Grundsätzlich stimme ich zu. Wobei auch hier wieder der Nachbrenn-Effekt überschätzt wird. Nach einem solchen intensiven (HIIT-)Training - das besonders für Untrainierte zur echten Härteprobe werden kann - werden im Anschluss an die Sporteinheit nur um die 40 Kalorien mehr verbraucht. Pro Woche sind das bei täglichem intensiven Training umgerechnet bestenfalls 50 Gramm mehr an verbranntem Fett. Das macht HIIT also nicht zum ultimativen Kalorien-Killer.
@@whydontyoujustwatchagiallo1639 Richtig, es macht die Kombination von Krafttraining, Ausdauertraining und HIIT das macht 20-30% aus. Der Rest 70-80% macht die Ernährung. Für mich ist es am besten, optimalsten wenn ich im Aeroben Bereich trainiere und während des Trainings immerwieder mal in den Anaeroben Bereich gehe. Zudem mit der Zeit verbrennt der Körper rund um die Uhr, bei guter Atmung durch die Sauerstoffaufnahme und das Ausatmen Fett, dann ist es auch Wichtig die Ernährung wieder anzupassen, damit kein Mangel entsteht. 🙏 ✌️ und ❤️
Ich liebe den beruhigenden Hintergrund, die Art und Weiße wie du redest! Ihr Wissen hier zu teilen, sollten VIEL MEHR schätzen und dafür muss man ja wirklich nicht viel tun... Ich finde es SOOO Interessante Themen und ALLES IMMER PERFEKT erklärt, wobei selbst beim zuhören, sowie beim zuschauen niemals langweilig wird❣ Einfach genial, DANKE👍🏼
Auch für einen Trainer ein sehr gutes Video, um sein Training optimiert anbieten zu können. Hier spricht ein Mediziner, der aus eigener Erfahrung weiß wie Sport funktioniert. Sehr empfehlenswerte Videoserie.
@@DoktorWeigl1 Tolles Video. Ein Punkt hat mir allerdings gefehlt. Sie haben erklärt wie der Körper das Fett wieder aus den Zellen holt um dieses beim Sport abgebaut wird. Gibt es außer dem optimalen Sauerstoff weitere Möglichkeiten diesen Prozess zu unterstützen? Erklären Sie das vielleicht in einem anderen Video?
Hallo Herr dr. Weigl, ich habe durch Zufall auf Ihren Kanal aufmerksam geworden. Ich finde Ihre Videos total entspannt und sehr informativ. Ihnen zu zuhören motiviert einem auf jeden Fall und somit sensibilisieren Sie uns Menschen auf gesundes Leben und viel Selbstbewusstsein . Vielen herzlichen Dank !
Lieber Herr Doktor, vielen Dank für das aufschlussreiche Video, Menschen die Gesundheitliche Probleme haben müssen unbedingt einen Sportmediziner zur Hilfe aufsuchen. Danke und schöne Grüße aus Wiesbaden.
Super erklärt. Ich gebe noch mein Saft dazu - nur mit Joggen wird man nicht schlank. Je mehr Muskeln man bei dem Training verwendet, desto höher der Fettverbrauch. Komplexe Übungen und natürlich auf das Essen aufpassen. Unser Körper ist ja kein Mistkübel...
Sehr gut 👍. Ihre Stimme, deutliche Erklärung sind so motivieren für mich,unglaublich. Bin so froh das ich möglichkeiten habe mit ihre Video bei mir was verändern.
Super erklärt, habe jetzt mir fast alle Videos angeschaut, mache seit meinem 3-4 Lebensjahr Sport… kann das alles wirklich gut umsetzten danke dafür 🤣👌😂👍🤌
Wow, ein hoch interessantes Video. 👍 Ich habe gerade sehr viel gelernt. 😃 Sie können so prima die Zusammenhänge erklären. 👍 Einfach top. 💪 Dankeschön 🌞 🍀
He Dr. - Ihre Videos sind super interessant und sehr hilfreich. Ich Danke Ihnen vielmals für Ihre Arbeit und die Zeit die Sie mit uns teilen. Dankesehr !!!
Hatte jetzt eine Weile kaum bis wenig Gewichtsverlust trotz Trainings (fest gefahren) . Durch dieses Video Aerobe Zone ausgerechnet (130-145bpm) , gestern in diesem Bereich 1h Crosstrainer trainiert. Heut morgen vor Freude beinahe die Waage geküsst. 0,5kg über einen Tag abgenommen. Danke @DoktorWeigl
Sehr sehr kompetent mit Mühe erklärt und mit Material unterlegt!!! Wichtige Informationsquelle, da Ärzte Aufklärung in der Praxis selten leisten können!!!
Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank, dass Sie sich ihre wertvolle Zeit nehmen, um auzuklären. Und vor allem so, dass es ein Laie auch verstehen kann. WelcheNahrungsmittel und welche Nahrungsergänzungsmittel kurbeln unterstützend zur Bewegung, die Fettverbrennung an?
Effektiv ist es auch, das Training mit LowCarb-Ernährung zu kombinieren, um den Körper quadi zu zwingen, auf die Fettreserven zurückzugreifen, natürlich in Verbindung mit entsprechender Proteinzufuhr....
Super Beitrag! Ich würde mir darüber hinaus aber noch wünschen, dass die Bevölkerung in Sachen Fettaufbau mehr in Richtung der Erklärung eines Kalorienüberschusses aufgeklärt wird. Dass verschiedene Arten an Sport aerob/anaerob die Fettverbrennung ankurbeln ist schön und gut, aber durch richtige Ernährung kommt es im besten Falle nicht einmal dazu.
Mal abgesehen davon, dass Ihr Video sehr informativ und lehrreich ist, muss ich sagen, dass Sie dazu auch noch sehr gut aussehen . Zeigt unter anderem dass Sie wirklich was davon verstehen sich gesund und gezielt zu ernähren.
Na dass ist ein Vergleich, bitte! Anyway viele Ärzte erklären dass überhaupt nicht weil es aufwendig ist u gewisses hab ich z b immer von den Physiotherapeuthen erklärt bekommen u nie von einem Arzt
Sie erklären wirklich sehr schön.Ich würde mich sehr über ein Video freuen wie man als Typ1Diabetiker am besten abnehmen kann.Das Spritzen des Insulins macht es echt schwer.
Danke. Das Video war für mich wichtig weil der Fettstoffwechsel aktiv sein muss wenn man Supplimente wie Vitamine (Fettlösliche) einnimmt. Deren Wirksamkeit funktioniert nur wenn der Fettstoffwechsel angeworfen wurde. Ob es wasserlösliche Vitamine gibt weis ich nicht
Vielen Dank ein sehr interessanter guter Beitrag. Ich gehe zwei bis dreimal die Woche einhalb Stunden schnell walken. Ernähre mich von sehr viel Gemüse und nasche hauptsächlich Nüsse. Ab und zu mal gibt's ein Stück Kuchen. Trotzdem habe ich immer noch zehn Kilo zuviel auf den Rippen und es geht einfach nicht runter ich denke jetzt ernsthaft über eine Fettabsaugung nach ich komme mit den klassischen Methoden einfach nicht weiter😢
Sehr tolles Video. Super gesprochen und deutlich erklärt! Wäre nur toll, wenn Sie die Schaubilder etwas länger zeigen könnten (so 2-4 sek.). Ansonsten Vielen Dank (y)
Yes die Fettpölsterchen sind in der Regel auch nicht einfach irgendwo sondern hängen mit dem Hormonhaushalt zusammen. Eine dicke Falte am Bauch hängt zb. oft mit zu wenig Schlaf oder Stress zusammen... das ist vor allen für Leute interessant die an sich schlank sind aber an einzelnen Stellen viel Körperfett haben...
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl. Ich danke ihnen sehr für dieses sachlichen informativen Beitrag. Genau nach meinem Geschmack. Anmerkung: Es wäre noch erwähnenswert wie das verwertete Fett dann den Körper verlässt nachdem es verbrannt wurde. Die Atome der Moleküle verschwinden ja nicht einfach im Nichts. Und vorallem wie lange dieses Prozess dauert, nachdem man jetzt joggen war. Danke
Schon mal super interessant, zu erfahren, dass es dermaßen Unterschiede im Sport gibt und dass Sauerstoff eine so großen Rolle spielt. Bei mir ist das Problem, dass ich Belastungsasthma habe und mir der Sauerstoff sehr schnell ausgeht. Dann ist es ja kein Wunder, dass sich bei mir nix tut🥺.
Hallo, erstmal interessantes Video. Wie der fettstoffwechsel angezapft und optimiert wird, wird gut erklärt. Auch die Punkte bessere Ausdauer und mehr Energie machen Sinn, ich mache intervallfasten und bin generell am Vormittag sehr fit und aktiv. Allerdings erschließt sich mir nicht, wieso man so weniger Gewicht erreicht. Ob ich zuerst meine Glykogenspeicher leere durch anaeroben Stoffwechsel und dann notwendigerweise Fett verbrenne, oder im aeroben Bereich trainiere, Fett verbrenne und danach die Glykogenspeicher leere macht doch keinen Unterschied? Das letztlich einzig wichtige ist doch, möglichst viel Kalorien beim Sport zu verbrauchen (muskelaufbau, grundumsatz etc. Außen vorgelassen), um irgendwie eine negative kalorienbilanz zu bekommen. Ob das aerob oder anaerob geschieht ist doch egal? Wäre nett wenn sie das sehen und antworten, falls ich was übersehen habe Entschuldigung
Das ist genau das, worauf viele "Experten" nicht eingehen. Welche Energiequellen "angezapft " werden, hängt von der Belastung ab. Sprints, intensives Krafttraining finden im anaeroben Bereich, unter Glukoseverbrauch statt. Unterhalb der Dauerbelastungsgrenze (Ausdauertraining mit geringer Intensität) aerobe Energiegewinnung aus Fett (nachweisbar am Laktatwert). Je intensiver Ausdauertraining wird, umso stärker wird auf die Glykogenspeicher zugegriffen. Da diese sehr schnell erschöpft sind, wird der trainierte Muskel fest. Hochtrainierte Ausdauersportler können sich deshalb stundenlang auf hohem Niveau belasten, weil in deren Muskelzellen die Anzahl der Mitochondrien im Verhältnis zu Untrainierten um ein Vielfaches erhöht ist.
Super Erklärung, sehr wertvolle und zugängliche Informationen, die man von ihnen erklärt bekommt. Genau das richtige zwischen Biochemie Klausurvorbereitung und (aktuell eher Erhaltungs-) fitness und krafttraining Vielen Dank für ihre super Arbeit!
Wirklich informativ, aber für viele Leute, die in der Hoffnung guter Tips für ihre Gewichtsprobleme auf dieses Video klicken, ist das definitiv zu kompliziert und somit wieder eine perfekte Ausrede, gar nicht erst den Versuch eines Lebenswandels zu starten.
Vielen Dank für Ihre informativen Videos. Ich habe vor 3 Wochen angefangen die Ernährung umzustellen: ohne Schokolade und Fertigprodukte, ich achte auch auf die Kalorien und trainiere 4 x die Woche. Die Supplements hat mir eine Trainerin empfohlen. Dennoch bin ich seit ca. 2 Wochen, trotz ausreichend Schlaf, erschöpft, kraftlos und müde. Haben Sie einen Tipp? Herzlichen Dank im Voraus
sehr gut erklärt, das auch ein nicht Mediziner es versteht😅 und die ganzen sogenannten Tipps wie man Bauchfett verliert (trink Grünen Tee, Zitronenwasser, Kaffee)etc.)ad absurdum führt.👍
Dass ich nach so vielen Jahren Training, Kraftsport und Fußball so viel Neues in 15 Minuten lernen kann… beeindruckend. Klasse Video.
das heißt dein Training war bis dato nicht effizient??...
Super 👍Bin echt begeistert! Endlich mal ein Doktor der alles im Detail erklärt und auch selber so aussieht👌🙏 Vielen Dank
Danke 😀👍👍👍
Auch selber so aussieht?? Was?? Er sieht aus wie ein Arzt von der Schwarzwaldklinik od Grey's Anatomy...sprich Dr.Dreamy...od dem Traumschiff...😜😜😜
Grundsätzlich stimme ich zu. Wobei auch hier wieder der Nachbrenn-Effekt überschätzt wird. Nach einem solchen intensiven (HIIT-)Training - das besonders für Untrainierte zur echten Härteprobe werden kann - werden im Anschluss an die Sporteinheit nur um die 40 Kalorien mehr verbraucht. Pro Woche sind das bei täglichem intensiven Training umgerechnet bestenfalls 50 Gramm mehr an verbranntem Fett. Das macht HIIT also nicht zum ultimativen Kalorien-Killer.
@@whydontyoujustwatchagiallo1639 Richtig, es macht die Kombination von Krafttraining, Ausdauertraining und HIIT das macht 20-30% aus. Der Rest 70-80% macht die Ernährung. Für mich ist es am besten, optimalsten wenn ich im Aeroben Bereich trainiere und während des Trainings immerwieder mal in den Anaeroben Bereich gehe. Zudem mit der Zeit verbrennt der Körper rund um die Uhr, bei guter Atmung durch die Sauerstoffaufnahme und das Ausatmen Fett, dann ist es auch Wichtig die Ernährung wieder anzupassen, damit kein Mangel entsteht. 🙏
✌️ und ❤️
Der labert zuviel was genau soll jetzt helfen
Ich liebe den beruhigenden Hintergrund, die Art und Weiße wie du redest!
Ihr Wissen hier zu teilen, sollten VIEL MEHR schätzen und dafür muss man ja wirklich nicht viel tun...
Ich finde es SOOO Interessante Themen und ALLES IMMER PERFEKT erklärt, wobei selbst beim zuhören, sowie beim zuschauen niemals langweilig wird❣
Einfach genial, DANKE👍🏼
Auch für einen Trainer ein sehr gutes Video, um sein Training optimiert anbieten zu können. Hier spricht ein Mediziner, der aus eigener Erfahrung weiß wie Sport funktioniert. Sehr empfehlenswerte Videoserie.
Danke, freut mich zu hören...👍
Mega! Hab noch nie so gut verständliche und detaillierte Videos gesehen zu Gesundheitsthemen insb. dem Abnehmen👌💯! Tausend Dank! 🙏
Mehr Lob geht ja kaum😀 Vielen Dank!!
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Sensationell! Toll und leicht verständlich erklärt - hoffe Sie haben bald ihre eigene Sendung im Fernsehen ...
danke Herr Doktor Weigl !
Vielen Dank für das Lob 😀👍
@@DoktorWeigl1 Tolles Video. Ein Punkt hat mir allerdings gefehlt. Sie haben erklärt wie der Körper das Fett wieder aus den Zellen holt um dieses beim Sport abgebaut wird.
Gibt es außer dem optimalen Sauerstoff weitere Möglichkeiten diesen Prozess zu unterstützen? Erklären Sie das vielleicht in einem anderen Video?
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Verständlich und korrekt aufgeklärt. Vielen herzlichen Dank 😊
Sie sind der Beste...kein anderer hier kann das so gut erklären!
Doktor Tobias informiert uns alle immer sehr gut und zuverlässig.
Danke für Ihre Arbeit Dr.Tobias😘
Hallo Herr dr. Weigl,
ich habe durch Zufall auf Ihren Kanal aufmerksam geworden. Ich finde Ihre Videos total entspannt und sehr informativ. Ihnen zu zuhören motiviert einem auf jeden Fall und somit sensibilisieren Sie uns Menschen auf gesundes Leben und viel Selbstbewusstsein .
Vielen herzlichen Dank !
Starkes Video, wieder klasse erklärt für den "normalen" Menschen. Danke dafür.
Vielen Dank das Sie uns dieses Wissen kostenlos zur Verfügung stellen😇👍
TOP Qualität, Top Darstellung, erbaulicher Inhalt, guter Hintergrunddesign. 10 Sterne
Lieber Herr Doktor,
vielen Dank für das aufschlussreiche Video,
Menschen die Gesundheitliche Probleme haben müssen unbedingt einen Sportmediziner zur Hilfe aufsuchen.
Danke und schöne Grüße aus Wiesbaden.
Der Beitrag war super und hilft mir wieder mit meiner Anämie Sport zu machen ohne das mein Körper einen Sauerstoffmangel erhält. Danke
Ich bin sehr dankbar für Ihre Videos: verständlich erklärt, Kompetenz und insbesondere eine gute Umsetzbarkeit für dem Laien
Wau vielen herzlichen Dank für diesen besonders aufschlussreichen Support 🔥,einfach Spitze.
🙏❤🙏
Deine Videos haben mir sehr viel geholfen!! Ich habe nach meiner Schwangerschaft 25 kg abgenommen.
Bin wirklich sehr begeistert von Ihren Videos. Verständlich erklärt und vor allem nicht langweilig 👌🏼 Danke dafür 🙏🏼😊
Super erklärt. Ich gebe noch mein Saft dazu - nur mit Joggen wird man nicht schlank. Je mehr Muskeln man bei dem Training verwendet, desto höher der Fettverbrauch. Komplexe Übungen und natürlich auf das Essen aufpassen. Unser Körper ist ja kein Mistkübel...
Guter Hinweis mit den Muskeln. Vereinfacht gesagt: Ganzkörper Beanspruchung sinnvoller als nur gezielte einzelne Muskelübung
Für mich einer der besten Mediziner .
Einfach genial und immer sehenswert .Bitte , weiter so und vielen Dank
Klar
Schön das ein Arzt mal Zeit hat das so zu erklären
endlich mal verständlich und ehrlich erklärt. weiter so
Herr Doktor, herzlichen Dank, für Ihren Herz!
Besser geht es nicht!!!!!
Respekt.
Danke! Das freut mich sehr 😊👍
Vielen lieben Dank 🙏
Herr Dr.Weigl
Ihre Videos sind sehr hilfreich
Schaue ich mir sehr gerne an 😊
Das freut mich sehr!
Wow ein echt richtig gutes video. Der erste Teil war mir klar aber der zweite teil zum thema fettstoffwechsel echt gut zu wissen! Danke
Sehr gut 👍.
Ihre Stimme, deutliche Erklärung sind so motivieren für mich,unglaublich.
Bin so froh das ich möglichkeiten habe
mit ihre Video bei mir was verändern.
Danke für die wunderschönen Videos
Danke, für die sehr tollen Infos. Sehr gut erklärt. Dr. Tobias weiter so. End
Herr Weigel Klasse erklärt sie dürfen gerne weiter machen danke für ihre Erklärung
Super erklärt, habe jetzt mir fast alle Videos angeschaut, mache seit meinem 3-4 Lebensjahr Sport… kann das alles wirklich gut umsetzten danke dafür 🤣👌😂👍🤌
Wow, ein hoch interessantes Video. 👍
Ich habe gerade sehr viel gelernt. 😃
Sie können so prima die Zusammenhänge erklären. 👍
Einfach top. 💪
Dankeschön 🌞 🍀
Vielen lieben Dank!
He Dr. - Ihre Videos sind super interessant und sehr hilfreich. Ich Danke Ihnen vielmals für Ihre Arbeit und die Zeit die Sie mit uns teilen.
Dankesehr !!!
Super!! Verständlich und kompakt erklärt... Danke, Dr. Weigl!!
Sie sind der Hammer. So professionell und gut erklärt. Wahnsinn. Habe schon so viele Videos von Ihnen geschaut.
Vielen Dank für diesen qualitativen Meistervortrag
Toller, wisseswerter Beitrag. DANKE 👌
Jehova findet das gut...
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Hübscher Mann bist du. . .
danke für gute Erklärung :)
Dagmara Scherzberg Bin ich auch.
Hatte jetzt eine Weile kaum bis wenig Gewichtsverlust trotz Trainings (fest gefahren) . Durch dieses Video Aerobe Zone ausgerechnet (130-145bpm) , gestern in diesem Bereich 1h Crosstrainer trainiert. Heut morgen vor Freude beinahe die Waage geküsst. 0,5kg über einen Tag abgenommen. Danke @DoktorWeigl
😀🤷♂️👍
Wie hast du deine Individuelle Aerobe Zone ausgerechnet? So wie im Video erklärt mit den 3 Sprints?
@@lukassupreem würde mich auch Mal interessieren!...
an einem tag 0,5 KG Fett müsstest du schon den ganzen tag trainieren wahrscheinlicher ist wasser bei dir weniger geworden ist. Oder Doktor weigel ?
Vielen Dank, ihre Videos sind alle so hervorragend!
Schön das es sie gibt!
Endlich mal ein guter Arzt 🙏👍
😄
Sehr sehr kompetent mit Mühe erklärt und mit Material unterlegt!!!
Wichtige Informationsquelle, da Ärzte Aufklärung in der Praxis selten leisten können!!!
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank, dass Sie sich ihre wertvolle Zeit nehmen, um auzuklären. Und vor allem so, dass es ein Laie auch verstehen kann. WelcheNahrungsmittel und welche Nahrungsergänzungsmittel kurbeln unterstützend zur Bewegung, die Fettverbrennung an?
Klar und deutlicher Vortrag! Danke
Klasse erklärt - ich mag es sehr, wenn ich etwas verstehe, bevor ich in die Umsetzung gehe!
😀👍👍
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Super Typ. Schaue ich sehr gerne. Einleuchtend erklärt
Vielen lieben Dank, das ist ein sehr gutes Video und ich bin jetzt voll motiviert und beginne mit kraftstrotzenden ❣️
Sehr gut erklärt danke dr. Weigl
Vielen DANK für deine werbefreien, höchst interessanten, gut verständlichen und aufklärenden Videos.
Vielen lieben Dank für die schönen Video 😊😊😊
Danke für Ihr Lob :)
Bin von Ihren Erklär-Videos begeistert! Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen. 👍😁
Effektiv ist es auch, das Training mit LowCarb-Ernährung zu kombinieren, um den Körper quadi zu zwingen, auf die Fettreserven zurückzugreifen, natürlich in Verbindung mit entsprechender Proteinzufuhr....
Super Beitrag! Ich würde mir darüber hinaus aber noch wünschen, dass die Bevölkerung in Sachen Fettaufbau mehr in Richtung der Erklärung eines Kalorienüberschusses aufgeklärt wird.
Dass verschiedene Arten an Sport aerob/anaerob die Fettverbrennung ankurbeln ist schön und gut, aber durch richtige Ernährung kommt es im besten Falle nicht einmal dazu.
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Mal abgesehen davon, dass Ihr Video sehr informativ und lehrreich ist, muss ich sagen, dass Sie dazu auch noch sehr gut aussehen . Zeigt unter anderem dass Sie wirklich was davon verstehen sich gesund und gezielt zu ernähren.
... und das ist eben der Unterschied zwischen einem Laien und einem Profi. Chapeau, Herr Doktor, danke
Na dass ist ein Vergleich, bitte! Anyway viele Ärzte erklären dass überhaupt nicht weil es aufwendig ist u gewisses hab ich z b immer von den Physiotherapeuthen erklärt bekommen u nie von einem Arzt
Vielen lieben Dank für dieses tolle Video und Ihre Mühe 👍👍👍👍👍👍
Super Video. Total nachvollziehbar, aber dennoch wissenschaftlich erklärt. Toll!
ruclips.net/video/MukE3pzAXV4/видео.html
Sie erklären wirklich sehr schön.Ich würde mich sehr über ein Video freuen wie man als Typ1Diabetiker am besten abnehmen kann.Das Spritzen des Insulins macht es echt schwer.
Vielen Dank für diese guten Infos!!
Danke. Das Video war für mich wichtig weil der Fettstoffwechsel aktiv sein muss wenn man Supplimente wie Vitamine (Fettlösliche) einnimmt. Deren Wirksamkeit funktioniert nur wenn der Fettstoffwechsel angeworfen wurde. Ob es wasserlösliche Vitamine gibt weis ich nicht
Vielen Dank ein sehr interessanter guter Beitrag.
Ich gehe zwei bis dreimal die Woche einhalb Stunden schnell walken. Ernähre mich von sehr viel Gemüse und nasche hauptsächlich Nüsse.
Ab und zu mal gibt's ein Stück Kuchen.
Trotzdem habe ich immer noch zehn Kilo zuviel auf den Rippen und es geht einfach nicht runter ich denke jetzt ernsthaft über eine Fettabsaugung nach ich komme mit den klassischen Methoden einfach nicht weiter😢
Sehr tolles Video. Super gesprochen und deutlich erklärt! Wäre nur toll, wenn Sie die Schaubilder etwas länger zeigen könnten (so 2-4 sek.). Ansonsten Vielen Dank (y)
Ist notiert 👍
Auf Pause drücken und mit dem Handy ein Foto machen;)
Screenshot mach ich dann immer!
@@DoktorWeigl1 Wer malt denn die hübschen Bildchen?
@@DoktorWeigl1 Ja, das wäre toll. Ansonsten hat man das Pausesymbol auf dem Screenshot.
Sehr geil. Nach dem Intro kommt erstmal ne Werbung für die neue BBQ Pizza von Domino's 🤣🤣🤣
Oh man 🤔😀
@@DoktorWeigl1 AdBlock Plus und die Pizza ist weg ohne auf der Hüfte zu landen.
Ist schon verrückt....aber wenn du nur 1 über den Tag verteilt isst....dann klappt das Abnehmen trotzdem 😃
@@martinafranke1270 kommt au die gesamtkalorien an ;)
SUPERLATIVE WAHRHEIT
Vielen Dank für das Video! Das ist sehr interessant!!!🌺
Yes die Fettpölsterchen sind in der Regel auch nicht einfach irgendwo sondern hängen mit dem Hormonhaushalt zusammen. Eine dicke Falte am Bauch hängt zb. oft mit zu wenig Schlaf oder Stress zusammen... das ist vor allen für Leute interessant die an sich schlank sind aber an einzelnen Stellen viel Körperfett haben...
🧜♀️Super,Daniela!! Danke👍👍👍
Endlich verständlich erklärt, vielen Dank! Welchen Einfluss haben denn die Hormone auf diesen Fettverbrennungsprozess???
KURKUMA JEDEN TAG🔥⚡💫
WOW, eine richtig gut verständliche Erklärung. Herzlichen Dank!
Guten morgen mein herz danke dir 💓☕
Bester RUclips Chanel 💪🏽👌🏽✌🏽
Einfach nur klasse erklärt, Dankeschön
Wau, jetzt habe ich es auch richtig verstanden 👍 Danke
Vielen herzlichen Dank 😊 sehr gut und verständlich erklärt, der Groschen ist jetzt endlich mal gefallen...
weiter so ...😊🥳
Dankeschön Hr.Dr. Sehr gut erklärte Videos!👏🏻👏🏻👏🏻
Vielen Dank für die gute und einfache Erklärung.Super !!
Dankeschön Dr. Weigl
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl. Ich danke ihnen sehr für dieses sachlichen informativen Beitrag. Genau nach meinem Geschmack.
Anmerkung:
Es wäre noch erwähnenswert wie das verwertete Fett dann den Körper verlässt nachdem es verbrannt wurde. Die Atome der Moleküle verschwinden ja nicht einfach im Nichts. Und vorallem wie lange dieses Prozess dauert, nachdem man jetzt joggen war.
Danke
Tolles Grundlagen-Video zum Energiestoffwechsel. Verständlich und und fachlich fundiert. Vielen Dank!
Leerreich, gute Erklärung 👍❗
Schon mal super interessant, zu erfahren, dass es dermaßen Unterschiede im Sport gibt und dass Sauerstoff eine so großen Rolle spielt. Bei mir ist das Problem, dass ich Belastungsasthma habe und mir der Sauerstoff sehr schnell ausgeht. Dann ist es ja kein Wunder, dass sich bei mir nix tut🥺.
Beste erklährung !
Soviel kostenloses Wissen. Dankeschön 👍
Hallo, erstmal interessantes Video. Wie der fettstoffwechsel angezapft und optimiert wird, wird gut erklärt. Auch die Punkte bessere Ausdauer und mehr Energie machen Sinn, ich mache intervallfasten und bin generell am Vormittag sehr fit und aktiv. Allerdings erschließt sich mir nicht, wieso man so weniger Gewicht erreicht. Ob ich zuerst meine Glykogenspeicher leere durch anaeroben Stoffwechsel und dann notwendigerweise Fett verbrenne, oder im aeroben Bereich trainiere, Fett verbrenne und danach die Glykogenspeicher leere macht doch keinen Unterschied? Das letztlich einzig wichtige ist doch, möglichst viel Kalorien beim Sport zu verbrauchen (muskelaufbau, grundumsatz etc. Außen vorgelassen), um irgendwie eine negative kalorienbilanz zu bekommen. Ob das aerob oder anaerob geschieht ist doch egal?
Wäre nett wenn sie das sehen und antworten, falls ich was übersehen habe Entschuldigung
Das ist genau das, worauf viele "Experten" nicht eingehen. Welche Energiequellen "angezapft " werden, hängt von der Belastung ab. Sprints, intensives Krafttraining finden im anaeroben Bereich, unter Glukoseverbrauch statt. Unterhalb der Dauerbelastungsgrenze (Ausdauertraining mit geringer Intensität) aerobe Energiegewinnung aus Fett (nachweisbar am Laktatwert). Je intensiver Ausdauertraining wird, umso stärker wird auf die Glykogenspeicher zugegriffen. Da diese sehr schnell erschöpft sind, wird der trainierte Muskel fest. Hochtrainierte Ausdauersportler können sich deshalb stundenlang auf hohem Niveau belasten, weil in deren Muskelzellen die Anzahl der Mitochondrien im Verhältnis zu Untrainierten um ein Vielfaches erhöht ist.
Super! Vielen Dank! Sehr gutes Video 👍🏻🤗
Intervallfasten 16/8. Ist auch gut für den Stoffwechsel. Komme damit sehr gut.
Habe damit auch gute Erfahrung gemacht. Ab ca. 14 bis 19 Uhr auch eine bis höchstens zwei Mahlzeiten. 👍
Eigentlich sollte ich jetzt für die Prüfung vorebeiten aber schaue deine Video😁. Sofort abmontiert 🖒
Super Erklärung, sehr wertvolle und zugängliche Informationen, die man von ihnen erklärt bekommt. Genau das richtige zwischen Biochemie Klausurvorbereitung und (aktuell eher Erhaltungs-) fitness und krafttraining
Vielen Dank für ihre super Arbeit!
Wow! Was soll man da noch sagen ausser:danke!
Super erklärt.
Vielen Dank dafür 👍
Wirklich informativ, aber für viele Leute, die in der Hoffnung guter Tips für ihre Gewichtsprobleme auf dieses Video klicken, ist das definitiv zu kompliziert und somit wieder eine perfekte Ausrede, gar nicht erst den Versuch eines Lebenswandels zu starten.
Supertolles Viedeo...
Bin neu hier und mega begeistert .... Danke
Vielen Dank für die super Erklärung!
Vielen Dank, sehr gut erklärt
Schlau und sehr attraktiv zugleich ☺
Vielen Dank für Ihre informativen Videos. Ich habe vor 3 Wochen angefangen die Ernährung umzustellen: ohne Schokolade und Fertigprodukte, ich achte auch auf die Kalorien und trainiere 4 x die Woche.
Die Supplements hat mir eine Trainerin empfohlen. Dennoch bin ich seit ca. 2 Wochen, trotz ausreichend Schlaf, erschöpft, kraftlos und müde. Haben Sie einen Tipp?
Herzlichen Dank im Voraus
probiere mal vitamin d3 + k2 ... zum depot auffüllen 7 tage 7x20.000er frühs und dann nur noch 1 pro tag ... ein wundermittel das zeugs:-)
wunderbar . sehr verstädlich erklärt. alle fragen beantwortet
Sehr gut erklärt und vor allem verständlich!
sehr gut erklärt, das auch ein nicht Mediziner es versteht😅 und die ganzen sogenannten Tipps wie man Bauchfett verliert (trink Grünen Tee, Zitronenwasser, Kaffee)etc.)ad absurdum führt.👍
Wer statt Cola ihre genannten Getränke trinkt, dann ist das gar nicht so ad absurdum
Dankeschön, sehr gut für Laien erklärt 😃