sobre unos tips
Hola. Ayer fue mi primer dia de rutina y no pude hacerlo completamente..hoy empeze muy bien pero se me acaballaron los tendones de la parte arriba del abdomen.sensación muy desafradable. de todos modos mañana pruebo otra vez...Gracias..me encantan tus videos
OMG, Riquisimo este dolor en el abdomen haha... Me ha dado buenos resultado patry gracias...
¡Muy buenos los ultimos ejercicios, inmediatamente me dolio! ¡Gracias por todo Patry! Un beso y un abrazo 👌👍💪
Chulada de videos, entretenidas las rutinas jeje :D y muy utiles, sigue subiedolos
Hola, llevo una semana con tus rutinas y son muy buenas, una pregunta ¿Cuando empiezan a dar resultado? Por ejemplo en este video
Excelente me gustan tus vídeos quiero ejercitarme y estoy comenzando de cero ojala me sirva gracias
Wow primer dia k lo ise y kede facinada me encanto mucho ase 2 anos k deje de hacer abdominales y hoy empese y este video m encanto :)
uff!!! casi no pude en los ultimos... muy buena la rutina :D estoy empezando la otra :D
!WOHO! por poco y muero !! muy buenos ejercicios : )