Rutina de abdominales 10 minutos
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- Опубликовано: 5 мар 2014
- ♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS
Una rutina de abdominales para realizar en casa de 10 minutos para conseguir un abdomen perfecto! Para aplanar y fortalecer el abdomen
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡A PONERSE EN FORMA!
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Ella tan natural y sonriente y yo parezco que voy a dar a luz
Acaso soy la única que no puede hacer todo seguido? Siento que mi abdomen va a explotar, sin mencionar que acabo toda despeinada y bañada en sudor
Milei es la unica oposicion? , me parece que mas de un comentarista son parte de la campana para hacernos creer que va a ver un balotage entre el invotable de Massa y milei y se van a llevar una sorpresa
Esto es complejo! O sea, actualmente deben revisar todas tus publicaciones y por más valor que agregues, no te las aceptan. :(
A alguien más le duele el cuello como si se le fuera a salir la cabeza ??
Gracias patry te debo el cuerpatso que tengo ahora
¡Buenas noches! :) Hace nada que os he colgado una rutina de 10 minutos de abdominales para aquellas que me pedís ejercicios para trabajar la parte del abdomen. Con constancia, paciencia y ganas todo se logra Así que ánimo a todas las que queráis bajar algún quilo o queráis tonificar alguna parte de vuestro cuerpo. No hay nada milagroso, pero sí que el esfuerzo constante y las ganas, pueden con todo. ¡Feliz noche!
Es increíble la cantidad de dolor que se puede experimentar al hacer ejercicio 😥😂😂
La última vez que hice esta rutina quedé agotadísima! Hoy, después de un mes entrenando con los videos de Patry, decidí repetirla y para mi sorpresa pude hacer tres series sin siquiera sudar!! Que alegría!!
Al principio pensé que sería una rutina muy ligera y aburrida, pero me quedé sin internet y solo se pudo reproducir este video; me resigné a hacerla y terminé agotado 😅
Si lees esto, sí puedes!! Yo confío en ti :) 💗
A mí me sirve repetir "voy a ser el ex buenote", "voy a ser el ex buenote", ayuda a terminar la rutina sin dudas.
Divina cuando al final dice "Podés Seguir haciendo más repeticiones" y yo muerta.
Santo Dios, duele demasiado y eso me gusta. 😁
Ella: puedes hacer más repeticiones...
Tengo dos hijos y mi cuerpo quedó bastante diferente, tengo dos meses haciendo rutinas de Patry y les cuento que me ha servido mucho en tonificar mi cuerpo y bajar de peso, ahora empeze hoy el calendario de febrero vamos a ver cómo me va al final de mes ❤️
Llevo más de un año y medio haciendo tus rutinas y vaya cuerpazo que me he puesto 😀
Hola Patry!
Quien en el 2021 hace está rutina
Esta rutina es realmente una de mis favoritas de abdominales aunque es de las más antiguas. Noto muchísimo que estoy trabajando abdominales.