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Se deixar a lombar no banco vc não vai estar retraindo as escapulas e vai fuder o ombro fora que fazer o supino com cotovelos em ângulo de 90 graus tb vai fuder o ombro demais(não sou formado em nada mas acho que qualquer pessoa que treina a 2 anos consegue entender isso)
Eu treino na smat lá eu não tenho atenção de professor.. A professora nei olha na minha cara... Treino sozinha sem ficha de treino pois ela não fez pra mim.. Horrível... Academia smat na av. Ipiranga centro se são paulo
pegada de supino toda errada do cara vocês querem oq tetinide no aluno. ainda fala remoergometro técnica q vcs não sabem oq estão falando nunca praticou remo na vida e acabando com nome q remo tem. pó vê contrata profissionais dedicados aos alunos já Malhei na smartfit vendo cada profissional cagando pro aluno que queria evoluir na academia
Oi João. Você sempre terá um pronto atendimento em sua unidade. Sempre que necessário você pode procurar os instrutores (identificados com camisetas amarelas) que irão indicar e supervisionar o melhor treino para você alcançar seus objetivos.
Joao Gabriel brother depende muito, tem professor q fala como faz o bagulho, aí deixa vc sozinho, se isso acontecer chama o safado do professor e fala pra ele te passar o bagulho certo, pq é vc quem paga o salário dele
Não consigo abrir o "termo de adesão e as normas de utilização" que eu devo ler e concordar! Já mandei e-mail e msg pelo twitter sem sucesso! Por favor corrijam o erro!
www.smartfit.com.br/contract/termo_smart.pdf e www.smartfit.com.br/contract/termo_black.pdf. Que saiba só existem esses dois planos. www.smartfit.com.br/contract/normas.pdf
Olá Kushima, os links que o Luis passou estão corretos, você conseguiu verificar? Temos apenas dois planos, o Smart www.smartfit.com.br/contract/termo_smart.pdf e o Black www.smartfit.com.br/contract/termo_black.pdf. Nesse link tem as normas de utilização das unidades.: www.smartfit.com.br/contract/normas.pdf. Abraço
quem foi que disse a vcs da smart q a barra nao pode encostar no peito? e quem foi q disse tbm q o tempo tem q ser de 2 segundos na fase excêntrica e concêntrica? esse vídeos que vocês fizeram nao foi muito bom não.....
Concordo. É voltado para atingir um tipo de público, como iniciantes e homens e mulheres de idade. Uma pessoa que é séria com seus ganhos não tem nada que fazer na smartfit.
A real é que essas máquinas da smart, são muito ruins, quem tem consciência corporal, sabe que as máquinas nao pegam o músculo indicado... Peso livre sempre!
Tempo de execução 2 seg pra descer e 2 seg pra subir? Isso é ilógico, a cadência do movimento varia de acordo com a prescrição do treinador. Por exemplo, eu posso trabalhar com uma cadência 4020, 2020, 6040. Sendo assim, eu não posso padronizar a cadência de um movimento em 2020.
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PRIMEIRA VEZ QUE VEJO UM PROFESSOR SMART FIT ENSINANDO ALGUMA COISA .... NA REAL
Ensinando errado ainda.
Po Smart, já treinei em Brasília algumas vezes, tenho até uma camisa preta com letra dourada da smart, e como sempre disse: coloca aqui em Salvador.
Ótimo conteúdo e da forma apresentada , adorei 😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼
Se deixar a lombar no banco vc não vai estar retraindo as escapulas e vai fuder o ombro fora que fazer o supino com cotovelos em ângulo de 90 graus tb vai fuder o ombro demais(não sou formado em nada mas acho que qualquer pessoa que treina a 2 anos consegue entender isso)
sim manooo, o cara ta fazendo e sendo aconselhado errado, a fazer 90 graus e descer o negocio no meio e reto ausdhasudhasud
Meu professor só ficar no celular 📱 kkk
Gostei auto conhecimento, like
Supino inclinado é uma desgraça
essa mulher fala bem demais
Eu treino na smat lá eu não tenho atenção de professor.. A professora nei olha na minha cara... Treino sozinha sem ficha de treino pois ela não fez pra mim.. Horrível... Academia smat na av. Ipiranga centro se são paulo
*PROCURE O CORDENADOR DA ACADEMIA E RELATE A ELE O QUE ESTÁ ACONTECENDO*
ah do viashopping é top! geração fit
Canal show
Olá Profª Damiris,tudo bem!
gostaria saber, se o punho em hiperextensão não causaria lesões futuras na mesma???
Grato!
smart = planet fitness
pegada de supino toda errada do cara vocês querem oq tetinide no aluno.
ainda fala remoergometro técnica q vcs não sabem oq estão falando nunca praticou remo na vida e acabando com nome q remo tem. pó vê contrata profissionais dedicados aos alunos já Malhei na smartfit vendo cada profissional cagando pro aluno que queria evoluir na academia
Alguem que faz academia na SMART , eu vou começar , se eu falar pro professor que eu sou novato ele vai dar dicas ?
Claro mano em qualquer lugar quando se e novo ali pode pedir ajuda, que eles irão te ajuda sem problema nenhum
Eu não faço na smart
na smart não é bem assim !
Oi João. Você sempre terá um pronto atendimento em sua unidade. Sempre que necessário você pode procurar os instrutores (identificados com camisetas amarelas) que irão indicar e supervisionar o melhor treino para você alcançar seus objetivos.
,.((-5%-!!
😯😉@%%-{©©[®¥√[,,,.]~
Joao Gabriel brother depende muito, tem professor q fala como faz o bagulho, aí deixa vc sozinho, se isso acontecer chama o safado do professor e fala pra ele te passar o bagulho certo, pq é vc quem paga o salário dele
Ótimo vídeo!
alguém da unidade Mooca pode me responder ce na unidade tem chuveiro? gostaria de ir antes da faculdade
Oi Pedro, a unidade possui vestiários e chuveiros :D. Abraço
ACADEMIA BOA DA PORRA
Não consigo abrir o "termo de adesão e as normas de utilização" que eu devo ler e concordar! Já mandei e-mail e msg pelo twitter sem sucesso! Por favor corrijam o erro!
www.smartfit.com.br/contract/termo_smart.pdf e www.smartfit.com.br/contract/termo_black.pdf. Que saiba só existem esses dois planos. www.smartfit.com.br/contract/normas.pdf
Mas eles não abrem no sute oficial quando vou tentar me inscrever! Não vou concordar com termos que não li e não estão no site oficial!
Olá Kushima, os links que o Luis passou estão corretos, você conseguiu verificar? Temos apenas dois planos, o Smart www.smartfit.com.br/contract/termo_smart.pdf e o Black www.smartfit.com.br/contract/termo_black.pdf. Nesse link tem as normas de utilização das unidades.: www.smartfit.com.br/contract/normas.pdf. Abraço
Obrigado Luis ;).
Kushina - Hokkai Meu Caminho
Quanto pesa só a barra de supino da smartfit, ela é olímpica?
Felipe dantas 21 kg.
Qual eo metro dessa barra ?
"Evitar bater a barra no peito para não causar lesão" kkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkk e tem que trazer a barra reta, sem fazer a ''parábola'' , e ainda diz que a lesão é quando leva p baixo do peito kkkkkkkkkkkkk mds
Ainda faz pegada suicida
Ela disse evitar BATER no peito, e não: evitar ENCOSTAR
@@lenzadoo 2:01
quero muito aparelho de escada muita esteira e eliptico pouco bicicleta e nada de escada mooca por favor né
Cadê o supino declinado na barra?
só eu que não sabia disso.
quero
.
quem foi que disse a vcs da smart q a barra nao pode encostar no peito? e quem foi q disse tbm q o tempo tem q ser de 2 segundos na fase excêntrica e concêntrica? esse vídeos que vocês fizeram nao foi muito bom não.....
no video falam que a barra não pode bater no peito, não encostar.
Que moça educada... rs
smart realmente é academia, não um ginásio ou um centro de treinamento. Apenas para quem deseja saúde, não ficar monstro.
Concordo. É voltado para atingir um tipo de público, como iniciantes e homens e mulheres de idade. Uma pessoa que é séria com seus ganhos não tem nada que fazer na smartfit.
RF Fletcher
Frank Martin pornor
Denise Martins fé
A real é que essas máquinas da smart, são muito ruins, quem tem consciência corporal, sabe que as máquinas nao pegam o músculo indicado... Peso livre sempre!
Vc disse tudo concordo com vc
Nunca faça a pegada falsa como o Lucas!
Tempo de execução 2 seg pra descer e 2 seg pra subir?
Isso é ilógico, a cadência do movimento varia de acordo com a prescrição do treinador.
Por exemplo, eu posso trabalhar com uma cadência 4020, 2020, 6040. Sendo assim, eu não posso padronizar a cadência de um movimento em 2020.
: )
Na minha modesta opinião,a cadencia 3030 é a melhor,já que eu posso obter o controle da contração abdominal e da respiração.
d
ESSA SMART FITNESS, VEIO SIMPLESMENTE PARA DESVALORIZAR O MERCADO FITNESS!!
E esse grilo dando aula ??????
nunca quebre os punhos como no vídeo.
Unidade jaguaribe... Alguém?
Pegada Suicida? Tá louca?
Falsa pegada aiaiai...
TUDO ERRADO
Errado é seu português. Vai estudar, jegue.
seu rabo, afinal vc é um jegue
treinar na máquina é coisa de frango
Comentários como o seu são coisa de frango. Vira homem, moleque.
Alexsandro Hijo comentário idiota, provavelmente vc é aquele que gosta de se exibir pros outros na academia só invés de fazer seu treino.